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@@florenciasosa3702 si claro tambien todo lo industrializado las harinas etc. Yo baje dejando harinas y azucar 30 kilos hago gim camino mucho pero asi y todo sigo con algo de panza.
@@chevyesteller3245Has ayuno intermitente, en las horas que no comes nada, tu cuerpo se alimenta del azúcar y luego que el cuerpo siente poca azúcar, se empieza alimentar de la grasa
Tienes toda la razón, yo estuve con un estrés espantoso y me inflamé horrible, mis intestinos se escuchaban y se me clavó un dolor ahí mismo por una semana, noté drásticamente la recuperación cuando fui relajándome. Gracias ❤
SABES APARTE DE SER TAN AMABLE DE ENTREGAR TODO TU SABER , TE DIGO QUE TIENE UN ROSTRO PRECIOSO. MUCHAS GRACIAS ME HA AYUDADO MUCHO SUS INDICACIONES. DIOS TE CUIDE AMIGO.
Gracias he entendido. Muy buen video!! Me pondré a bajar el azúcar en mis comidas. Soy mamá de dos niños, delgada pero toda mi grasa la tengo en mi estómago. Quiero bajarla y he estado haciendo una dieta baja en grasa. También he estado haciendo ejercicios con peso. Pero siento que mi estómago bajo aún no reduce. Me gusta mucho la leche pienso que puede ser eso.
Yo también estoy en tu situación. Y también siempre e pensado que es la leche. Aunque tome diferente tipo de leche, como avena, almendra, coco, deslactosa. Mi última opción ahorita, me acabo de comprar una faja (difícil de encontrar x-Small) quizás eso ayude?! Pero dejaré de tomar leche y azúcares por una semana, haber que pasa.
Igual, la panza del embarazo no se va , voy a dejar de cenar una semana. Y eso que hago pesas, trote y nada. Y me hice crioterapia, y radiofrecuencia y nada.
Amiga estoy en la misma soy delgado pero con mucha panza ahora estoy haciendo ejercicios ayuno cardio nada de bebidas azucaradas pan trigo leche etc y e bajado más de peso pero aún tengo mucho estómago la e reducido pero no es lo suficientemente para las cosas que estoy haciendo
@@diegofernandosuarezlara7118 quizás tome un procesó! Pero creo ya llevas ventaja, vas bien. Así comenze y creo que también ya lo voy logrando, porfin. Y no dejar de hacer ejercicio. Normalmente ago cuerpo completo 3 veces x semana. E visto avances!
Ejercicio de fuerza pesas y ejercicios de cardio cuerda Ho correr gracias por tu consejo y ayuno intermitente de 2 cómidas al día más reposo de todo el ejercicio
Me gusta como explica todo y yo no podía adelgazar porque tengo Fibriomialjia y tomo barios medicamento .Desde que empecé a escucharlo y aprendí como hacer Ayuno Intermitente Hase un año baje 8 k y estoy muy contenta de haberlo conocido muchas grasias Quería preguntar .cuando hago ayuno y hago un caldo de verduras puedo licuar toda esa verdura con el caldo y tomarlo durante el día como los jugó de verduras y frutas .perdone la molestia muchas grasias por todas las cosas buenas que aprendo con usted un saludo amablemente .Anna
Que bien explicado. Estoy haciendo ayuno intermitente y estoy baja ndo de peso a pesar de. Tener síndrome de Cushing. Podrías hacer un vídeo respecto a esta patología. Adriana de Argentina
Hola: Muy buena o más bien buenísima tu información. Tengo 67 años y muy buen cuerpo será que podré rebajar el abdomen haciendo los ejercicios que recomiendas? Gracias.
