-55 КГ! СВЁКЛА Для ПОХУДЕНИЯ! Так свеклу вы еще не готовили. Как похудеть Мария Мироневич.
HTML-код
- Опубликовано: 11 ноя 2023
- БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?utm...
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/marymironevich
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?utm...
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
00:00 - Начало
00:21 - Салат для похудения №1
01:05 - Салат для похудения №2
02:21 - Салат для похудения №3
02:52 - Салат для похудения №4
03:40 - Салат для похудения №5
✅ Салат для похудения №1 Селёдка без шубы
Свёкла отварная - 250 г
Сельдь консервированная (или малосольная) - 150 г
Фасоль (консервированная или отварная) - 100 г
Заправка :
Растительное масло - 1 ст. л.
Горчица зернистая - 1 ч. л.
Выход : 2-4 порции
✅ Салат для похудения №2 Домашний
Свёкла отварная - 500 г
Яйца отварные - 3 шт
Огурцы соленые - 4 шт (250г)
Горошек зеленый - 50 г
Заправка :
Масло растительное - 1 ст. л.
Горчица зернистая - 1 ч. л.
Выход: 4-6 порций
✅ Салат для похудения №3 Постный
Свёкла отварная - 300 г
Грибы консервированные - 200 г
Капуста квашеная - 300 г
Горошек зеленый - 50 г
Заправка:
Масло растительное - 1 ст. л.
Выход : 4-6 порций
✅ Салат для похудения №4 Свежесть
Свёкла отварная - 350 г
Сыр брынза - 50 г
Перец сладкий - ½ шт
Руккола (или листовая зелень) по вкусу
Оливки (или маслины,каперсы) - 50 г
Заправка:
Масло растительное - 1 ст. л.
✅ Салат для похудения №5 Деликатесный
Свёкла отварная -300 г
Печень куриная - 300 г
Огурцы соленые - 200 г
Заправка:
Орехи грецкие - 50 г
Горчица зернистая - 1 ч. л.
Масло растительное - 1 ст. л.
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ* «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?
*МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ* t.me/marymironevich
Дп
Я вот о чем хочу написать. ТЕ КТО ПИШЕТ ЗЛЫЕ КОМЕНТЫ, ВЫ СНАЧАЛА ПОПРОБУЙТЕ ХОТЯ БЫ МЕСЯЦ ГОТОВИТЬ ЭТИ РЕЦЕПТЫ, ЧТО ГОТОВИТ МАРИЯ И НАДЕЮСЬ ВЫ ПОДОБРЕЕТЕ !! ПОТОМУ ЧТО СТАНЕТ ЛЕГЧЕ В ОРГАНИЗМЕ И В ГОЛОВЕ! Ну а если вы привыкли жрать! за троих на завтрак, обед и ужин всякую хрень, зачем вы здесь? Худеть надо с головы!!! А тело потом само подключиться. Я благодарна Марии, что человек с такой улыбкой , позитивом подает информацию. И не прячется за кадром, как многие , воруют ее рецепты и только руки свои показывают. Я уже писала, и еще напишу у меня лишний вес не критический, но есть , да и по возрасту слишком много сбрасывать уже не стоит. Но я просто месяц назад, перешла на приготовление блюд Марии, плюс к этому, начала заниматься скандинавской ходьбой, бассейн и зарядка утром. И результат ЕСТЬ!!!!!! Но повторяю, начать нужно с головы!!!!! Мария, а вам огромное, спасибо! Благодаря Вам и время на кухне меньше провожу и посуды меньше, и талия вырисовывается 😀
Здравствуйте я была с Марией с самого начала, когда она впервые рассказала о себе , своей семье и каким способом она к этому пришла шаг по шагу .Метод её действительно работает. Только кто хочет быть здоровым и действительно похудеть нужно начинать с самого начала. И строго соблюдать все рекомендации. Их можно найти у Марии по ссылке в роликах. Говорю это работает на себе проверено. Я теперь питаюсь только так уже много лет, счастлива и здорова , и всем того желаю. Но ,а вы правильно пишете пусть сначала попробуют.😊
❤
Всё верно,правильные слова❤😊
Они просто завидуют этой позитивной и трудолюбивой женщине.
