10 MIN SPLIT FOR BEGINNERS | Routine to increase flexibility | Sabrina acosta
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 10 MINUTES SPLIT FOR BEGINNERS
Routine to increase flexibility in your legs and thus achieve the split❤️ Put it into practice to see results!
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Que les pareció esta rutina??❤️ Los leo! Pueden hacerla 2 veces para mayor intensidad y 3/4 veces por semana🙌🏻✨
hola, mi hermana hizo tu rutina y le encanto!!!!
Y si se hace diariamente no hay problema?
Que linda!! Me alegro mucho🥰❤️❤️
Sabri hola soy Noelia , tengo 7 años y hago tus rutinas pero me duelen mis piernas al hacerlo me recomiendas otros ejercicios plis
@@noeliatorrico5641Haz esos pero no hagas mucho esfuerzo
(Hasta donde puedas) Y yo también me apellido Torrico^^
Necesitamos video de ballet!!! Para principiantes 😩❤️🌈✨
Cuando iba en primaria estuve en gimnasia unos 3 años y ya podía hacer split. Ahora que lo vuelvo a intentar, fue pesadísimo! 😩
Procuraré ser constante hasta volverlo a lograr!
Entrena tu flexibilidad con paciencia y siempre escucha a tu cuerpo❤️ si antes podías ahora también 🙌🏻 y como dijiste vos! es cuestión de ser constante y lo vas a lograr! Éxitos ✨❤️❤️
Me gustan mucho tus videos. Los ejercicios que colocas son muy buenos!
❤❤❤❤gracias😊😊😊🙏😊😏😊😊
Gracias por hacer estos vídeos
Explicas muy bien😁
Ayy🥰✨ gracias!!!🙌🏻❤️
Muchas gracias bella, por sus vídeos. ♥️
Hola, estaría genial un vídeo para mejorar el empeine
Me inspiras ♥️, practicaré tu video, saludos
Muchas gracias!!😍❤️❤️
Hola!
Se que esta pregunta puede ser "extraña" pero quería saber si puedo hacer ejercicios de flexibilidad durante mi menstruación
Hola Dani!❤️ Está muy buena tu pregunta y es una duda que antes también tenía. Podes hacer tranquila los estiramientos, no hay ningún problema! siempre y cuando no sientas molestias ni ningún tipo de dolor (en ese caso es mejor descansar el cuerpo y no exigirlo tanto en ejercicios de estiramientos como cualquier otro tipo de entrenamiento físico). Gracias por la pregunta! Saludos y que andes bien🥰❤️
I love your videos❤️❤️❤️
Thanks!!😍❤️❤️
Dios. Solo imaginen las posibilidades
Videos sobre ballet para principiantes 🤗
Sabrina ya prácticamente me sale él plit con la pierna izquierda adelante solo me falta mejorar la postura... Podrías hacer un vídeo para mejorar la postura en él split
Me alegro mucho saberlo!! Felicitaciones 🤩👏🏻❤️ yo también empecé con la izquierda y luego me salió con la derecha 🙌🏻 Dale! Gracias por la idea para un nuevo video🥰
😮😂😂yo solo derecha
لازم تسوي مقاطع كثيره ل فيدوهاتك❤️❤️👍🏻
Sabri hola soy Noelia y tengo 7 años me gusta ver tus videos pero al hacerlo me duele mucho mis piernas ¿me podrias recomendar algun otro ejercicio? Pliiiiiiis soy nueva suscriptoraa
Trata de no estirarte igual como sabrina en los ejercicios,osea de no llegar tan profundo en los ejercicios. Sino de llegar hasta donde sientas una tension o un dolor minimo
Día 1 🤗
Gran comienzo!!🥰🙌🏻❤️
Hola buenas una pregunta en cuanto tiempo podría sacar split si practico todos los dias???
Hola! Eso depende de en que nivel te encuentres ahora y te recomiendo empezar de a poco haciéndola 3/4 veces por semana y luego a medida que avanzas (puede que en un mes, dos meses o mas) podes hacerla 5/6 veces por semana, es importante descansar el cuerpo🙌🏻, y vas a ir viendo los avances con los meses, el split con el tiempo va a aparecer! Saludos❤️
Cuántas veces a la semana es?
podes hacerla 3/4 veces por semana!
Soy la unica a la q cuando hace el solitos pierna de atras se va de lado y no queda recta?
Me da miedo intentar, ya que suelo tener calambres al doblar los dedos hacia abajo 😐