Edgar gracias al ayuno y comiendo bien con tus consejos he perdido 20 kg y me he definido bastante. Hago ejercios hiit y otros( los que puedo, porque tengo algunos problemas fisicos) y no hay forma de dejar un mofletito del abdomen. Cachissss!!!!!! Se me marcan las venas de las ingles de mas y ese trocito no hay manera. Jajajajaj Da igual ya conseguí bastante. Un abrazo campeón
Hola Edgar desde Medellín _Colombia. Sinceramente muy clara y específica tu forma de hacernos tomar conciencia para una nutrición balanceada y acompañada de buen ejercicio. El sedentarismo no es bueno. Muchas gracias
Hola Edgar, cuanto glucogeno puede tener almacenado el hígado? Te consulto porque hago ayunos todos los dias 20/4 y por lo gral solo una comida muy baja en carbohidratos( alguna verdura) acompaño con proteina( huevo, carne, queso) no consumo fruta. Al hacer ejercicio en ayunas me sube mucho los niveles de glucosa. Son diabética 2 resistente a la insulina por eso hago ayuno, ejercicio y dieta. Gracias por toda la valiosa información de tus video.😘
CUANTO PESAIS? QUE MEDICAMENTO TOMAIS? CUANTOS AÑOS LLEVAIS CON LA DIABETES TIPO 2? QUE PORCENTAJE DE HEMOGLOBINA GLICOSILADA SACAIS? CUANTO SUBE LA GLUCOSA INMEDIATAMENTE DESPUES DE TERMINAR EL EJERCICIO Y CUANTA TENEIS 3 HORAS DESPUES DEL EJERCICIO?
Doctor creo que lo mío es la primera causa (del Michelin ☺️) y cómo voy a corregir eso? Ahora a mis 59 años de edad es que tengo ese problema y con 2.5 años diagnosticada con diabetes Tipo 2 . Soy nueva nunca tuve barriga y se me dificulta moverme 🥴
Buenas tardes, tengo 18 años pero soy de estatura 1.50 y he hecho ejercicio por dos semanas y lo único que he estado bajando son mis glúteos y un poco de mi panza, que puedo hacer para que mis glúteos no se caigan y crezcan más fuertes?
Si se te está reduciendo los glúteos es porque mayormente están compuestos de grasa, es mejor que la quites y hagas ejercicios de peso para piernas y glúteos, así crearás musculo y se verán como glúteos tonificados y estéticos, no grasoso como gelatina
Acabo de ver el vídeo en el que hablas sobre los probióticos, como siempre. chapó . Súper claro, pero aún así, me ha quedado algo sin resolver. O no me he enterado muy bien. Me explico, soy hipotiroidea autoinmune, y mi pregunta: ¿con que frec7encia he de tomar probióticos?. Un millón de gracias. ✨✨✨✨✨
Gracias Edgar. Pero , una cosita, qué criterio hay que seguir para adecuar el probiótico a esta necesidad. . El que me han aconsejado en la farmacia es ERGY PHILUS Plus de Nutergia. Perdona si insisto demasiado. Inmensa gratitud. Namasté
rk, yo estoy sufriendo para bajar la grasa del abdomen, la llevo días haciendo ejercicio y no veo ni un cambio, al principio pense que si, pero cuando como algo lijero se me infla la pansa otra vez 😩😩, estoy llegando al punto de rendirme.
Hola amigo yo siempre hago ejercicio y mucho y nomás no bajo de peso. Tengo 40 años. Padezco de intestino peresozo. Bariatras y nutriólogos nomás no le atinan. Que puedo hacer???
Como siempre, genial. Edgar, quería hacerte una pregunta.tienes intención de hablar sobre los probióticos. ¿Es necesario, tomarlos, cuando, solamente cuando tomas antibióticos.? Es algo que me pregunto con frecuencia. Mil gracias por todo lo que nos entregas.🌈
Como tan poco , estoy delgada como las modelos que pones en tu video, pero en mi barriga hay piel restante y abultada cuando se corre mi pantalón se sale un mofletón. ¿Qué, lo único que me queda es lipoescultura para deshacerme de esa grasa ?
Probablemente no estés haciendo correctamente la dieta. Keto es muy restrictiva y hay que conocer muy bien los macros de cada alimento. Si tomas mucha verdura, un simple tomate te saca de cetosis. Lo que es seguro es que no estás haciendo un déficit calórico. No es sólo hacer ejercicio durante 3 días por semana... debes moverte cada día. debes aumentar tu NEAT diario. Te puedo dar algunos trucos: Bebe agua fría, dúchate con agua fría en ayunas, come picante, muévete todo lo que puedas, sube por las escaleras siempre que puedas, proponte dar al menos 10 mil pasos al día... Un saludo
@@varotorg9747 gracias por la respuesta. Subo escaleras todos los días, camino 25 minutos no puedo más tengo dolor en los talones. No puedo comer picante, problema de colon irritado. Y si tomo agua fría me da dolor de cabeza.
