Osteoporose Erklärung, Knochenschwund, Calcium, Vitamin D - Symptome erkennen & Prophylaxe beginnen
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- Опубликовано: 30 июн 2024
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Osteoporose bzw. Knochenschwund ist häufig und v.a. Frauen sind davon betroffen. Das man Osteoporose bekommt hat viel mit Genetik aber auch Ernährung und Lebensstil zu tun. Von Osteoporose betroffen sind häufig die Wirbelkörper (Wirbelsäule) sowie große Knochen wie der Oberschenkelknochen (med. Femur).
Mit dem Begriff Osteoporose kann so ziemlich jeder etwas anfangen. Immerhin gilt Osteoporose in Deutschland als eine der am häufigsten auftretenden Alterskrankheiten. Im Volksmund wird diese Erkrankung auch Knochenschwund genannt. Dabei handelt es sich zwar nicht um einen medizinischen Fachausdruck, jedoch versinnbildlicht dieser recht gut, was Osteoporose ist. Betroffenen reicht es allerdings nicht, zu wissen, dass bei einer Osteoporose die Knochen schwinden. Diejenigen, die wirklich mit dieser Krankheit konfrontiert sind, wollen und müssen mehr über sie erfahren. Was passiert bei einer Osteoporose genau im Körper beziehungsweise in den Knochen? Woran merken Patienten eigentlich, ob sie davon betroffen sind? Wie kann Osteoporose behandelt werden? Kann man ihr vorbeugen? Und wie wird diese eigentlich vom Arzt diagnostiziert? Das sind die Fragen, deren Antworten weit über den Begriff Knochenschwund hinausgehen.
Ursachen von Osteoporose:
1. Primäre Osteoporose (90%)
--- Typ I: Postmenopausale Osteoporose (Hormonveränderungen bei Frauen)
--- Typ II: Senile Osteoporose (altersbedingte Abnahme der Knochenmasse
2. Sekundäre Osteoporose (10%)
--- Medikamente: Kortison, Magenschutz, Antidepressiva
--- Immobilisation, Bettlägerigkeit
--- Essstörungen, zu viel Nikotin, Koffein, Alkohol
--- Zu wenig Sonnenlicht auf die Haut (islamische Länder)
Typische Symptome und Merkmale:
1. Zuerst: „diffuse Rückenschmerzen“
2. Später: Rundrücken, Minderung der Körpergröße, Tannenbaumphänomen
3. Erhöhte Anfälligkeit für Knochenbrüche
Was macht der Arzt?
1. Gespräch: Welche Medikamente? Etc.
2. Körperliche Untersuchung: Körpergröße, Tannenbaumphänomen
3. Labor: Blut, Urin
4. DXA: Messung d. Knochenflächendichte
5. Röntgen: Typische Veränderungen der Wirbelkörper
Therapie der Osteoporose
1. Körperliche Aktivität
2. Ernährung, ggfs. Kalzium + Vit D3
3. Sturzgefahr minimieren
4. Medikamente, z.B. Bisphosphonate, Strontiumranelat, Raloxifen, Teriparatid, Fluoride, Calcitonin, seltener: Hormon-Therapie mit Östrogenen
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Medizin und Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.
Ausgangspunkt bzw. Fokus ist dabei immer das Leitsymptom Schmerz. Schmerz bzw. Schmerzen sind wichtig und ohne können wir nicht leben. Gleichzeitig ist Schmerz aber auch ein Warnsignal, ein Symptom bei fast allen unseren Erkrankungen, das häufigste Symptom warum man zum Arzt geht und mit der häufigste Grund weshalb man als Patient beunruhigt ist und es einem nicht gut geht.
Interessieren Sie sich für Ihre Gesundheit? Wollen Sie Ihre Krankheiten und die damit verbundenen Schmerzen besser verstehen? Wollen Sie wissen welche Therapiemöglichkeiten der Arzt empfiehlt? Dann sind Sie hier genau richtig! Ich biete Ihnen wöchentlich neue Beiträge und neue Tipps, um Krankheiten und Schmerz besser zu verstehen - Wissen für Ihre Gesundheit.
