*Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда":* marymironevich.ru/ *Ссылка на пост "Лучшие продукты для здоровья кожи"* t.me/marymironevich/1197
Мария, приветствую! Я заинтересовалась вашим методом, он показался мне ясным и логичным. Хочешь похудеть - не голодай, но думай, чем именно кормишь свой организм - полезностями или вредностями. Две недели я просто слушала ваши ролики на ютубе. (Так я себя настраивала.) И вот уже вторую неделю питаюсь по вашим рецептам. За первую неделю -2.5 !🎉 Спасибо, Мария!❤
@@nataliakrasnova5484У меня была такая же ситуация. Даже врачи говорили, что вы хотите, возраст, это в мои 55. Начала сама с тарелки на 300 граммов. Стала наедаться и вес пошел вниз. Удачи.
Машенька ты стала просто красоткой,я давно уже с тобой, иду конечно семимильными шажками Мне 65 лет вес 85 ,уже отказалась от сахара от разных пироженок,но ❤ хлебушек люблю Всего тебе доброго
Спасибо Вам огромное Маша за Ваши видео и информацию в них, живу уже по вашей методике 3 месяца и сбросила 9 кг, чувствую себя лучше и довольна своим внешним видом, хотя есть ещё к чему стремиться. Также появились правильные привычки, что очень важно
Машенька , Вы - умница ❤ Столько скинули и удерживаете , Вы прекрасно выглядите в платье , тоже хотелось бы в платьях хорошо выглядеть . Вроде , что-то делаю , пытаюсь , а толку нет ((( 48 лет , а скинуть не могу (((
Мария , блестяще !!!!!!!!! Трижды худела : 1-ый раз по П. Брэгу , -18кг . За 4м- ца , 2-ой раз по Довженко , -8кг . , 3-й раз по китайскому методу , -12кг. ( это был самый тяжелый и вредный м-д , 40 дней на дистиллированной воде …) , есть последствия 😒, но самый лучший метод был 1-й 👍👍👍👍💯💯 и длился долго ±10-12 лет !! Хочу сказать , что это тяжелый и постоянный труд 🤔🙏🙏🙏🙏. И ты - УМНИЦА 👍!!!!!!!
Мария полюбила ваши видео и уже пробую готовить ваши блюда.. реально вкусно и быстро как я люблю.. зависать с готовкой ненавижу. А ваши блюда просто находка для меня ну и конечно буду стремиться к системе и десцеплине.устла быть позитивным пухляшом. Но у меня к вам вопрос-тема. Если к вам приходят гости как вкусно и полезно их накормить чтоб это выглядело празднично...
Согласна, что нужен режим. Лежала 1.5 месяца:в больнице, потом в госпитале, в санатории, (операция по эндопротезированию) В этот период питание по режиму: завтрак, обед, ужин, родственникам и друзьям сказала ничего не приносить из еды, похудела за этот период на 6 кг. По приезду домой вес держится, но больше сбросить не могу 😞. Хотя сейчас пропал интерес к сладкому и выпечке, , ( не хочется вообще)
Мария мне очень нравилось как вы город воказывали,в горы ездили двор свой показывали .На ваших диетах для меня дорого а вот даже пройтись по улице было очень интересно,а камерная подача скучновато
Подскажите как правильно и сбалансированно питаться во время поста, особенно строгого, когда исключаетс рыба. (Таких два в течение года). Подойдет ли растительный белок, где он присутствует? Если можно поясните.
Здравствуйте, на моем канале есть плейлист с постными рецептами, я надеюсь вы сможете что-то подобрать для себя, вот ссылка ПОСТНЫЕ БЛЮДА Простые и Вкусные Рецепты: ruclips.net/p/PLDoCtHe7A6EHreyMa9EVwm83RZKvWYBWp
Добрый день. Моя основная проблема набора веса - это отсутствие сна. В течении 10 лет не могу решить эту проблему. Обращалась ко всем, делала ВСЕ, вплоть до принятия антидепрессантов и транквилизаторов. Не могу решить эту проблему, сплю по 3 часа в сутки...может быть Вы сталкивались с подобной проблемой у Ваших клиентов и знаете пути решения? Все что есть на просторах интернета в открытом доступе, я уже перепробовала.
