선생님 좋은 영상들 잘 보고 있습니다. 문득 궁금해 졌는데 선생님의 생활 습관에 대해 영상 한 번 만들어 주시면 좋을 것 같아요. 하루 세끼 식단은 어떻게 구성하시는지, 간식과 야식은 어떤 걸 드시는지, 운동은 어떤 종류를 몇 시간 하시는지, 잠은 몇 시부터 몇 시까지 얼마나 주무시는지 등등 알려주시면 저를 포함한 구독자분들이 배우고 따라하는게 수월할 것 같아요ㅋㅋ
선생님 초미세늑입자로 코 수술 한 사람입니다. 코 끝 말고 콧대쪽에 볼륨이 부족한 부분에 히알루론산 필러를 맞아도 될까요? 늑입자가 자가조직이라 염증이 일어날 확률이 실리콘보다 적을 것 같아 괜찮을까 하는데 아무래도 집도하신 선생님께 여쭤보는게 더 정확할 것 같아서 여쭤봅니다 답변 부탁드립니다 선생님!
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
밤에 유투브 보느라 늦게 자게됩니다
고쳐야 겠네요
유익한 말씀 늘 감사드립니다.
좋은 영상 감사합니다. 너무 피로해서 병이 생겼나 했더니 해답이 여기있네요..잠자리 드는 시간이 늦으면 많이 자도 피곤하더라고요. 특히 새벽 4시 이후에 자면 몸이 안좋아요. 4시 이전은 그래도 낫구요. 확실히 운동하면 잠도 일찍오고 다음날 개운해요
1. 10시~4시 사이엔 잠자기
2. 밥 잘먹기
3. 생각 그만=몸을 움직여라
감사합니다 소중한분과나눠보세요
멋진 김찬우박사님의 영상으로 오늘 마감해봅니다.
좋은 내용인데 돌아서면 자꾸 까먹네요
저장해두고 매일 봐야겠습니다
감사합니다 소중한분과나눠보세요
선생님 좋은 영상들 잘 보고 있습니다. 문득 궁금해 졌는데 선생님의 생활 습관에 대해 영상 한 번 만들어 주시면 좋을 것 같아요. 하루 세끼 식단은 어떻게 구성하시는지, 간식과 야식은 어떤 걸 드시는지, 운동은 어떤 종류를 몇 시간 하시는지, 잠은 몇 시부터 몇 시까지 얼마나 주무시는지 등등 알려주시면 저를 포함한 구독자분들이 배우고 따라하는게 수월할 것 같아요ㅋㅋ
한번 어떻게 전달할지 고민해보겠습니다 감사합니다
아는것과 지키는 것은 다르기때문에..
정말 감사합니다..직장생활할때는 피곤한거 모르고 살았는데 지금 생각해보니 그땐 무슨일이 있어도 10시에 자고 6시에 일어나는게 꾸준했었더라구여...최근 1년사이에 프리랜서로 전향하면서 새벽까지 컴퓨터 붙잡고 그림그리고 2~3시쯤 컴퓨터를 꺼도 침대에 누워서 핸드폰으로 자료수집하고 광고하고 이러다보니 하루종일 피곤해서 닭처럼 졸게 됬어요...ㅎㅎ 오늘부터라도 잠자는시간 일정하게하고 침대에 누워서 핸드폰 만지는 시간도 줄여야겠네여..ㅎㅎ 감사합니다
항상 건강하시길 바랍니다
선생님 말씀 참 잘하세요... 제가 유일하게 구독하는 의학 건강 채널입니다
감사합니다 듀듀님 건강하세요 친구분께 나눠보세요
원장님
훌륭한 말씀너무감사합니다
건강하세요
감사합니다 건강하세요
아 밥을 많이 안 먹어도 피곤할수가 있군요
그리고 밤마다 유튜브보고 늦게자는데 일찍자겠습니다
영상 감사히보았습니다
생각에너지 > 운동에너지
인식심리 차단하고 움직임이 필요하겠네요
앜ㅋㅋ썸네일 귀여워용...!
궁금했던것이 해결됐어요.
구독했어요.~~^^
설명이 쏙 들어오네요.
간호학과 2학년 딸입니다
평소에 잘자는데. 시험기간중 때문에
피곤해서 걱정입니다
불규칙적인 생활
하루 4~5시간
해빛 볼시간 없습니다
운동할시간 없습니다
영양제 추천부탁드립니다
선생님 초미세늑입자로 코 수술 한 사람입니다.