Soy futbolista entreno en nivel alto y esa vaina no desaparece Para mi es la parte mas dificil del cuerpo en poder definir mi abdominal y soy de tes delgada
Ya vi mas de 100 videos de todo tipo de entrenadores u nutricionistas y ninguno habla de que hacer si ya perdimos mucho peso y estamos en el peso ideal ,incluso mas bajo como en mi caso,pero la grasa abdominal sigue ahi.Hice durante varios meses una dieta cetogenica en la cual la insulina se reduce al minimo,junto con pesas y cardio hit,perdi los 8 kilos que tenia de mas tngo el torso,el rostro y las piernas ya muy delgadas pero los michelines siguen ahi! Que hago? Sigo persiendo grasa hasta que se vaya la del abdomen pero parecer un espantapajaros??
Joder Bro por fin alguien que me entiende eso mismo me pasa porfa ayúdame ya lo solucionaste??Lo que he hecho es mantener sumido el estómago ya me acostumbré pero me siento inseguro
@@yared165 Nop...decidi quedarme con un poco de michelin pero no seguir bajando de peso y parecer un alambre.Pense que el autor de este canal podia darme alguna respuesta pero nada..🤷🏼♂️
@@jadenca6120 me paso igual bro,hasta que hable con un nutricionista por instagram y estudio mi caso y hizo una dieta exclusivamente para mi.Lo combinaba con pesas+ hiit
Barrionuevo, respecto al stress estás exhibiendo imágenes de idoneidad situacional; en mi tierra llueve, hace frío, viento etc., y si le añadimos que me desplazo 200 km. diarios para trabajar, ¿cuál es la solución?; la alimentaria ya la sé, pero el resto es inevitable 👍; tengo mancuernas de 2 kg., quisiera comprar las de 8 kg., ¿es muy brusco el cambio?
Algo que te guste y te motive. Si te gusta bailar, pues baila! Si te gusta andar, anda! Si te gusta nadar, nada! Lo más importante es la continuidad. No existe el deporte perfecto por defecto. Debes encontrarlo tú. Saludos y suerte!
Espero que en estos tres meses hallas bajado peso, aveces el cuerpo de resiste, tienes que acudir a un Endocrino... Debes hacelerar tu metabolismo.. se puede hacer comiendo algo cada dos horas, y hacer ejercicios cardiovasculares como correr, andar en bici, saltar la cuerda por dos horas a diario, también atender el ciclo circadiano, principalmente, dormir y comer a las mismas horas, así pones a trabajar a tu cuerpo en horas específicas así lo aconstumbras a groso modo. 😊👋
Vengo haciendo ejercicio pero no detengo la ingesta de harinas y azúcares naturales y artificiales, creo q haré el experimento de no consumir más azúcar ni harinas a ver q pasa.... Y Seguiré ejercitando
Hay alguna prueba aparece saber como estamos de insulina, mi marido pesa 106k todo lo k tiene en barriga, el no como durante el día solo bebé y no hay manera, creo k es por el estrés..y emocionalmente está mal
Si no come, el organismo se defiende suponiendo un estado de hambruna, por eso reserva barriga. Tiene que comer, tomando en cuenta las sugerencias en este video, es la unica forma que el cuerpo suelte lo acumulado y comience a funcionar su metabolismo. Además que camine llevando una botella de agua pero que no se pase en el consumo pues mucha agua elimina electrolitos importantes para el cuerpo.
Si apenas come y no adelgaza debería hacerse una prueba de la tiroides y que le miren también el cortisol que es la hormona que el cuerpo produce al tener mucho estrés y da muchos problemas
yo hago ejercicio como saludable y no como azucar, ni pan, ni harina y tengo abdomen coño 😣 estoy comenzando a pensar que estoy maldita 😣 y estoy flaquita
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Que se puede hacer para desinflamar el cuerpo por estrés?
