*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv? *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Машенька ты прекрасна.! Трудно поверить что было 120 но было,! И для нас то что мы видим наглядно мотивирует и заряжает идти дальше Все твои видео очень полезная информация.! Продолжайте,! МИРОНЕВИЧИ ВЫ КРУТЫЕ👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘💓💓💓💓💓💋💋💋💋💋🌷🌷🌷🌷🌷🌷💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Марина, все прекрасно, мне все нравиться! Расскажите как- нибудь о том , как вы печете хлеб. Ну очень аппетитно выглядит хлеб у вас на столе. Я очень люблю хлеб!
Здравствуйте.Мне очень нравится Ваш позитив,Вы молодец.Я пишу ,вообще первый раз,поэтому прошу прощения.Я работаю по сменам.иногда сутки,иногда по12 часов.Пить воду не получается,туалет далеко в сугробах,кушать тоже проблематично.У меня гипертония, гастро-холецистит,артроз.Болит часто голова,тошнит,поэтому хочется постоянно пожевать что-то вредное.Может поможете)
Машенька, сегодня красивая прическа. Хорошеете и красивеете со скоростью света. Здорово! Так здорово - 55кг !!!Внешний вид, физ. состояние. - все это ЗДОРОВЬЕ !!!
Машенька,люблю смотреть твои старые видио, начало твоего блогерского пути.Хочу сказать,что очень ты изменилась,стала уверенней,стала более эрудированной, и конечно ещё краше. Новых тебе успехов,новых свершений,исполнения всех твоих задумок и конечно, радости от этой титанической работы.
Мария, Вы невероятная! Спасибо Вам большое за то, что делитесь такой полезной информацией! Вы позитивный приятный человек без всякого пафоса и сложных терминов рассказываете, простым понятным человеческим языком. Храни Бог, вас и вашу семью!
Я такую юбку уже держу 9 месяцев и молюсь на нее. Только сейчас влезла в нее. У меня белая. Гардероб вообще мой изменился и цветовая гамма тоже. И помолодела я
Мария, какая же вы умница и красавица! Каждый день с нетерпением ждем вашего видио. На вашем методе реально можно похудеть и при этом кушать очень вкусно и красиво и не испытывать чувства голода совсем! Спасибо вам огромное! Как хорошо , что вы у нас есть!
Маша! Огромное спасибо вам за ваши советы. Вы очень обаятельный и открытый человечек. Ваши видео заряжают и хочется не сдаваться и идти вперёд. Спасибо и еще раз спасибо. Маша, вам очень идет такая прическа. Здоровья вам и вашей семье, терпения, Ангела Хранителя. Ждем от вас ценных советов 😊❤️❤️❤️😊😊😊🌺🌺🌺
Видео супер, очень жаль, что не нашла вас раньше, всю жизнь борюсь с лишним весом, последний опыт похудения был за большие деньги, капееееец, оказывается можно бесплатно и с удовольствием худеть, спасибо вам огромное 🥰🥰🥰
Машенька, ты не считаешь каллории, но твой рацион питания подходит к этому. Я просчитывала твое питание. Именно, чтобы узнать, сколько мне можно есть, я просчитала для моего возраста и активности свою еду. Всё оказалось правильно. После того, как я стала придерживаться этого, мой вес континуирно уходит. Я никогда не голодаю, всегда сыта и довольна. Самое главное соблюдать свой баланс, как ты говоришь и правильно питаться. Люди которые не худеют, считая каллории, не соблюдают рацион или питаются не правильно. Или у них какие-то другие проблемы с здоровьем. А в целом подсчет калорий не обязательно нужен, но он может помочь, разобраться. Я раньше вообще была против этого, но после того, как вес неделями не уходил, решила пересчитать мой рацион. Оказалось, что нужно было немного скорректировать и всё пошло как по маслу, хотя у меня проблемы с щитовидной железой. Спасибо да твой труд, ты молодец!
Я только присоединилась к вашей методике похудения,т.е. на начальном этапе,тоже сладкоежка.Надеюсь на отличный результат,т.к я вам верю.Вы замечательный ,граммотный учитель.