코 끝 말고 콧대쪽에 볼륨이 부족한 부분에 히알루론산 필러를 맞아도 될까요? 늑입자가 자가조직이라 염증이 일어날 확률이 실리콘보다 적을 것 같아 괜찮을까 하는데 아무래도 집도하신 선생님께 여쭤보는게 더 정확할 것 같아서 여쭤봅니다 답변 부탁드립니다 선생님!
네 일반 필러맞는 것처럼 생각하시면 됩니다
@@lifetoefil 감사합니다~~
역시..오늘도 유익한정보를..
감사합니다~
잠 얘기라 꿈결같은 조명 컨셉인가봉가ㅎㅎ
7:23 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편집자..
훈련소때 있을때 힘들긴했는데 덜피곤했던이유가 이거였던 것 같아요 규칙적인생활덕분에
이 영상을 보고 있는 지금도 밤 12시가 다되어 가는 시각이라는 점 ㅋㅋㅋㅋ 얼른 자야되는데ㅠㅠ 유투부 놓칠수 없서,,
7:41
형님 조명이 너무 밝습니다ㅎㅎ
네 잠의 어둠에서 탈출하라고 밝은 컨셉이었는데 조명이 너무 밝네요 담부터 조정 잘하겠습니다
의도된거셨군요
@@lifetoefil 그렇게 깊은 뜻이.... 제 생각이 짧았네요
원장님 영상 보고 11시 전에는 꼭 자려하고 있습니다. 오늘도 좋은 영상 감사합니다.
안녕하세요 고등학교 3학년 가장 중요한시기를 맞이하고있는 학생입니다. 아침부터 공부하다보면 낮3시쯤부터 피곤이 몰려오는데 과연 낮잠을 자는것이 좋을까요? 그러면 밤에 잠이안와서..고민입니다.
밤에는 자는게 중요하니 낮잠은 15분 정도 전후로만 추천드립니다
전 아무리해도 잠이 안와요...그냥 잠이 안와요. 늘 새벽 2~3시에 겨우 잠이 들어요. 그리고 새벽6시에 눈이 떠져요. 잠이 안옵니다. 병원가봐야할까요?
세끼? ㅋㅋㅋ 생각지도 못한 부분에서 빵터짐요^^
너무 유익하다.,
혹시 낮잠은 충전의 기능으로 작용을 안하나요?
피곤은 간이 약해서 피곤 하죠.
간을 강하게 해야 좋아요
잎채소 가 보약
금양. 토양.토음체질이 맞고.
목음.목양.수음체질은 페가 약해 그러타.
무우가 좋다.
팔.체질. 에서 이룰성 올림
장수는
체질 음식 을 먹어면 할수 있다.
42년
가락국 김수로왕님 158세.
왕비허황옥님은 157세.
백성은 200살 이상 장수 했다.
김해김가 이룰성 이가 말 합니다
선생님 식단이 너무너무 궁금합니다.
선생님 그럼 식당같이 밤에 업무하는 사람들은
낮에 자는데 그러면 그분들은 계속 충전이 잘안되는건가요?
이동 중에 눈감는거 시도하려고 합니다. 원랜 이거 잘 하던 습관이였는데.. 아님 멍때리거나
궁금한 점이 있습니다. 평소에 새벽 1시~2시에 자는데 아침 11시 쯤 일어나면 5시 까지는 엄청 피곤하다가, 오히려 밤 7시가 지나면 더 활력이 넘치는데요. 왜 그런 걸까요?
습관을 바꾸세요
Mbti알려주세요
대기.리스트에.넣어놓을께요
ㅋㅋㅋㅋ
컨텐츠각!
오 요즘 몰아서 자도 피로가 잘안풀려요
항상 건강하시길 바랍니다
근데 살은 왜 안 빠지죠?
감사합니다 🙏
아 한줄요약 댓글없네ㅋ
직접 하시면 잘하실듯^^
박사님
질문있습니다
이번 간호학과 편입 딸. 두달째 자꾸자꾸 필요하다고 합니다
피로회복죄. 복용하는데 ㅠ
질문의 요지가 뭔가요?
하루종일 자도 졸려요. 다 이유가 있었네요. 감사합니다.
해결! 7:44
너무뻔한답인데..잘자고 잘먹고 스트레스받지말고..
간헐적단식을 하면안되겠군요
2-3 시 이후에 자는 습관이 수년은 된 것 같은데... 하..