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R瑞
Тайвань
Добавлен 10 апр 2022
大家好! 我是R瑞
職業賽首次TOP3🔥我又殺進First Call Out啦💪【Gym 天去比賽】IFBB JAPAN PRO VLOG EP2
轉職成職業選手的第二年
持續加油持續進步💪
慢慢地從TOP3到TOP2最後🔥🔥🔥TOP1💪
雖然這次Vlog一直在吃吃吃
但還是希望你們喜歡
在不同的地方 堅持做著一樣事情的我✌🏻
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2025再戰日本IFBB PRO🔥比過強度最高的一場💪【Gym 天去比賽】IFBB JAPAN PRO VLOG EP1
Просмотров 26 тыс.21 день назад
2025 JAPAN PRO我又來啦🔥🔥🔥 希望可以突破上次韓國比賽的成績💪 還沒比賽就有點肚子餓了 比完一定要在日本大吃一下✌🏻 賽期因為碳水降低 讓我最近很渴望吃碳水 還好有💪RISEME👉陪伴我 渡過每個寂寞的夜晚🔥 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 關注我其他社群平台👇： Facebook: R瑞｜ / rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻｜ / gymraypro －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🔥自創品牌 - RISEME🔥 ALL THE GOODS YOU NEED www.riseme.com.tw/ 折扣碼：gymray TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼：gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/...
30歲前抓住生髮的最後機會🔥👉健美選手的落髮危機【Gym 天來備賽】番外篇EP02
Просмотров 3,9 тыс.Месяц назад
從小頭髮就不濃密 所以我一直以為我頭髮少是正常的 我自己的忽視加上 高強度的訓練量 時常會讓我頭皮緊繃 我卻不自覺 自從去年比賽我就發現...好像不是頭髮少那麼簡單 所以我就來求助專業的生髮團隊 首盛診所 地址： 106台北市大安區大安路一段101巷5號 電話號碼： 02 2775 1919 找專業的簡醫生幫忙我度過這次危機🔥🔥🔥🔥 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 關注我其他社群平台👇： Facebook: R瑞｜ / rayrayorkr Instagram: R瑞 游晉瑞✌🏻｜ / gymraypro －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼：gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray
2024我的第一場職業賽🔥終於被First call out✌🏻✌🏻✌🏻【Gym 天去比賽】韓國 IFBB 職業賽Monsterzym
Просмотров 35 тыс.2 месяца назад
每次跟大家分享近況都很開心😂 雖然感覺好像沒有很特別 但做著一成不變的事 卻有慢慢在突破自己 真的好開心 韓國比賽vlog 希望你們會喜歡✌🏻 下一場日本我來囉 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 關注我其他社群平台👇： Facebook: R瑞｜ / rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻｜ / gymraypro －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼：gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray
職業賽前享受大餐👉高級自助餐享受一番【Gym天去哪裡】BUFFET我會怎麼吃💪吃得舒服也開心
Просмотров 9 тыс.3 месяца назад
給大家看看我是如何在吃飯開心的同時 也可以相對無負擔的享受當下🔥 話說因為訓練的飲食~ 讓我最近很愛吃Buffet💪 (因為可以吃到很多開心的食物(?)) 在下面推薦給我你們喜歡吃的自助餐!!!! 我比賽完有機會我會去試試看的!!! －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🔥自創品牌 - RISEME🔥 ALL THE GOODS YOU NEED www.riseme.com.tw/ 折扣碼：gymray TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼：gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 關注我其他社群平台👇： Facebook: R瑞 Instagram: R瑞 游晉瑞✌🏻｜ @gymraypro
開箱日本頂級健身器材💪超猛肩膀訓練器械🔥【Gym 天練什麼】肩部訓練日分享💪 @peetagege
Просмотров 18 тыс.5 месяцев назад
很開心在日本可以體驗到全新👇 EVOLGEAR這麼棒的器材 同樣的訓練課表 但是搭配不同的器械 就可以達到全新的感受💪 恨不得跟PEETA葛格 馬上買一台回去STEPX😂 EVOLGEAR愛鉑齊亞專業健身器材 官網：www.evolgear.com.tw Facebook: Evolgear tw愛鉑齊亞專業健身器材 Instagram: evolgear_tw Line: @evolgear-tw －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🔥自創品牌 - RISEME🔥 ALL THE GOODS YOU NEED www.riseme.com.tw/ 折扣碼：gymray TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼：gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray －－...
