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〜自分専用、時短スタート〜喉仏の上 持ち上げ 1:00~顎下のストレッチ 2:25~上を向い舌を動かす 3:41~顎下の筋肉を動かす 4:53~⭐新技(アルコールで手の消毒”要”)⭐舌の根本ストレッチ 6:41~（※伸ばしている側の根本をストレッチする感覚/舌を脱力して行おう）今回もありがとうございました🙌いつも助かっております☺
喉仏の上を左右に動かすとゴリゴリ音するのは凝ってるからですかね？
舌、キッチンペーパーで掴んだらめっちゃお手軽に掴めました🌟続けます💪🏻
工夫してチャレンジしてくれてありがとうございます✨👏
これ、本当に効果あります✨毎日やればやるほど顎下のおにくが無くなります😮終わったあと、肘まで洗わなければならないけど(よだれ我慢も止めることも出来ない😅)でも、新技凄くて🎉続けます
最近、舌根沈下で寝てる時に呼吸が苦しかったのですが、舌のトレーニングを実践させて頂いて、少しづつ改善しています。顎を触ったら確かに弛んでるので、健康の為にこれからも実践させて頂いきます😊
コメントありがとうございます❤️自分の体のために是非続けてみて下さい☺️
舌を掴んでひっぱるって人生初めてでした😲もともと下の動きは良かったけど、これやった後は、自分でも驚くほど下を突き出せるようになりました！
コメントありがとうございます❤️是非続けてみて下さい☺️
舌を引っぱるなんて初めて😳舌もストレッチが大切なんですね❕Dr.アップセラム使ってます😆肌にハリが出るような感覚が確かにあります👍
舌も凝りますし、下の位置も大事なんですよ☺️Dr.アップセラム使っていただいてるんですね✨しかも効果感じてくださってくなんて😭頑張った甲斐がありました‼️嬉しいコメントありごとうございます❤️
今晩は😂先生、笑えて笑えて🤣🤣楽しくストレッチ出来ました🌺🌺
楽しくやっていただいて嬉しいです😁簡単なので続けてみてください🔥
舌摘むやつめっちゃヨダレでる😂ありがとうございます😊
舌の動き少し良くなりました😊なんだかスッキリしました！ありがとうございます。
コメントありがとうございます☺️試していただいて嬉しいです！ありがとうございます✨
頬痩せの動画作ってほしいです！
久しぶりにやりました💪とても効くんですけど、よだれが大変なんです😂アイーンも舌もとても気持ちが良いです🎉舌はよだれが垂れない😅やり方を模索します💪
いつもコメントありがとうございます😊やり方の模索までしていただいて嬉しいです🥹
やった後、めっちゃ舌出すの早くなりました😊顎下の弛み感もかなりよくなりました😊✨続けられるように頑張ります💪😊✨
コメント嬉しいです🥺続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
すごい❗️舌の動きが半端ない❤
コメント嬉しいです🥺その調子で続けてもらうと確実に今より良くしていけますよ✨頑張って😉
やる前と比べて違いがなんとなくですが…わかりました‼️色々な運動があるんですね😊勉強なります
効果感じてもらえて良かったです✨😉その調子で続けてみてください❤️
@@biyouseitai-uchiyama はい、続けたいと思います！
うっちーこんばんは🥰今回のセルフケアをやってみてきつい所もありましたけど最後まで頑張りました👍特に顎を伸ばすセルフケアでは志村けんのアイーンが楽しかったです✨終わった後はスムーズに舌が早く動きやすくなりました✨今日、美容液届きました🥰大切に使わせていただきます🙇うっちーありがとう❤今日はインスタライブ参加しますのでよろしくお願いします😘
コメント嬉しいです☺️美容液、無事届いてよかったです👍ありがとうございます❤️この動画も簡単なのに効果抜群ですよね！？美容液と合わせてセルフケアも一緒に頑張りましょう😊✨
ベロを持つ時どうしても滑るので、ティッシュで挟んだらやりやすかったです😆がんばって、続けたら二重あごなくなるといいなぁ…
続けてもらうと確実に理想に近づけますよ！頑張りましょう🔥
