수술후 선생님들 마다 의견이 조금씩 다릅니다. 봉합한후 봉합부위가 붙을때 까지 완전 고정(immoblization)을 시키는 것이 좋다는 선생님들 (재파열에 대한 우려), 봉합한후 통증이 사라지면 최대한 관절 가동범위를 빨리 늘리고, 체중부하를 허용하는 선생님들(수술후 오랜 고정으로 구축, Stiffness을 더 우려)루요. 현재 스포츠의학분야에서는 재파열보다 구축이 있는 군이 더 RTP(return to play)가 느리고, 이전 운동상태로 복귀하지 못하는 경우가 많아서, 가동범위를 통증 없는 범위에서 최대한 빠르게 늘리고, 환자가 가능하면 바로 보조기 착용후 디디게 하는 것이 조금 더 낫다고 판단하고 있습니다.
전방 십자인대 단독 손상이라면 비수술적 치료를 고려해볼 수 있지만 반월상 연골 파열과 동반되어 있다면 수술적 치료를 하셔야 합니다. 최근 반월상 연골 치료의 중요성이 점점 더 강조되고 있어서 환자분은 수술적 치료를 하는 것이 앞으로의 예후가 훨씬 좋을 것으로 판단됩니다. 수술이 부담스럽고 안하고 싶은 마음 백번 이해하지만 반월상 연골 파열과 십자인대 파열이 동반되어 있다면 수술을 받으세요 감사합니다
반월상 연골의 전각(앞부분) 파열이 있다면 신전시 통증 있을 수 있습니다. 반월상 연골 파열이 아니라면 골부종이나 슬개건뒤 지방복합체의 염증으로 통증이 생길 수 있습니다. 파열후 회복은 파열 부위가 혈관이 풍부한 부위에 변형이 없는 파열이라면 기대해볼수 있으나 가능성은 떨어진다고 볼수 있습니다. 손상후 3주이내에는 부분체중부하를 하고 무리한 활동은 피하는 것이 좋고 파열부위 따라 치료 방법이 달라지므로 정확한 치료 및 재활은 담당 의사 선생님과 상담하시는 것이 나을 것 같습니다.
@@minseokcha2051 오히려 파열이 심해질수도 있다는 말씀이군요.. 스포츠를 하지 않고 대퇴사두근 관리를 잘해도 그러려나요? 꾸준히 자가 점검(래크만 등)을 통해 평생 관리해야하는 걸까요?? 현재 한달 반쯤 되었는데 다리 불안정이 뭔지 느껴보지는 못했고 병원들에서도 이정도면 거진 정상다리 동요랑 차이없다고는 하셨었습니다..
반월상 연골 파열 진단 후 반월상 연골 절제술을 시행한 후 3일정도 지났습니다. 무릎의 가동범위도 빠르게 회복중이고 무릎의 붓기나 다른 이상은 없으나, 종아리 부분의 근육통이 심하게 느껴집니다. 특히 서있을 때 더욱 아픕니다. 발바닥까지 통증이 느껴집니다. 왜그럴까요..?? 꼭 답변 부탁드립니다
저도 한달전 수술을 했는데요.. 저도 상황이 똑같아요 다른것들은 다른사람보다 좋은데 말이죠 ...종아리를 손으로 풀어줘도 별다른 효과가 없더라구요.... 그런데 물리치료가서 말하고 핫팩과레이져등등..물리치료했더니 조금좋았어요 집에 와서도 여전히 뭉쳐요 병원계실때 물리치료 그 부분해달라고 하세요 진작부터 할걸....후회했어요
우측 반월상연골이 방사형으로 찢어져 봉합하려 했으나 막상 열어보니 찢어진 부위가 뒤집혀져 있어 이 부분만 절제로 수술 받은 사람입니다 지금 5개월 됐는데 아직 완전히 왼발처럼 돌아오진 않았어요 계단 오르 내리는 걸 할 수는 있는데 왼발처럼 자연스럽진 않고 뻐근함과 통증 그 사이의 느낌이 납니다 한발로 앉았다 일어났다 혹은 스쿼트 동작을 하기엔 힘이 부족한데요 둔근을 강화해서 시간을 더 소요하면 될까요? 5개월 이상 걸리는게 일반적인가요?