Me gustaría bajar la inflamación del la barriga
1. Insulina
2. Estrés (inflamación y bloqueo de grasas)
3. Tipo de ejercicio
Gracias por el resumen porque me perdí con tanta teoría 😂
Ósea que es x mucha azúcar ?
@@florenciasosa3702 si claro tambien todo lo industrializado las harinas etc. Yo baje dejando harinas y azucar 30 kilos hago gim camino mucho pero asi y todo sigo con algo de panza.
@@chevyesteller3245Has ayuno intermitente, en las horas que no comes nada, tu cuerpo se alimenta del azúcar y luego que el cuerpo siente poca azúcar, se empieza alimentar de la grasa
Gracias!
Tienes toda la razón, yo estuve con un estrés espantoso y me inflamé horrible, mis intestinos se escuchaban y se me clavó un dolor ahí mismo por una semana, noté drásticamente la recuperación cuando fui relajándome. Gracias ❤
Hola cómo es eso ,me podría explicar mejor
Edgar muchísimas gracias por tus sabios consejos y explicaciones, bendiciones!
SABES APARTE DE SER TAN AMABLE DE ENTREGAR TODO TU SABER , TE DIGO QUE TIENE UN ROSTRO PRECIOSO. MUCHAS GRACIAS ME HA AYUDADO MUCHO SUS INDICACIONES. DIOS TE CUIDE AMIGO.
me encanta tu forma de explicar, sois muy claro
Gracias he entendido. Muy buen video!! Me pondré a bajar el azúcar en mis comidas. Soy mamá de dos niños, delgada pero toda mi grasa la tengo en mi estómago. Quiero bajarla y he estado haciendo una dieta baja en grasa. También he estado haciendo ejercicios con peso. Pero siento que mi estómago bajo aún no reduce. Me gusta mucho la leche pienso que puede ser eso.
Yo también estoy en tu situación. Y también siempre e pensado que es la leche. Aunque tome diferente tipo de leche, como avena, almendra, coco, deslactosa. Mi última opción ahorita, me acabo de comprar una faja (difícil de encontrar x-Small) quizás eso ayude?! Pero dejaré de tomar leche y azúcares por una semana, haber que pasa.
Igual, la panza del embarazo no se va , voy a dejar de cenar una semana. Y eso que hago pesas, trote y nada. Y me hice crioterapia, y radiofrecuencia y nada.
Amiga estoy en la misma soy delgado pero con mucha panza ahora estoy haciendo ejercicios ayuno cardio nada de bebidas azucaradas pan trigo leche etc y e bajado más de peso pero aún tengo mucho estómago la e reducido pero no es lo suficientemente para las cosas que estoy haciendo
@@diegofernandosuarezlara7118 quizás tome un procesó! Pero creo ya llevas ventaja, vas bien. Así comenze y creo que también ya lo voy logrando, porfin. Y no dejar de hacer ejercicio. Normalmente ago cuerpo completo 3 veces x semana. E visto avances!
Ejercicio de fuerza pesas y ejercicios de cardio cuerda Ho correr gracias por tu consejo y ayuno intermitente de 2 cómidas al día más reposo de todo el ejercicio
2 comidas al día? 😱
@@stefaniacir8397 lo malo que puede ser cierto aunque perderías el volumen de tus de más músculos
Me ayudó mucho sus consejos, porque he cometido muchos errores y por eso no bajo de peso, además de mis problemas hormonales. Muchas gracias
Me es muy útil tu información, la forma que la has expuesto es muy clara, tomo nota y espero los resultados.
