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五年前 五年後 大家都成為更好的自己了 🎉恭喜三位pro
這片也太歡樂了吧！幹話一堆，我從頭笑到尾🤣🤣🤣
這部好好看 Zack老師把訓練帶的很歡樂
超好看!!😂 看他們嬉鬧嬉鬧的 但其實在做的時候都練得很認真 不會滑水再15下那邊快笑死🤣
扎克真的很好笑🤣
真的笑死😂😂
幹話王
這集很讚！好看又好笑希望能多拍幾隻和大H Zack訓練的影片😊
這集太帥❤偶像的偶像！全明星運動會💪🏻
這三位的團練跟夢多的團練比起來完全是正人君子的等級。
好有效果的一集，希望還有機會一起練!
Zack 的影片 看到 應該會去打IFBB 使用 與否 一定尊重他的決定 他已經是一個 非常專業的健身人仕
看起來應該是上科技了?
重點是他的努力吧
@@yeeyee9079很明顯已經用了
熱熱鬧鬧很愉快的一課最後看到五年前的合照很有愛加油
看表情真的感覺很輕鬆，但是ㄧ假笑就破功了😂😂😂
大H和阿瑞…被ZACK玩壞了😂😂…太好笑了
三個偶像同框了！不過片長好短啊不夠看🤩
8:18 請這位先生盡量不要去超商
好好看欸 很開心的對練
這組合很可以有沒有考慮多多合作
前面我的後面你的那邊笑死XD
看到一半以為我按到壹加壹的Podcast…想說怎麼沒有yoyoyo…
哈哈哈哈 Zack很有趣
建議片尾黑屏或是直接用這個片尾，不然最後的內容（那張照片）就會被一堆推薦遮住
三個巨巨搞笑咖😂
今天好歡樂
這集超棒的，最後兩張是多久啊？
應該是5年
R瑞5年後變化也太大了吧
幹話講歸講 每個機械都破台是怎樣😮
Top set,back offset🎉🎉🎉
期待下一次
練這麼重然後講幹話，好舒服啊啊！
希望能常看到 超好笑
這應該是台灣健身天花板了
全台灣最自然的台灣機基因
Ending 有點太Free了喔 哈哈
哈哈哈哈台湾肌肉男也是酱紫可爱的口音吗
想請問做Steated cable row 時（ 5:49 的那個），下背壓力很大應該怎樣解決？
可能太重了 往後拉時代常到下背 或是 mind-muscles connection沒做好 可以試試看 先用輕一些的重量抓到感覺後 再慢慢加重些
@@jiechiu7210 好的我試試看，感謝您👍
@@nok6156 太重 然後腳要用力踩住 穩定軀幹
有Zack整片變超ㄎㄧㄤ
R瑞為何都不熱？都可以一直穿著厚衣服，我每次看到他練，我身體都燒起來了。
太搞笑了
想請問，每次都放回去重新啟動的練法原理是什麼，不會失去張力嗎
在玩啦這部不是教學性質的😂
乾 你是我的札克怎麼這麼好笑喇
第二名讚
可以分享一下主流練法是什麼嗎?
大H的背很兇，今天沒有秀一下 可惜了 可能最近是增肌期吧
羨慕
💪👏👍😁
1：17为什么神似PDD哈哈
幹話超多 快笑死
這樣看來zack跟大H力量都沒輸阿瑞欸
zack 終於用科技了！
他用了不會這麼小隻 少在那裡造謠
所以你再說他現在小隻嗎😂 你是在幫他講話嗎
用就用沒什麼阿
為什麼用藥都死不承認 真的那麼不堪嗎
確實 看皮膚就知道了！超明顯😂
所以褲子是哪一種
不知道是剪輯的問題還是攝影的問題 感覺畫面有點不流暢的感覺
但最後那個尬聊超級可愛
R瑞的臉變好胖
zack也開始用了喔？
之前聽健美公道伯 說好像不會欸 我也好奇
大h 豪哥 zack 都是自然人😂
好奇+1
zack最近的狀態很炸
仔細看背的痘痘
主流練法都練兩組的原因是為什麼
Hit
也太重了........
Zack 他媽不要學康康啊
三個不同量級的在一起練 大H看起來好慘。。。。
慘在哪裡 ==??