@@gilberthhong7265 안녕하세요. 세종스포츠정형외과 입니다. 무릎부위의 통증 때문에 고생이 많으신거 같으시네요. ㅜ.ㅜ 질문하신 부분에서 "연골수술은" 이라고 하셨습니다. 보통 무릎관절 안에 손상중 관절연골과 반월상연골판을 혼동하시는 경우가 많으십니다. 두 손상 모두 손상의 위치와 정도, 종류에 따라 제한 사항이 생길 수 있습니다. 우선은 무릎을 과도하게 구부리는 동작은 피하시고 통증 없는 범위내에서 운동을 따라해 보시길 권해 드립니다.
재활 힘들어하고 있었는데, 많은 도움 되겠네요
정보 감사합니다~
감사합니다
4주에 관절 꺽을때 죽을만큼 고통스럽더이다 사람마다 차이가있겠지만 이제7주되었는데 보조기하고 조금씩 걷기하고 cpm대여해서 물리치료 하고있어요 새삼 무릎의소중함 뼈저리게느끼고 아프시다면 미루지말고 빨리검사받고 재활 들어가세요 모두건강하시길~~
김써니님 안녕하세요 ~! 좋은 경험담 들려주셔서 감사합니다. 써니님도 재활 열심히 하셔서 건강 회복하시길 바라겠습니다!
@@SJS_Hospital8주차에 어떤 재활을 할까요?
안녕하세요 영상잘봤습니다
저도 지금 연골판이 찢어진상태인데
위 영상은 수술후하는건가요?
아님 지금 해도좋은건가요?
아직수술보다는 도수치료로 해보자고 하셔서 충격파 치료중입니다.
연골파열 진단받고 수술하지 않고 보존치료를 위해 하는 스트레칭인가요??
봉합수술후 아픈발로 서서 운동해도 되나요? 병원에서는 한두달동안 바닥에 발디디지 않는게 좋다고 하던데요ㅠㅠ
수술후 선생님들 마다 의견이 조금씩 다릅니다. 봉합한후 봉합부위가 붙을때 까지 완전 고정(immoblization)을 시키는 것이 좋다는 선생님들 (재파열에 대한 우려), 봉합한후 통증이 사라지면 최대한 관절 가동범위를 빨리 늘리고, 체중부하를 허용하는 선생님들(수술후 오랜 고정으로 구축, Stiffness을 더 우려)루요.
현재 스포츠의학분야에서는 재파열보다 구축이 있는 군이 더 RTP(return to play)가 느리고, 이전 운동상태로 복귀하지 못하는 경우가 많아서, 가동범위를 통증 없는 범위에서 최대한 빠르게 늘리고, 환자가 가능하면 바로 보조기 착용후 디디게 하는 것이 조금 더 낫다고 판단하고 있습니다.
@@김진수-x9j 감사합니다
제가 8주차인데 어떤 재활을 해야 할까요? 연골 봉합술 했어요ᆢ지금 걷는데도 간신히 걸어요
mri 결과 반월상 연골 내측 뒤쪽 파열, 외측 앞쪽 파열, 전방십자인대 앞부분 파열 이렇게 진단 받앗는데 ... 제가 아픈 증상은 계단을 내려올때 무릎뼈(슬개골뒤) 안쪽 통증이 심함데 수술없이 운동치료로 근력을 키우고 싶은데요 중량을 쳐도 될까요?
전방 십자인대 단독 손상이라면 비수술적 치료를 고려해볼 수 있지만 반월상 연골 파열과 동반되어 있다면 수술적 치료를 하셔야 합니다. 최근 반월상 연골 치료의 중요성이 점점 더 강조되고 있어서 환자분은 수술적 치료를 하는 것이 앞으로의 예후가 훨씬 좋을 것으로 판단됩니다. 수술이 부담스럽고 안하고 싶은 마음 백번 이해하지만 반월상 연골 파열과 십자인대 파열이 동반되어 있다면 수술을 받으세요
감사합니다
반월 뒤쪽이찢어졌다는데 저는 에어로빅을 하고있읍니다 스쿼트도하고 ..봉합술 진단받았지만 통증이견딜만 해서. 미루고있습니다. 수술을 해야하나 고민입니다
봉합수술하고 3개월째 사진찍어보니 아직 안 붙었어요ᆢ어떻하죠?