Saludos
Muchas gracias por tu a porte de salud y orientación, saludos desde Medellín, Colombia
Explicas tan claro y con la velocidad adecuada que a nadie le queda duda, pero esos ojos tan bellos terminan distrayendome😂
Luz Canteliz 😂😂😂👍🏻
@@CarmenRamirez-hc2fh si es verdad también me pierdo en ellos jajajaja
Emma Alvarado no te culpo no es para menos 😂👍🏻
Felices fiestas 🎄😊
Me gusta como explica todo y yo no podía adelgazar porque tengo Fibriomialjia y tomo barios medicamento .Desde que empecé a escucharlo y aprendí como hacer Ayuno Intermitente Hase un año baje 8 k y estoy muy contenta de haberlo conocido muchas grasias Quería preguntar .cuando hago ayuno y hago un caldo de verduras puedo licuar toda esa verdura con el caldo y tomarlo durante el día como los jugó de verduras y frutas .perdone la molestia muchas grasias por todas las cosas buenas que aprendo con usted un saludo amablemente .Anna
es mejor el caldo sin las verduras trituradas durante las horas de ayuno
Que bien explicado. Estoy haciendo ayuno intermitente y estoy baja ndo de peso a pesar de. Tener síndrome de Cushing. Podrías hacer un vídeo respecto a esta patología. Adriana de Argentina
Hola buenas. Me apunto todas las sugerencias y las tengo en cuenta. Muchas gracias por las aportaciones. ¡Un abrazo!
Gracias por compartir entendimiento 🌻🌺🌈
muchas gracias edgar Dios te bendiga
Gracias por todo los conocimientos compartidos Dios te bendiga!!!
Hola: Muy buena o más bien buenísima tu información. Tengo 67 años y muy buen cuerpo será que podré rebajar el abdomen haciendo los ejercicios que recomiendas? Gracias.
Totalmente 👌 muchas gracias. Excelente explicación ☺️
Geniales tus vídeos !! Gracias por compartir tus conocimientos 😀
Edgar gracias al ayuno y comiendo bien con tus consejos he perdido 20 kg y me he definido bastante. Hago ejercios hiit y otros( los que puedo, porque tengo algunos problemas fisicos) y no hay forma de dejar un mofletito del abdomen. Cachissss!!!!!! Se me marcan las venas de las ingles de mas y ese trocito no hay manera. Jajajajaj Da igual ya conseguí bastante. Un abrazo campeón
A lo mejor tienes muchos estrogenos
Quees ayuno interminente
A ponerlos en practica para bajar los rollos, gracias
GENIOOO!!!! MUY BUENA EXPLICACION SALUDOS !!!
Gracias Mil, por excelente información
Excelente. Explicación
Muchas. Gracias desde
Colombia. Bendiciones.
Hola Edgar desde Medellín _Colombia.
Sinceramente muy clara y específica tu forma de hacernos tomar conciencia para una nutrición balanceada y acompañada de buen ejercicio.
El sedentarismo no es bueno. Muchas gracias
Me encanto este articulo, muy bueno ❤👌👍💪
Hola. Por favor, suba el volumen. Excelente contenido. Gracias.
Eres un sabio!!!!!
Muchas gracias dr. Edgar Dios te bendiga
Gracias por la informacion, me cayo.como anillo al dedo."
Hola Edgar, cuanto glucogeno puede tener almacenado el hígado? Te consulto porque hago ayunos todos los dias 20/4 y por lo gral solo una comida muy baja en carbohidratos( alguna verdura) acompaño con proteina( huevo, carne, queso) no consumo fruta. Al hacer ejercicio en ayunas me sube mucho los niveles de glucosa. Son diabética 2 resistente a la insulina por eso hago ayuno, ejercicio y dieta. Gracias por toda la valiosa información de tus video.😘
debería analizar tu caso: info@purecorpore.com
CUANTO PESAIS?
QUE MEDICAMENTO TOMAIS?
CUANTOS AÑOS LLEVAIS CON LA DIABETES TIPO 2?
QUE PORCENTAJE DE HEMOGLOBINA GLICOSILADA SACAIS?
CUANTO SUBE LA GLUCOSA INMEDIATAMENTE DESPUES DE TERMINAR EL EJERCICIO Y CUANTA TENEIS 3 HORAS DESPUES DEL EJERCICIO?
Gracias Edgar ,muy bien explicado.Eres un sol.
Gracias por la información, eres un maestro explicando
Gracias amigo te agradezco mucho.
Moltes gràcies pels teus consells. M'estic convertint en una superfan teva!!!
Muchas gracias y que bien lo explicas..,da gusto.