合唱やってるので嬉しいです。ありがとうございます。❤
お役に立てて良かったです✨その調子で続けていきましょう😉
昨日から顎したのお肉が気になってなにかないかなーと思っていたらこの動画！ありがとうございます！！
ナイスタイミングですね☺️続けてみてください✨
顎下のたるみ気になります。そしてストレートネック顎関節症持ちですが顎下の首の縦じわ、ちりめんジワが加速してケアする方法ないですか？
二重顎 半分以下に😮舌もよく動ます✨これも、続けたいとおもいます🎉舌って引っ張ると伸びるんですね❤美容液でリフトアップ出来るのに、さらに顎した👏👏
コメント嬉しいです🥺いいですね👍その調子で続けていきましょう😉
待ってました。そうなんですよ～2重アゴ、舌を出すと無くなるので舌の元に原因があるな?と思ってました。【年齢だから仕方ないか😅】と諦めてました。ありがとうございます✨
その気づき素晴らしいです✨続けてもらうと確実に理想に近づけますよ！頑張りましょう🔥
離れ目改善の新しいやつを出して頂きたいです！！
コメントやリクエスト嬉しいです😆ありがとうございます！
べろを引っ張るの初めてでけっこう難しくて痛かった！でも最後両手で触ると確かに弛み方が違っててびっくりです❢
コメントありがとうございます☺️効果感じてもらえて嬉しいです👍
舌を掴む事が出来ませんが、それでも効果は期待出来ますか？今日から始めてみようと思います
コメントありがとうございます☺️少しづつでもいいので続けてみてください✨
最初より舌の出し入れが出来るようになりました
即効性があって最高ですよね🙌😆
せんせい〜いつもありがとうございます🙏 私は、鼻の下が長く、めちゃカッコ悪いです💦 これを直す?少しでも短くする?方法を教えてください🙏🥹🥹🥹
骨格で顎が長いんですけど、顎を短くする方法ってありますか？
顎下のたるみがかなり気になっています。続けて行きたいと思います。舌を掴んで横にする時に舌の下の部分が痛いのは間違っていますか？
コメントありがとうございます😄舌を摘む力が強すぎているのかもしれませんね。続けていけば顎下たるみ改善していくので是非継続頑張ってください✨
コメント失礼します。蒙古襞の張りが強すぎて目頭からの斜め線に困ってます。どうしたらいいですか？
1回目からフェイスラインの感触が変わってびっくりしました！舌を持つと滑ってうまく掴めないんですが、練習したら出来るようになりますか？
継続することで変わってきますよ☺️
@@biyouseitai-uchiyama ありがとうございます♪継続がんばります💪🏻✨
オエってなる時は無理しない程度にしても良いですか？
コメントありがとうございます☺️出来るところだけでいいので続けてみてください✨
ストレッチ時、首が後ろに行かず肩甲挙筋が痛いです。 僧帽筋が硬いでしょうか？
様々な要因が考えられますね…まずは「僧帽筋はがし」やってみてください🔥
@@biyouseitai-uchiyama この動画の前に僧帽筋剥がししました！凄く首の可動域が広がったのが実感しました✨ まずは僧帽筋はがし、続けてみます😊ありがとうございました🤲
こんばんは😊キツイとこがありましたが、出来そう！ですけど毎日は難しいかな😅
今日も元気ですよー💪舌伸びてますよー ダァー🙋先生何故よだれたれないんでしょ！😂
我慢してます🤭継続頑張って🔥
舌が短くて掴むことができないでした。
元気ですかー？伸びてますかー？は吹きますってw
一緒に楽しみながら頑張りましょう✨🤭
舌を直接触るって分かった瞬間、｢新技｣とかいうネーミングがめっちゃツボったwポケモンかよww 私はエラ張りな骨格で顔がでかいので、顎下だけでもスッキリさせて横顔綺麗になりたい！頑張ります✨
ありがとうございます❤️これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨
Spain subtitles please!!!! I DON'T UNDERSTAND Anything , it's very important for me...thank you!!!
