Ребята, если Вам понравилось видео, не забывайте оставлять свои комментарии под видео. И если Вы хотите то мы переодически будем освещать такие темы)) И как всегда, всех ждём сегодня вечером в 19:00 на канале смотреть новый выпуск с #КрисХериа - тренировка груди и трицепса))) Всем хорошего дня, с ув. коллектив GymFit INFO
Я борец. И сколько помню, по мимо ковра, мы всегда много времени проводили на брусьях и турнике. От части благодаря этому борцы отличаются большой физической силой.
Херня подтягіванія дулю с маком ви подтягіваніямі накачаєтє.Турнік ето просто зарядка он нічего нє дайотъ. Брусья плюс мінус норм. Нє одного нє відєл кто турніком накачал мишци. А почєму нє відєл потому что турнік нічєго нє дайотъ. І поправочка калістєніка нікак нє связана с пєрєкладіной. Автор нєсьотъ брєд. полнєйший брєд. Он ничего нє знаєт о калистенікє.
GymFit INFO,спасибо за очередное видео!Кто хочешь больше узнать об калиестенике,советую прочитать кингу:Тренироки без "Железа" и Тренажеров.Автор:Пол "Тренер" Уэйд.
Отличное видео, спасибо большое!! Хотя, мне все равно больше нравится сочетать калистенические упражнения с работой с железом. Доминик Скай (шикарный молодой атлет из Словении) примерно так и делает - приседы со штангой и становая для поясницы и ног, остальное - упражнения с собственным весом.
то что она ограничена докажу на своем примере, все лето провисел на турнике и больше 17 раз не мог подтянуться, а как начал подтягиваться с блином дак через две недели сделал 30 раз, так что занимайтесь с отягощениями
Здравствуйте! Вопрос! Тренировки с собственным весом по крайней мере на начальной стадии без ДОП веса- это понятно,когда стоит подтягиваться отжиматься на брусьях,от пола с доп весом? какая планка при подтягивании с собственным весом должна соблюдаться,как точка отсчета? например если смог сделать на брусьях или в подтягиваниях 5 подходов по 15 повторений чисто легко,тогда стоит добавлять вес отягощения???Заранее спасибо за ответ!
+Матвей Клёнов,) все будет. Это мы специально подготовили, чтобы ответить многим что такое калистеника, чтоб не было больше вопросов))) Ну а сегодня в 19:00 новое видео с Крисом Хериа - тренировка груди и трицепса
Ненавижу т.н. мотивирующие видосы за чрезмерный пафос, но вот это - лучшая мотивация нагрузить свою тушку и получить кайф) Спасибо за крутой посыл под максимально подходящий саундтрек!
Такс... Появилась пара вопросов. Калистеникак как было сказано тренирует весь мышечный скелет, но ещё было сказано, что занимаясь калистеникой нужно выбрать "что тренировать". Это разве это не противоречие?! Второй вопрос, это как, и с помощью чего или кого можно подобрать правильную систему тренировок по калистенике? Заранее спасибо
1. Где, было сказано: "выбрать что тренировать"? В калистенике, есть также - сплит и круговая тренировка, и фулбоди тренировка. Просто, нужно подбирать программу под себя, из множества упражнений. Есть различные уровни, для одних подтягивания на одной руке и выходы на две, легко делать, а для других нет. Всё зависит от твоего уровня подготовки. 2. В интернете есть кучу, круговых тренировок по калистенике, одни лёгкие, другие очень трудные.
Вангую,что калистеника ещё взорвет мир спорта.Ещё немного и это олимпийский вид спорта.А то что калистеника это спорт я не сомневаюсь.Хотя себе я говорю...Я только физкультурник)
Это и так Олимпийский вид спорта, гимнастика называется. Просто в гимнастике базовые, классические снаряды и упражнения. Любой классный гимнаст сделает любые трюки из так называемой калистеники, но далеко не каждый калистеник сделает ту самую программу на гимнастических кольцах или двух перекладинах.
+Homin Fitness Family, мы подготовим материал и выложим его на своём сайте, позже скинем ссылку, следите за новостями в группе вк или Facebook или в Instagram
Подскажите, есть ли в Москве в Западном округе квалифицированные тренеры или инструкторы по Калистенике? А то их в каждом фитнесклубе по три «профессионала» на человека .
Почти все кто заниматься калистеникой, заниматься и железом, кто только занять своим весом, таких я на ютубе не видел. Даже есть направления в кплистеники стритлифтинг.
