CONSEGUÍ EL SPAGAT! DE PRINCIPIANTE A AVANZADO | Rutina de Flexibilidad de Piernas | Sabrina Acosta
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- Опубликовано: 28 июн 2022
- CONSEGUÍ EL SPAGAT! DE PRINCIPIANTE A AVANZADO | Rutina de Flexibilidad de Piernas
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#flexibilidad #spagat #split #flexible #stretch #stretching 
Спорт
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Hola una pregunta , puede ser un video que sea de una coreografía con el split y nos explicas paso a paso cómo hacerlas porfa , espero que leas el comentario por fa ❤
Muchas gracias! Estaba buscando hacer mi split pero con calma y desde cero, todos los videos que encontré de "principiantes" me dolía todo el cuerpo pero con el tuyo no.
Hola Natalia!! Me alegra mucho saber que mi contenido te gusta y te sentís bien con los ejercicios, es lo más importante 🙌🏻💕 gracias!!🥰
Tu split se ve muy avanzado. Tu sonrisa es contagiosa.😁
Eres bella y hermosa. 🙏🙏❤
Ayy muchas gracias!! 🙈❤️ Saludos y que andes bien!!🥰
Me gustó mucho la rutina me emociona la idea de ver ejercicios nuevos, gracias por esto Sabri 💞
Aayy cuánto me alegra leerte🥰 que lindo recibir comentarios así! Gracias!!🙌🏻☺️❤️❤️
Genial, he visto los resultados en mi apertura de piernas frontal, ahora llego mas lejos.
Y gracias por la nueva rutina!
vamos por ese lateral!😃💪🏼
Vamos por ese lateral sii!🙌🏻 Me alegra mucho leer de tu progreso, Seguí así y gracias por tu apoyo!!☺️❤️❤️
@@SabrinaAcostaok A ti gracias, a ver como me va 😃❤
Muy buenas Sabrina, muchísimas gracias por subir esta rutina de ejercicios. Un saludo
Hola Sabrina, muchas gracias tus vídeos me han servido muchísimo.
Esta muy buena en mis tiempos libres práctico
Recomiendo mucho este Vídeo😊😊
Voy a practicar esta rutina, ya que ví posiciones que nunca he visto
Muchas gracias sabri tqm ya poco a poco progresando el spagat 💪🏻
Hola!! Que bueno saberlo! Seguí así y vas a lograrlo💪🏻💕🥰
Excelente rutina me ha servido. Saludos desde México.
Me encanta tus videos y me gusta porque ya me estoy intentando de piernas súper rápido y ayer empecé a hacer eso y ya voy su per. Avanza Y eso también te ayuda a delgasar ka flexibilidad 😍😍😍😍😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Me funcionó eso fue lo q buscaba me dolió mucho y costos los días práctico gracias Pora el sh
I me falta 2 manos gracias lo are más mejor eres buena lo intentaré mejor y ya lo logré gracias eso fue lo q siempre quería lo seguiré práctica ndo❤❤❤❤❤❤
Me gustó mucho la rutina la voy a hacer toda la semana💖
Muchas gracias Zaira!! Éxitos y un abrazo ☺️🙌🏻❤️
Gracias por poner en el vídeo el calentamiento, así pongo de una el vídeo❤️ Al final hay que calentar de nuevo?
muy buena
Hola soy nueva. Cómo sería una rutina de calentamiento?
🤩
Graciaaaas💛
De nadaa!!🥰❤️
por la culpa de la otra pierna que me duele no puedo hacer el spagat amiga algo que pueda hacer
Pregunta ..con contratura en ciática. Puedo hacer este ejercicio??????🥺
Estaba haciendo el split de pie y nose si es normal que te duela una pierna
omg está saliendo el ejercicio pero tengo una pierna que me duele ayer hice un ejercicio de spagat pero la otra pierna no me duele y la puedo estirar y hacer cosas un poco flexibles
Ami tmb me pasó es la q tiene menos flexibilidad solo me pasó el primer día los demás ya no
Si te sigue doliendo después de una semana o 4 días ve al doctor
cada cuanto es recomendable hacer esta rutina? saludos
Por lo qué aprendí es bueno hacerlos máximo 3 veces a la semana y si te sientes bien y no te duele puedes hacerlo fin de semana también. Yo al principio me excedí mucho con los estiramientos y me lastimé pq me dolía mucho el cuerpo y no descansaba.. por eso es bueno descansar el cuerpo cuando es necesario😁😿
Hola Carlos! ☺️ Te recomiendo 3 veces por semana, con descansos entre medio y combinando con otras rutinas (espalda, brazos, u otra de piernas) para un entrenamiento mas completo🙌🏻 Saludos!!
Perfecta la explicación!! Gracias por compartir tu experiencia con el entrenamiento 🙌🏻 el descanso es fundamental, tan importante como los días de estiramiento 🙏🏻💕
é.è
No me funciono 😢😢
Wow me dolio
podrías cambiar a un acento español sería mucho más agradable