Doctor creo que lo mío es la primera causa (del Michelin ☺️) y cómo voy a corregir eso? Ahora a mis 59 años de edad es que tengo ese problema y con 2.5 años diagnosticada con diabetes Tipo 2 . Soy nueva nunca tuve barriga y se me dificulta moverme 🥴
Hola Edgar. ¿Qué opinas de la rutina de 8 minutos en ayunas Jorge Cruise para quemar grasa? ¿Puedes comentar si funciona?
Gracias por tu videos.
Recomiendan 18 hs,como minutos?
Súper buenos tus consejos, gracias!!!!
Buenas tardes, tengo 18 años pero soy de estatura 1.50 y he hecho ejercicio por dos semanas y lo único que he estado bajando son mis glúteos y un poco de mi panza, que puedo hacer para que mis glúteos no se caigan y crezcan más fuertes?
Si se te está reduciendo los glúteos es porque mayormente están compuestos de grasa, es mejor que la quites y hagas ejercicios de peso para piernas y glúteos, así crearás musculo y se verán como glúteos tonificados y estéticos, no grasoso como gelatina
Sentadillas , con peso, peso muerto, estocadas, . Empieza sin peso y agrega peso progresivamente. Patadas en 4 patas . Todo eso te hara crecer gluteos
Tengo 66 años, no es suficiente caminar 45 minutos diarios de lunes a sabado.
No
La alimentación es importante
Acabo de ver el vídeo en el que hablas sobre los probióticos, como siempre. chapó . Súper claro, pero aún así, me ha quedado algo sin resolver. O no me he enterado muy bien. Me explico, soy hipotiroidea autoinmune, y mi pregunta: ¿con que frec7encia he de tomar probióticos?.
Un millón de gracias. ✨✨✨✨✨
habría que buscar el probiótico que mejor que sea adapta a tus necesidades.
Que comer,como te cuidas,haz bajado de peso yo apenas acabo de ser diagnosticada :( ayudaaaaa
Gracias excelente
Tengo una maldita ansiedad no puedo bajar el estomago por Mas ejercicio y dieta:(
Gracias Edgar. Pero , una cosita, qué criterio hay que seguir para adecuar el probiótico a esta necesidad. . El que me han aconsejado en la farmacia es ERGY PHILUS Plus de Nutergia. Perdona si insisto demasiado. Inmensa gratitud. Namasté
necesitaría conocer tu caso para saber que es mejor para ti . Para visitas personales info@purecorpore.com
Hola Edgar, gracias por tu vídeo, cuáles son los ejercicios con mayor intensidad a los que te refieres?
ruclips.net/video/ChxDwN-Ed5E/видео.html
estoy haciendo muchos ejercicios de intensidad y me desanimé porque mi barriga sigue ahi, no se si realmente es grasa o estoy inflamada.
Voy a dejar las harinas definitivamente 🥲🥲🥲
Grs❤
rk, yo estoy sufriendo para bajar la grasa del abdomen, la llevo días haciendo ejercicio y no veo ni un cambio, al principio pense que si, pero cuando como algo lijero se me infla la pansa otra vez 😩😩, estoy llegando al punto de rendirme.
Eso es colon irritable
EDGAR,GRACIAS, YO NO PUEDO HACER EJERCICIOS DE FUERZA ,CXREO,TENGO 64 AÑOS. QUÉ OPINAS?
Intenta con poquito peso y ten mucha paciencia pero se costante
Grd❤
Hola amigo yo siempre hago ejercicio y mucho y nomás no bajo de peso. Tengo 40 años. Padezco de intestino peresozo. Bariatras y nutriólogos nomás no le atinan. Que puedo hacer???
Muy cierto mi nombre es graciela soy de argentina sobre tengo mucha grasa acumulada dentro del . abdomen pero me duele muchísimo
Como siempre, genial.
Edgar, quería hacerte una pregunta.tienes intención de hablar sobre los probióticos. ¿Es necesario, tomarlos, cuando, solamente cuando tomas antibióticos.? Es algo que me pregunto con frecuencia. Mil gracias por todo lo que nos entregas.🌈
ruclips.net/video/3fuuBwvskLk/видео.html
Excelente. Me gustaría que tus videos tuvieran mas volúmen.
Súbele culo
No se puede pichacorter, no da para más.