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▬ Empfohlene Literatur ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Osteoporose, Knochenschwund - Ursachen, Symptome und Therapie: goo.gl/n5OTLm
Alterserkrankungen und Alterserscheinungen: www.goo.gl/cG2yxU
Rheumatoide Arthritis - Ursachen, Symptome und Therapie: goo.gl/cM6A5s
Rückenschmerzen - Was kann man tun?: goo.gl/QRMCal
Arthrose der Wirbelsäule: goo.gl/mT5YjR
▬ Quellen und Literaturangaben ▬▬▬▬▬▬▬▬
►Herold, Innere Medizin, 2017
►Rucholtz und Wirtz, Orthopädie und Unfallchirurgie essentials, 2012
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Facebook: / video-visite-174564829...
►Webseite: www.bomedus.com
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Danke für das Video. Hilft mir echt weiter für meine Klassenarbeit. :)
Ich lerne gerade für mein Krankenpflegeexamen und die Videos sind wirklich super zur Ergänzung von bereits gelernten! :)
Danke
Danke
Ein super wichtiges Thema! Habe selbst auch familiäre Vorbelastungen daher ist für mich vorbeugen enorm wichtig. Ernähre mich das ganze Jahr über gesund und ausgewogen und mache regelmäßig Sport. Außerdem nehme ich ergänzend Vitamin D und K2 ein, um meine Knochen zu stärken. Greife hier immer auf Debora plus K2 zurück, da habe ich beide Vitamine in einer Tablette. Bislang fahre ich damit ganz gut. :)
Super Video 👍👍👍 mache gerade meine Ausbildung zum Pflegefachmann und Ihre Videos helfen mir immens 🙂😊 Vielen Dank und machen Sie weiter so 👍😊
Viel Erfolg! Das freut mich sehr 😊
Sei gesegnet 🙏⚘
Ich finde das tollllll was du uns aufklärst vielen lieben dank 🙏🙏🙏
Danke für diesen fundierten Beitrag. Auch ich hatte Osteoporose; incl. Brüche in den Wirbelkörpern der LWS.
Therapiert wurde mit Vitamin D3/K2 + Kalzium und Sport.
Ich hatte selbstständig die Dosis von Vitamin D und insbesondere Sport erhöht. (Zufällige) Zehn Jahre später konnte keine Osteoporose mehr nachgewiesen werden. Um das Ergebnis der Apparatemedizin zu unterstreichen: Ich bin die Treppe runtergepoltert sowie mit dem Rücken auf dem vereisten Weg eingeschlagen, ohne das meine Knochen zerbröselten.
Somit ist MEINER Erfahrung nach Osteoporose (im Alter von 45-55 Jahren) durchaus heilbar.
Das gibt mir ja Hoffnung, habe auch schon 2 Wirbelbrüche hinter mir, leider keinerlei Hilfe von Ärzten. Bisphosphonate vertrage ich nicht. Versuche jetzt auch mit Sport und Mineralien.
@@chaosqueen5280
Ärztlich verordnet wurden mir 2000 IE Vitamin D (Kombipräparat mit K2 !!!).
Diese hatte ich gut 5 Jahre so eingenommen. Da das Blutbild einen immernoch unzureichenden Vitamin-D-Wert ergab, erhöhte ich eigenmächtig für ca. 3 Jahre auf 20'000 IE pro Tag. Empfehlen tue ich das definitiv nicht !!!
Aktuell nehme ich täglich "nur" 5'000 IE ein.
Nächster Bluttest Jan/Feb.
Sport... Es ist nahezu egal welcher Sport, solange er die Rumpfmuskulatur stärkt und nicht zu Stürzen neigt.
Ich begann nach der Diagnose mit (ärztlich verordneter) Funktionstherapie -> 1x wöchentlich Muckiebube. Bald auch in der Mittagspause einmal ums Karree laufen (->gehen).
Später kamen Tanzen, Schwimmen, 2.x Muckiebude, hinzu.
Meine Ernährung ist weiter verbesserungswürdig. Ich tracke mein Essen und versuche die Macros halbwegs einzuhalten.
PS: 60, M
Deine Videos helfen mir super für meine Abschlussprüfung!! Danke dir ☺️
Hallo Dr. Weigl, ich mache momentan eine Ausbildung zum Altenpfleger und bin im letzten Jahr jetzt schon. Sie helfen mir viel mit Ihren Videos. So einfach und schön erklären Sie die Krankheitsbilder, so das ein Kind diese verstehen kann. Machen Sie weiter so und ich hoffe Sie können andere Videos über andere Krankheitsbilder und Anatomie machen und nicht nur über Erkrankungen der Bewegungsapparat.