@@user-li2sg1vj2f сделайте свой канал с бла, бла. И вещайте что считаете правильным . 😄
Я салат с солёными огурцами тру на тёрке, огурец, свеклу, белки яиц. Желтки растираю с горчицей и маслом и этим заправляю.
Я всё делаю также,но вместо масла беру сметану.Всё также вкусно,но менее калорийно.И чесночка немного обязательно.
Мария спасибо вам за рецепты.Я вместе с вами похудела с 58 до,52 размера и не голодаю,питаюсь вкусно,что-то уже и сама добавляю в рецетты.
Светлана, супер! Отличный результат, поздравляю вас! Очень за вас рада))
Машуля,спасибо за видио.По твоим подсказкам пахудела на 32кг за2года.Дай Бог тебе здоровь и благополучия всей твоей семье❤❤❤❤❤❤
Люблю свеклу спасибо Мария что поделилась
Спасибочки вам Мария.смотрю ваши ролики готовлю ваши рецепты и знаете хорошо похудела.и это не предел.дальше буду смотреть и участвовать с вами ОГРОМНОЕ ВАМ.творческих успехов вам и вкусных рецептов нам❤❤❤❤
Спасибо,Маша, за вкусные рецепты обязательно воспользуюсь!
1000 вам благодарностей !!!!!!!
Как всё просто и вкусно ! С удовольствием подписалась на ваш канал.
Отличные салатики!Завтра с печенью сделаю😋
Ингредиенты доступные,что очень важно!👍
Прекрасные рецепты,спасибо большое
Отличные салатики. Благодарю. ❤
Так легко смотреть !....умница! Быстро, доступно.....
Спасибо большое за рецепты 🙂,тот что с печенью очень заинтересовал.😋
Спасибо!
Спасибо🎉
Рецепты замечательные!
Ням-ням, Мария))) вкусненько как!!! Завтра побегу в магазин за свеколкой. Маша, огромное вам спасибо! Похоже вашей фантазии нет предела!!! Сколько всего вкусного, ммм... И всё это с любовью, всё для нас!!!
Спасибо за салат с печенкой. Необычное сочетание. Обязательно попробую.
Спасибо за салаты! Свеклу обожаю и с любым составом, и просто со сметаной.👍
Машенька! Большое Спасибо за полезные рецепты!!! Супер!!!
Спасибо за рецепты, мне очень понравились 👍
Прекрасные и оригинальные салатики, а главное сочетаются продукты между собой....Благодарю Маша за ваш труд и 😊все ваши рецепты❤
Мария, вы очень похорошели!👍
Мария,маму давно не показывала,стройняшка наверная красавица!🎉
Спасибо
У меня аж слюнки потекли, очень люблю свеклу и рецепты с ее участием, но такие еще не пробовала, обязательно куплю много свеклы и будем пробовать всей семьёй😊
Мария благодарю за вкусные рецепты.❤
Мария очень хароший диетолог нутрициолог.Люблю ее простые,вкусные и полезные рецепты
Спасибо ❤
Супер 👍🔥👍👍
СПАСИБО ДОРОГАЯ.
Ну молодец! Как всегда круто
Спасибо❤❤❤❤❤❤❤
Мария, доброе утро! Помогите, подскажите, может знаете рецепты постных завтраков для похудения? Спасибо!❤
Машенька спасибо вам за вас мне 62 года я похудела на 15 кг но мотивация прошла больше от вашего начального веса и очень работает 3х разовое питание и особенно суп в обед
Умница спасибо
Лариса, поздравляю, Отличный результат! Желаю вам удачи на пути к стройности!
Попробовала только один салат свеклу с селедкой. Великолепный вкус. Однозначно буду часто делать.
Маша привет! Все таки я из Сибири слетала в Сербию! Побывала в Белграде и Нови Сад, доброжелательные люди кругом, а мужчины все такие рослые и красивые!
