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Hola gracias por sus valiosas ENSENANZAS me puse ayuno 16-8 y he bajado tallas pero el peso he bajado poco pero me siento increible mas energia me siento joven y claro me falta mucho porque estoy batallando con los carbohidratos
Hola, bendiciones te doy un billón de gracias eres maravilloso, directo a la información el ayuno intermitente, me ayudó mucho, adelante te felicito, me gustaría como hacer con unas manchas que me salieron cuando tuve un alto de azúcar, ya bajé gracias a los ejercicios y los jugos verdes. Están manchas me salieron en los pies, y una me salió en la mejilla que puedo usar o tomar, me recomendaron Glutathione, que me dices.
Explicación muy clara, muchas gracias Edgar, llevo 15 días sin azúcar y no más hambre, sé que son pocos días, pero nunca me había sentido así tan tranquila y sin antojos.
yo llevo apenas siete días sin azúcar y es increíble el cambio que siento. Hasta hace un mes, y durante los últimos tres años, comía y sentía muchas ganas de acostarme. Ahora siento más energía y nada cero hambre! ¿será sicológico? jajaja
Yo hace dos meses que deje el azucar y las harinas y he perdido 12 kilos. Lo mas sorprendente es que cuando dejas de comer carbohidratos, dejas de tener hambre y no tienes ansiedad. Estoy muy contenta. Gracias por compartir esta informacion
Yo he evitado la azucar, grasas y carbohidratos además de empezar hacer bien el ayuno intermitente y ya he perdido 17 kg, cada semana bajo un kilo, claro está que hago una media hora o una hora de ejercicio al dia y cada vez me siento mejor :D
Por recomendación de mi endocrinóloga solo hice dos cosas, deje de comer cabohidratos y dulces desde la tarde y en la cena, y ademas comencé a desayunar bien, sumando proteínas, sumado a eso un poco de ejercicio. Solo con eso perdí el hambre y la ansiedad por comer que tenia durante todo el día. También noto que comencé a bajar de peso.
Voy a dejar el azúcar y los carbohidratos refinados, sumando a que voy a ejercitarme como se debe. Tengo 17, tengo sobrepeso y me saltó resistencia a la insulina en unos análisis de sangre. Quiero vencer esto y mejorar mi salud
Niki Love estoy igual a ti, solo que me hace falta mucha motivación, es dificil para mí intentar estos tipos de rutinas, mi familia por lo general no me apoyaría, pero voy a intentarlo asi aue si yo puedo claro que tu también
A mí me pasa lo mismo lo único era que solo tenía un solo síntoma que es el exceso de grasa sin comer tanta azúcar pero yo lo tengo por ser muy propensa por tener muchos familiares con diabetes
@@daliapulla4518 Motivate a ti misma, hazlo por ti, para que te sientas bien y estes bien, si tu familia no te apoya utiliza eso como tu motivación , tu puedes¡¡¡
Vean el vídeo completo!! toda esa información es de calidad, no sacan nada con mirar las soluciones si no ven donde surgen los problemas. Excelente como explica, gracias ;)
Hola me llamo Delia tengo 68 había intentado hacer dieta y era incapaz tenia ansiedad y no podía un día vi un vidio tuyo que hablabas del ayuno, esto fue en junio a primeros y hoy hace más o menos tres meses y peso 9 kilos menos hago el ayuno, después de comer a mediodía no vuelvo a comer hasta el desayuno Cada mañana voy con la bici 1 hora y pico cuando vuelvo desayuno unos días son las 9 otros 8,3 es decir no miro la hora exacta Mis desayunos son fruta, frutos secos tostada de pan con miel Mediodía de todo ensaladas carne plancha legumbres de vez en cuando huevos fritos que me encantan y también chorizo de León que es mi debilidad y con todo esto 9 kilos menos no me lo puedo creer Muchas gracias un abrazo
4 года назад+48
yo deje el azúcar por varios meses y baje 20 kilos, el problema es que todo tiene y hay que estar atentos
Muchas gracias enserio es justo lo que me pasa que tengo resistencia a la insulina. Me puse a dieta , comía comida saludable y me pesaba y notaba que no bajaba no bajaba y todo era por la resistencia a la insulina esa hormona que me lo impide ahora estoy haciendo ejercicio y estoy en ayuno intermitente. Buen video y gracias de nuevo👏👍
Es el médico perfecto para las personas que padecemos esto! Expresa mucha ternura y amabilidad... Que pecado ir donde médicos que sólo te recriminan y te miran con desaprobación
Buenísimo yo fui diagnosticada con diabetes y llevo dieta vegetariana no es fácil pero si se puede cambiar... Cada día aprendo más , esto deberían enseńarnos en las escuelas no basura k no vamos a usar... cuando una persona enferma es cuando empezamos a preocuparnos por falta de educación ....gracias maravillosa explicación me suscribo 👍
Muchas gracias por la informacion que compartes porque es muy valiosa. Sencilla, amena y clara y como todo en la vida, ahora nos toca a nosotros ponernos las pilas. Saludos.
Tengo las tres cosas que mencionaste al principio. Hace una semana tuve un episodio horrible de vómito, dolor e inflamación, entonces dije que me iba a curar como los perros, y ayuné 24 horas. Me sentí tan bien que empecé con ayuno intermitente de 12 y 16 horas, y descubrí que todo lo que dicen de comer seguido por el metabolismo es mentira. Me curé sola y ya no necesito Omeprazol o Ranitidina, además me siento más equilibrada emocionalmente. Hoy estoy haciendo otro de 24 horas con agua, hasta bailé, hice ejercicios, siento más la música, los perfumes, se ve que tenía los sentidos embotados. Gracias por confirmar mi sospecha, en Google no aparecen esos síntomas y hace años que los tengo. Sabés un montón, me suscribo.