Я нашла у себя: перекладывание ответственности (муж приносит вкусняшки, обстоятельства, сложности на работе, командировки), ожидание быстрых результатов, надежды на новую диету, не справляюсь с эмоциями… Спасибо Вам за полезное видео! ❤
Своим вопросом я Вас поставлю в тупик. Я два раза лежал в реанимации и там не ел вообще ничего .только воду пил. Скинул за два раза более 30 кг. Питаюсь сейчас конечно с ограничением но вес не набираю
А что вы думаете о программа правильного питания при которой питаемся продуктами с компании , питаясь их сухой едой . Частые приёмы каждые 2-3 часа и только один раз готовить салат с мясом или рыба.
Маша, здравствуй, скажи пожалуйста, если я не посмотрела второй день марафона в 19 часов, я могу посмотреть его позже, не получается, пишется, что эфир закончился.
Я могу поделиться опытом. У меня никогда не было лишнего веса, После операции ( онкология) появился диабет и диетолог мне составил диету. Завтрак Фрукт Обед Фрукт Ужин Фрукт или йогурт То есть шесть приемов пищи в день При таком питании вес слетает Очень быстро Для меня лично это проблема, мне вес терять нельзя Но может быть кому нибудь поможет похудеть
Вот никто конкретно не поясняет, ЗАЧЕМ завтрак нужен именно в течение часа после пробуждения? Почему? Потому что никто этого научно не доказал? Потому что это никак не обосновано логически? Зачем тогда многие на этом делают акцент? Можете объяснить ? Ведь не всегда можно практически позавтракать именно в течение этого часа. Есть ситуации, препятствующие этому. И ещё один вопрос: чем плоха диета по сути? Ведь диета - это образ жизни, режим питания, совокупность определённых правил, то есть дисциплина и культура еды. Если эти правила верны и соответствуют физиологическим потребностям человека, не вредя здоровью и учитывая определенные ограничения из-за какой-то болезни, то в ТАКОЙ диете нет ничего плохого. Именно она и необходима каждому человеку. Стоило бы уточнять эти факторы, говоря о диетах вообще.
Завтрак в течении часа после пробуждения нужен потому,что выделяется желчь.Это хорошо объясняет врач-эндокринолог.Если диета ограничительная ,то она приводит к дефицитам питательных веществ.Если питаться правильно,то это не приводит к повышению веса или колебания веса незначительны.
Да,бывает,что утром нет времени позавтракать, но потом (лично мой опыт) организм потребует, и вечером почти перед сном съела бы быка, но когда в течение дня кушаю, вечером не хочется кушать, что очень хорошо,а если ем на ночь, то это приводит ,у меня лично ,к ожирению😊
@@НатальяЯшакина-и5о дело совсем не во времени. Дело в лекарстве, которое только утром на голодный желудок можно пить и потом 1 час ничего не есть. А следом другое лекарство, после которого полчаса никакой еды. Так что, вот такие бывают ситуации, а вовсе не время. Так и не понятно, если желчь в течение часа после пробуждения что-то там творит с организмом, то как же тогда с обедом и ужином? Их-то мы едим не после сна. Внятного объяснения так и нет ни от кого. Похоже, просто кто-то именно так решил для себя и сделал это правилом для всех . Иначе разумных доводов не вижу. Кстати, до диабета я начинала завтрак в 13 часов дня. И проблем ни с обжорством, ни с ожирением не было никаких. Причём завтрак у меня состоял из кофе без сахара и сливок. Чёрный сваренный в турке кофе. И все. И обед был часов в 5 или 6. Так что все индивидуально.
Я конечно за Машу, и смотрю её оч.давно, как только она с мужем начали худеть. А за руки, я свое мнение сказала, не к лицу такой красавице так активно жестикулировать !
*Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда":* marymironevich.ru/
*Ссылка на пост "Лучшие продукты для здоровья кожи"* t.me/marymironevich/1197
Все 11 ошибок
Мария, приветствую! Я заинтересовалась вашим методом, он показался мне ясным и логичным. Хочешь похудеть - не голодай, но думай, чем именно кормишь свой организм - полезностями или вредностями. Две недели я просто слушала ваши ролики на ютубе. (Так я себя настраивала.) И вот уже вторую неделю питаюсь по вашим рецептам. За первую неделю -2.5 !🎉 Спасибо, Мария!❤
МАШЕНЬКА ТЫ. КРАСОТКА, И УМНИЧКА,ПОТОМУ ЧТО ДЕЛИШСЯ СВОИМ ОПЫТОМ, МУДРОСТЬЮ.❤❤❤СПАСИБО ДОРОГАЯ.
Машенька много болтает и машет ручками как психо.
