【楷教練專訪】我為何熱愛健身，並且持續練了２３年！
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- Опубликовано: 2 окт 2024
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#楷教練 #張楷 #健身迷思
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楷教練說到重點，人常常小時候受到家人或學校的影響，選一個自己不是很喜歡但有“出息“的路，但走下去之後，自己不快樂，這個問題真的只有自己能幫自己！！！！
所以我會把我的經驗分享給朋友與我的小孩👍
很有感觸，現在跟凱哥差不多年紀了，才開始想慢慢轉換跑道。不過就算人生重來，我可能還是一樣選擇，畢竟肚子要顧~ :-)
@@terry4607 我個人是覺得成年人的精神狀態會比肚子更重要，吃的東西有貴的有比較便宜的，但是精神狀態不是，成年人的精神狀態的不喜歡很難用吃吃喝喝、旅遊來完全排解，不過這是我個人的建議！
@@terry4607 追夢永遠不嫌晚👍
從事自己喜愛的工作，是最快樂的。
能堅持23年真的是熱愛，而不是興趣。
是
很喜欢凯教练各种题目视频，都很有收获，谢谢老师
不客氣🙏
感謝楷教練 讓我人生懂得怎麽走
不客氣
我是因為體質關係從小被說是不是都不吃飯，好像我是難民一樣，但今年重訓後被說是不是有在重訓真的滿爽的，也更有自信了，持續練下去!
加油💪
健身是為了讓自己更年輕
是
我也要健身一輩子，我也是很膚淺的人，只想自己的身材可以到很好的樣子
👍
楷哥谦虚了，当然也可能是本人看自己永远会有不完美的地方，其实在我看来，楷哥最佳的状态已经超过了Rambo III的样子，而且更有意思的是，感觉你们的轮廓有很多接近的地方呢～～
真的嗎？其實屎太濃跟我另一個偶像 法蘭克 讚 很像，能有一點點他們的影子我很開心☺️
"覺悟"....我認真覺得是這兩個字
所有的犧牲、付出....
都要在有覺悟的前提下進行
方法、觀念、習慣、意志力....
所有的所有都必須"覺悟"支撐
把健身融入生活是決心的延伸
在旁人眼中的我...他們是辛苦的
我害他們有罪惡感和壓力
我就享受這樣的生活...哈哈哈哈
若要人不欺，除非大肌肌💪
謝謝分享👏👏👏
好感動。 我也喜歡運動，但小時常常被笑肢體不協調留下陰影。現在重新認識運動也喜歡上健身跟重訓，雖然做得不好，但總算是跟自己身體和解的開始。:)
讚啦
看了很多健身大咖的视频这么多年，楷教练老兄的，亦庄亦谐，专业里透着闲聊逗趣的气息，情趣里蕴含着对健身的执着，我喜欢！
謝謝☺️☺️☺️
向你看齊 我要健身一輩子
一起👍
楷教練，真的有緣份，我也是十七歲開始練，我也是籃球隊的，但是我看的是阿諾舒華辛力加，魔鬼終結者呀🤣🤣🤣
😊👏👏
我是金牛座的人，我28歲那年開始練健身，當年50公斤左右，現在43歲，體重76公斤，目標85公斤，不達目標絕對不減脂
加油
@@Kai-coach.singer 感謝你的支持
決心真的很重要 就像我每一周都猶豫到底要不要練腿(很想放棄練腿的毅力)每當到了練腿那天 要身蹲 要硬舉 當天心情就很差
練完腿後看看健身房每一間都有樓梯 心想著遲早有一天 我會把全台健身房樓梯拆光光 全部換成電梯
😂😂👍👍👍
看居居的小劇場換了
要不停更新啊
请问楷教练 你现在都是一天摄取多少蛋白质？
因为我一直不清楚需要摄取过多蛋白质
自己体重是59kg
我沒有刻意算，甚至總熱量都沒有刻意算。
廣告好看💪🏼
但覺得兩個橋段有點少，在多一個會比較剛好😁
個人的感覺啦😂
好😂😂
那我可以要黑武士嗎？
你不用啦😂
我也要~
@@terry4607 連結在資訊欄😂😂
其實楷教練已經超越了史特龍了，只是您太謙虛了。
真的沒有啦🙏🙏🙏
請問楷教練你肩膀受傷時讓他休息多久
前後花了4～5個月恢復
請問楷教練林俊逸會開始健身是因為你的關係嗎?
因為你去參加平民巨星時他還是瘦瘦的, 在這之後就開始漸漸變壯了!
好問題耶，我跟她沒有私交，但是是臉書上的朋友。上一次錄節目遇到他的時候我也發現他變壯了，我覺得很棒👍👍
@@Kai-coach.singer 因為在發現他變壯後就看到他有在你的貼文按讚, 才想說是不是受到楷教練的啟發
或許楷教練無形之中都間接鼓舞了許多人變得更好更健康~
@@clark6930 😊😊
我想問教練，你為啥沒激凸，是天生的，還是練的，還是無情的乳貼？
因為乳頭位置朝下
@@Kai-coach.singer 所以我瘋狂練胸肌，在減脂，激凸的改善度有限？
非常同意楷教練的說法。我以前讀書時健身就只為了有好身材想吸引異性，但漸漸會愈健身愈迷惘，然後就放棄了。
早2年重新回到健身房一開始是為了自己的健康，現在以經是熱愛上健身了，不會覺得健身好攰呀好重呀，因為我就是要這個感覺。
讚啦👏👏👏👏👏
向楷教練看齊..
👍👍
100萬過一天，我一定快樂😂
😂😂
楷教練帥翻
❤️❤️❤️
其實重點是片尾彩蛋xdd
是😂
健身,有活著的感覺
我懂👍
请问楷哥的爸爸是张文雄骨外科医师吗？
不是
教練真棒
👍👍👍
👍👍👍
👍👍
我肌肉飽滿度不足 可以怎樣
可以看起來很瘦⋯⋯
我很弱 硬舉200kg 但用錯方法 所以不重 有甚麼方法可以更重
好喜歡你 會教人 又有回應 不過我是男生 不過可以娶你
@@PakyinKwok 抱歉，我已經結婚很久了。
我好像真的认错人了！不好意思，打扰了！
沒關係
非常同意楷教练的观念 健身本身就是一辈子的事情 ，如果你把健身变成一种得到目的的方法和捷径的话 ，那我相信很快你就会放弃，而且很快你就会觉的无趣，如果转换下思路的话 ，把健身变成一种生活习惯，享受这个过程 ，享受分泌内啡肽的过程，那你的好身材只是你做这些的附加结果而已，一切都会变成自然。健康也会自动的来找上你❤❤❤
❤️❤️❤️
我練了 16年多了 但是 我沒有教練的身材 哀
你客氣了