@@ellerueda2043 Hola. Ahora estoy haciendo 12 horas de ayuno y 12 horas en que como, porque estoy con una regla rara, como me suele pasar desde hace un año, pero normalmente hago 16/8. Como tres veces. Desayuno mate amargo con unas galletitas que me preparo con infusión de stevia y trigo sarraceno, frutas cortaditas, café de filtro y canela en polvo. Almuerzo tarde, evito azúcar refinada y bebidas endulzadas, evito harinas blancas también. Leo etiquetas, porque te meten azúcar hasta en los calditos envasados, latas, cajas, paquetes. Uff. Cuidate mucho del azúcar y el jarabe de maíz, que es aún peor. Ceno una fruta o piso un par como si fuera puré. No hago keto, porque obtengo el sabor dulce comiendo frutas, porque la fructosa que traen es natural y la fibra impide que la absorbas toda, y tienen buenos nutrientes.
Yo tenía intestino irritable y desde que hago ayuno intermitemtemi abdomenparece un estanque de agua calmada, llevaba más de 20años con molestia. Me siento muchísimo mejor
Muy Buena Información, Muchas Gracias. En mi experiencia estuve bien cuando no comia azucares y harinas. ahora volví a recuperar peso + mi trabajo sedentario. Así que ahora a retomar la buena alimentación. Saludos.
Gracias Edgar es muy interesante y lo explicas muy bien, yo hace seis meses deje el azúcar por que soy alérgica al gluten y cambie mi alimentación nada d productos refinados y de 144 libras q pesaba y con esto q todos los días hacia bicicleta al dejar ese vicio de harina pasta etcétera ahora tengo un peso d 118lbs. Y sigo asciendo bicicleta todas las tardes mucha agua y té.
Con el ayuno intermitente y bajando la proporción de carbohidratos en dos semanas nada más he pasado de tener una ansiedad terrible por el azúcar a no notar casi hambre ni ansiedad. Es una pasada como el cuerpo es capaz de resetearse
De todos los videos que vi,este ha sido el mas claro y entendi todo gracias Edgar,pienso debería haber educación alimentaria en el colegio,si nos explicaran de chico que distinto seria todo,y me entristece saber el daño que le hacemos a nuestro cuerpo,hace 2 meses empece con el tratamiento para una cirugía bariátrica,peso 154kg y mido 1,65cm,hoy en mis resultados mi endocrinologa me diagnostico Resistencia a la insulina y hipotiroidismo me medico con metformina y t4 ojala logre cambiar mi vida y mejorar la calida.
Edgar muy bueno tu video. Estoy suscrito a tu canal. Tengo 67 años, lo único que consumo es miel con infusiones. Hago ejercicio 3 veces por semana, pero tengo un índice de masa muscular de 27 estoy exedido. Muchas gracias desde Argentina
Hola, yo tengo resistencia a la insulina pesaba 2014 como unos 90kg, ahora 69 kilos tb me dijeron que tengo hipotiroidismo, las harinas y comidas refinadas no son buenas, y el azúcar, gracias por los videos, antes de saber sobre esto hacia ejercicio dejaba de comer y solo subía ahora con hábitos buenos en alimentación aún no puedo quitar los carbohidratos de las harinas al 100 %, pero deje el azúcar, y ejercicios siempre trato de hacer tiempo al menos 1 hora, gracias
Hola buenas noches mi doc. Edgar es usted todo un personaje ese dominio de los temas que nos comparte, esa información tan valiosa para mejorar nuestra salud, belleza y ademas subir nuestro autoestima que ha estado por el piso por muchos años. Mi admiración y respeto un fuerte abrazo desde bogota colombia
Este video me ayudado mucho gracias .. nunca e ayunado me gustaría aprender ....tengo todo esos síntomas que dijiste video ..... puedes darme un consejo para comenzar ....gracias
Claribel Pinales fuerza mujer tú puedes mentalízate empieza a pensar debo necesito ayunar y continua pensando y hablándote a ti misma eso me va a ayudar en todo aspecto y desde esta noche empiezo mi última comida será a las 5 o 6 de la tarde w continuare hasta mañana solo beberé agua 💦 y piensa soy fuerte tengo voluntad boa mejorar en todo y tú verás el poder que como humanos tenemos bendiciones
Tomo nota, Edgar, te voy a hacer caso. Yo creo que tenía resistencia a la insulina, he empezado a hacer ejercicio físico en el gimnasio y me encuentro mucho mejor. Muchas gracias. Me alegro mucho de de haberte conocido por you Tube.🙏
Hola Edgardo que importante es lo que explicaste de la insulina soy carolina de argentina tome atencion y pondre en practica muchas gracias Edgardo 👍👍👍👍👍
Si acá en Argentina todos los nutricionistas tiene la mente lavada con que hay que comer de todo, todos los días y la verdad las dietas convencionales son altísimas en carbohidratos y comer cada dos horas :/ . En mi caso jamas me solucionó nada esas dietas.
Delfi Sagnay él lo dice en el vídeo, grasas, vegetales y proteína de buena calidad (comida real), en cuanto a los carbohidratos de buena calidad los obtienes de los vegetales y de frutas como las moras, fresas, arándanos (para recuperar tu salud debes tener en tu dieta poco carbohidrato, muy poco)
@@delfisagnay7046 no necesariamente vas a adelgazar si no que tu salud te lo agradecerá, sea que estés enferma o no, ya que si no lo estas pues vas a prevenir estarlo. Yo siempre he sido flaca, con 40 años y 1.64 mts lo más que llego a pesar son 122 a 124 libras, consumo mucha grasa, proteínas, etc, trato siempre de llevar una vida sana y no me importa ser delgada, al contrario. A pesar de que en nuestra cultura latina ser flaca es casi un pecado, te tachan de anorexica, porque estamos acostumbrados a ver solo personas con algo o mucho sobrepeso, por eso a una la tachan de enferma, cuando ellos son quienes lo estan, y ni se preocupan de su alimentación hasta que tienen una enfermedad grave. A mi ni gripe me da! Además, hay personas que son delgadas y sus malos hábitos alimenticios los hace enfermar tarde o temprano por culpa de las dietas llenas de tantos carbohidratos como harinas, o sea pan, cereales, azúcares, alimentos refinados, procesados, nada natural, es que hay tanta diabetes, cáncer, etc.
