[대찬병원] 💪어깨를 위한 10분 홈트, 같이 운동해요!ㅣ 운동요정의 어깨 운동법 10탄 - 맨손으로 하는 WTY 어깨운동

어깨운동 포인트
9:05 ~
안녕하세요!
대찬병원 운동요정입니다 :)🧚‍♀️
이번 운동은 어깨수술을 하셨거나,
유착성관절낭염(오십견) 등으로 어깨 관절이 유착되어
가동범위가 나오지 않는 분들께 추천드리는 운동입니다!
본인에게 맞는 가동 범위와 횟수로
어깨에 무리가 가지않게 진행해 주셔야 합니다.
그럼 지금부터 함께 어깨 운동을 시작해 볼까요?
*
1세트 10회 - 총 3세트진행
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