オエてなる…
毎日やります🎉2024/05/23
アイーン！ 間違えました😱アイーン！は口角も上げると思い込んでたら、口角上げないんですね😂ご本家のアイーン！やってました。現役世代、思い込みいけませんね😏
これやった後だと、本家アイーンももっとやりやすくなるかもです笑
👏👏👏👏👏👏
下を掴むのが上手にできなかった😅
タイマー意味を成していないのでは？
🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹
〜自分専用、時短スタート〜
喉仏の上 持ち上げ 1:00~
顎下のストレッチ 2:25~
上を向い舌を動かす 3:41~
顎下の筋肉を動かす 4:53~
⭐新技(アルコールで手の消毒”要”)⭐
舌の根本ストレッチ 6:41~
（※伸ばしている側の根本をストレッチする感覚/舌を脱力して行おう）
今回もありがとうございました🙌
いつも助かっております☺
喉仏の上を左右に動かすとゴリゴリ音するのは凝ってるからですかね？
舌、キッチンペーパーで掴んだらめっちゃお手軽に掴めました🌟
続けます💪🏻
工夫してチャレンジしてくれてありがとうございます✨👏
これ、本当に効果あります✨
毎日やればやるほど顎下のおにくが無くなります😮
終わったあと、肘まで洗わなければならないけど(よだれ我慢も止めることも出来ない😅)でも、新技凄くて🎉
続けます
最近、舌根沈下で寝てる時に呼吸が苦しかったのですが、舌のトレーニングを実践させて頂いて、少しづつ改善しています。顎を触ったら確かに弛んでるので、健康の為にこれからも実践させて頂いきます😊
コメントありがとうございます❤️自分の体のために是非続けてみて下さい☺️
舌を掴んでひっぱるって人生初めてでした😲もともと下の動きは良かったけど、これやった後は、自分でも驚くほど下を突き出せるようになりました！
コメントありがとうございます❤️是非続けてみて下さい☺️
舌を引っぱるなんて初めて😳舌もストレッチが大切なんですね❕
Dr.アップセラム使ってます😆肌にハリが出るような感覚が確かにあります👍
舌も凝りますし、下の位置も大事なんですよ☺️
Dr.アップセラム使っていただいてるんですね✨しかも効果感じてくださってくなんて😭
頑張った甲斐がありました‼️嬉しいコメントありごとうございます❤️
今晩は😂先生、笑えて笑えて🤣🤣
楽しくストレッチ出来ました🌺🌺
楽しくやっていただいて嬉しいです😁
簡単なので続けてみてください🔥
舌摘むやつめっちゃヨダレでる😂
ありがとうございます😊
舌の動き少し良くなりました😊なんだかスッキリしました！ありがとうございます。
コメントありがとうございます☺️
試していただいて嬉しいです！ありがとうございます✨
頬痩せの動画作ってほしいです！
久しぶりにやりました💪
とても効くんですけど、よだれが大変なんです😂
アイーンも舌もとても気持ちが良いです🎉
舌はよだれが垂れない😅やり方を模索します💪
いつもコメントありがとうございます😊
やり方の模索までしていただいて嬉しいです🥹
やった後、めっちゃ舌出すの早くなりました😊
顎下の弛み感もかなりよくなりました😊✨
続けられるように頑張ります💪😊✨
コメント嬉しいです🥺続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
すごい❗️
舌の動きが半端ない❤
コメント嬉しいです🥺
その調子で続けてもらうと確実に今より良くしていけますよ✨頑張って😉
やる前と比べて違いがなんとなくですが…わかりました‼️
色々な運動があるんですね😊
勉強なります
効果感じてもらえて良かったです✨😉その調子で続けてみてください❤️
@@biyouseitai-uchiyama
はい、続けたいと思います！
うっちーこんばんは🥰今回のセルフケアをやってみてきつい所もありましたけど最後まで頑張りました👍特に顎を伸ばすセルフケアでは志村けんのアイーンが楽しかったです✨終わった後はスムーズに舌が早く動きやすくなりました✨今日、美容液届きました🥰大切に使わせていただきます🙇うっちーありがとう❤今日はインスタライブ参加しますのでよろしくお願いします😘
コメント嬉しいです☺️美容液、無事届いてよかったです👍ありがとうございます❤️
この動画も簡単なのに効果抜群ですよね！？美容液と合わせてセルフケアも一緒に頑張りましょう😊✨
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がんばって、続けたら二重あごなくなるといいなぁ…
続けてもらうと確実に理想に近づけますよ！頑張りましょう🔥
合唱やってるので嬉しいです。
ありがとうございます。❤
お役に立てて良かったです✨その調子で続けていきましょう😉