Пожалуйста, подскажите как набрать массу, а то никак не получается, рост 177см, вес 53 кг , 17 лет занимаюсь уже около 5 месяцев, ем почти 4 раза в день.
Хотелось бы задать вопрос. Вот вы говорите что все мышечные группы прорабатываются в хорошем тренировочном режиме. Я согласен про руки , спина, дельты, грудные. Ок. А поделитесь секретом как быть с ногами? Ноги на турнике или брусьях прокачать очень проблематично. А без ног не будет мощного отклика остальных мышечных групп. Поправьте меня если я не прав. Уверен что все эти накаченные парни на видео регулярно тренируются в зале с железом.
Александр Ратников спасибо,кэп) я же не спросил, какие упражнения делать на ноги, правильно? Я спросил почему программы позиционируются как тренировка «всех мышечных групп», и об этом заявлено в видео, а по факту важнейшие мышечные группы не задействованы в принципе в работе.
AlexMuZZ Art вполне возможно что главный упор делается на все перечисленные мышцы кроме ног, раз про ноги не говорят, например у Ганнибала я не видел чтобы он показывал упражнения на ноги (возможно он делает и у него есть видео на ноги) и т.д. Но что то незаметно чтобы у них были ноги прокачены как торс. Так что, безусловно твой вопрос имеет смысл.
По секрету.Железо можно совмещать с турником(калистеникой)даже нужно я так делаю и уменя ощутимы прогрессы.Хоть я и школьник но 15 лет но подтянуться на 14-18 раз спокойно.Все это началось как я начал совмещать железо с калистеникой!
Всё это гимнастика или лёгкая атлетика, молодёжь называет воркаут или калистеника. Но как не называй, главное что люди занимаются спортом а не ерундой! Молодцы!
Заходишь в спортзал Спортивной гимнастики , и опачки. Калистеника на лицо, с пацанами вкалываешь .... при желании добавляешь всякие понты...и ты профи . Не благодарите 😂😂😂😂
это греческое слово кали - красиво, стеник - развитие/сила. калистения = красивое тело / развитие красивого тела. Астеник - без сильный, без развития, гиперстеник - слишком сильный / слишком развитый. то есть калистеника - это развитие красивого тела. все просто ) то есть не гипертрофированные мышцы, а мышцы способные спокойно таскать собственный вес. калистеника это баланс между собственным весом и силой, способной этот вес таскать.
Леся Чумакова главное хоть чем-то заниматься, а то глядя на количество толстых девчонок среди нас, то это просто удручает.... Скоро будут как мужики говорить: Я не жирная, я на МАССЕ:-))))))))))
Леся, вы даже не представляете - СКОЛЬКО )) Если вбить соответствующий запрос на ютубе (на английском языке), вы найдете сотни видео с девушками, которые подтягиваются (в том числе - на одной руке или с подвешенным блином от штанги), отжимаются, делают выходы силой, приседают на одной ноге. И при этом выглядят сногсшибательно.
У меня девушка занимается фитнесом и борьбой, мы с ней спорим например и она мне хочет втащить или захват сделать, но я то калистеникой занимаюсь, как запрыгну ловко на гараж и убегаю нормально.
Глядя на Херию и Луэру невольно начинаешь задумываться, может дело действительно в татухах:)))))💪💪💪
Артем Толстых татуировки крутость придают бесспорно) не думаю что Крис был бы таким крутым без татух =D
Я же тебе говорил уже вроде татухи это +40% к силе, +30 к выносливости и +25 к ловкости, я на той неделе себе две новые закатал, сразу сильнее стал.
Конечно в татухах,братан))
Все, народ, начинаем забиваться!)
Одна татуха это +1 к силе
Ребята, если Вам понравилось видео, не забывайте оставлять свои комментарии под видео. И если Вы хотите то мы переодически будем освещать такие темы))
И как всегда, всех ждём сегодня вечером в 19:00 на канале смотреть новый выпуск с #КрисХериа - тренировка груди и трицепса)))
Всем хорошего дня, с ув. коллектив GymFit INFO
Спасибо за твою работу, смотрю ты ударился по турничкам, а планируешь видосы про хардовые тренировки с железом, как раньше???