Como tan poco , estoy delgada como las modelos que pones en tu video, pero en mi barriga hay piel restante y abultada cuando se corre mi pantalón se sale un mofletón. ¿Qué, lo único que me queda es lipoescultura para deshacerme de esa grasa ?
Genial ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Buenas yo hago ayuno intermitente y sigo la alimentación keto y no bajo la grasa abdominal? Qué hago mal?! Gracias
Probablemente no estés haciendo correctamente la dieta. Keto es muy restrictiva y hay que conocer muy bien los macros de cada alimento. Si tomas mucha verdura, un simple tomate te saca de cetosis.
Lo que es seguro es que no estás haciendo un déficit calórico. No es sólo hacer ejercicio durante 3 días por semana... debes moverte cada día. debes aumentar tu NEAT diario. Te puedo dar algunos trucos: Bebe agua fría, dúchate con agua fría en ayunas, come picante, muévete todo lo que puedas, sube por las escaleras siempre que puedas, proponte dar al menos 10 mil pasos al día...
Un saludo
@@varotorg9747 gracias por la respuesta. Subo escaleras todos los días, camino 25 minutos no puedo más tengo dolor en los talones. No puedo comer picante, problema de colon irritado. Y si tomo agua fría me da dolor de cabeza.
Hola, Edgar podrías hablar del síndrome de ovario poliquístico? Gracias y saludos desde mexico
prepararé un vídeo. Mientras tienes más información sobre salud hormonal femenina en este vídeo ruclips.net/video/6_wWZcKlpiI/видео.html
Muchísimas gracias!!!!
gracias Edgar!
que ejercicios podrían servir para bajar más rápido de peso? Gracias
Psjs
Soga y cerrar la boca es lo mejor
Excelente!
Yo tengo ya 2 semana sin comer azúcar y me baja todo menos la panzada
Comense al gimnasio ase 3 meses i soy delgada i mi estómago está plano pero el addomen bajo lo tengo inflamado ya no se ni que aser
Gracias
Que alimentos no debo comer entonces?
Graciassssss
Estoy muy triste donde tengo más grasa es piernas y abdomen
No sube mi grasa solo se focaliza en el abdomen pero necesito subir entre 6:y 8 Kl de grasa exclusivamente en las piernas.Como le hago ? Gracias
Entrenamiento con pesas, hip-thrust, sentadillas...
Soy futbolista entreno en nivel alto y esa vaina no desaparece
Para mi es la parte mas dificil del cuerpo en poder definir mi abdominal y soy de tes delgada
Verdad
Que ay que aser por la grasa gracias saludos
ruclips.net/video/V4E6YfGDges/видео.html
Yo estoy estresado porque no baja mi panza y hago ejercicio y deje los refrescos embotellados
Entonces los pacientes que utilizan insulina?
Yo tengo SOP así que creo que eso me afecta para bajar la panza.
Ya vi mas de 100 videos de todo tipo de entrenadores u nutricionistas y ninguno habla de que hacer si ya perdimos mucho peso y estamos en el peso ideal ,incluso mas bajo como en mi caso,pero la grasa abdominal sigue ahi.Hice durante varios meses una dieta cetogenica en la cual la insulina se reduce al minimo,junto con pesas y cardio hit,perdi los 8 kilos que tenia de mas tngo el torso,el rostro y las piernas ya muy delgadas pero los michelines siguen ahi! Que hago? Sigo persiendo grasa hasta que se vaya la del abdomen pero parecer un espantapajaros??
Joder Bro por fin alguien que me entiende eso mismo me pasa porfa ayúdame ya lo solucionaste??Lo que he hecho es mantener sumido el estómago ya me acostumbré pero me siento inseguro
Bro encontraste alguna solución ayuda porfa
@@yared165 Nop...decidi quedarme con un poco de michelin pero no seguir bajando de peso y parecer un alambre.Pense que el autor de este canal podia darme alguna respuesta pero nada..🤷🏼♂️
@@jadenca6120 Epa y sigues haciendo ejercicio o ya no Bro cuántos años tienes ?