就是大H厲害的地方 實際親眼上看起來不會特別大隻 但只單看他自己 比例超好 才在pro league得那麼多次好的名次
@@yuhan5780 力量啊
@@倫哥-n2z 健美選手又不是健力選手
@@season2261 對啊 我知道啊 但他因為身高體重關係 在量級面前確實力量體現比較差 我也很喜歡大H的 只是陳述事實 並沒有其他意思 各位粉別太敏感。。。
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
五年前 五年後
大家都成為更好的自己了 🎉
恭喜三位pro
這片也太歡樂了吧！幹話一堆，我從頭笑到尾🤣🤣🤣
這部好好看 Zack老師把訓練帶的很歡樂
超好看!!😂 看他們嬉鬧嬉鬧的 但其實在做的時候都練得很認真 不會滑水
再15下那邊快笑死🤣
扎克真的很好笑🤣
真的笑死😂😂
幹話王
這集很讚！
好看又好笑
希望能多拍幾隻和大H Zack訓練的影片😊
這集太帥❤偶像的偶像！全明星運動會💪🏻
這三位的團練跟夢多的團練比起來完全是正人君子的等級。
好有效果的一集，希望還有機會一起練!
Zack 的影片 看到 應該會去打IFBB
使用 與否 一定尊重他的決定
他已經是一個 非常專業的健身人仕
看起來應該是上科技了?
重點是他的努力吧
@@yeeyee9079很明顯已經用了
熱熱鬧鬧
很愉快的一課
最後看到五年前的合照
很有愛
加油
看表情真的感覺很輕鬆，但是ㄧ假笑就破功了😂😂😂
大H和阿瑞…被ZACK玩壞了😂😂…太好笑了
三個偶像同框了！不過片長好短啊不夠看🤩
8:18 請這位先生盡量不要去超商
好好看欸 很開心的對練
這組合很可以
有沒有考慮多多合作
前面我的後面你的那邊笑死XD
看到一半以為我按到壹加壹的Podcast…想說怎麼沒有yoyoyo…
哈哈哈哈 Zack很有趣
建議片尾黑屏或是直接用這個片尾，不然最後的內容（那張照片）就會被一堆推薦遮住
三個巨巨搞笑咖😂
今天好歡樂
這集超棒的，最後兩張是多久啊？
應該是5年
R瑞5年後變化也太大了吧
幹話講歸講 每個機械都破台是怎樣😮
Top set,back offset🎉🎉🎉
期待下一次
練這麼重然後講幹話，好舒服啊啊！
希望能常看到 超好笑
這應該是台灣健身天花板了
全台灣最自然的台灣機基因
Ending 有點太Free了喔 哈哈
哈哈哈哈台湾肌肉男也是酱紫可爱的口音吗
想請問做Steated cable row 時（ 5:49 的那個），下背壓力很大應該怎樣解決？
可能太重了 往後拉時代常到下背 或是 mind-muscles connection沒做好 可以試試看 先用輕一些的重量抓到感覺後 再慢慢加重些
@@jiechiu7210 好的我試試看，感謝您👍
@@nok6156 太重 然後腳要用力踩住 穩定軀幹
有Zack整片變超ㄎㄧㄤ
R瑞為何都不熱？都可以一直穿著厚衣服，我每次看到他練，我身體都燒起來了。
太搞笑了
想請問，每次都放回去重新啟動的練法原理是什麼，不會失去張力嗎
在玩啦這部不是教學性質的😂
乾 你是我的札克怎麼這麼好笑喇
第二名讚
可以分享一下主流練法是什麼嗎?
大H的背很兇，今天沒有秀一下 可惜了 可能最近是增肌期吧
羨慕
💪👏👍😁
1：17为什么神似PDD哈哈
幹話超多 快笑死
這樣看來zack跟大H力量都沒輸阿瑞欸
zack 終於用科技了！
他用了不會這麼小隻 少在那裡造謠
所以你再說他現在小隻嗎😂 你是在幫他講話嗎
用就用沒什麼阿
為什麼用藥都死不承認 真的那麼不堪嗎
確實 看皮膚就知道了！超明顯😂
所以褲子是哪一種
不知道是剪輯的問題還是攝影的問題 感覺畫面有點不流暢的感覺
但最後那個尬聊超級可愛
R瑞的臉變好胖
zack也開始用了喔？
之前聽健美公道伯 說好像不會欸 我也好奇
大h 豪哥 zack 都是自然人😂
好奇+1
zack最近的狀態很炸
仔細看背的痘痘
主流練法都練兩組的原因是為什麼
Hit
也太重了........
Zack 他媽不要學康康啊
三個不同量級的在一起練 大H看起來好慘。。。。
慘在哪裡 ==??
就是大H厲害的地方 實際親眼上看起來不會特別大隻 但只單看他自己 比例超好 才在pro league得那麼多次好的名次
@@yuhan5780 力量啊
@@倫哥-n2z 健美選手又不是健力選手
@@season2261 對啊 我知道啊 但他因為身高體重關係 在量級面前確實力量體現比較差
我也很喜歡大H的 只是陳述事實 並沒有其他意思 各位粉別太敏感。。。