Не смотря лайк❤я так соскучилась по Вам, хотелось бы видео хотя бы раз в неделю и вернуть передачу "Бодрое утро"❤
Мария , благодарю за ваш труд и что делитесь с нами своим опытом 🎉
Спасибо, Машенька! ❤
1 голодание
2 не завтракать
3 поиск диеты
4 поиск виноватых
5 тсключенте жиров и углеводов
6 слишком много полезного
7 усиленные тренировки
8 следовать эмоциям
9 считать каллории
10 ожидание быстрых результатов
11 отсутствие системного подхода
Спасибо, Алла!
У меня только 11, все остальные пункты не про меня а вес не могу сбросить от слова совсем
@@nataliakrasnova5484У меня была такая же ситуация. Даже врачи говорили, что вы хотите, возраст, это в мои 55. Начала сама с тарелки на 300 граммов. Стала наедаться и вес пошел вниз. Удачи.
@@ИринаИльницкая-м8т значит нужно будет взвешивать свои порции и вам удачи!!!
Привет из Украины,Маша Вы позитивный человек,я смотрю и подзаряжаюсь , спасибо за видео.
Машенька ты стала просто красоткой,я давно уже с тобой, иду конечно семимильными шажками Мне 65 лет вес 85 ,уже отказалась от сахара от разных пироженок,но ❤ хлебушек люблю Всего тебе доброго
Не кусочничайте. Не ешьте после 18 часов и все будет окей Маша ты супер ❤❤❤🌹🌹🌹
Этот совет не имеет научной основы
Спасибо Вам огромное Маша за Ваши видео и информацию в них, живу уже по вашей методике 3 месяца и сбросила 9 кг, чувствую себя лучше и довольна своим внешним видом, хотя есть ещё к чему стремиться. Также появились правильные привычки, что очень важно
А где методику посмотреть?
Маша, твои видео очень мотивируют. Но я как бы ни старалась, а всё таки от кофе с вкусняшкой- жирняшкой отказаться не могу🥺
Хорошо и интересно доносите информацию, спасибо Маша❤
Машенька , Вы - умница ❤ Столько скинули и удерживаете , Вы прекрасно выглядите в платье , тоже хотелось бы в платьях хорошо выглядеть . Вроде , что-то делаю , пытаюсь , а толку нет ((( 48 лет , а скинуть не могу (((
Маша, какая вы молодец! Умница и красавица ❤
Спасибо дорогая Машенька 👍
Деточка спасибо большое мне 69лет познакомилась с вами недавно вес большой но за месяц 2 кг спасибо
Благодарю за видео и ваш труд 😊👏🙏🙏🙏💖💖💖
БлагоДарю ❤️ Мариночка!!!
Спасибо большое ❤ умничка❤
Мария , блестяще !!!!!!!!! Трижды худела : 1-ый раз по П. Брэгу , -18кг . За 4м- ца , 2-ой раз по Довженко , -8кг . , 3-й раз по китайскому методу , -12кг. ( это был самый тяжелый и вредный м-д , 40 дней на дистиллированной воде …) , есть последствия 😒, но самый лучший метод был 1-й 👍👍👍👍💯💯 и длился долго ±10-12 лет !! Хочу сказать , что это тяжелый и постоянный труд 🤔🙏🙏🙏🙏. И ты - УМНИЦА 👍!!!!!!!
Маша, ты прекрасна!❤ 🎉
Мария полюбила ваши видео и уже пробую готовить ваши блюда.. реально вкусно и быстро как я люблю.. зависать с готовкой ненавижу. А ваши блюда просто находка для меня ну и конечно буду стремиться к системе и десцеплине.устла быть позитивным пухляшом. Но у меня к вам вопрос-тема. Если к вам приходят гости как вкусно и полезно их накормить чтоб это выглядело празднично...
Сделали операцию на сердце, очень хочется и нужно скинуть лишние кг
Спасибо за видео🎉❤
Маша,все говорит правильно❤
Здравствуйте Мария как кожу потягивая можно похудеть. Спасибо за ответ
Мария , скажите , пожалуйста , после шести вечера вы кушаете ? Во сколько у Вас ужин ? Спасибо.❤
Согласна, что нужен режим. Лежала 1.5 месяца:в больнице, потом в госпитале, в санатории, (операция по эндопротезированию) В этот период питание по режиму: завтрак, обед, ужин, родственникам и друзьям сказала ничего не приносить из еды, похудела за этот период на 6 кг. По приезду домой вес держится, но больше сбросить не могу 😞. Хотя сейчас пропал интерес к сладкому и выпечке, , ( не хочется вообще)
Моя ошибка номер 1, заработала на голодании ЖКБ.