@@delfisagnay7046 Por lo que veo comes bastantes carbohidratos. Aparte de éste canal te recomiendo el del doctor Frank Suárez, especialista en metabolismo y obesidad, el canal se llama Metabolismo TV, y él enseña mucho sobre cómo funciona nuestro organismo en general, no sólo de obesidad, es muy bueno y uno aprende cómo comer verdaderamente sano (la clave es bajarle muchísimo a todo tipo de carbohidratos, pero en especial a los refinados). Si te fijas bien, eso dice el comentario del que hemos seguido el hilo, el de esperanza Alcala
Hola señor,muy buena explicación,yo hago deporte y como saludable ,hace un tiempo atrás comía muchas azúcares y tenía todos esos síntomas, pero ya pasó,hay q hacer alguna actividad física , aunque sea caminar ayuda y comer sano en lo posible, saludos y de vuelta gracias.
Un video genial. Ahora entiendo porque no termino de bajar de peso. Tengo todos los síntomas. Porque robo a veces pan o cosas dulces. Es para mi la parte más difícil. Haré un esfuerzo porque en mi familia materna hay antecedentes de diabetes senil. Una se corrigió con dieta y otra con dieta y medicación. Hasta el pan hago en casa pero no se con qué reemplazo la harina. Todas materias primas, en Argentina son refinadas y enriquecidas con vitaminas y calcio. En mi familua nos gusta todo lo sano. Qué comer se transforma en un Consejo familiar cada vez que hay que planear la comida. Excepto uno de mis hijos que come proteinas y verduras. Él lo logró. Saludos y gracias Edgar
Muchas gracias por la información que nos regalas , por pura casualidad vi el video y me saco de mis dudas la razón es que nunca me a gustado nada dulce , y eso me preocupaba , muchas gracias
Edgar, gracias a vos baje 15 kilos soy de Argentina, soy hipertenso, hasta bajó mi presión. Pero solo por 40 días, fui a mi cardióloga, y me dice que el cuerpo cambió e hizo que suba el cortisol, por eso sube la insulina y presión arterial. Como sano y hago caminatas de 13km. La dra. Me quiere sacar el ayuno que amo y estaba por empezar a pesas en un gym y también me lo sacó. Podrás hablar del ayuno y la hipertensión? Gracias sos un genio . Carlos de Argentina.
Muchas gracias por este aporte. Llevo 2 meses haciendo ayuno intermitente con la dieta keto y he perdido 14 kilos. Pero llevo un par de semanas estancada. Tengo prácticamente todos estos síntomas y mi madre es diabética y me preocupa mucho tenerlo yo también. Creo que mi mejor opción ahora es hacerme una analítica para saber mi resistencia a la insulina y si puedo evitar o al menos controlar si algún día tengo diabetes. Muchas gracias de nuevo creo que me ha ayudado mucho a entender todo lo que llevo años pasando en la lucha contra la pérdida de peso.
El ayuno intermitente favorece la flexibilidad metabólica y ayuda a mejorar la resistencia a la insulina, pero lo mejor es que acudas al médico para que valore tu caso ;-)
Muchas gracias Edgar, además de hermoso, un genio. Hace casi 5 meses hago dieta cetogénica y los primeros 3 hice ayuno 16/8 y desde hace 2 hago ayuno 22/2. Sí tenía alta la insulina y la glucosa entre los parámetros normales. Mi consulta es, sin hacer un análisis de laboratorio ¿cómo puedo saber si se reguló mi insulina? PD. Hasta ahora he perdido 21 Kg y me faltan 30 - aunque con 20 ya me quedo muy contenta.
Yo tengo resistencia a la insulina pero hice ayunó y evite tanta azúcar baje de peso me diagnosticaron síndrome de ovarios poliquístico y amenorrea baje de peso y se regularizo la regla y me siento mucho mejor.hago ejercicio antes nunca hacía y tomo agua antes mi vida era sedentaria y comiendo todo el día triglicéridos altos y asta hoy con esfuerzo y disciplina lo estoy logrando lo que la medicina no hizo
Me encanta escucharte! Por fin te encontré! Gracias por todos tus súper consejos y por explicarlo tan bien y tan entendible todo. Me encantas! Cada día te escucho y sigo tus consejos. Gracias corazón !💖😊👏🏻👍🏻
Muy buen video, me sirve de mucho para poder verlo junto a mi hija de 11 años y poder explicarle mejor, ya que ella tiene resistencia a la insulina. Muchas gracias Abrazo grande.
Muchas gracias, Edgar, este es sin duda, de todos tus vídeos el qué más falta me hacía escuchar, pues muchas veces me dan atracones de comida y entre ellos, también me da por comer amenudo mucho dulce!
Hola Edgar! Me encantan la información de tus vídeos! Yo hago mucho ejercicio y como muchas verduras pero no puedo perder el peso que quisiera.....ahora entiendo mi problema: me encanta el café pero lo invierno con mucha azúcar..... Tendré que dejarla!!! Un abrazo de oso muy respetuoso!!!!
Gracias ! Explicas muy bien !!! Estoy aplicando esto hace un par de semanas, jugos verdes, reducción drástica de carbohidratos refinados . . Pero no me he sentido perfectamente, espero que solo sea una crisis de recuperación.