конечно)) сейчас уже готовим видео
ждём всем селом;)
ок)) просто пытаемся прогрессировать во всех направлениях, а не стоять на месте)))
железо забивает психику,а нам нужна свежая голова в наше время,так что тема нужная, удачи ребята
Подтягивания и отжимания на брусьях всегда были хорошими упражнениями
+Тулеген Джазыкпеав,) 100%
Ещё отжимания в низ головой и выходы на 2. В совокупности эти 4 упражнения и есть - база
Я борец. И сколько помню, по мимо ковра, мы всегда много времени проводили на брусьях и турнике. От части благодаря этому борцы отличаются большой физической силой.
ДА ЭТО БАЗА С ЭТИМ НЕ ПОСПОРИШЬ
Херня подтягіванія дулю с маком ви подтягіваніямі накачаєтє.Турнік ето просто зарядка он нічего нє дайотъ. Брусья плюс мінус норм. Нє одного нє відєл кто турніком накачал мишци. А почєму нє відєл потому что турнік нічєго нє дайотъ. І поправочка калістєніка нікак нє связана с пєрєкладіной. Автор нєсьотъ брєд. полнєйший брєд. Он ничего нє знаєт о калистенікє.
ЧТО такое #КАЛИСТЕНИКА? Тренировка с собственным весом для #НАЧИНАЮЩИХ (Street Workout) #GymFit INFO
GymFit INFO,спасибо за очередное видео!Кто хочешь больше узнать об калиестенике,советую прочитать кингу:Тренироки без "Железа" и Тренажеров.Автор:Пол "Тренер" Уэйд.
+KatanaAndMask ;) не за что))
Крис Хериа вообще топовый
Миша Ильянов да. Наверное про Калистеники
Обычный вафел он
@@tools4472, всегда радуют меня комменты диванных экспертов)
Лугонес круче
@@tools4472 ну сделайка пару его тренировочек,пустослов
*Ганнибала добавляйте,пожалуйста!*
Game Stereo Он тут есть
Спасибо вам, ваше видео меня смотивировало за секунду, сразу после видео я встал с дивана и... Сразу сел обратно
Я тоже встал с дивана и пересел на кресло потихоньку прогрессирую
Я встал с дивана, в глазах потемнело.
Но стремлюсь,
ведь я хочу чай 🍵 с сахорочком,
всё же надо как-то добраться до кухни.
😅😅😅 убил
в глазах потемнело?
Калистеника это круто! Это жизнь! Это мой путь! 💯
Не понял! А где лайки блджад?
Спасибо и вам ребята, годный и полезный контент, продолжайте в том же духе
Это пиздец как круто! Год это долго но если посчитать то большую часть своего времени ты все равно просрешь, а так и тело и самооценку повысить можно
Отличное видео, спасибо большое!! Хотя, мне все равно больше нравится сочетать калистенические упражнения с работой с железом. Доминик Скай (шикарный молодой атлет из Словении) примерно так и делает - приседы со штангой и становая для поясницы и ног, остальное - упражнения с собственным весом.
То что она ограничена, так думают только качки.
Sergey Anshakov ахха , да , я сталкивался с таким мнением. Заходи- мотивация и воркаут у меня на канале
@Александр Дровоедов нет,так думают типы, которым лень жопу с дивана поднять
@@modern6663 Парень ты пишешь с ужасной граматикой об ограничености？
Вообще нахуй быть таким огромным качком,лучше иметь красивое и эстетичной тело.
то что она ограничена докажу на своем примере, все лето провисел на турнике и больше 17 раз не мог подтянуться, а как начал подтягиваться с блином дак через две недели сделал 30 раз, так что занимайтесь с отягощениями
Здравствуйте! Вопрос! Тренировки с собственным весом по крайней мере на начальной стадии без ДОП веса- это понятно,когда стоит подтягиваться отжиматься на брусьях,от пола с доп весом? какая планка при подтягивании с собственным весом должна соблюдаться,как точка отсчета? например если смог сделать на брусьях или в подтягиваниях 5 подходов по 15 повторений чисто легко,тогда стоит добавлять вес отягощения???Заранее спасибо за ответ!
15 подтягивания 5 подходов ты не сделаешь ты же толстый
Спасибо Вам Парни!!!Отличный материал!!!!ждем Новых Роликов!!!!