Liebe Grüße
Amine Gläser
Hallo Herr Gläser, vielen Dank für Ihre Rückmeldung und das Feedback. Freut mich sehr zu hören. Es ist natürlich immer ein Spagath zwischen "Fakten bringen" und nicht "zu detailliert" zu sein. Ich versuche zumindest mein Bestes ;-)
Ja, ich mache auch zunehmend Beiträge außerhalb des Bewegungsapparates/ der Orthopädie. Denn letztlich gibt es ja auch immer viele Abhängigkeiten und Krankheiten sollten nicht isoliert betrachtet werden.
Gerne können Sie mir auch einmal ein "Themenwunsch" schicken. Viele Grüße und Ihnen alles Gute
Dr. Tobias Weigl
Hallo Dr. Weigl, ich weiß zwar nicht ob Sie schon Videos über die Themen gedreht haben oder nicht. Mich würden aber schon die Erkrankungen Interessieren: Diabetes mellitus, Lungen und Herzkreislauf Erkrankungen sowie Anatomie, Parkinson, apoplex, Demenz.
Ich hoffe, dass ich nicht viel verlange :-D
Vielen Dank.
LG
Danke für das Video sehr gut
Danke für das Video..wie immer (super)
Sehr schön erklären,danke sehr.
vielen dank für die perfekte Erlärung :)
Echt gut erklärt 😊
Danke schön
Danke Ihnen für die gute Erklärung
Danke. Leide seit Jahren an dieser Erkrankung. Danke für die guten Erklärungen. Machen Sie mehr davon.
+ Christa Mosert,
es freut mich sehr, dass Ihnen dieses Video gefällt und ich hoffe sehr, dass es Ihnen auch positiven Input zur Behandlung und den Umgang mit Ihrer Osteoporose gibt.
Ihnen wünsche alles Gute. Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Danke, sie erklären das super
Sie können sich glücklich schätzen, dass Sie eine gute Zahnärztin hatten. Meiner hat mir all die Jahre nicht davon erwähnt
super erklärt! Danke!!!
Vielen lieben Dank !
Ich mache grade mein fach abitur schwerpunkt gesundheit und schreibe morgen eine klausur das video hat mir extrem geholfen ich danke dir 🍀
sehr cool erklärt, Daumen hoch!
Super erklaehr danke dir
Danke sehr, das Video hat mir sehr gut geholfen
Vielen dank sehr gut erklärt
Habe bald mündliche Examen, Sie sind Klasse! Konnte mir alles super merken😊
Klasse Video. Zwar Schulmedizin aber seriös und kein Pseudowissen à la Nahrungsergänzungsmittel Verkäufer. Sympathisch.
Danke super👏👏👏👏
Sehr gut erklärt! Wie immer! Vielen Dank !
Dankeschön. Schön erklärt 🤔
Pfund in Gesundheit und Krankheitslehre hat mir das video jetze sehr geholfen. Danke
Dankeschön
Danke für das Hochladen 👍 👍 👍
L ♥️ 🌞 G
Thx Dr :D
Super erklärt danke lg
Kein Problem 😊
Zu diesem Thema habe ich noch eine Buchempfehlung: Osteoporose, von Thomas Klein und Dr. Raimund von Helden. In diesem Buch wird Osteoporose als Folge einer fehlerhaften Ernährung und Lebensweise beschrieben. Es geht um die Irrtümer der Osteoporose - Medizin und die Kunst, gesund zu bleiben. Das beste Buch das ich je über Gesundheit gelesen habe! Einige Aspekte in dem Video von Herrn Dr. Weigl finde ich sehr gut zum Beispiel der Hinweis auf eine gesunde Ernährung und Bewegung. Zu wenig wurde meiner Meinung auf auf das Thema Vitamin D, Vitamin K2, Vitamin C eingegangen. Diese Themen sind in dem genannten Buch genauestens beschrieben. Ich wünsche viel Spaß beim Lesen und viele neue aktuelle Erkenntnisse über das Thema Osteoporose.
