Измени всего 1 вещь и Похудеешь
HTML-код
- Опубликовано: 13 мар 2024
- 📌Полноценные тренировочные курсы: dobromilfit.ru/
--------------
👉Спортивные добавки моего производства:
✔️Мой магазин:fittraining.pro/catalog/sport...
✔️Озон: www.ozon.ru/seller/dobromilfi...
✔️Вайлдберриз: www.wildberries.ru/brands/310...
---------------
📌Телеграм канал: t.me/Dobromil_yourfit
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_vop...
--------------
👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/
------------
📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil
------------
📌Я в ВК: dobromilalexandr
📌Полноценные тренировочные курсы: dobromilfit.ru/
--------------
👉Спортивные добавки моего производства:
✔Мой магазин:fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/
✔Озон: www.ozon.ru/seller/dobromilfit-420868/products/?miniapp=seller_420868
✔Вайлдберриз: www.wildberries.ru/brands/310656868-DobromilFit/all
---------------
📌Телеграм канал: t.me/Dobromil_yourfit
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/
--------------
👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/
------------
📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil
------------
📌Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
Александр, такой вопрос, если после работы посещаешь зал(крайним приемом пищи является обед) и после тренировки приходишь часов в 10 вечера, плюс ко всему этому, если находится на массанаборе, то имеет ли место быть употребление углеводов(быстрых после тренировки напримр банан и медленных например гречки) , в столь позднее время?
Вечером главное закинуть побольше низкокалорийной еды себе в желудок, чтобы почувствовать сытость, а потом быстрее лечь спать, пока организм не понял что его обманули)
Я так делаю😂
Можно ужин заменить еблей, положительные эмоции есть, калорий нет
Это еще нужен ебун, а если его нет, точнее есть, но по натуре не такой
@@user-bn1tq9lj3x тоже подумала
Мамашку спроси свою
И вроде как с мясом возишься 🤣
😂
Это точно, на работе ем маленькими порциями в перерыве, а домой прихожу жру как бегимот😆😆😆
Спасибо за видео! Очень простой но важный совет! Вообще, все больше понимаю, что все гениальное просто. Но осознать это простое очень трудно, порой на это уходят годы.
Как то в будни ужин под конролем, но приходит ПЯТНИЦА ВЕЧЕР и всё на смарку. Жареные колбаски на гриле, картоха фри , пивас и всё так вкусно ! В Субботу приходят вечером гости и вот повторяется вторая пятница встаёшь на утро в воскресение и проклинаешь себя за то что, за неделю скинул три килограмма, а за два дня на жрал 4 . Обида😢
У меня таже самая история. Люблю погулять водка пиво жрачка но например уже в воскресенье беру себя в руки. Да вес +2 +3 кг но до конца недели он падает. Так уже года 4 себя изучил и контролирую
я тебе завидую, ты получаешь от этого кайф, а мне так проводить время не кайфово, поэтому я так не делаю и не кайфую, моя жизнь скучна и грустна
😀
Вот это прямо в десяточку!
День добрый Александр спасибо
Спасибо за видео, Александр. Я полностью согласен с Вами. Я иногда практикую тотальный отказ от мучного и сладкого, на месяцок без читмилов. углеводы получаю из круп. Это конечно может быть самовнушением, но я был весьма полон энергии даже после рабочего дня с физ нагрузками
Спасибо за наставление, истинно так.
В самую точку сказано !
Привет Александр классно сказал 👍👍👍
РЕСПЕКТ АВТОРУ!!!!!!
Супер👍👍👍
Я кефир 1% вместо ужина пью. Не толстею. И не худею😂
Почему утром никто не бухает? А всё на вечер переносят))😂
Очень сильно ошибаешься.
С утра пьют или аристократы или дегенераты😂 Из фильма цитата))
Спасибо
Вроде молочку на ночь не рекомендуется? Особенно кислую.
Здравствуйте. Можете снять видео подобного формата о спорт пите(креатин,протеин) для 14 летнего подростка
В интернете полно подобных видео или вы думаете ему заняться не чем😂
@@user-zv6pm9qw9b я хочу услышать именно его мнение по этому поводу
Есть ли разница, что я ем в вечернее время: белок или сложные углеводы? Я считаю калории, которые съедаю за день. Нахожусь в дефиците
Здравствуйте, а можно на ночь творог не жирный с сахарозаменителем?