+Виктор Шутов ,) не за что))
Хотелось бы не только для начинающих,а ещё и для продвинутых (которые могут подтянуться 18-25 раз и т.д) Но ролики всё равно очень крутые) Спасибо)
+Матвей Клёнов,) все будет. Это мы специально подготовили, чтобы ответить многим что такое калистеника, чтоб не было больше вопросов)))
Ну а сегодня в 19:00 новое видео с Крисом Хериа - тренировка груди и трицепса
Матвей Клёнов Найди книгу о Калистенике и тренируйся,там целые тренировки расписаны
Все четка и кратко объяснили подтягивания и брусья самое базовые упражнения
Ненавижу т.н. мотивирующие видосы за чрезмерный пафос, но вот это - лучшая мотивация нагрузить свою тушку и получить кайф) Спасибо за крутой посыл под максимально подходящий саундтрек!
Побольше видео по основам калистеники , начальные программы и прочее , может комплекс программа или что-то наподобии
+Вин Дизель ок)
Инфа огонь, Спасибо, очень обьемно рассказали, подписываюсь)
Пожалуйста 😇 рады что понравилось
Эти типы- крутейшие ребята!!!
*А сейчас я и сам решил открыть свой канал по калистенике! Заходи - скоро там будет жарко!!!!*
Желание, тело, перекладина.... Над всем этим стоит Труд!
У меня есть во дворе турник. Рядом с ним лавка, плевки, сигареты, мусор и всегда сидят алкаши. Всегда. У кого тоже самое - лайк :)
займись калистеникой и алкаши сами будут уберать за сабой кагда ты будешь тренеровться
Nikita Dubrovin если они всегда сидят то это не настоящие алкаши.
Разогнать их разок и всё
Займись калистетикой и они сами начнут убирать за собой
У меня круче - вообще поломали спортивные снаряды - ruclips.net/video/IkPCJbBh18I/видео.html
Когда девушки показывают класс на турниках это завораживает, шикарное зрелище👍.
Круто, наконец-то объяснил хоть кто-нибудь)))) спасибо
Baraxolka А забить в googl не судьба ???
да тут они не плоха рассказывают и объясняют
А как же Освальдо Лугонес? Да он и покруче Криса будет ! Наверное...
Это вообще монстр каллистеники !
Спасибо очень мотивирует ещё бы реально программу хотяб базовую для новичков
Правильное видео! Доносите до людей такие виды спорта!
ребята вы как всегда лучшие и в том и вэтом и вовсём короче
Спасибо большое 😊
Да понравилось видео. Спасибо 👍 и подписка
+Evgeny Keselman ;))
оч круто давно искал эту инфу
топ тема
не турникмены а калистеники
что не неврастеники
Главное чтоб не алкоголики и жиробасики.
Как всегда радуете видео.
+Тёма П ;)) спасибо, мы старались))
Такс... Появилась пара вопросов.
Калистеникак как было сказано тренирует весь мышечный скелет, но ещё было сказано, что занимаясь калистеникой нужно выбрать "что тренировать". Это разве это не противоречие?!
Второй вопрос, это как, и с помощью чего или кого можно подобрать правильную систему тренировок по калистенике?
Заранее спасибо
1. Где, было сказано: "выбрать что тренировать"? В калистенике, есть также - сплит и круговая тренировка, и фулбоди тренировка. Просто, нужно подбирать программу под себя, из множества упражнений. Есть различные уровни, для одних подтягивания на одной руке и выходы на две, легко делать, а для других нет. Всё зависит от твоего уровня подготовки.
2. В интернете есть кучу, круговых тренировок по калистенике, одни лёгкие, другие очень трудные.
Вы лучшие! Огромное вам спасибо за то, что делаете. Когда тренируюсь, смотрю ваши видео и вдохновляюсь.
Калистенику можно совмещать с залом, в один день. Это гибридный вид тренировок.
Занимаюсь 6 месяцев на турниках и правда меняюсь в физическом плане.
Рост меняется?
Вангую,что калистеника ещё взорвет мир спорта.Ещё немного и это олимпийский вид спорта.А то что калистеника это спорт я не сомневаюсь.Хотя себе я говорю...Я только физкультурник)
Это и так Олимпийский вид спорта, гимнастика называется. Просто в гимнастике базовые, классические снаряды и упражнения. Любой классный гимнаст сделает любые трюки из так называемой калистеники, но далеко не каждый калистеник сделает ту самую программу на гимнастических кольцах или двух перекладинах.
а где можно почитать про то как составить программу тренировок по калистенике?
+Homin Fitness Family, мы подготовим материал и выложим его на своём сайте, позже скинем ссылку, следите за новостями в группе вк или Facebook или в Instagram
GymFit INFO понял. спасибо ждем. это крутая тема и вы молодцы что ее освещаете
GymFit INFO
Homin Fitness Family может тебе поможет мой канал .имею опыт 3 года, думаю тебе интересно будет
@@gymfitinfolive здравствуйте. Поделитесь пожалуйста ссылкой, если выложили в сеть.
