Get Shredded CHEST in 4 Minutes !! (No Iron & No Equipment)
HTML-код
- Опубликовано: 22 июл 2023
- Hello. A Chest Workout You Can Do Anywhere, Wherever You Are! The video shows the minimum level that is suitable for those who can do push-ups, but over time you should increase the workout time and load, and also use additional weight to progress quickly! Really very fast and efficient.
The workout takes only 4 minutes and consists of 7 effective exercises. Working in an office and don't have time to study?! Just do this workout instead of a smoke break! Just for those who value time. The workout will be 30 seconds for each exercise, and there is also a 15 second pause for changing positions and a short rest. Also, if this is not enough, it is possible to do 2-3 such circles with a rest interval of 5 minutes between circles.
In order to achieve your body building goal as soon as possible, you must maintain discipline, diet, sleep and rest, as well as perform regular workouts and lead an active lifestyle!
✔Add the video to your favorites and perform it regularly. Also do not forget to Subscribe to my Channel, it's not difficult for you, but I'm pleased :)
● I'm on Instagram - / los_strong90
● TikTok / wild_m00se
● Yandex Zen zen.yandex.ru/wildmoose
● Advertising/Cooperation 112likeboss@mail.ru
My other videos:
▶️Pump SHOULDERS at Home in 4 Minutes!! Without Iron
• Прокачать ПЛЕЧИ в Дома...
▶️PUMP BRUSH AND FOREARMS AT HOME !! (WITHOUT IRON) • ПРОКАЧАТЬ КИСТИ И ПРЕД...
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More:
/ @wildmoose 
Спорт
Это лучшее упражнение на разрыв заставляет меня чувствовать себя действительно грудью, особенно когда я делаю много групп. Спасибо. Это то, что мне было нужно. Для меня большая честь, что ты мой тренер, брат.❤❤❤🎉
После комплекса упражнений от Дикого Лося мышцы будут так гореть,что придётся пожарных вызывать)) Инфа сотка,проверено!
Видел это у Игоря Войтенко
@@HackeR-gv7cp Так я и написал его цитату.
Так вот почему он пожарный, за ранее готовился, хытрый Лосик)))
Прикинь вызвал ты и приехал дикий лось тушить тебя
@@user-gl6sh9xy2o9😅
Как раз хотел сделать тренировку на грудь
Музыка в первой половине тренировки - огонь👍
Привет, я из Польши, и я тренирую с вами записанный вами материал для мышц живота, я тренируюсь уже месяц и вижу эффект. . мышцы груди и спины показали спасибо
Уже почти 3 миллиона нас, и это единственный блогер что ставит лайки всем под комментарии ❤ Лучший!
Но тебе не поставил
От души за очередную тренировку! Я очень ждал этой тренировки! 💪🏻
Женя, спасибо тебе большое! Всегда восхищаюсь ❤❤❤
Евгений, крайне хорошая тренировка. Большое спасибо за ваши труды!
Огромный Рахмет! Огромное спасибо!
Как обычно БОЛЬШОЕ СПАСИБО вам за тренировку! Прорабатывает как грудь, так и трицепс.
вы удивительны, и я люблю ваши программы, они превосходны... СПАСИБО👍🏼🙏🏼❤️💪🏼
Ваши тренеровки очень эфективные и качественные спасибо большое
Большое спасибо!🫡☀
Здравствуйте! Мне 13 лет вы мой кумир. Так держать! 💪❤
Спасибо большое за тренировки👍
Wow! Aun mostrando que eres el mejor man. Simplemente una joya con tus ejercicios Dios te bendiga bro 💪🏼💚
Brother's training is great.
I don't need a gym.
I'm cheering for you from Japan!
Как всегда спасибо за крутую треню. Благодарю дикого лося.
Спасибо большое. Очень эффективный комплекс. 🙏
Привет, спасибо за очередную мотивацию🤝🤝, я с понидельника в отпуске буду тренить каждый день по 2 раза в день
Да уж, эта тренировка- 🔥!
Fantastic, you deserve the 3 million subscribers by the end of this year , 👏 love your training routines ❤
после этои тренировки я каифую 😃😃❤🔥
Только что начинал тренировку❤
Это вообще кто-то осилит? Начну пожалуй с 10 секунд вместо 30, Спасибо огромное брат, без воды, без лишнего всё по делу от души
Acá hermano.
Lo escribo después de terminar y sin duda es difícil pero se puede
Espíritu!!!🎉
Мощно! Не успеваю 😁
Крутейшие упражнения🔥 спасибо 👍
Дичайший! 💪 👍 🔥
Buen entreno! menuda calidad muscular💪 siempre aprendiendo mas saludos siempre a tope
Молодец Евгений хорош как всегда 👍 Рядом весит любимая груша Евгения 😉
Wow that's the greatest.... Workout definitely proud of you...💪🏼💪🏼💪🏼
Impeccable form, sheer precision!