Excelente video doctor 👏👏👏👏👏soy hipotiroidea y horror tengo 4 años con ésta compleja enfermedad y dolores e inflamación en mis articulaciónes. Y tengo resistencia a la insulina por lo tanto me cuesta bajar de peso,, todo se me antoja.. Pero gracias a mi endocrinólogo, mucha fuerza de voluntad y sus videos se que saldré adelante... Besos desde Puebla México!!! 😘😘😘😘😘😂👏👏🇲🇽
Yo tengo cuatro semanas que he cambiado mi estilo de vida y he tenido recaídas x que como azúcar chocolate papistas pizza etc y me esta costando mucho dejar de consumirla es como un círculo vicioso vuelvo a recaer pero no me voy a dar pornvencida me he propuesto tener un mejor estilo de vida x salud y no tanto por vanidad miento también pero mas por salud
Yo me invente mi propia dieta durante toda la semana como vitamina y los finde semana los dias domingo como una porcion de proteina carne magra la porcion que como es como la palma de mi mano y gracia a esa dieta que me invente baje muchos kilos xq estaba muy gordo xq hace 5 años que estoy en cama sin poder caminar xq me operaron la cabeza. Yo no como nada de arina nada papas nada arros y ninguna vevida que lleven azucar y nada que contenga almidon y no paso hambre ni nada
Recientemente me diagnosticaron diabetes, ha sido para mi muy complicado por que no se realmente que es la diabetes, pero con tus videos he estado llenándome de información muy útil, mil gracias Edgar.
Gracias por ayudar a personas que padecen este problema . Solo hay una cosa que no coincide y no se porque será ,pero es que en vez de ser la azúcar es la sal en caso . Estoy agradecido en conocerte saludos
Me gustó mucho como explicas las cosas, pausadas y con una buena dicción. Entendí todo a la perfección. Gracias:). Pero dónde puedo ver tus referencias científicas?
Acabo de saber que tengo sop(sindrome de ovario poliquistico) y segun estudios se debe por la resistencia ala insulina,es de cuidarse permanentemente por que te dificulta tener bebés,gracias por la información 👍
GRACIAS MI NIÑO HERMOSO! VALIOSA INFORMACION! SOY UNA ABUELA DE 59 QUE CORRO TODAVIA ATRAS DE 2 LINDISIMAS NENAS! Y QUIERO LOGRAR VENCER LA DIABETES!🧡🧡
Abuelaaa a tus 59 porr dioss crei q eras una hermosa ancianita! Eres muy jovennn aun somos abuelas de nietos yo tengo 61 la puedes revertir animo y cariños desde chile!
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
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¡Espero que te ayude!
¿Te ha gustado este vídeo?
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Hola edgar me e puesto en ayuno intermitente pero en vez de bajar antes subo de peso y no entiendo X k
Hola gracias por sus valiosas ENSENANZAS me puse ayuno 16-8 y he bajado tallas pero el peso he bajado poco pero me siento increible mas energia me siento joven y claro me falta mucho porque estoy batallando con los carbohidratos
Siiii
Hola, bendiciones te doy un billón de gracias eres maravilloso, directo a la información el ayuno intermitente, me ayudó mucho, adelante te felicito, me gustaría como hacer con unas manchas que me salieron cuando tuve un alto de azúcar, ya bajé gracias a los ejercicios y los jugos verdes. Están manchas me salieron en los pies, y una me salió en la mejilla que puedo usar o tomar, me recomendaron Glutathione, que me dices.
Tengo mi padrastro él se aplica insulina..creo q ya es diabético...eso puede tener alguna solución? Gracias por su respuesta
Explicación muy clara, muchas gracias Edgar, llevo 15 días sin azúcar y no más hambre, sé que son pocos días, pero nunca me había sentido así tan tranquila y sin antojos.
yo llevo apenas siete días sin azúcar y es increíble el cambio que siento. Hasta hace un mes, y durante los últimos tres años, comía y sentía muchas ganas de acostarme. Ahora siento más energía y nada cero hambre! ¿será sicológico? jajaja
Yo hace dos meses que deje el azucar y las harinas y he perdido 12 kilos. Lo mas sorprendente es que cuando dejas de comer carbohidratos, dejas de tener hambre y no tienes ansiedad. Estoy muy contenta. Gracias por compartir esta informacion
Yo he evitado la azucar, grasas y carbohidratos además de empezar hacer bien el ayuno intermitente y ya he perdido 17 kg, cada semana bajo un kilo, claro está que hago una media hora o una hora de ejercicio al dia y cada vez me siento mejor :D
Hermoso como nos ayudas con estos vídeos mil bendiciones
Gracias a ti Maku por compartir tu experiencia! Un saludo
Gracias Luz! Un saludo
Gracias por compartirlo Dan! Un saludo
Nunca había dicho "si" a tantas preguntas en menos de un minuto jaja
Jesus Lopez jajajajaj me pasó igual
🤭
TMR , mis condolencias man!!
Jajajaja tristemente yo también
Jajajajajajaja x1000
Por recomendación de mi endocrinóloga solo hice dos cosas, deje de comer cabohidratos y dulces desde la tarde y en la cena, y ademas comencé a desayunar bien, sumando proteínas, sumado a eso un poco de ejercicio. Solo con eso perdí el hambre y la ansiedad por comer que tenia durante todo el día. También noto que comencé a bajar de peso.
Te acabamos de conocer. Vi este video junto a mi hijo. Nos sentimos como en una consulta. Excelente!!! Desde Argentina saludos cordiales
Eres Genial!!! Te sigo hace años y GRACIAS A TI hago ayuno intermitente desde el 2020! Un PLACER
Voy a dejar el azúcar y los carbohidratos refinados, sumando a que voy a ejercitarme como se debe.
Tengo 17, tengo sobrepeso y me saltó resistencia a la insulina en unos análisis de sangre. Quiero vencer esto y mejorar mi salud
Niki Love TU PUEDES! ANIMO❤️
Niki Love estoy igual a ti, solo que me hace falta mucha motivación, es dificil para mí intentar estos tipos de rutinas, mi familia por lo general no me apoyaría, pero voy a intentarlo asi aue si yo puedo claro que tu también
A mí me pasa lo mismo lo único era que solo tenía un solo síntoma que es el exceso de grasa sin comer tanta azúcar pero yo lo tengo por ser muy propensa por tener muchos familiares con diabetes
Suerte!