Super, danke für den Buchhinweis. Ich bin überzeugt, schon seit jungen Jahren, dass die Ernährung das A und O unserer Gesundheit ist. Ich habe nie verstanden warum es keine Ärzte spezialisiert auf Ernährung gibt. In der Schweiz finde ich auch heute keine Ernährungsspezialisten. Die Ernährungs"berater" kannst du rauchen. Also dir herzlichen Dank!
Ist in diesem Buch auch die Wichtigkeit von Silizium beschrieben?
Danke für das gelungene Video. Ich bin selbst auch von Osteoporose betroffen und mache aktuell eine Therapie. Wichtig ist vor allem ein gesunder Lebensstil mit einer ausgewogenen, calcium- und Vitamin D reichen Ernährung. Ergänzend nehme ich außerdem das Präparat Debora Plus K2 ein, da der Anteil an Vitamin D bzw. Calcium in den Lebensmitteln zu gering ist und mein Bedarf dadurch allein nicht gedeckt werden könnte. Auch Bewegung ist sehr wichtig, stärkt die Knochen und reduziert den Knochenabbau.
Und ich denke, sie sollten sich über die Wichtigkeit einer Einnahme von Silizium informieren. Einfach googeln.
gut erklärt
Vielen Dank, freut mich sehr zu hören.
Sehr hilfreiche videos vielen Dank
Sehr gut, so soll es sein! Viele Grüße, Dr. T. Weigl
Dankeschön, so werde ich auch beim Klausur schreiben
Ich lerne gerade für mein Exam als Staatlichgeprüfter Sozialassistent und Ihre Videos helfen mir immer sehr weiter danke Ihnen dafür :)
Mir wurden schon mal Bisphosphonate empfohlen. Binfroh, dass ich mich damals dagegen entschieden habe. Meine Zahnärztin sagte nämlich, dass man nach einer Kur mit Bisphosphonaten niemals ein Zahnimplantat bekommen kann und dass außerdem Gefahr von Kiefernekrose besteht.
Wieso kann man dann kein Implantat bekommen?
introvert asmr Angeblich hält es dann nicht. Oder es wird vom Körper abgestoßen. Ich weiß es nicht. Aber das war die Auskunft meiner Ärztin.
Und dazu kommt, wenn man Bisphosphonate nimmt, dann zum Zahnarzt muss, kann es große Probleme bei der Zahnbehandlung geben.
Bei meinem Vater haben sich durch Bisphosphonate der Kieferknochen und die Zähne verändert.
Er musste es absetzen. Man hört immer öfter, dass Patienten davon eine Kiefernekrose bekommen.
Nice :)Grüße aus Lübeck :*
Der attraktivste Arzt den ich je gesehen habe. Auch wenn ich von einigen Aussagen weiß, dass sie nicht ganz richtig sind (aufgrund von Erfahrungen) so gibt Dr. Weigl doch viele Informationen mit auf den Weg, welche man von einem "normalen" Arzt nicht erfährt. Danke für das Video.
würde mich echt mal interessieren welche Aussage z.B. nicht richtig ist.
+ Merexa tera,
vielen Dank für die Rückmeldung und die positiven Worte. Wie auch Na Klar schreibt, gerne nennen Sie mir doch die in Ihren Augen nicht (ganz) richtigen Aussagen. Vielleicht gelingt es mir diese dann nochmals zu recherchieren bzw. differenziert auf verschiedene Sichtweisen/ Meinungen dazu einzugehen. Prinzipiell haben Sie natürlich auch Recht, dass es gerade zum Thema Osteoporose viele Meinungen (und Köche) gibt...
Gerne lassen Sie uns darüber noch einmal sprechen.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Danke für Ihren guten Beitrag. Es fehlt bei Ihrem Erwähnen von det Therapie mit Bisphosphat einen entscheidenden Hinweis, dass diese Therapie häufig "Bisphosphat assoziierte Kiferknochennektose" führt.
Das stimmt, danke für den Hinweis. Viele Grüße
sehr wichtig ist auch Vitamin K2 und Magniesium, um die Bioaktivität von Vit. D3 und Calzium zu gewährleisten, dazu gibt es aber separate Videos von Ihnen.