*Мощно*
Круто есть к чему нам стремится, особенно понравился лучник в режиме перекатывния )
*Ну, будем посмотреть.*
*А то и повторить.* 😎👍
Євгенію респект .Приємно за вами спостерігати💪💪💪
Как обычно лучший❤❤❤
Great workout! Thanks
Дикий ты просто красавчик дай бох вам здоровья крепкого спасибо тебя
Молодец супер супер супер желаю тебе всего самого хорошего и здоровья здоровья здоровья 😊😊😊
Классный💪 харизматичный человек 💪 всегда интересно смотреть 👍
Vai forte amico! Sei una roccia di ferro! ⚡💪🏻👍🏻
Estos son los videos que me motivan, gracias x enseñarnos amigo. 💯💣👍
Excelente rutina, saludos desde Panamá 🇵🇦
Muito top seus videos assisto todos e faço todos os dias
Супер спасибо!
I didn't think it was possible for you to get any learner and ripped. You have proved me wrong. You definitely look more ripped with more muscle every time you show off in your intro. Your body is aging with perfection. 👍
Спасибо вам, супер)))
Ооооо,кайф!🎉 Обожаю качать грудь. Щас начнем тренировочку!🩶🫡 Твои тренировки лучшие!!!💪🏻 Иська утверждает!!!
Классный канал!! Молодец и большое спасибо!!! Сможет один, сможешь и ты!
Grazie per il video e per la motivazione 💪🏽👍🏼
Чувак це просто піздец яка крута прокачка! 🔥💥
Gracias por motivarme, crack!
You are the best natural trainer of all time
Thanks for the motivation 💪
Bro you r just my top inspiration and i M not wrong 🔥🔥
Пишаюся такими людьми як ти.
Дивлячись твої відео почав займатися.
Дякую, Тренер.)))
Спасибо. Супер. Сделал, но это было сложно. Особенно, упражнение низкий лучник в середине и низкий упор лёжа в конце - полная добивка рук.
скоро 3 млн подписчиков, поздравляю!!!❤
большое уважение из Сербии
13❤❤❤❤❤.Я ваш огромный фанат,можно лайк от лося?
Жека все круто!Но просьба сними больше видео про свою жизнь обыденную, можно и что-то новое есть показать своим подписчикам или удивить ещё тем,было бы не плохо так разнообразить свой контент
Уже есть
Не. Не надо. Личную жизнь держи в тайне
thanks sir
Не ну после такого комплекса, без пожарных никак , от души Лось за видос)
Привет! Сделай пожалуйста видео про растяжку для ног. Спасибо
Крутые упражнения
Saludos Hermano desde Colombia gracias por maravillosa rutina 🇨🇴👏💪🔥
You look great in navy blue.
Молоток💯
Молодец!
The best chest exercises thank you brother💪🔥
Классный комплекс 👍
As always nice workout, nice exercises👍🏽
Бомбическо🎉
Опа! Обязательно сделаю в ближайшую треню.
Евгений вы как всегда в точку сегодня я качаю грудь и тут видео от вас спасибо 🎉
Grande Atleta 💪🏼
Как раз дома планировал ,грудь прокачать ,а тут такая ,полза💪
Nice video, thanks🌹❤🌹
Красавчик
МОЩ!
Вот это ркльеф!!!!подумал спнрва это графика какая то.Форма супер!!!!
Телосложение Бомба💪👊👍
А я думаю: что то давно я не видел спорт площадку в ПЧ! А вот тут Женя отжимается 😊
Cara esse treino é insano 👏💪💪
This is a great workout.
Евгений, с прошедшим профессиональным праздником!
Ух, Машина !!!!💪🏾
Nice working out bro👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Уже продолжительное время делаю твои тренировки. Не только грудь, еще живот, бицепс, плечи. Хорошо так сбросил вес как и хотел. Действительно после таких тренировок на грудь, прямо чувствуешь приятную боль, усталось в груди. Женя дай совет. У меня рост 177 см. Я 5 месяцев назад весил 89 кг. Сейчас вешу 71кг, но пресса не видно, и жир внизу живота остался. Все говорят что я и так стал худым, и что не нужно дальше худеть, нужно просто качаться. Я хочу более менее красивое тело, пресс все дела. Что лучше мне делать. Дальше долбить кардио чтобы избавится от жира+ твои тренировки на грудь и тд, или хватит уже худеть и просто нужно тренировать мышцы.
Буду очень благодарен!
Лепшыя практыкаванні, вялікі дзякуй
Самое эффективное это отжимания лучник и его же перекаты😊🎉нудля меня лично мне 51 год вес 90кг всем здравия🎉🎉🎉
ОЧЕНЬ КРУТО !!!!🎉🎉🎉🎉🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪💪💪 СЕЙЧАС СДЕЛАЮ!!!!!🎉🎉🎉🎉
He is the best. I do follow him.
Being Strong Stay Motivated 💪😎
Имба тренировка ,можно видос про треню на турниках и брусьях
Ты супер!! Очень качественные упражнения , я уже начинаю с тобой общаться , жалко что через экран ). Надеюсь встретися )
Es el mjor💪 yo he acabado 😅 la verdad que se nota como trabajan los músculos y te enseña todo tipo de ejercicios para entrenar todo el cuerpo! Me gusta mucho😄
Топ мотиватор на Ютубе что бы заняться спортом.
Extreme level sir 😮😮😊