@@daliapulla4518 Motivate a ti misma, hazlo por ti, para que te sientas bien y estes bien, si tu familia no te apoya utiliza eso como tu motivación , tu puedes¡¡¡
Vean el vídeo completo!! toda esa información es de calidad, no sacan nada con mirar las soluciones si no ven donde surgen los problemas. Excelente como explica, gracias ;)
Diana Abril 👏👏👏👏🏿👏🏿
Hola me llamo Delia tengo 68 había intentado hacer dieta y era incapaz tenia ansiedad y no podía un día vi un vidio tuyo que hablabas del ayuno, esto fue en junio a primeros y hoy hace más o menos tres meses y peso 9 kilos menos hago el ayuno, después de comer a mediodía no vuelvo a comer hasta el desayuno
Cada mañana voy con la bici 1 hora y pico cuando vuelvo desayuno unos días son las 9 otros 8,3 es decir no miro la hora exacta
Mis desayunos son fruta, frutos secos tostada de pan con miel
Mediodía de todo ensaladas carne plancha legumbres de vez en cuando huevos fritos que me encantan y también chorizo de León que es mi debilidad y con todo esto 9 kilos menos no me lo puedo creer
Muchas gracias un abrazo
yo deje el azúcar por varios meses y baje 20 kilos, el problema es que todo tiene y hay que estar atentos
Muchas gracias enserio es justo lo que me pasa que tengo resistencia a la insulina. Me puse a dieta , comía comida saludable y me pesaba y notaba que no bajaba no bajaba y todo era por la resistencia a la insulina esa hormona que me lo impide ahora estoy haciendo ejercicio y estoy en ayuno intermitente. Buen video y gracias de nuevo👏👍
Te ha dado resultado ? has bajado
Es el médico perfecto para las personas que padecemos esto!
Expresa mucha ternura y amabilidad... Que pecado ir donde médicos que sólo te recriminan y te miran con desaprobación
Asi es hay medicos que ya de entrada se molestan ! Y te intimidan.
Buenísimo yo fui diagnosticada con diabetes y llevo dieta vegetariana no es fácil pero si se puede cambiar... Cada día aprendo más , esto deberían enseńarnos en las escuelas no basura k no vamos a usar... cuando una persona enferma es cuando empezamos a preocuparnos por falta de educación ....gracias maravillosa explicación me suscribo 👍
Muchas gracias por la informacion que compartes porque es muy valiosa. Sencilla, amena y clara y como todo en la vida, ahora nos toca a nosotros ponernos las pilas. Saludos.
Tengo las tres cosas que mencionaste al principio. Hace una semana tuve un episodio horrible de vómito, dolor e inflamación, entonces dije que me iba a curar como los perros, y ayuné 24 horas. Me sentí tan bien que empecé con ayuno intermitente de 12 y 16 horas, y descubrí que todo lo que dicen de comer seguido por el metabolismo es mentira. Me curé sola y ya no necesito Omeprazol o Ranitidina, además me siento más equilibrada emocionalmente. Hoy estoy haciendo otro de 24 horas con agua, hasta bailé, hice ejercicios, siento más la música, los perfumes, se ve que tenía los sentidos embotados. Gracias por confirmar mi sospecha, en Google no aparecen esos síntomas y hace años que los tengo. Sabés un montón, me suscribo.
gracias paty..te dejo otro video por si te apetece ampliar mas informacion de este tema ruclips.net/video/zMXYzqjkzhQ/видео.html
@@edgarbarrionuevoburgos3164 Muchas gracias!
Hola,cuantas veces haces el ayuno y que comes antes de empezar y que comes cuando terminas el ayuno...porfa aaaaaaa
@@ellerueda2043 Hola. Ahora estoy haciendo 12 horas de ayuno y 12 horas en que como, porque estoy con una regla rara, como me suele pasar desde hace un año, pero normalmente hago 16/8. Como tres veces. Desayuno mate amargo con unas galletitas que me preparo con infusión de stevia y trigo sarraceno, frutas cortaditas, café de filtro y canela en polvo. Almuerzo tarde, evito azúcar refinada y bebidas endulzadas, evito harinas blancas también. Leo etiquetas, porque te meten azúcar hasta en los calditos envasados, latas, cajas, paquetes. Uff. Cuidate mucho del azúcar y el jarabe de maíz, que es aún peor. Ceno una fruta o piso un par como si fuera puré. No hago keto, porque obtengo el sabor dulce comiendo frutas, porque la fructosa que traen es natural y la fibra impide que la absorbas toda, y tienen buenos nutrientes.
Yo tenía intestino irritable y desde que hago ayuno intermitemtemi abdomenparece un estanque de agua calmada, llevaba más de 20años con molestia. Me siento muchísimo mejor
Me encanto Muchas gracias Edgar, esto es muy util para mi es exactamente lo que siento, eres una bendicion de Dios!
Muy Buena Información, Muchas Gracias. En mi experiencia estuve bien cuando no comia azucares y harinas. ahora volví a recuperar peso + mi trabajo sedentario. Así que ahora a retomar la buena alimentación. Saludos.
Muchas gracias, he dejado los lácteos, azúcar y carbohidratos y me siento mucho mejor.
Gracias Edgar es muy interesante y lo explicas muy bien, yo hace seis meses deje el azúcar por que soy alérgica al gluten y cambie mi alimentación nada d productos refinados y de 144 libras q pesaba y con esto q todos los días hacia bicicleta al dejar ese vicio de harina pasta etcétera ahora tengo un peso d 118lbs. Y sigo asciendo bicicleta todas las tardes mucha agua y té.
Con el ayuno intermitente y bajando la proporción de carbohidratos en dos semanas nada más he pasado de tener una ansiedad terrible por el azúcar a no notar casi hambre ni ansiedad. Es una pasada como el cuerpo es capaz de resetearse
Excelente y muy clara la información..y la alimentación como smpre la causante de las enfermedades ..saludos chile
Muy buena aportación gracias! No sabía lo de la piel reseca en los pies...