Маша, Вы очаровательны! Я не заметила в Ваших рецептах картофелч, риса и хлебных изделий. Вв исключили их из своего меню? Буду благодарна за ответ
Дякую. Все цікаво, зрозуміло
Здраствуйте! Мне 14 лет и я вешу 73 кг и рост 173. Завтра я сяду на деету по вашему способу. И 8 сентября я напешу га сколько позудела. Спасибо!
ДЕета это хорошо, но русский язык не забывай учить!!
Завтрак в 10,ужин в 17 .Без перекусив.
Мария мне очень нравилось как вы город воказывали,в горы ездили двор свой показывали .На ваших диетах для меня дорого а вот даже пройтись по улице было очень интересно,а камерная подача скучновато
Подскажите как правильно и сбалансированно питаться во время поста, особенно строгого, когда исключаетс рыба. (Таких два в течение года). Подойдет ли растительный белок, где он присутствует? Если можно поясните.
Здравствуйте, на моем канале есть плейлист с постными рецептами, я надеюсь вы сможете что-то подобрать для себя, вот ссылка ПОСТНЫЕ БЛЮДА Простые и Вкусные Рецепты: ruclips.net/p/PLDoCtHe7A6EHreyMa9EVwm83RZKvWYBWp
я набрала вес после антидеприсантов ...и сейчас не могу сбросить ..что посоветуете
Добрый день. Моя основная проблема набора веса - это отсутствие сна. В течении 10 лет не могу решить эту проблему. Обращалась ко всем, делала ВСЕ, вплоть до принятия антидепрессантов и транквилизаторов. Не могу решить эту проблему, сплю по 3 часа в сутки...может быть Вы сталкивались с подобной проблемой у Ваших клиентов и знаете пути решения? Все что есть на просторах интернета в открытом доступе, я уже перепробовала.
Маша, расскажи, пожалуйста, про Гербалайф!
Гербалаев это СКАЗКА! сбалансированное питание и голову не морочишь! Ешь , худей и оздоравливайся!
Вы на руки не смотрите,а слушайте нужные советы,и нервы лечите
Я нашла у себя: перекладывание ответственности (муж приносит вкусняшки, обстоятельства, сложности на работе, командировки), ожидание быстрых результатов, надежды на новую диету, не справляюсь с эмоциями… Спасибо Вам за полезное видео! ❤
У меня наверное вме 11 ть ошибок, все мои рвения похудеть, всегда заканчиваются провалом.😊
Сколько должна быть порцыя?
❤рахмет
Своим вопросом я Вас поставлю в тупик. Я два раза лежал в реанимации и там не ел вообще ничего .только воду пил. Скинул за два раза более 30 кг. Питаюсь сейчас конечно с ограничением но вес не набираю
А что вы думаете о программа правильного питания при которой питаемся продуктами с компании , питаясь их сухой едой . Частые приёмы каждые 2-3 часа и только один раз готовить салат с мясом или рыба.
Сухая еда? Это в принципе вредно
Как быть с алкоголем? Люблю сухое вино
Сухое не помеха)
Мария добрый день! Ты канал Мироневичи закрыла?Что то давно не было видио
Маша, здравствуй, скажи пожалуйста, если я не посмотрела второй день марафона в 19 часов, я могу посмотреть его позже, не получается, пишется, что эфир закончился.
Вы худели вместе с мужем, это легче, а тебе нужно варить и себе и мужу, это тяжело
MASHA GDE TI VIDELA TAKIX VRACHEI ? IX NET NIGDE .
Я могу поделиться опытом.
У меня никогда не было лишнего веса,
После операции ( онкология) появился диабет и диетолог мне составил диету.
Завтрак
Фрукт
Обед
Фрукт
Ужин
Фрукт или йогурт
То есть шесть приемов пищи в день
При таком питании вес слетает
Очень быстро
Для меня лично это проблема, мне вес терять нельзя
Но может быть кому нибудь поможет похудеть
Клепка напрочь отсутствует у вашего ,,диетолога,,.
@@Елена-в6п2л у вас примитивная, отсталая медицина
❤❤❤❤
Здравствуйте Мария.Икутская область Мне бы комплекс меню на месяц для женщин.Как с вами решить этот вопрос
Тему про воду
Меньше жрать и не жрать после шести.Исключить мучное,жирное,сладкое.Вот и все секреты.