Машенька, сегодня познакомилась с Вашими рецептами. Сначала отнеслась, когда начала смотреть, очень скептически. А потом так затянуло. Хочу сказать, что Вы большая умничка и спасибо за вкусные рецепты, взяла на вооружение. Спасибо)))
Машенька,день добрый.Худею вместе с вами с октября месяца.Первый месяц вес стоял,потом по 2кг каждый месяц,потом 1кг,а потом вес стал.Немного растроилась.Поделилась с сыном,так как он меня поддерживает в моем похудении,он мне сказал,что я мало ем,нужно больше кушать.И вот ваши последние видео- подтверждение его слов.Спасибо вам ,поняла ошибку,двигаюсь дальше.
Мария, Вы прекрасно выглядите! Прям нимфа, вещающая истину. Заслушалась. Подписываюсь под каждым словом. Хорошо, что Вы есть. Спасибо, что делитесь. Это очень важно для многих.
Спасибо за рекомендации по поводу салатов. Я стала кушать больше овощей, но моему организму выдержать 6 часов между приёмами пищи, даже с перекусами, тяжело. Наченает кружится голова + у меня может быть застой желчи. Поэтому я ем через 4 часа, а через 2 часа перекус. Всем хорошего дня
Девочки, имя Мария не как не Марина не путайте. И вы с мужем молодец! Продолжайте в том же духе! Вот у меня не все получается. И все из-за ночных смен. Но стараюсь. Не ожидала что смогу прожить вообще без конфет и всяких шоколадок. Смогла. Спасибо так держать!
Мария, добрый день. Хочу поделиться своим опытом питания по вашему методу. Я про перекусы. 😋 Очень хотелось перейти именно на 3-х разовое питание, но первое время по привычке , даже если ты не испытываешь голод, рука тянулась к еде. Поначалу перекусывала фруктами, сухофруктами. А потом я начала добавлять сухофрукты к завтраку, а яблоко к обеду. И это мне помогло. Вот уже 2 недели, я совершенно спокойно выдерживаю интервалы между приемами пищи. Спасибо за ваши советы🤗
Сегодня опробовала Ваш рецепт творог с какао и кокосовой стружкой, добавила немного варенья из абрикосов. Мужу лакомство понравилось и мне. Спасибо. Быстро, вкусно и не надо заморачиваться долго.
@@svetausova7541 , абсолютно согласна с вами , это законы физики и термодинамики . Никакая система их не обойдет, если Мария худеет, с подсчетом калорий или без, она сократила поступление тех самых калорий.
@@татьянавахрушева-л8г я с Вами полностью согласна: ограничение калорийности так или иначе есть... сладкого нет, жирного тоже и взвешенные порци. Как говорила одна блогерша: "Похудательных чудес не бывает 🤗 : при небольшом дефиците калорий люди худеют, при профиците - толстеют, при норме - сохраняют вес. 🤗 Но, Маша всё равно молодец!!! Рецепты хорошие, мне ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ. 👍👍👍 И советы некоторые весьма неплохие.
Самое сложное в Вашем питании выдержать перерыв 6 часов между приемом пищи.Но результат Ваш на лицо ,стоит попробовать.Я несколько раз начинала и срывалась.Буду стараться.Особенно летом когда много фруктов и овощей для перекусов.
я лично буду буду совмещать такое питание с ИГ, завтрак в 12 , обед в 16 , ужин в 20 часов. Каждые 4 часа легко выдержать. И перерыв в 16 часов, чтобы работал гормон роста и похудение шло быстрее.
я уже практикую ИГ , но худеть не очень получается, т к переедаю , люблю сладкое. Но благодаря ИГ хотя бы вес не растет, а я ооочень склонна к набору веса
Из за работы у меня график приема пищи получается 8/12/8. От завтрака до обеда сил хватает, но начиная с 2 до 8 может проснуться Дядя Жора и сильно хочу есть. Поэтому всегда ем творог. Или с бананом, или с яблоком. Если нет ничего, то на 200 грамм творога кладу неполную ложку сахара и запиваю горячим чаем. Заметила что до ужина могу спокойно прожить и не сорваться, даже если ужин неготов.