Ух я насмотрелась свекольный вкусноты! Но у меня не хватало тех или иных ингредиентов, поэтому родился вот такой салат по мотивам:
1 луковица, 1 морковка - мелким кубиком, обжарить с небольшим количеством масла (у меня было топлёное сливочное), немного посолить и поперчить в процессе.
2-3 маленьких свёклы отварить (варятся быстрее, чем большие), мелким кубиком нарезать, перемешать с 1 ст л оливкового масла.
1 кисло-сладкое яблоко (типа антоновки) очистить, нарезать кубиком.
Горсть маслин/оливок нарезать тонкими колечками.
Заправить: 1 ст л сметаны, 1 ст л соевого соуса, 2 чайными ложками зерновой горчицы, 1 чайной ложкой бальзамического уксуса (можно яблочный уксус или лимонный сок), пол чайной ложки острой горчицы, базиликом сушеным по вкусу.
Добавить зелень петрушки по вкусу.
Добавить щедрую горсть измельчённых грецких орехов. Перемешать. Добавить ещё соли и/или уксуса, если не хватает по балансу вкуса.
Выход - 3 порции.
Добрый вечер, Мария Миронович, очень хочу снова бес стеснения много двигаться, снова перестать бояться ходить пешком в городе, не прибегая к помощи автобусов, машин и в одиночку перелопатить и свою дачу и снова всё бегом и бегом, чтоб отдых был только несколько часиков под луной и понюхать как же теперь 😮 пахнет воздух в здоровой жизни ❄ и не бояться света луны...
Здравствуйте,хотела узнать а когда выйдут новые рецепты обеда и ужина ?
Спасибо, Машенька, я с вами худею и ге шолодаю всю еду фотографирую и посылаю своим подругам, т к они в недоумении - как я питаюсь что худею! Я очень благодарна вам!!!
Мария,добрый вечер!У вас даже кофточка под цвет темы ролика!Вы умничка😅❤❤❤❤
Самое интересное, это было не специально. Спасибо, что заметили🥰
Спасибо за рецепты! Маша, а когда можно такие салатики есть? На ужин вы рекомендуете просто овощные добавлять... а тут яйца, сельдь, печень.. На ужин можно такие салаты?
Яа тожи начала вашем меню уже на 5 кг худела
У меня знакомая женщина худела на сырой свекле салат делала капуста огурец свекла сырая и зелень заправляла подсолнечным маслом 1 ч л .ела в основном грудку яйца и рыбу овсянку гречку ,супы чаи сахар мучное молочное не ела за месяц скинула 12 кг .
Мария, Очень прошу Вас дать размер формы силиконовой с 12 ячейками.Какой размер ячейки ? Диаметр, высота. Вы в них делаете котлеты,омлет.
Буду пробовать , надо похудеть -- зажирела
👍
❤❤❤❤
Мария, а вы сильно изменились! Я вас не сразу узнала... Видела давно ваши первые видео. Из простушки-толстушки вы превратились в заряженную женщину, кующую деньги! Браво...👋👋👋
Девочки, это не на похудении, а уже на аоддержке
❤
А как свекла при диабете?
Я Марию юлюблю и ее салаты умница так держать тодько Шишонин говорит свекла вредна для сердца
Маша а масло растительное можно
Оля, да, конечно
И правда такое разнообразия можно из свеклы приготовить
❤❤❤
Мариночка я очень люблю ваши видео, постоянно что-то новое ,и ваш труд --- безцінний дар,як кажуть у нас в країні!! Я восхищаюсь вами!
Дякую вам)
👍😃💯
Мария, а как быть диабетчикам? Салаты все хорошие, но для здоровых людей.
Вам в помощь канал « перехитри диабет». Отличные и простые рецепты))
Тунца можно? Свекла сырая?
В описании под видео есть ингредиенты❤
Like.
Здраствуйте Мария я пишу вам из Узбекистана помогите
❤👍🕺💃🪗✨
Спасибо!