Заранее спасибо!
Вот Вы крутой канал что скажешь тут еще!
+Chellovertt Live спасибо))
взрывная сила, вырабатывается прыжками.
Отличное видео,но ближайшие ко мне турники и брусья киломертах в 7-10
Хотелось бы побольше видео с переводами с канала того же Криса Хериа и остальных атлетов из ролика.
+Михаил Ставцев ;)) новое видео Криса Хериа будет сегодня на канале в 19:00
Отлично!
ключевой фактор это время!
Напомнило рекламу ;-)
Подскажите, есть ли в Москве в Западном округе квалифицированные тренеры или инструкторы по Калистенике? А то их в каждом фитнесклубе по три «профессионала» на человека .
Контент хорОш! Но зачем коверкать слова, calisthenics с английского - гимнастические упражнения.
kallos-красота.stenos-сила.латинский переводl
Слава Сетевик ты дурак?
Супер видео😘
поменяли название и снова стало популярным!
А если Ютюб запретить и подобные темы, многие заниматься продолжат интересно
гимнастика, епта.... а то калистеника, херестеника..
Согласен
Спартивная гимнастика и воркаут это разные вещи
Современная гимнастика отличается от старой последовательной гимнастики(Калистеники)
@@zipy3368 согласен
Момент с 4:35 - 4:45 просто вынос мозга😳
Согласен
Самолет со стойки на руках это пиздец
Спасибо за видео! Можно есть ли упражнения по эффективности схожие с базовыми (жим, становая, присяд) но не нагружающие позвоночник?
Мне тоже это интересно
норм канал , перевод класний
+Ілля Пустовгар,)) спасибо. Но это не перевод)) мы самостоятельно собрали инфу и сделали специально для Вас)) для наших подписчиков))
Чотко! спасибо)
Я впервые узнала про калистенику, увидев Сондре Берга. Я подумала, что это эльф😅
Недавно занялся воркаутом, это реально круто + бассейн. Тренажёрный зал отдыхает 😂😂😂
было бы интересным посмотреть примеры программ, если не сложно и это не секрет)))
Крутяк! Лайк, подписка!
Скажите Калистеникой стоит заниматься так сказать" толстяку" или с начало согнать лишний вес ??? Спасибо за видео
+Santalum ,) мое мнение это не помеха)) а наоборот двигатель прогресса)))
Начать каждый день отжиматься и приседать, а потом, со временем, когда силы появятся, подтягиваться, и толстяк постепенно станет атлетом.
Почти все кто заниматься калистеникой, заниматься и железом, кто только занять своим весом, таких я на ютубе не видел. Даже есть направления в кплистеники стритлифтинг.
Рекомендую всем кто решил заняться калистеникой серию книг Пола Уэйда "Тренировочная зона".
Креатин вообще класс принимать при физо.Эффект не слабый.А от гейнеров ничего не замечал
Как часто делать подобный комплекс?
Я так и не понял, в чем разница воркаута и калистеники?
спасибо за видео !!
+Алексей Федюнин ;)) всегда рады)))
1:52 Уффэей, дайте мне эту красотку, инст, видос, че нибудь!!
Станок канкрэтный!)
Руслан Бурбон это транс
Автор раз 20 сказал что калистеника это система тренировк😂
Пожалуйста, подскажите как набрать массу, а то никак не получается, рост 177см, вес 53 кг , 17 лет занимаюсь уже около 5 месяцев, ем почти 4 раза в день.
Где найти программу для начинающих
Очень круто
Жесть!!! Супер!!!
Хотелось бы задать вопрос. Вот вы говорите что все мышечные группы прорабатываются в хорошем тренировочном режиме. Я согласен про руки , спина, дельты, грудные. Ок. А поделитесь секретом как быть с ногами? Ноги на турнике или брусьях прокачать очень проблематично. А без ног не будет мощного отклика остальных мышечных групп. Поправьте меня если я не прав. Уверен что все эти накаченные парни на видео регулярно тренируются в зале с железом.
Да, вы абсолютно правы, зал нужно тоже посещать
GymFit INFO то есть вы согласны, что в видео не совсем достоверная информация, когда говорится о проработке всех мышечных групп?