Умница улыбчивая такая позтивная ...приятно смотреть и слушать. Я теперь немного понимаю но еще не все ..нужно пробовать. Думаю что порцию свою я поняла...250 гр. Этого хватает..нет ощющения полного желудка..комфортное состояние и завтрак в 10 обед 13 14 часов ужин 19. Петекусы бывают но в основном после ужина. Вес стоит...но я только начала...терпение и все получится. Смотрю твои видео ...
Маша,добрый вечер,слушаю Вас с удовольствием,восхищаюсь,Вы одержимая.Хочу задать ,когда Вы достигнете желаемого веса,как вы будете питаться дальше,ведь вы уже привыкли к этому образу жизни.Вы же не должны снижать вес до бесконечности,с уважением Наталья.
Доброе утро, Мария. Я диабетик, некоторые рецепты использую, изменив рис на булгур,корректирую под себя, использую цельнозерновую муку. И не говорите,худею, говорите стройнею, спасибо, удачи вам.
Мария, спасибо вам за ваш труд 😉 за то что снова и снова делитесь с нами вашим опытом. Всё как вы и говорите, персонально для каждого, надо найти для себя золотую середину. Так как нам с этим жить, если мы хотим не носить на себе лишнии килограммы 🙄
Порция больше чем 150 г, на ночь можно много поесть, можно есть после 18.00, можно крупы и иногда выпечку.....Я рыдаю от счастья. Мария, Я Вас люблю, вы фея.😘😂😂💖🌹🙏
Для меня лично, отменить всю выпечку, кроме овсяного пирога!) Только овощи с крупами и фрукты, орехи для чая, перекусов Выпечка очень насыщает и я не чувствую полного чувства голода Тридцатого января встану на весы. Не много страшно, потому как может вес стоять на месте В любом случаи восемь то я скинула, значить буду продолжать что то убирать из продуктов, ещё больше овощеи́, даже на обед Это здорово для организма-овощи)))
Мария дорогая! Ты умница. Я не считаю каллории. Просто готовлю по твоим рецептам и стройнею. За четыре недели 8 кг. Отказалась от хлеба печенье майонеза пирожков и т д. Я счастлива что нашла тебя. А есть как подтянуть отвисшую кожу?
кстати, вы слышали про сахаромицеты, они помогают очистить организм от шлаков, а лишний вес начнет идти на энергию, , это может быть твое спасение, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Машенька ты прекрасна.! Трудно поверить что было 120 но было,! И для нас то что мы видим наглядно мотивирует и заряжает идти дальше Все твои видео очень полезная информация.!
Продолжайте,! МИРОНЕВИЧИ ВЫ КРУТЫЕ👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘💓💓💓💓💓💋💋💋💋💋🌷🌷🌷🌷🌷🌷💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Как ПОХУДЕТЬ Мария Мироневич еще похудеш на10кг выглидиш как девчонка. 18летная
Марина, все прекрасно, мне все нравиться! Расскажите как- нибудь о том , как вы печете хлеб. Ну очень аппетитно выглядит хлеб у вас на столе. Я очень люблю хлеб!
Здравствуйте.Мне очень нравится Ваш позитив,Вы молодец.Я пишу ,вообще первый раз,поэтому прошу прощения.Я работаю по сменам.иногда сутки,иногда по12 часов.Пить воду не получается,туалет далеко в сугробах,кушать тоже проблематично.У меня гипертония, гастро-холецистит,артроз.Болит часто голова,тошнит,поэтому хочется постоянно пожевать что-то вредное.Может поможете)
Очень нравится
Машенька, сегодня красивая прическа. Хорошеете и красивеете со скоростью света. Здорово! Так здорово - 55кг !!!Внешний вид, физ. состояние. - все это ЗДОРОВЬЕ !!!
Красавица девочка, так держать!
Большое спасибо за поддержку!
Машенька! Выглядишь просто супер! Умничка! Значит и нам есть к чему стремиться! Спасибо большое за ваш труд! Счастья и здоровья вашей семье!!!
Машенька,люблю смотреть твои старые видио, начало твоего блогерского пути.Хочу сказать,что очень ты изменилась,стала уверенней,стала более эрудированной, и конечно ещё краше. Новых тебе успехов,новых свершений,исполнения всех твоих задумок и конечно, радости от этой титанической работы.
Мария, Вы невероятная! Спасибо Вам большое за то, что делитесь такой полезной информацией! Вы позитивный приятный человек без всякого пафоса и сложных терминов рассказываете, простым понятным человеческим языком. Храни Бог, вас и вашу семью!