혹시 주 몇회하는건지 알 수 있을까요?
반월판 연골 파열 된지 14일 됬는데 병원에선 누워만 있으라는데 계속 안붙으면 수술할수도 있다는데 이운동 해도 되나요?
질문드립니다. 위 스트레칭은 반월상연골 파열 후 수술하지 않고 회복하는 방법인가요 아니면 수술 후 회복하는 방법인가요?
저는 반월상 연골판수술을 두번한 사람입니다 영상은 수술후 재활시 하는 동작입니다 하지만 연골판 파열 양상이 불편함이 없거나 비수술로 진행이 가능할경우 추가 파열을 방지하기위한 근력강화운동동작으로도 볼수있습니다
수술하지는 않았는데 왼무릎 내측 반월상 연골이 닳아서 오돌토돌하다고 하네요. 본영상으로 운동 해도 도움이 될까요?
안녕하세요 구독하고 좋은정보 많이 받아보고 있습니다 감사합니다
질문을 드리고 싶은데요..
첫째는 반월상이 손상되면 과신전(반장슬)이 나타나거나 최대 신전시 앞쪽 통증이 유발될 수 있는지 궁금합니다
두번째는 반월상도 자체적으로 회복이 가능한지 궁금합니다(된다면 올려주신 영상보며 회복해보려고 합니다)
셋째는 손상 후 쉬는게 더 좋은지 어떤 행동을 취해야할지 궁금합니다...
답변 남겨주시면 정말 감사하겠습니다
(mri 상으로 십자인대 불완전 파열인데 재활센터에서 제 증상 나타나는게 반월상 손상이랑 비슷하다고하더라구요..) 지방이라 진료를 보러가기도 어렵고 힘드네요 ..
반월상 연골의 전각(앞부분) 파열이 있다면 신전시 통증 있을 수 있습니다. 반월상 연골 파열이 아니라면 골부종이나 슬개건뒤 지방복합체의 염증으로 통증이 생길 수 있습니다.
파열후 회복은 파열 부위가 혈관이 풍부한 부위에 변형이 없는 파열이라면 기대해볼수 있으나 가능성은 떨어진다고 볼수 있습니다.
손상후 3주이내에는 부분체중부하를 하고 무리한 활동은 피하는 것이 좋고 파열부위 따라 치료 방법이 달라지므로 정확한 치료 및 재활은 담당 의사 선생님과 상담하시는 것이 나을 것 같습니다.
@@minseokcha2051 빠른 답변 감사드립니다!!
도움이 많이 되었습니다!
@@집밖백선생-i9x 십자인대의 부분 파열 후 30% 에서 완전파열로 진행합니다. 따라서 재활 치료 잘 받으시고 근력 강화 열심히 하세요 무릎이 붓거나 흔들리는 느낌 있으면 진료 다시 보시고
@@minseokcha2051 오히려 파열이 심해질수도 있다는 말씀이군요.. 스포츠를 하지 않고 대퇴사두근 관리를 잘해도 그러려나요?
꾸준히 자가 점검(래크만 등)을 통해 평생 관리해야하는 걸까요??
현재 한달 반쯤 되었는데 다리 불안정이 뭔지 느껴보지는 못했고 병원들에서도 이정도면 거진 정상다리 동요랑 차이없다고는 하셨었습니다..
@@집밖백선생-i9x 재활 잘 하시면 운동 잘 할수 있습니다 너무 걱정 마시고 위 증상이 있다면 진료 받고 확인 받으시면 됩니다
반월상 연골 파열 진단 후 반월상 연골 절제술을 시행한 후 3일정도 지났습니다. 무릎의 가동범위도 빠르게 회복중이고 무릎의 붓기나 다른 이상은 없으나, 종아리 부분의 근육통이 심하게 느껴집니다. 특히 서있을 때 더욱 아픕니다. 발바닥까지 통증이 느껴집니다. 왜그럴까요..?? 꼭 답변 부탁드립니다
저도 한달전 수술을 했는데요..