Ich werde Diätassistentin und mir helfen diese Videos sehr weiter (ist BTW grade Zehner an unserer Schule)
Sehr hilfreich grad wo ich am 8.11.19 einer klassur über Osteoporose schrieben müssen.thank you
Warum wird nirgends gesagt, wie wichtig zusätzlich die Einnahme von Silizium ist?
Danke für das informative Video. In meiner Familie hatten oder haben viele Osteoporose. Es heisst, dass ich auch schon gefährdet bin, es zu bekommen. Weil es in der Verwandtschaft liegt. Nehme auch Cortison, Magenschoner. Aber nehme zur Vorsorge Vitamin D3- Tropfen. Hoffe, dass ich es nicht auch bekommen werde... 😗
Las mal dein B 12 Wert überprüfen
Hallo Dr.Weigl,
Vitamin D3 und Kalcium: Von Welcher Hersteller oder Anbieter sollte mann das Kaufen????
Nicht von Drogeriemärkten oder ??
Mich würde interessieren was es für Komplikationen gibt.
Ab welchen Wert bei der knochendichtemessung ist die Osteoporose bestätigt
Hallo Dr. Weigle! Ich habe Knochenschwund und ich bin in fortgeschrittenen Stadium. Ich kann leider keine Tablette schlucken. Darf ich das Medikament Bisphosphonate kauen. Ich danke Ihnen im Voraus!!🐞
Herr Doktor, was halten Sie von der Osteoporose-Spritze?
Was genau verstehen Sie darunter? Bzw. welche "Wirkstoffe" hat diese?
Das Medikament heißt Prolia, es ist eine 6 Monatsspritze, mit dem Wirkstoff Denosumab.
🍀 und wo bleibt zu d3 das wichtige k2 ? es ist unverständlich dass so viele ärzte dieses wichtige vitamin nicht erwähnen ...
Leider lpp
pp
Darmowe Darmowe Darmowe 7 the only thing you
Hallo Herr Schmidt p l9
Mit Magnesium!
Hallo Dr.Weigl,
Ich habe diese Probleme übertrieben .osteophorose ,Stürzen usw......Nehme Vitamin D3 wöchentlich 20.000 Ie aber wieviel kann oder soll ich an Calcium einnehmen ?????
Ihre Medi-Empfehlungen finde ich SEHR konservativ. Ich finde: Kalzium nur aus pflanzlichen Quellen (wie Brennnesseln) UND kombiniert mit Vitamin K (in Randen/Rotebete-Kraut etc.) und SILIZIUM! (=Kieselsäure), ebenfalls nur pflanzlich (denn es gibt auf dem Markt auch gemahlenes Gestein, schädlich).
Informatives Video, vielen Dank. Ich habe seit vielen Jahren Morbus Bechterew und daraus hat sich eine Osteopenie entwickelt. Kann bereits diese Osteopenie Schmerzen verursachen?
Hallo, ja das ist möglich. Aber es muss nicht so sein. Sind andere Ursachen bereits ärztlich ausgeschlossen wurden?
Hallo Herr Dr. Weigl, ich gehe alle zwei Jahre zur Knochendichtemessung und der Orthopäde meint Vitamin D Dekristol reicht und ich soll keine Protonenhemmer, also Magenschutz nehmen. Also die Osteopenie Diagnose steht fest.
Was denkt ihr über Aclasta? Gibt es bessere alternativen?
Würde mich auch interessieren
Sind Milch u Milchprodukte nun wichtig u hilfreich?
Danke für das informative Video! Leider haben Sie nicht erwähnt was genau an Ernährung der OP vorbeugt oder die Gesundung unterstützt?
Gabriele B. Milch entzieht dem Körper Calcium.
@@cosimakazak2309 nicht den Körper(Serum oder Blut), sonder den Knochen... leider.
Was heißt zu viel Koffein? Ab wie vielen Tassen Kaffee?
Kann man das mit 15 bekommen
Hallo Herrn Dr.weigl liebe grüße )was ist denn bitte eine osteschondrose? Man wird ja wohl immer sehr oft auf geklärt )Aber ich möchte es nochmals von ihn erklärt bekommen. .
Sehr geehrte Frau Schwebke, Danke für Ihre Rückfrage. Und vielleicht muss ich mal ein Video dazu machen...v.a. die Begriffe erläutern denn diese werden oft verwechselt und sind auch sehr "schwierig".