Я такую юбку уже держу 9 месяцев и молюсь на нее. Только сейчас влезла в нее. У меня белая. Гардероб вообще мой изменился и цветовая гамма тоже. И помолодела я
thunder tv , Молодец 👍
Вы так убедительны,что я решила худеть!Мне 69 лет,рост 162 см.,вес 100.
Елена.
Почти как у меня - вес 160кг. вес 95 . Возраст 69.
Желаю успехов! Вы молодец, все получится!
Похудели?
Похудели
УМНИЦА Мы с мужем Вас слушаем Это даёт надежду на успех
Надеемся начать свой путь к выздоровлению
Такая милашечка эта Маша).
Стала есть 3 раза в день. Как ни странно это даётся легко, перекусывать даже и не хочется.
Хороший метод.
Ой, Машенька какая ты сегодня красавица , да ещё и в юбочке с новой прической ,ты нас с каждым днем удивляешься, супер!!!! 👍👍👍😘😘😘😊😊😊
Машенька ты не отразима, молодец!!! Тебе любая одежда к лицу, ты очень красивая девочка.👍👍👍 Рядом с тобой и мы пенсионеры молодеем!!!😀😀😀
Машенька! Все что ты говоришь и делаешь СУПЕР👍 Вот сегодня ,ты очень хорошо выглядишь . Так надо всегда! Это мотивирует!
Мария, какая же вы умница и красавица! Каждый день с нетерпением ждем вашего видио. На вашем методе реально можно похудеть и при этом кушать очень вкусно и красиво и не испытывать чувства голода совсем! Спасибо вам огромное! Как хорошо , что вы у нас есть!
Маша! Огромное спасибо вам за ваши советы. Вы очень обаятельный и открытый человечек. Ваши видео заряжают и хочется не сдаваться и идти вперёд. Спасибо и еще раз спасибо.
Маша, вам очень идет такая прическа. Здоровья вам и вашей семье, терпения, Ангела Хранителя. Ждем от вас ценных советов 😊❤️❤️❤️😊😊😊🌺🌺🌺
Маша ! Прическа очень красивая!
Доброе утро, прекрасная Мария! С удовольствием смотрю Вас! Мотивируюсь... Смотрю выпуски 8,10 месяцев назад..
Почувствуй разницу!, 🤝🤝🤝
Большое спасибо за поддержку! Это очень важно для меня!
Умная девушка. Спасибо.
Юлия , благодарю!
Видео супер, очень жаль, что не нашла вас раньше, всю жизнь борюсь с лишним весом, последний опыт похудения был за большие деньги, капееееец, оказывается можно бесплатно и с удовольствием худеть, спасибо вам огромное 🥰🥰🥰
Машенька, огромное спасибо вам с Серёжей за такую мотивацию, вдохновление!! За чудесные рецепты. Вы чудо! Вы находка!!!!
Здравствуйте Мария .Спасибо заполезныевидто.
Машенька, ты не считаешь каллории, но твой рацион питания подходит к этому. Я просчитывала твое питание. Именно, чтобы узнать, сколько мне можно есть, я просчитала для моего возраста и активности свою еду. Всё оказалось правильно. После того, как я стала придерживаться этого, мой вес континуирно уходит. Я никогда не голодаю, всегда сыта и довольна. Самое главное соблюдать свой баланс, как ты говоришь и правильно питаться. Люди которые не худеют, считая каллории, не соблюдают рацион или питаются не правильно. Или у них какие-то другие проблемы с здоровьем. А в целом подсчет калорий не обязательно нужен, но он может помочь, разобраться. Я раньше вообще была против этого, но после того, как вес неделями не уходил, решила пересчитать мой рацион. Оказалось, что нужно было немного скорректировать и всё пошло как по маслу, хотя у меня проблемы с щитовидной железой.
Спасибо да твой труд, ты молодец!
Маша как все понятно рассказываешь.Какая молодец.Наверное тысячи людей вам желают здоровья.я тоже.счастья вашей семье.
👍👍👍Вашей хорошей семье лайки за каждое видео.
Здоровья вам, благополучия.