Вот не все! Это получается, когда тебе до 50 лет. А после 50 так уже не работает
Только жирное оставить. В небольшом количестве. Иначе будете ходить голодная и злая)
Ну та же кето диета рвет в щепки эти ваши"не ешь жирное и не ешь после 18"
Так что нех тут умничать
И да, не есть после 18 это ты работающим посменно людям расскажи
Вот никто конкретно не поясняет, ЗАЧЕМ завтрак нужен именно в течение часа после пробуждения? Почему? Потому что никто этого научно не доказал? Потому что это никак не обосновано логически? Зачем тогда многие на этом делают акцент? Можете объяснить ? Ведь не всегда можно практически позавтракать именно в течение этого часа. Есть ситуации, препятствующие этому.
И ещё один вопрос: чем плоха диета по сути? Ведь диета - это образ жизни, режим питания, совокупность определённых правил, то есть дисциплина и культура еды. Если эти правила верны и соответствуют физиологическим потребностям человека, не вредя здоровью и учитывая определенные ограничения из-за какой-то болезни, то в ТАКОЙ диете нет ничего плохого. Именно она и необходима каждому человеку. Стоило бы уточнять эти факторы, говоря о диетах вообще.
Завтрак в течении часа после пробуждения нужен потому,что выделяется желчь.Это хорошо объясняет врач-эндокринолог.Если диета ограничительная ,то она приводит к дефицитам питательных веществ.Если питаться правильно,то это не приводит к повышению веса или колебания веса незначительны.
@@irinagazieva ну так и что же происходит с организмом и с желчью если ты все-таки не можешь есть в течение этого часа? Поконкретнее нельзя ли?
Да,бывает,что утром нет времени позавтракать, но потом (лично мой опыт) организм потребует, и вечером почти перед сном съела бы быка, но когда в течение дня кушаю, вечером не хочется кушать, что очень хорошо,а если ем на ночь, то это приводит ,у меня лично ,к ожирению😊
@@НатальяЯшакина-и5о дело совсем не во времени. Дело в лекарстве, которое только утром на голодный желудок можно пить и потом 1 час ничего не есть. А следом другое лекарство, после которого полчаса никакой еды. Так что, вот такие бывают ситуации, а вовсе не время. Так и не понятно, если желчь в течение часа после пробуждения что-то там творит с организмом, то как же тогда с обедом и ужином? Их-то мы едим не после сна. Внятного объяснения так и нет ни от кого. Похоже, просто кто-то именно так решил для себя и сделал это правилом для всех . Иначе разумных доводов не вижу. Кстати, до диабета я начинала завтрак в 13 часов дня. И проблем ни с обжорством, ни с ожирением не было никаких. Причём завтрак у меня состоял из кофе без сахара и сливок. Чёрный сваренный в турке кофе. И все. И обед был часов в 5 или 6. Так что все индивидуально.
@@МаринаОрлова-ш3яи как ЖКТ , после кофе на тощак, не страдает?
Удаляете комментарии, неугодные Вашим версиям, как это "мило"! Выглядит довольно бессильно и очевидно.
Если нет физ подготовки то на пилатесе будешь как колбаска
Жестикуляция ,Маша ,мешает и раздражает.Давайте без них
Пожалуйста , Не машите так рьяно руками .
Да пусть машет Маша, чего уж там! Мне не мешает. А ваше замечание засчитывается как коммент. И Ютуб лучше продвигает это видео.
Я конечно за Машу, и смотрю её оч.давно, как только она с мужем начали худеть. А за руки, я свое мнение сказала, не к лицу такой красавице так активно жестикулировать !
А вам ее руки мешают?Смотрите на лицо,а не на руки.
А я вообще только слушаю, пока делами занимаюсь, мне картинка не важна в этом видео. 👍Маша, вот вам ещё один коммент в поддержку канала!
А семечки можно?
Семечки очень калорийны,600 клк.на 100 гр
@@ОльгаДубова-в4ы а вы сможете съесть 100 г семечек за раз? У меня, например, не получилось ни разу. 😊
Не размахивайте так руками,они отвлекают зрителя от темы..зачем так рьяно жестикулировать 😮
Для чого такі не до теми пропозиції
Слишком много говорить
Очень многословна!
На низкоугоеводном питании офигительно себя чувствую. Какие еще раздражительность и злость??
Like 🥕🥒🍅