@@jadenca6120 me paso igual bro,hasta que hable con un nutricionista por instagram y estudio mi caso y hizo una dieta exclusivamente para mi.Lo combinaba con pesas+ hiit
Barrionuevo, respecto al stress estás exhibiendo imágenes de idoneidad situacional; en mi tierra llueve, hace frío, viento etc., y si le añadimos que me desplazo 200 km. diarios para trabajar, ¿cuál es la solución?; la alimentaria ya la sé, pero el resto es inevitable 👍; tengo mancuernas de 2 kg., quisiera comprar las de 8 kg., ¿es muy brusco el cambio?
Yo peso 57 kilos y mido 180 tengo 19 años es bueno o malo ese peso? Pero el abdomen no me baja
Estas bajo peso
Controlando la comida y andando dos horas diarias rápido se pierde algo
Hola Edgar que ejercicio aconsejas para mujeres de mas de 50años???
ruclips.net/user/results?search_query=edgar+barrionuevo+principiantes
@@miguelgt2002 tu madre
Algo que te guste y te motive. Si te gusta bailar, pues baila! Si te gusta andar, anda! Si te gusta nadar, nada! Lo más importante es la continuidad. No existe el deporte perfecto por defecto. Debes encontrarlo tú.
Saludos y suerte!
Ya te contaré. En mi caso creo que lo has clavado. Gracias
Yo la verda estaba mas fija en sus lindos ojos q en las palabras😂😂😁🙄
Jajaj, se quedó sin ojos el muchacho!!!!
Fémina opresora. Feminista!
Arrecha
Maml0
Jaja
Yo llevo 3 meses haciendo ejercicio y comiendo saludable pero no bajo de peso
Espero que en estos tres meses hallas bajado peso, aveces el cuerpo de resiste, tienes que acudir a un Endocrino... Debes hacelerar tu metabolismo.. se puede hacer comiendo algo cada dos horas, y hacer ejercicios cardiovasculares como correr, andar en bici, saltar la cuerda por dos horas a diario, también atender el ciclo circadiano, principalmente, dormir y comer a las mismas horas, así pones a trabajar a tu cuerpo en horas específicas así lo aconstumbras a groso modo. 😊👋
- altos niveles de insulina
- estrés
- tipos de ejercicios
Como y cuanta cantidad de potasio debo tomar para nivelar mi cuerpo .?????
depende de tus necesidades :) cada cuerpo tiene unas diferentes.
Gracias por tu ayudar para lasalud
Relax!
Si dejo de comer, voy a perder esa grasa?
Hola,pero la insulina no es necesario en nuestro organismo?
sí, pero en niveles adecuados. mira este vídeo: ruclips.net/video/GiSOsDIcFHc/видео.html
Y addominales
Yo escuchando estrés, imposible... me rindo jaja
Vengo haciendo ejercicio pero no detengo la ingesta de harinas y azúcares naturales y artificiales, creo q haré el experimento de no consumir más azúcar ni harinas a ver q pasa.... Y Seguiré ejercitando
El pan genera mucha resistencia a la insulina?
Shi
Genial
I la fruta como i cuando la recomiendad 😩😩😩
Hay alguna prueba aparece saber como estamos de insulina, mi marido pesa 106k todo lo k tiene en barriga, el no como durante el día solo bebé y no hay manera, creo k es por el estrés..y emocionalmente está mal
Si no come, el organismo se defiende suponiendo un estado de hambruna, por eso reserva barriga.
Tiene que comer, tomando en cuenta las sugerencias en este video, es la unica forma que el cuerpo suelte lo acumulado y comience a funcionar su metabolismo.
Además que camine llevando una botella de agua pero que no se pase en el consumo pues mucha agua elimina electrolitos importantes para el cuerpo.
Si apenas come y no adelgaza debería hacerse una prueba de la tiroides y que le miren también el cortisol que es la hormona que el cuerpo produce al tener mucho estrés y da muchos problemas
Hola le haré llegar vuestro mensajes, porque la verdad estoy muy pérdida, gracias por todo
Entonces nunca bajaré mi panza sí siempre estoy estresada.
yo hago ejercicio como saludable y no como azucar, ni pan, ni harina y tengo abdomen coño 😣 estoy comenzando a pensar que estoy maldita 😣 y estoy flaquita
preciso en la barriga que terapia