Большая благодарность за позитив 👏👏👏😊🌞😊
Смотрю Ваше бодрое утро и шагаю))) Такой супер полезный ритуал себе придумала. И активность, и слушаю полезную информацию. Спасибо))
Это прям лайфхак👍👍👍
Добрый день, выглядите прекрасно 😉
Благодарю за комплимент 😘😘😘
@@marymironevich Огромное спасибо Вам 😍
@@olenalutanyuk1273 ❤❤❤
@@marymironevich
Добрый день! Мария, мы на правильном питании, нам не разрешают макароны, и риса.
@@marymironevich
а вы худели кушая рис картошку и макароны?
Мария Вы красавица и молодец мне 66 но я Вами восхищаюсь
Машенька, какая хорошенькая стала!!!! Вдохновительница, умница!!!
Я только присоединилась к вашей методике похудения,т.е. на начальном этапе,тоже сладкоежка.Надеюсь на отличный результат,т.к я вам верю.Вы замечательный ,граммотный учитель.
Мне очень сложно отказаться от хлеба,но без него я быстро скидываю вес,да еще и без сладкого.
Машенька...красавица...ты стала намного веселей и жизнерадостней
Машенька, сегодня познакомилась с Вашими рецептами. Сначала отнеслась, когда начала смотреть, очень скептически. А потом так затянуло. Хочу сказать, что Вы большая умничка и спасибо за вкусные рецепты, взяла на вооружение. Спасибо)))
Машенька,день добрый.Худею вместе с вами с октября месяца.Первый месяц вес стоял,потом по 2кг каждый месяц,потом 1кг,а потом вес стал.Немного растроилась.Поделилась с сыном,так как он меня поддерживает в моем похудении,он мне сказал,что я мало ем,нужно больше кушать.И вот ваши последние видео- подтверждение его слов.Спасибо вам ,поняла ошибку,двигаюсь дальше.
Машенька, спасибо Вам за помощь в снижении лишнего веса. Будем надеяться, что получится.
Смотрю уже 5 видео и тоже решила скинуть.спасибо за мотивацию.❤всё чётко , ясно, конкретно...
Маша!
Прекрасно выглядите ! Новая пышная прическа Вам очень идет! Фигура у Вас также замечательная!))
Машенька, вы СУПЕЕЕР!!!! Начинаю СТРОЙНЕТЬ по вашей методике!!!!
Всегда слушаю вас.Большое спасибо.Здоровья вам.Люблю вас!!!
Мария, Вы прекрасно выглядите! Прям нимфа, вещающая истину. Заслушалась. Подписываюсь под каждым словом. Хорошо, что Вы есть. Спасибо, что делитесь. Это очень важно для многих.
Спасибо за рекомендации по поводу салатов. Я стала кушать больше овощей, но моему организму выдержать 6 часов между приёмами пищи, даже с перекусами, тяжело. Наченает кружится голова + у меня может быть застой желчи. Поэтому я ем через 4 часа, а через 2 часа перекус. Всем хорошего дня
Ольга, все мы разные и конечно здоровье в первую очередь
Спасибо бальшое Мария😘
Добрый день. Вы красавица. Спасибо за позитив.
Спасибо большое,Мария!❤️❤️❤️❤️👍👍👍
Блин, засмотрелась на твое дефиле в начале, чуть про лайк не забыла. Красотка.
Очень полезное видео)) спасибо за позитив и поддержку я очень счастлива ,что вас нашла!!!
Ирина,большое спасибо!❤❤❤Рада помочь!
Девочки, имя Мария не как не Марина не путайте. И вы с мужем молодец! Продолжайте в том же духе! Вот у меня не все получается. И все из-за ночных смен. Но стараюсь. Не ожидала что смогу прожить вообще без конфет и всяких шоколадок. Смогла. Спасибо так держать!
Очень полезная информация спасибо
Маша, спасибо тебе, позитивный человек!
Я с Вас балдею!!!Красота и железная сила воли!!!!💪👍💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷⚘
Машенька ты супер. Видео отличное, все понятно и доступно. Новая прическа тебе идёт.
👍 Мария вы умничка и обояшка, еще красотка! Спасибо вам за позитив!
Маша, ты прелесть!!! Наш позитивчик!!!!