Естественно
Можно ли Гамк и Валериану в один день принимать?
вечером это в каком часу есть в 18:00 - 19:00 ?
Если укладываться в калораж, то и вечером можно нормально поесть. Вообще без разницы когда и сколько есть, главное вписаться в нужные калории.
Что скажете про российский протеин ПРП.первый русский протеин.
2 месяца использования,результат 0
А если все так и происходит,но не совсем худеется?
Можно ли орехи на ночь?
Не желательно
Сплошной белок, конечно можно
Можно
Они слишком каллорийные
Александр точно сказали, изменила ужин на салат и белок куриный, вес стал уходить, утром радуют весы, с утра позитив бонусом Спасибо за видио, лайк 🎉💯👍
Подскажите пожалуйста , что за салат?
@@user-se2ts9nv1g Салат самый обычный овощной капуста, морковка на мелкой терке, свекла, редиска, ничем не запровляю без майонеза и один куринный белок По началу было грусно так на ужин, где то месяц уже привыкаешь, зато минус на весах и в общем самочувствие лучше👍💯☀️
@@user-zn2zs5pj9h спасибо попробуем)
Утром у всех вес падает, вода выходит и ночью сжигаются кадлории независимо от того, со ты ел на ужин
@@user-zn2zs5pj9hкуриный белок, мясо имеете ввиду?
🤝
Смотрю Ваше видео одним из первых, кушаю банан 🎉
Да ешь ты хоть ночью! Главное в дефиците.
ем два раза в 16-00 и в 21-00 и не толстею))))) просто вечером это мясо(рыба) остальное овощи любые и побольше нереально переесть этими продуктами
А я вообще стараюсь не ужинать. Последний прием пищи часа в 4. А по четвергам сутки вообще не ем
100%
Начинаем борьбу)))) Вечером обжираловка капец!!! Итог, + 10 кг)))
Я прихожу с работы в 23:00. Только спать.
А Брин по ночам зефир и мармелад жрёт и худеет при этом😊
Кстати где он?
@@sergeibarinov9640 новые ролики у него уже вышли
Да здесь на ютабе.
Большинству понятно, что наедаться на ночь - это не нужно!
ВОПРОС - КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?
Завтракать, не голодать, обедать или не есть весь день - все равно вечером/ночью - переедание!
Что не нужно наедаться на ночь - это понятно наверное всем.
НО КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?
на завтрак обжираюсь безбожно)))) на ужин вообще пох)))
Ужин нам не особо нужен, но ночью просыпается ночная жрица
Ужин отдай врагу
А если нет врагов?😅😅😅
Не думал, что вы дошли до того, что удаляете правдивые комментарии, спасибо отписываюсь
А я ем вечером последний раз в 19 и после ничего не ем , спать ложусь очень поздно и так уже давно , привыкла слава богу но всё равно не похудела вешу 108 кг😢
Наверно ещё надо калории подсчитывать,хотя бы приблизительно.У меня вес был за 120,при росте 170,сбросил 50 кг,не заморачивался по белкам,углеводам и жирам.Просто за день приблизительно 1700 ккакл.Ел каждые три часа,если порция большая,делил на 2 раза,доедал в следующий раз.+ физ.нагрузки.
Самое обидное, что все негативные эмоции, тревожность , просыпаются именно по вечерам. Люди это пытаются заглушить едой
Для того чтобы в некоторых местах похудеть,нужно в некоторых местах не жрать
У Него шея тонкая
Зачем витамины D3 выпускать в огромной банке, а на самом деле они там на дне. Кругом нае....... Нехорошо однако начал.
Мне одному кажется что как то руки выделяются ? Как будто не от этого тела 😅
Просто плечи не такие мощные как бицуха, глянь Арчо Морис, такая же тема
Шафиков Ильнар алкаш
Я первый. Я - дебил
👎👎👎
Вечером главное на пару тройку литров пива не под сесть
А если я ем 1 раз в день и ужин это единственный прием пищи за день? При этом не худеется.
Вы что не завтракаете даже?
@@hoff90000 да, потому что я встаю довольно поздно.