硬核背肌訓練日💪朝聖日本頂級健身房｜IFBB JAPAN PRO 4K VLOG｜HARDCORE BACK DAY
Просмотров 33 тыс.9 месяцев назад
超讚的健身房 超讚的訓練友人 = 完美訓練日😂 給大家看看不同的訓練風格 那種傳統美式硬漢 榨乾你的最後一分肌力 我真的也超愛 推薦這種風格給你們 希望你們會喜歡 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 關注我其他社群平台👇： Facebook: R瑞｜ / rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻｜ / gymraypro －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼：gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray
賽前必備幸運小物🔥賽後裁判檢討【Gym 天去比賽】日本 IFBB 健美職業賽 I IFBB JAPAN PRO Vlog EP2
Просмотров 24 тыс.10 месяцев назад
出國比賽有個地方我很喜歡 就是可以體會各地的文化習俗 很高興可以在賽前因為幫助別人 得到這個賽前幸運小物 我也把他默默的加到我以後的賽前清單😂 希望以後的自己可以越來越強大 我是阿瑞!我們下次見🔥🔥🔥 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 關注我其他社群平台👇： Facebook: R瑞｜ / rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻｜ / gymraypro －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼：gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray
飛到日本打比賽啦🔥持續磨練繼續成長【Gym 天去比賽】日本 IFBB 健美職業賽 I IFBB JAPAN PRO Vlog EP1
Просмотров 18 тыс.11 месяцев назад
持續磨練持續測試🔥 怎樣的方式去備賽 才是最適合自己 JAPAN PRO我來啦🔥🔥🔥 特別感謝最棒的攝影師以及我的學生 陪我飛來日本記錄比賽 雖然我們人數不多(還有我遠端的老婆) 但是我們是最堅強的團隊😂 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 關注我其他社群平台👇： Facebook: R瑞｜ / rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻｜ / gymraypro －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼：gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray
起司鮮蝦燉菜💪選手の私房菜【GYM日健康餐】Cheese Shrimp Pot
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對於料理我有很多想法 我會分享我的菜單給大家😂 也歡迎大家再下面留言 好吃的食譜跟我分享🔥 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 關注我其他社群平台👇： Facebook: R瑞｜ / rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻｜ / gymraypro －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼：gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray
對岸的選手真的都好強🔥韓國超美職業健美舞台【Gym 天去比賽】賽前最後一練直到肝醣耗盡 l 韓國 IFBB 職業賽Monsterzym EP2
Просмотров 27 тыс.Год назад
今天不用勉強自己獨立啦!! 老婆特地從台灣飛過來就為了陪我比賽🔥 給大家看看這次教練給我的全新秘密武器😂 雖然感覺好想沒有很特別哈哈哈 但對於一成不變的我倒是一個全新的嘗試 希望你們會喜歡✌🏻 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 關注我其他社群平台👇： Facebook: R瑞｜ / rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻｜ / gymraypro －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼：gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray
IFBB PRO 游晉瑞紀錄片4K【起源 BEGINING】你敢去拋棄一些東西，去做你想做的事嗎 ? | 2023 IFBB台灣職業賽 | TeamJoined
Просмотров 17 тыс.Год назад
「你敢去拋棄一些東西，去做你想做的事嗎？」 這是我職業賽的第一年 也是我重新回到原點的開始 其實有時候我覺得 不是我在比健美 而是他在引領著我 三天的全程跟拍的職業賽前記錄 希望能讓你知道 對我來說 熱愛是什麼? 而對你來說 熱愛又是什麼? －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 關注我其他社群平台👇： Facebook: R瑞｜ rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻｜ gymraypro －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼：gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray
JAPAN PRO 全沉浸式日常訓練｜IFBB JAPAN PRO｜ASMR MORNING WORKOUT ROUTINE
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JAPAN PRO 全沉浸式日常訓練｜IFBB JAPAN PRO｜ASMR MORNING WORKOUT ROUTINE
獨自出國打比賽🫡賽前最後的胸肌日🔥【Gym 天去比賽】我的訓前餐製作方法大公開!! l 韓國 IFBB 職業賽Monsterzym
Просмотров 30 тыс.Год назад
獨自出國打比賽🫡賽前最後的胸肌日🔥【Gym 天去比賽】我的訓前餐製作方法大公開!! l 韓國 IFBB 職業賽Monsterzym
大H健體男神教練已上線💪健身練背還需要建昕🔥【Gym 天來備賽】EP06👉背日毫無保留 POSING全部分享 FEAT. @hsin0126
Просмотров 66 тыс.Год назад
大H健體男神教練已上線💪健身練背還需要建昕🔥【Gym 天來備賽】EP06👉背日毫無保留 POSING全部分享 FEAT. @hsin0126
超強高壓腿部訓練日💪熱狗王帶你來練腿【Gym 天來備賽】EP05👉跟著傳統健美選手一起來訓練 FEAT. @ackj0301 @MrBarbellJR
Просмотров 15 тыс.Год назад
超強高壓腿部訓練日💪熱狗王帶你來練腿【Gym 天來備賽】EP05👉跟著傳統健美選手一起來訓練 FEAT. @ackj0301 @MrBarbellJR
健美選手的秘密武器🔥比賽選手醫療的大保健💪【Gym 天來備賽】番外篇EP01👉職業賽上場前最後調整 FEAT. @lexcellencehealth
Просмотров 7 тыс.Год назад
健美選手的秘密武器🔥比賽選手醫療的大保健💪【Gym 天來備賽】番外篇EP01👉職業賽上場前最後調整 FEAT. @lexcellencehealth
能量低迷情緒差👉心態如何跟著肌肉一起長大🔥日本IFBB職業賽【Gym 天來備賽】EP04👉職業賽倒數8週💪做個愛家的好男人
Просмотров 22 тыс.Год назад
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熱量急速下滑中🔥教練說進度大落後！?日本IFBB職業賽【Gym 天來備賽】EP03👉有氧一個半小時還不夠💪把自己逼得再緊一點
Просмотров 28 тыс.Год назад
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備賽胸肩推日大分享💪組肩休息我在幹嘛！?日本IFBB職業賽【Gym 天來備賽】EP02👉訓練心得甘苦談🔥做個胸大有腦的健人
Просмотров 37 тыс.Год назад
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沉澱了一年💥重返職業賽場！日本IFBB職業賽【Gym 天來備賽】EP01💪一套訓練下來17組🔥榨乾你的背
Просмотров 28 тыс.Год назад
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練腿!?我拿到健美職業卡後🤜心態一切都變得不一樣!!【Gym 天練什麼】膝蓋重傷後的康復訓練🔥逆轉困境從膝出發
Просмотров 30 тыс.Год назад
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果然是PRO! 練臉三兄弟相巨團練?【Gym 天練什麼】兩位健美搞笑擔當💪 從表情控管到肌肉協調一次到位✌🏻 @hsin0126 @a26820565
Просмотров 99 тыс.Год назад
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休息日這樣排💪可能讓你進步更多！!🔥拿IFBB PRO卡後的訓練調整!!!【Gym 天練什麼】除了平常上下肢課表安排💪其實你還有這些選擇✌🏻
Просмотров 45 тыс.Год назад
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滿滿的訓練乾貨🔥看我做了什麼改變所以拿到IFBB PRO 卡【Gym 天練什麼】從Posing重新修正自己💪從業餘到職業我做了哪些修正🔥
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今天不練胸來練唱🎤礁溪快嘴饒舌初次挑戰！！！【Gym 天玩什麼】現在是大嘻哈時代🔥🔥🔥 @marvelman9866
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游氏夫婦の特別情人節!體驗一日教練老公的一天!?【Gym 天做什麼】從乳清到嬰兒餐💖從廚房到健身房🔥張軒の一日阿瑞💖💖
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教練的一天長什麼樣子？【Gym 天做什麼】吃飯、教課、訓練…樸實無華的日常💥熱狗大壯搭檔永強意外獻聲🎵🥚撸鐵也能找到樂子🔥
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教練的一天長什麼樣子？【Gym 天做什麼】吃飯、教課、訓練…樸實無華的日常💥熱狗大壯搭檔永強意外獻聲🎵🥚撸鐵也能找到樂子🔥
Lat pulldown T-Bar row Close Grip Lat pulldown Machine row Seated cable row Straight arm pulldown
請問6:31開始的BGM的歌名是什麼!