De todos los videos que vi,este ha sido el mas claro y entendi todo gracias Edgar,pienso debería haber educación alimentaria en el colegio,si nos explicaran de chico que distinto seria todo,y me entristece saber el daño que le hacemos a nuestro cuerpo,hace 2 meses empece con el tratamiento para una cirugía bariátrica,peso 154kg y mido 1,65cm,hoy en mis resultados mi endocrinologa me diagnostico Resistencia a la insulina y hipotiroidismo me medico con metformina y t4 ojala logre cambiar mi vida y mejorar la calida.
Edgar muy bueno tu video. Estoy suscrito a tu canal. Tengo 67 años, lo único que consumo es miel con infusiones. Hago ejercicio 3 veces por semana, pero tengo un índice de masa muscular de 27 estoy exedido. Muchas gracias desde Argentina
Hola, yo tengo resistencia a la insulina pesaba 2014 como unos 90kg, ahora 69 kilos tb me dijeron que tengo hipotiroidismo, las harinas y comidas refinadas no son buenas, y el azúcar, gracias por los videos, antes de saber sobre esto hacia ejercicio dejaba de comer y solo subía ahora con hábitos buenos en alimentación aún no puedo quitar los carbohidratos de las harinas al 100 %, pero deje el azúcar, y ejercicios siempre trato de hacer tiempo al menos 1 hora, gracias
Que análisis te hiciste amiga
@@erickgarcia4115 HOMA Y TODOS ESE MUESTRA TU INSULINA
Hola buenas noches mi doc. Edgar es usted todo un personaje ese dominio de los temas que nos comparte, esa información tan valiosa para mejorar nuestra salud, belleza y ademas subir nuestro autoestima que ha estado por el piso por muchos años. Mi admiración y respeto un fuerte abrazo desde bogota colombia
Hola hace poco en unos análisis prequirurgicos que me hice me dieron pre diabetes, me gusta mucho como explicas el tema gracias por la ayuda
Excelente explicación, muy agradecida.
No e cuando público pero yo lo ví hoy mayo 25/2019.
Edgar SOS un genio ,me aclaraste Miles de dudas q tenía , saludos desde Argentina, voy a seguirte siempre !!
Excelente explicación. Fácil de entender. Aplicas buenas recomendaciones y contagias tu optimismo. Mil gracias.
Este video me ayudado mucho gracias .. nunca e ayunado me gustaría aprender ....tengo todo esos síntomas que dijiste video ..... puedes darme un consejo para comenzar ....gracias
Claribel Pinales fuerza mujer tú puedes mentalízate empieza a pensar debo necesito ayunar y continua pensando y hablándote a ti misma eso me va a ayudar en todo aspecto y desde esta noche empiezo mi última comida será a las 5 o 6 de la tarde w continuare hasta mañana solo beberé agua 💦 y piensa soy fuerte tengo voluntad boa mejorar en todo y tú verás el poder que como humanos tenemos bendiciones
Muchisimas gracias por tu mensaje .....
Hola , muchas gracias por compartir estos conocimientos, explica muy bien,se ve que está muy bien documentado en la materia, saludos desde México.
Gracias Edgar. Tengo resistencia a la insulina por ovario poliquistico, excelente recomendaciones , saludos desde república Dominicana
Hay que tomar conciencia... y comienzo conmigo. Gracias por abrirnos la mente para darnos cuenta de que debemos querernos mas!
Tomo nota, Edgar, te voy a hacer caso. Yo creo que tenía resistencia a la insulina, he empezado a hacer ejercicio físico en el gimnasio y me encuentro mucho mejor. Muchas gracias. Me alegro mucho de de haberte conocido por you Tube.🙏
Hola , cambiaste tu dieta tambien???
Que maravilla gracias por la información
Hola Edgardo que importante es lo que explicaste de la insulina soy carolina de argentina tome atencion y pondre en practica muchas gracias Edgardo 👍👍👍👍👍
Wowww que ojasooos!! 😍😍😍 se me subio mas la insulina , jaja mil gracias por tus consejos!! A ponerlo en practica,
Soy de Argentina y me sirvió de mucho tu explicación. Muchas gracias
Si acá en Argentina todos los nutricionistas tiene la mente lavada con que hay que comer de todo, todos los días y la verdad las dietas convencionales son altísimas en carbohidratos y comer cada dos horas :/ .
En mi caso jamas me solucionó nada esas dietas.
no solo el azúcar sube la glucosa sino todos los carbohidratos , las harinas actúan de igual manera que el azúcar en el cuerpo .
asi es...!
Delfi Sagnay él lo dice en el vídeo, grasas, vegetales y proteína de buena calidad (comida real), en cuanto a los carbohidratos de buena calidad los obtienes de los vegetales y de frutas como las moras, fresas, arándanos (para recuperar tu salud debes tener en tu dieta poco carbohidrato, muy poco)
@@delfisagnay7046 no necesariamente vas a adelgazar si no que tu salud te lo agradecerá, sea que estés enferma o no, ya que si no lo estas pues vas a prevenir estarlo. Yo siempre he sido flaca, con 40 años y 1.64 mts lo más que llego a pesar son 122 a 124 libras, consumo mucha grasa, proteínas, etc, trato siempre de llevar una vida sana y no me importa ser delgada, al contrario. A pesar de que en nuestra cultura latina ser flaca es casi un pecado, te tachan de anorexica, porque estamos acostumbrados a ver solo personas con algo o mucho sobrepeso, por eso a una la tachan de enferma, cuando ellos son quienes lo estan, y ni se preocupan de su alimentación hasta que tienen una enfermedad grave. A mi ni gripe me da!
Además, hay personas que son delgadas y sus malos hábitos alimenticios los hace enfermar tarde o temprano por culpa de las dietas llenas de tantos carbohidratos como harinas, o sea pan, cereales, azúcares, alimentos refinados, procesados, nada natural, es que hay tanta diabetes, cáncer, etc.