И еще рецепты все.с которых вы начали худеть.О себе.мне 57 лет.Много раз худела,но вес аозвращался.Хочу попробовать с вами и с вашим методом
Мария, вы прелесть и умница!!!
Мария, Вам невероятно к лицу такая прическа и ещё - белый цвет блузки.
Мария, добрый день. Хочу поделиться своим опытом питания по вашему методу. Я про перекусы. 😋
Очень хотелось перейти именно на 3-х разовое питание, но первое время по привычке , даже если ты не испытываешь голод, рука тянулась к еде. Поначалу перекусывала фруктами, сухофруктами. А потом я начала добавлять сухофрукты к завтраку, а яблоко к обеду. И это мне помогло. Вот уже 2 недели, я совершенно спокойно выдерживаю интервалы между приемами пищи. Спасибо за ваши советы🤗
Наталья, добрый день. Очень, очень рада, что Вам помогли мои советы!)) Большое спасибо, что поделились!
Вы очень красивая, удачи и здоровья.
Маша,причёска сегодня супер!Вы прекрасно выглядите ❣👍😊
Культура питания. Тоже важно. И я все время от вас это слышу. Спасибо.
Сегодня опробовала Ваш рецепт творог с какао и кокосовой стружкой, добавила немного варенья из абрикосов. Мужу лакомство понравилось и мне. Спасибо. Быстро, вкусно и не надо заморачиваться долго.
Лайк всегда...спасибо за работу
Ещё немножко ещё чуть-чуть и Мария оставит без работы дипломированных врачей диетологов
@@svetausova7541 почему так считаете, что не так?
100%. Она не считает каллрии, но взвешивает порции. И выбирает заранее правильные продукты. Ничем не отличаеться от других по сути.
@@svetausova7541 , абсолютно согласна с вами , это законы физики и термодинамики . Никакая система их не обойдет, если Мария худеет, с подсчетом калорий или без, она сократила поступление тех самых калорий.
@@татьянавахрушева-л8г я с Вами полностью согласна: ограничение калорийности так или иначе есть... сладкого нет, жирного тоже и взвешенные порци. Как говорила одна блогерша: "Похудательных чудес не бывает 🤗 : при небольшом дефиците калорий люди худеют, при профиците - толстеют, при норме - сохраняют вес. 🤗 Но, Маша всё равно молодец!!! Рецепты хорошие, мне ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ. 👍👍👍 И советы некоторые весьма неплохие.
Спасибо, все в тему.
У вас талант ведущей.Надо на телевидение 🤗
Стройняшка Маша!! Супер девочка ❤❤❤
Отличная мотивация, СПАСИБО !!!
Самое сложное в Вашем питании выдержать перерыв 6 часов между приемом пищи.Но результат Ваш на лицо ,стоит попробовать.Я несколько раз начинала и срывалась.Буду стараться.Особенно летом когда много фруктов и овощей для перекусов.
я лично буду буду совмещать такое питание с ИГ, завтрак в 12 , обед в 16 , ужин в 20 часов. Каждые 4 часа легко выдержать. И перерыв в 16 часов, чтобы работал гормон роста и похудение шло быстрее.
я уже практикую ИГ , но худеть не очень получается, т к переедаю , люблю сладкое. Но благодаря ИГ хотя бы вес не растет, а я ооочень склонна к набору веса
Спасибо большое Мария за ваш труд и что вы делитесь с нами, спасибо за ваш позетив, здоровья вам всем и весеннего настроения.
Maria sei bravissima, sei un tesoro, sei bellissima , sei super
Вы умница дай бог вам здоровья
Машенька , спасибо за интересную информацию .
Из за работы у меня график приема пищи получается 8/12/8. От завтрака до обеда сил хватает, но начиная с 2 до 8 может проснуться Дядя Жора и сильно хочу есть. Поэтому всегда ем творог. Или с бананом, или с яблоком. Если нет ничего, то на 200 грамм творога кладу неполную ложку сахара и запиваю горячим чаем. Заметила что до ужина могу спокойно прожить и не сорваться, даже если ужин неготов.