恭喜 太強了
肉桂粉～亞瑟！！！
R瑞 TOP First Call Out
那黑人的腰比例真的好誇張...超細
背真的進步很多 再加油👏
少用一點吧,身上一堆爛瘡,不要年紀輕輕就....了捏
這場第一名是肩王嗎？
阿瑞真的越來越強，但擺背面動作的時後，要注意左右高低肩的問題
狀態真好啊
背部大躍進
腹肌厚度跟肩膀感覺可以再更好!
正面很強，我覺得正面至少第二，後面就有差了
是我錯覺嗎？頭愈來愈大
打針仔有什麼好看的，打針都打到口齒不清了
誰？
🥵🥵🥵🥵🥵你好棒
你吵什麼小屁孩😂
pathetic
那你乾脆不要看ifbb的比賽好了😂
太神啦R瑞 肉眼可見的越來越強
恭喜R瑞
阿瑞請問一般的健體選手會打HGH嗎 肚子凸出來對健體的腰細是不是有點扣分 還是有轉古典的打算嗎！
有1千人 就有1千個配方。
😂本來就是 古典拿到職業卡的
影片質感越來越好了🎉
帥爛
狀態超炸 🔥🔥🔥阿瑞讚讚 這部影片的剪輯節奏也讚讚
Morris的背跟肩腰比真的太鬼了 其他人跟他完全不是在同一個檔次...
下次No.1🥇
第一名是那個很壯的黑人嗎😂
莫里斯奧賽第六
R瑞的背立體感很不錯欸
超厲害ㄟ，看R瑞的影片可以感覺到R瑞慢慢變強!!
恭喜R瑞，有幸上個課，離奧賽又更近了
恭喜🎉
厲害！繼續加油啊
阿瑞 可以問一下您眼鏡的牌子嗎
13:07 永豪哥😅
每次都有進步👍
有，🈶帥到
12:32 左二斜方太鬼了吧🥵 超像兩條蟲長在裡面
這到底甚麼基因，沒看過這麼凸的
馬來西亞Teo 的徒弟 超強
延伸兩條大水管下來
猛 臉瘦下來就是帥 這場大家看起來都好猛
多出點長片 超讚 (R瑞感覺變開心了，臉也消了
阿瑞影片上的字是不是誤上成簡體的了
沒差吧
應該是用軟體自動語音生成的關係
看到2024年12月的阿瑞 這影片我以為至少三年前😂
真的跟亞瑟王好像
6:36R瑞臉部用力的線條讓我想到了Naruto的干柿鬼鲛😂
想問一下煮飯的鍋子是那一個品牌
突然覺得有點像壯版黃山料
加油，把訓練成果展現出來就對了。 有壓力很正常，ENJOY那個壓力就對了。 心中默念，搭配呼吸：吸入健康，吐出毒物。吸入強壯，吐出軟弱 （美式足球員KITTIE 的秘訣）
👍
阿瑞請問可以分享吓是住日本哪裏嗎？因為之後都想比賽看見你住的地方的廚房很讚！
加油!!!!!💪💪💪💪💪
加油
這次Vlog質感超好👍🏻👍🏻