@@delfisagnay7046 Por lo que veo comes bastantes carbohidratos. Aparte de éste canal te recomiendo el del doctor Frank Suárez, especialista en metabolismo y obesidad, el canal se llama Metabolismo TV, y él enseña mucho sobre cómo funciona nuestro organismo en general, no sólo de obesidad, es muy bueno y uno aprende cómo comer verdaderamente sano (la clave es bajarle muchísimo a todo tipo de carbohidratos, pero en especial a los refinados). Si te fijas bien, eso dice el comentario del que hemos seguido el hilo, el de esperanza Alcala
AnyFerchinac 1008 si también lo veo muy bueno, como esté canal.
Yo la tengo :( fue terrible cuando me enteré llore,por eso me estoy cuidando y espero sanarla.
Ánimo Fernanda! Un saludo
X2 T-T
Se puede sanar?
Hola señor,muy buena explicación,yo hago deporte y como saludable ,hace un tiempo atrás comía muchas azúcares y tenía todos esos síntomas, pero ya pasó,hay q hacer alguna actividad física , aunque sea caminar ayuda y comer sano en lo posible, saludos y de vuelta gracias.
Un video genial. Ahora entiendo porque no termino de bajar de peso. Tengo todos los síntomas. Porque robo a veces pan o cosas dulces. Es para mi la parte más difícil. Haré un esfuerzo porque en mi familia materna hay antecedentes de diabetes senil. Una se corrigió con dieta y otra con dieta y medicación. Hasta el pan hago en casa pero no se con qué reemplazo la harina. Todas materias primas, en Argentina son refinadas y enriquecidas con vitaminas y calcio. En mi familua nos gusta todo lo sano. Qué comer se transforma en un Consejo familiar cada vez que hay que planear la comida. Excepto uno de mis hijos que come proteinas y verduras. Él lo logró. Saludos y gracias Edgar
Muchas gracias x tus consejos! Voy a reducir el consumo de azúcar ! Que difícil!!!
Que bueno que estén personas como tú qué nos brindan todos sus conocimientos Dios té bendiga
Muchas gracias por la información que nos regalas , por pura casualidad vi el video y me saco de mis dudas la razón es que nunca me a gustado nada dulce , y eso me preocupaba , muchas gracias
Edgar, gracias a vos baje 15 kilos soy de Argentina, soy hipertenso, hasta bajó mi presión. Pero solo por 40 días, fui a mi cardióloga, y me dice que el cuerpo cambió e hizo que suba el cortisol, por eso sube la insulina y presión arterial. Como sano y hago caminatas de 13km. La dra. Me quiere sacar el ayuno que amo y estaba por empezar a pesas en un gym y también me lo sacó. Podrás hablar del ayuno y la hipertensión? Gracias sos un genio . Carlos de Argentina.
Excelente explicación..muy clara muchas gracias. Bendiciones desde Ecuador 👍🏾
Gracias estimado dr.. Por brindar sus valiosos conocimientos. Saludos de Lima Perú, capital gastronomica mundial.
Me gusta la forma de explicar y sus recomendaciones de salud. Estoy aprendiendo mucho. Gracias Dr Edgar.
Muchísimas gracias por tu vídeo, todo esto ya me quedo más claro.
Que bien explicado Edgar.
Se nota que eres todo un profesional.
Si se puede lograr, fuerza de voluntad.
Muchas gracias por este aporte. Llevo 2 meses haciendo ayuno intermitente con la dieta keto y he perdido 14 kilos. Pero llevo un par de semanas estancada. Tengo prácticamente todos estos síntomas y mi madre es diabética y me preocupa mucho tenerlo yo también. Creo que mi mejor opción ahora es hacerme una analítica para saber mi resistencia a la insulina y si puedo evitar o al menos controlar si algún día tengo diabetes. Muchas gracias de nuevo creo que me ha ayudado mucho a entender todo lo que llevo años pasando en la lucha contra la pérdida de peso.
El ayuno intermitente favorece la flexibilidad metabólica y ayuda a mejorar la resistencia a la insulina, pero lo mejor es que acudas al médico para que valore tu caso ;-)
Más contenido de esta clase, menos contenido consumista que hace que tu salud se pierda en medio de malos hábitos de vida, gracias!!!
Muchas gracias por tu espicacion tan clara y con tan buena intención. Nos llega tu energía. Bendiciones. Un abrazo grande. Namaste
Muchas gracias Edgar, además de hermoso, un genio. Hace casi 5 meses hago dieta cetogénica y los primeros 3 hice ayuno 16/8 y desde hace 2 hago ayuno 22/2. Sí tenía alta la insulina y la glucosa entre los parámetros normales. Mi consulta es, sin hacer un análisis de laboratorio ¿cómo puedo saber si se reguló mi insulina? PD. Hasta ahora he perdido 21 Kg y me faltan 30 - aunque con 20 ya me quedo muy contenta.
Me gustó mucho. Lo voy a hacer. Gracias!!!
Yo tengo resistencia a la insulina pero hice ayunó y evite tanta azúcar baje de peso me diagnosticaron síndrome de ovarios poliquístico y amenorrea baje de peso y se regularizo la regla y me siento mucho mejor.hago ejercicio antes nunca hacía y tomo agua antes mi vida era sedentaria y comiendo todo el día triglicéridos altos y asta hoy con esfuerzo y disciplina lo estoy logrando lo que la medicina no hizo
Me encanta escucharte! Por fin te encontré! Gracias por todos tus súper consejos y por explicarlo tan bien y tan entendible todo. Me encantas! Cada día te escucho y sigo tus consejos. Gracias corazón !💖😊👏🏻👍🏻
Excelente explicación me será muy útil muchas Gracias
Muy buen video, me sirve de mucho para poder verlo junto a mi hija de 11 años y poder explicarle mejor, ya que ella tiene resistencia a la insulina. Muchas gracias Abrazo grande.
Gracias los tomaré en cuenta..saludos
Muchas gracias, Edgar, este es sin duda, de todos tus vídeos el qué más falta me hacía escuchar, pues muchas veces me dan atracones de comida y entre ellos, también me da por comer amenudo mucho dulce!