저도 상황이 똑같아요 다른것들은 다른사람보다 좋은데 말이죠 ...종아리를 손으로 풀어줘도 별다른 효과가 없더라구요....
그런데 물리치료가서 말하고 핫팩과레이져등등..물리치료했더니 조금좋았어요
집에 와서도 여전히 뭉쳐요
병원계실때 물리치료 그 부분해달라고 하세요
진작부터 할걸....후회했어요
@@이영순-i4o 저는 대학병원으로 옮겨 진단받은 결과 심부정맥 혈색증이 발견되어서 약물치료중이에요
우측 반월상연골이 방사형으로 찢어져 봉합하려 했으나 막상 열어보니 찢어진 부위가 뒤집혀져 있어 이 부분만 절제로 수술 받은 사람입니다
지금 5개월 됐는데 아직 완전히 왼발처럼 돌아오진 않았어요
계단 오르 내리는 걸 할 수는 있는데 왼발처럼 자연스럽진 않고
뻐근함과 통증 그 사이의 느낌이 납니다
한발로 앉았다 일어났다 혹은 스쿼트 동작을 하기엔 힘이 부족한데요
둔근을 강화해서 시간을 더 소요하면 될까요?
5개월 이상 걸리는게 일반적인가요?
절제술 하셨다면 지금 시기에는 재활에 큰 제한이 없습니다. 재활 운동의 빈도과 강도를 올리시는 것을 추천해드립니다. 그래도 아프면 수술하셨던 MRI 와 관절경 사진 지참하시고 내원하시면 됩니다. 그러기 전에 대퇴 사두근 / 햄스트링 / 코어 근육 운동 강도 올리세요
@@minseokcha2051 차민석 원장님께 MRI 촬영하고 진단 받고 수술은 다른데서 하게 됐었는데 답변 감사합니다
말씀하신대로 조만간 자료 들고 내원하겠습니다
유용하고 잘만든 영상 감사합니다. 연골수술은 하지 않고 병원 통원 지료중인데도 위 영상의 운동을 따라 해도 될까요????
안녕하세요 ^^ 정확한 부위에 따라 운동방법이 바뀔 수 있습니다. 어떤 부위가 불편하셔서 치료를 받고 계신지 말씀해주시면 안내해드리겠습니다.
@@SJS_Hospital
통증 부위는 아래와 같습니다
1. 왼쪽 무릎의 오른쪽 측면( 오른쪽 무릎 방향)
2. 무릎 꿇고 일어설때 왼쪽무릎 뒷쪽 엘보부분과 아래 허벅지 통증
3. 똑바로 누웠을 때 왼쪽 무릎이 쭉 안펴진 느낌 이고 다리전체가 불편한 느낌
@@gilberthhong7265 안녕하세요. 세종스포츠정형외과 입니다.
무릎부위의 통증 때문에 고생이 많으신거 같으시네요. ㅜ.ㅜ
질문하신 부분에서 "연골수술은" 이라고 하셨습니다. 보통 무릎관절 안에 손상중 관절연골과 반월상연골판을 혼동하시는 경우가 많으십니다.
두 손상 모두 손상의 위치와 정도, 종류에 따라 제한 사항이 생길 수 있습니다. 우선은 무릎을 과도하게 구부리는 동작은 피하시고 통증 없는 범위내에서 운동을 따라해 보시길 권해 드립니다.
안녕하세요~다리가 아픈 상태에서 이 운동해도 되나요?
스트레칭에서 특정 자세를 잡았을 때 통증이 느껴진다면 운동을 하는 것은 바람직하지 않습니다. 통증이 적은 범위 안에서 운동을 실행하시길 바랍니다.
@@SJS_Hospital 고맙습니다.
혹시 무릎연골 닳아서 없어지면 키가 미세하게라도 줄어들까요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ와 진짜 궁금하네요
수술후 언제 부터 하면 될까요?
반월상 연골 봉합을 했다면 수술 후 일주일 후 무릎 관절가동운동을 먼저 시행해서 관절각도가 완전히 회복되면 무릎 주위 근력 운동을 시작 합니다
감사합니다^^