AlexMuZZ Art упражнения со своим весом, на ноги это приседы в 4-5 подходов по 20, 30,40,50 раз, так что всегда есть выход, было бы желание.
Александр Ратников спасибо,кэп) я же не спросил, какие упражнения делать на ноги, правильно? Я спросил почему программы позиционируются как тренировка «всех мышечных групп», и об этом заявлено в видео, а по факту важнейшие мышечные группы не задействованы в принципе в работе.
AlexMuZZ Art вполне возможно что главный упор делается на все перечисленные мышцы кроме ног, раз про ноги не говорят, например у Ганнибала я не видел чтобы он показывал упражнения на ноги (возможно он делает и у него есть видео на ноги) и т.д. Но что то незаметно чтобы у них были ноги прокачены как торс. Так что, безусловно твой вопрос имеет смысл.
Конечно понравилось, кент дал ваш канал.
Иногда кажется что при серьезном занятии спортом тело выделяет все виды наркотиков :)
Удачи вам
спасибо))
По секрету.Железо можно совмещать с турником(калистеникой)даже нужно я так делаю и уменя ощутимы прогрессы.Хоть я и школьник но 15 лет но подтянуться на 14-18 раз спокойно.Все это началось как я начал совмещать железо с калистеникой!
Спасибо за 1,55)
Каждый занимается как хочет
просто надо делать на турнике и брусьях разные силовые упражнение и тренироваться....
Это с каких пор стрит воркаут превратился в эту вашу калистенику? Есть же нормальное название - стрит воркаут.
Стрит воркаут, это любая тренировка на улице, с доп. весом или без. Калисстеника, это всегда, система тренировок с весом собственного тела.
Всё это гимнастика или лёгкая атлетика, молодёжь называет воркаут или калистеника. Но как не называй, главное что люди занимаются спортом а не ерундой! Молодцы!
Тренировался с своим весом. Мышцы вообще не росли,только становились крепкими и все. У меня мышцы росли только от железа.
Заходишь в спортзал Спортивной гимнастики , и опачки. Калистеника на лицо, с пацанами вкалываешь .... при желании добавляешь всякие понты...и ты профи . Не благодарите 😂😂😂😂
скоро спортивную олимпийскую гимнастику отменят, либо она перейдёт на новый уровень)
У меня диабет.Поможет ли нпбрать мышечную массу?
Подскажите название трека в конце , пожалуйста.
Такие же сроки как в бодибилдинге. :)
Так и не сказали, что такое калистеника 😂
это греческое слово кали - красиво, стеник - развитие/сила. калистения = красивое тело / развитие красивого тела. Астеник - без сильный, без развития, гиперстеник - слишком сильный / слишком развитый.
то есть калистеника - это развитие красивого тела. все просто ) то есть не гипертрофированные мышцы, а мышцы способные спокойно таскать собственный вес.
калистеника это баланс между собственным весом и силой, способной этот вес таскать.
где музло качнуть это,спасибо))
Что делать если я не могу увиличить количество подтягиваний но делаю все по вашим роликам уже 3 месяца
Можно ещё добавить мэтиссона
Это слово произошло от древнегреческих "kalos"(красота) и "sthenos"(сила).
ограничения в возрасте есть??
Спасибо.Теперь я знаю
Очччень показательно ! И нам , лентяям , на зависть .
Ребята, скиньте пжл ссылку на оригинал. Заранее благодарю!
Где взять музыку из видео?
1:22 цепь арго?
А что и девчонки тоже этим занимаются? )))
Леся Чумакова главное хоть чем-то заниматься, а то глядя на количество толстых девчонок среди нас, то это просто удручает.... Скоро будут как мужики говорить: Я не жирная, я на МАССЕ:-))))))))))
Леся, вы даже не представляете - СКОЛЬКО )) Если вбить соответствующий запрос на ютубе (на английском языке), вы найдете сотни видео с девушками, которые подтягиваются (в том числе - на одной руке или с подвешенным блином от штанги), отжимаются, делают выходы силой, приседают на одной ноге. И при этом выглядят сногсшибательно.
1:52 да ты посмотри на эту красотку!!
Уфф, какая она
Кстати, твоя фотка на аве?
У меня девушка занимается фитнесом и борьбой, мы с ней спорим например и она мне хочет втащить или захват сделать, но я то калистеникой занимаюсь, как запрыгну ловко на гараж и убегаю нормально.
Леся Чумакова нет, это трансы.
Да Крис Херия хорош но Ганибалла Кинг тоже лучше😉