Hola Edgar!
Me encantan la información de tus vídeos!
Yo hago mucho ejercicio y como muchas verduras pero no puedo perder el peso que quisiera.....ahora entiendo mi problema: me encanta el café pero lo invierno con mucha azúcar..... Tendré que dejarla!!!
Un abrazo de oso muy respetuoso!!!!
Gracias ! Explicas muy bien !!! Estoy aplicando esto hace un par de semanas, jugos verdes, reducción drástica de carbohidratos refinados . . Pero no me he sentido perfectamente, espero que solo sea una crisis de recuperación.
Usa el método Grez
Gracias Edgar ! Me has cambiado la vida 🤗
Las respuesta a 9:30 ! De nada !
Gracias 😂
Jajajaja gracias
Dios te bendiga, durante todo el rollo que tira ya había subido 5 kilos
@@ramirocorzo5784 jajaja
Respuesta a qué si no se ha planteado preguntas, es un tema a desarrollar 🧐
Excelente video doctor 👏👏👏👏👏soy hipotiroidea y horror tengo 4 años con ésta compleja enfermedad y dolores e inflamación en mis articulaciónes. Y tengo resistencia a la insulina por lo tanto me cuesta bajar de peso,, todo se me antoja.. Pero gracias a mi endocrinólogo, mucha fuerza de voluntad y sus videos se que saldré adelante... Besos desde Puebla México!!! 😘😘😘😘😘😂👏👏🇲🇽
Damarita L cloruro de magnesio , no azúcar y no gluten. Yo estaba así y he mejorado muchísimo. Proteína, grasas y casi nada de carbohidratos.
Muchas gracias por la información me ayudó mucho espero poder hacer los cambios
Gracias por su información felicitaciones x explicar tan bien cada paso dios te bendiga siempre
Yo tengo cuatro semanas que he cambiado mi estilo de vida y he tenido recaídas x que como azúcar chocolate papistas pizza etc y me esta costando mucho dejar de consumirla es como un círculo vicioso vuelvo a recaer pero no me voy a dar pornvencida me he propuesto tener un mejor estilo de vida x salud y no tanto por vanidad miento también pero mas por salud
Muy buena información.
Haré mi análisis de insulina.
Saludos desde México.
😊
Muy buena explicación me ha servido de ayuda encontré lo que necesitaba muchas gracias y que Dios le siga dando sabiduría.
Infinitas gracias por esta información Edgar. Un abrazo
Muchas gracias Edgar, por la información. Dios te bendiga.
Me gusta su video,explica muy sencillo gracias, gracias, gracias muy AGRADECIDA Yve
Edgar!!!!!! Muchísimas gracias, siempre me ayuda demasiado la información que compartes, eres genial. Bendiciones!
Exactamente, Edgar‼️ Todos estos sintomas tenia yo, antes de conocerte y de que me tratases. Y en ello estamos.
Muchas Gracias 🤝.
Ánimo Marisol! Un saludo
Gracias por tu consejo te tomaré la palabra
Buenisiiimo!! Siempre tan explicito..y práctico
Excelentes videos¡¡ Gracias!!!
Gcias, por el saber, un saludo desde Guadalajara, jal.mexico
Excelente información : muchas gracias. Pondremos en práctica tus consejos.
Excelente, como siempre, GRACIAS Edgar💐 👍👍👍
Excelemte, , impecable tus informacion .,gran enseñanzas. GRACIAS
Buenos días Edgar, no he visto que hables mucho del consumo de frutas,alimento que a mi me encanta y no sé en qué momento poder consumirlo.
Super bien explicado de manera sencilla y amena. Gracias por ayudar a tanta gente. Gracias por ayudarme y motivarme😘🙏❤
Me encantas! Explicas muy clarito y con paciencia. ¡Gracias!
Yo me invente mi propia dieta durante toda la semana como vitamina y los finde semana los dias domingo como una porcion de proteina carne magra la porcion que como es como la palma de mi mano y gracia a esa dieta que me invente baje muchos kilos xq estaba muy gordo xq hace 5 años que estoy en cama sin poder caminar xq me operaron la cabeza. Yo no como nada de arina nada papas nada arros y ninguna vevida que lleven azucar y nada que contenga almidon y no paso hambre ni nada
De Perú gracias por sus consejos. Dios lo bendiga
Recientemente me diagnosticaron diabetes, ha sido para mi muy complicado por que no se realmente que es la diabetes, pero con tus videos he estado llenándome de información muy útil, mil gracias Edgar.
Gracias a ti por la confianza Kuquis! Un saludo
Gracias por ayudar a personas que padecen este problema .
Solo hay una cosa que no coincide y no se porque será ,pero es que en vez de ser la azúcar es la sal en caso . Estoy agradecido en conocerte saludos
Me gustó mucho como explicas las cosas, pausadas y con una buena dicción. Entendí todo a la perfección. Gracias:). Pero dónde puedo ver tus referencias científicas?
Acabo de saber que tengo sop(sindrome de ovario poliquistico) y segun estudios se debe por la resistencia ala insulina,es de cuidarse permanentemente por que te dificulta tener bebés,gracias por la información 👍
Excelente , gracias por educarnos hacia una mejor alimentación
Hola Edgar genio mil gracias por tus conejos un saludo desde Argentina 🙋
gracias por la ayuda
GRACIAS MI NIÑO HERMOSO!
VALIOSA INFORMACION!
SOY UNA ABUELA DE 59 QUE CORRO TODAVIA ATRAS DE 2 LINDISIMAS NENAS! Y QUIERO LOGRAR VENCER LA DIABETES!🧡🧡
Abuelaaa a tus 59 porr dioss crei q eras una hermosa ancianita! Eres muy jovennn aun somos abuelas de nietos yo tengo 61 la puedes revertir animo y cariños desde chile!
Que placer tus videos. Gracias por toda esta información