Erst mal zum Wort Osteochondrose: Dieses setzt sich aus 2 Teilen zusammen > vereinfacht gesagt: Osteo = Knochen und Chondrose = Knorpel
Nun zur Definition bzw. Verständnis: Also Osteochondrose entsteht im Rahmen einer ARTHROSE der WIRBELSÄULE.
Da die Bandscheiben verschließen sind werden die Belastungen auf die Wirbelkörper stärker. Die Wirbelkörper bilden einen sog. Kalksaum. Darunter versteht man eine sog. Sklerose unterhalb der Knorpelfläche. Eine Osteochondrose stellt eine degenerative Veränderung der Bandscheibe und der Wirbel dar (DAS IST WICHTIG ZUM VERSTÄNDNIS). Bei dieser Erkrankung ist die Umwandlung von Knorpel zu Knochen, was Bestandteil eines normalen Wachstumsprozesses ist, gestört.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Aber, was ist, wenn man durch Leistungssport und ausbleiben der Periode zu früh in diese Osteoporose kommt? Nicht immer sind alle Bewegungsmuffel.
Durch Sport bleibt die Periode in der Regel nicht aus nur bei extremsten Untergewicht.
Achte auf ein normales Gewicht und mach Kraftsport , Kraftsport gegen (möglichst hohen) Widerstand ist das Einzige was den Knochenaufbau zuträglich ist.
Durch zu niedriges Gewicht kannst du Hormonstörungen bekommen, dann wird zu wenig Östrogen und Progesteron produziert was deine Knochen langfristig zerstört
Eine nicht zu unterschätzende Gefahr für Osteoporose lauert auch in der Magersucht!
Im Rahmen einer Krebstherapie wurde bei mir eine Knochendichtemessung gemacht. Meine Werte sind überdurchschnittlich gut. Noch. Ich muss die nächsten Jahre Anastrozol nehmen und bekomme dadurch eine Osteoporose.
Das ist sehr bitter , gerade wenn man gute Werte bzw gute Knochen hat.
Vielleicht musst du das Medikament nicht zu lange nehmen, ich drücke dir die Daumen
Darum Hormonersatztherapie
kann man es auch im jungen jahren bekommen als man bin 20
Efrasi Mboyo soviel ich weiß ja, mein Chef hat es mit Mitte 30 bekommen. Wenn du es wegen verschiedener Anzeichen befürchtest, sprich mit deinem Hausarzt darüber oder auch einem Orthopäden.
was du da erkärst hab schmerzen unteren rücken jetzt bei langer bewegung schmerz in Beinen
Herr Dr. Weigl, ich hatte im November 2020 eine Oberschenkelfraktur, die operiert wurde mit Schrauben und Nägeln. Nach dem Röntgen stellte man eine beginnende, Osteoporose fest. Jetzf im Februar ist der Bruch noch immer nicht ganz verheilt, obwohl sich schon Kallusbildung erkennen lässt. Man verschrieb mir das Medikament Acara Trio. Ich habe mir den ellenlangen Beipackzettel durchgelesen und bin echt verwirrt. Haben Sie mit diesem Medikament schon Erfahrungen?
Erfahrungen mit Osteoporose Medikamente ist für mich und viele andere Betroffenen Russisch Roulett !
Ich frage mich ,womit lebe ich besser ?
Bisphosphaten sollen Brüche reduzieren ,aber tun sie daß ?
Zuviele Nebenwirkungen ,die daß Absetzen des Medikament erforderlich machen was dann ?
Und Aufklärung , beim Arzt zur Diagnose Osteoporose fast null !
Zeit bedeutet Geld !
Ändern
Besser ist die pqCT.
Catzarelove
Was auch noch wichtig ist, Cola und Zucker begünstigen Osteoporose.
Was sagen sie zum Thema "Milch" bei Osteoporose? Da gehen die Meinungen ja völlig auseinander
Rückebschmerzen habe viele Ursachen. Zu wenig trinken z.b. und zu wenig, unregelmäßige Bewegung, kein kräftigendes Training. Da ist es schon weit hergeholt gleich auf Osteoporose zu schließen.
kannste locker auf doppelter geschwindigkeit schauen
Ich dachte eine Konchenerweichung findet nur bei einer Osteomalazie statt 😏