昨日から顎したのお肉が気になってなにかないかなーと思っていたらこの動画！ありがとうございます！！
ナイスタイミングですね☺️続けてみてください✨
顎下のたるみ気になります。
そして
ストレートネック顎関節症持ちですが
顎下の首の縦じわ、ちりめんジワが加速してケアする方法ないですか？
二重顎 半分以下に😮
舌もよく動ます✨
これも、続けたいとおもいます🎉
舌って引っ張ると伸びるんですね❤
美容液でリフトアップ出来るのに、さらに顎した👏👏
コメント嬉しいです🥺いいですね👍その調子で続けていきましょう😉
待ってました。
そうなんですよ～
2重アゴ、舌を出すと無くなるので
舌の元に原因があるな?と思ってました。
【年齢だから仕方ないか😅】と諦めてました。
ありがとうございます✨
その気づき素晴らしいです✨
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離れ目改善の新しいやつを出して頂きたいです！！
コメントやリクエスト嬉しいです😆ありがとうございます！
べろを引っ張るの初めてでけっこう難しくて痛かった！でも最後両手で触ると確かに弛み方が違っててびっくりです❢
コメントありがとうございます☺️効果感じてもらえて嬉しいです👍
舌を掴む事が出来ませんが、それでも効果は期待出来ますか？今日から始めてみようと思います
コメントありがとうございます☺️少しづつでもいいので続けてみてください✨
最初より舌の出し入れが出来るようになりました
即効性があって最高ですよね🙌😆
せんせい〜いつもありがとうございます🙏 私は、鼻の下が長く、めちゃカッコ悪いです💦 これを直す?少しでも短くする?方法を教えてください🙏🥹🥹🥹
骨格で顎が長いんですけど、顎を短くする方法ってありますか？
顎下のたるみがかなり気になっています。
続けて行きたいと思います。舌を掴んで横にする時に舌の下の部分が痛いのは間違っていますか？
コメントありがとうございます😄舌を摘む力が強すぎているのかもしれませんね。
続けていけば顎下たるみ改善していくので是非継続頑張ってください✨
コメント失礼します。
蒙古襞の張りが強すぎて目頭からの斜め線に困ってます。どうしたらいいですか？
1回目からフェイスラインの感触が変わってびっくりしました！
舌を持つと滑ってうまく掴めないんですが、練習したら出来るようになりますか？
継続することで変わってきますよ☺️
@@biyouseitai-uchiyama ありがとうございます♪
継続がんばります💪🏻✨
オエってなる時は無理しない程度にしても良いですか？
コメントありがとうございます☺️
出来るところだけでいいので続けてみてください✨
ストレッチ時、首が後ろに行かず肩甲挙筋が痛いです。 僧帽筋が硬いでしょうか？
様々な要因が考えられますね…まずは「僧帽筋はがし」やってみてください🔥
@@biyouseitai-uchiyama
この動画の前に僧帽筋剥がししました！
凄く首の可動域が広がったのが実感しました✨ まずは僧帽筋はがし、続けてみます😊
ありがとうございました🤲
こんばんは😊
キツイとこがありましたが、出来そう！ですけど毎日は難しいかな😅
コメントありがとうございます☺️少しづつでもいいので続けてみてください✨
今日も元気ですよー💪
舌伸びてますよー ダァー🙋
先生何故よだれたれないんでしょ！😂
我慢してます🤭
継続頑張って🔥
舌が短くて掴むことができないでした。
元気ですかー？伸びてますかー？は
吹きますってw
一緒に楽しみながら頑張りましょう✨🤭
舌を直接触るって分かった瞬間、｢新技｣とかいうネーミングがめっちゃツボったwポケモンかよww 私はエラ張りな骨格で顔がでかいので、顎下だけでもスッキリさせて横顔綺麗になりたい！頑張ります✨
ありがとうございます❤️これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨
Spain subtitles please!!!! I DON'T UNDERSTAND Anything , it's very important for me...thank you!!!
オエてなる…
毎日やります🎉
2024/05/23
アイーン！ 間違えました😱
アイーン！は口角も上げると思い込んでたら、口角上げないんですね😂
ご本家のアイーン！やってました。現役世代、思い込みいけませんね😏
これやった後だと、本家アイーンももっとやりやすくなるかもです笑
👏👏👏👏👏👏
下を掴むのが上手にできなかった😅
タイマー意味を成していないのでは？
🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