Умница улыбчивая такая позтивная ...приятно смотреть и слушать. Я теперь немного понимаю но еще не все ..нужно пробовать. Думаю что порцию свою я поняла...250 гр. Этого хватает..нет ощющения полного желудка..комфортное состояние и завтрак в 10 обед 13 14 часов ужин 19. Петекусы бывают но в основном после ужина. Вес стоит...но я только начала...терпение и все получится. Смотрю твои видео ...
Спасибо.Мария вы ответили на мой вопрос ,который меня всегда интересует Очень познавательно и доходчиво
Маша,добрый вечер,слушаю Вас с удовольствием,восхищаюсь,Вы одержимая.Хочу задать ,когда Вы достигнете желаемого веса,как вы будете питаться дальше,ведь вы уже привыкли к этому образу жизни.Вы же не должны снижать вес до бесконечности,с уважением Наталья.
Доброе утро, Мария. Я диабетик, некоторые рецепты использую, изменив рис на булгур,корректирую под себя, использую цельнозерновую муку. И не говорите,худею, говорите стройнею, спасибо, удачи вам.
Какая умница! Спасибо вам за ваш опыт! Как мне повезло ,что вышла на ваш канал!
Инна,большое спасибо!❤❤❤
Мария, спасибо вам за ваш труд 😉 за то что снова и снова делитесь с нами вашим опытом. Всё как вы и говорите, персонально для каждого, надо найти для себя золотую середину. Так как нам с этим жить, если мы хотим не носить на себе лишнии килограммы 🙄
Лена, абсолютно верно 👏👏👏🙌🙌🙌❤❤❤
Порция больше чем 150 г, на ночь можно много поесть, можно есть после 18.00, можно крупы и иногда выпечку.....Я рыдаю от счастья. Мария, Я Вас люблю, вы фея.😘😂😂💖🌹🙏
👍👍👍😂😉🧚♀️
Самое главное как вы и говорите-режтм и настрой. ОБРАЗ ЖИЗНИ. Позитив!!!!!
Мария, тебе очень к лицу высокие причёски))
Спасибо! 🤗
Маша ,я тоже решила похудеть мне 57 лет вес 105кг при росте 165.
Правда я на групе ,по общему заболеванию всех оргонов.
Машенька. Ты прекрасна.
Mashenka kakaya vi krasotulechka !!!!💋💋💋💋💋Vi suuuuuper motivacita i blagodarya vam moi kilogrammi uxodyat!!! Spasibo oooooogromnoye !!!!!!
❤❤❤💋💋💋😊😊😊
Добрый день Мария. Подписалась на Ваш канал. Огромное спасибо за Вашу работу. Всех Вам благ земных. 🥰🥰🥰
Здравствуйте, Светлана.Большое спасибо за доверие и добрые пожелания!❤Взаимно!
Браво , Мария! Какая вы умница
Любовь,благодарю!❤
Для меня лично, отменить всю выпечку, кроме овсяного пирога!)
Только овощи с крупами и фрукты, орехи для чая, перекусов
Выпечка очень насыщает и я не чувствую полного чувства голода
Тридцатого января встану на весы. Не много страшно, потому
как может вес стоять на месте
В любом случаи восемь то я скинула, значить буду продолжать
что то убирать из продуктов, ещё больше овощеи́, даже на обед
Это здорово для организма-овощи)))
Красавица!!!!!
Маша спасибо вам я любуюсь вашими волосами 👍
Гульнара , спасибо за комплимент 😊😊😊
Вы с каждым днём все красивее и красивее ))) Тоже хочууу тааак )))
Молодец, правильный подход, что нужно кушать
Мария дорогая! Ты умница. Я не считаю каллории. Просто готовлю по твоим рецептам и стройнею. За четыре недели 8 кг. Отказалась от хлеба печенье майонеза пирожков и т д. Я счастлива что нашла тебя. А есть как подтянуть отвисшую кожу?
МАШЕНЬКА ВЫ КАК ВНСЕННЬЕ СОЛНЫШКО.
Елена,спасибо!🤗❤
Идеальный подход 😊
Спасибо за совет.
❤❤❤
Преображение на лицо !🌹
Маша ты умница и красавица, ты супер!
Красавица.так.держать.
кстати, вы слышали про сахаромицеты, они помогают очистить организм от шлаков, а лишний вес начнет идти на энергию, , это может быть твое спасение, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Молодец❤❤❤