Habe jetzt viel darüber gelesen und wusste durch meine Brustkrebstherapie schon einiges über die Ernährung für gesunde Knochen .Jetzt habe ich noch die Diagnose Osteoporose und bin überrascht dass sogar rote Beete ,kaffee,dunkle Schokolade….vermieden werden sollen
Hallo Anatolia. Man kann nicht sagen 1 Glas Milch reicht. Andere Nahrungsmittel haben auch Calcium. Aber ein gesunder Mensch braucht 1000 mg Calcium. Menschen mit Osteoporose 1500mg. ABER unser Körper kann Calcium nur in Kombination mit Vitamin D3 und K2 aufnehmen. Pauschal kann man auch nicht sagen der Mensch braucht so und so viel Vitamin D. Nur eine Blutabnahme beim HA kann dir genau sagen wieviel du benötigst. Ich weiß das alles so genau, weil ich Osteoporose habe.
Neben Milchprodukten gibt es andere Nahrungsmittel auf die man ausweichen kann, z.B. Broccoli, Blattspinat, aber auch Mineralwasser. Bei erniedrigendem Calcium-Spiegel im Blut würde ihr Hausarzt ansonsten sicherlich Calcium als Nahrungsergänzungsmittel empfehlen.
@@Dr-Stefan-Preis Entschuldigung. Spinat hat zwar viel Calcium, aber auch viel Oxalsäure, diese bilden das schwer lösliche CalciumOxalat. Bessere Alternative: Bsp: Grünkohl, Basilikum, Soja. Bei einer normalen und gesunden Calcium- und Phosphat-Homöostase wird der Ca-Blutsiegel in engen Grenzen relativ konstant gehalten. Als großes Calciumreservoir dienen hier die Knochen. Ein Rückschluss ob eine Person zu viel / zu wenig Ca über die Nahrung aufnimmt ist nicht über den Blutspiegel möglich, sondern durch eine Bilanzierung der Ca Aufnahme über die Nahrung.
Hallo Herr Dr. Ich habe einen Neffe ,er ist 3 Jahre alt und hat Osteoporose. Und die Frage. Es gebt hier in Deutschland Behandlung für diese Krankheit?? Wenn gibt's wie lange dauert? Ich bitte Ihnen die Antwort. Mit freundlichen Grüßen
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Sehr geehrte Herr Dr. Preis, Danke.
Danke Hr.Dr Preis,ihre Informationen und Tipps helfen mir sehr♥
Wäre gut gewesen, wenn sie auch über die Calcium-Räuber aufgeklärt hätten. Phosphat (Cola), Eiweiß, Kochsalz, Alkohol, Schmerzmittel.
Habe jetzt viel darüber gelesen und wusste durch meine Brustkrebstherapie schon einiges über die Ernährung für gesunde Knochen .Jetzt habe ich noch die Diagnose Osteoporose und bin überrascht dass sogar rote Beete ,kaffee,dunkle Schokolade….vermieden werden sollen
Wieviel Kalzium, wieviel Vitamin D, also "Sonnenbestrahlung" braucht man denn? Reicht z.B. ein Glas Milch am Tag oder eine Stunde Tageslicht usw?
Hallo Anatolia. Man kann nicht sagen 1 Glas Milch reicht. Andere Nahrungsmittel haben auch Calcium. Aber ein gesunder Mensch braucht 1000 mg Calcium. Menschen mit Osteoporose 1500mg. ABER unser Körper kann Calcium nur in Kombination mit Vitamin D3 und K2 aufnehmen. Pauschal kann man auch nicht sagen der Mensch braucht so und so viel Vitamin D. Nur eine Blutabnahme beim HA kann dir genau sagen wieviel du benötigst.
Ich weiß das alles so genau, weil ich Osteoporose habe.
Hallo Herr Preis,
Wie schaut es aus, wenn eine Frau in der Menopause und bei Arthrose keine Milchprodukte essen soll,
da diese entzündungfördert sind.
Neben Milchprodukten gibt es andere Nahrungsmittel auf die man ausweichen kann, z.B. Broccoli, Blattspinat, aber auch Mineralwasser. Bei erniedrigendem Calcium-Spiegel im Blut würde ihr Hausarzt ansonsten sicherlich Calcium als Nahrungsergänzungsmittel empfehlen.
@@Dr-Stefan-Preis Entschuldigung. Spinat hat zwar viel Calcium, aber auch viel Oxalsäure, diese bilden das schwer lösliche CalciumOxalat. Bessere Alternative: Bsp: Grünkohl, Basilikum, Soja.
Bei einer normalen und gesunden Calcium- und Phosphat-Homöostase wird der Ca-Blutsiegel in engen Grenzen relativ konstant gehalten. Als großes Calciumreservoir dienen hier die Knochen. Ein Rückschluss ob eine Person zu viel / zu wenig Ca über die Nahrung aufnimmt ist nicht über den Blutspiegel möglich, sondern durch eine Bilanzierung der Ca Aufnahme über die Nahrung.
Hallo Herr Dr.
Ich habe einen Neffe ,er ist 3 Jahre alt und hat Osteoporose.
Und die Frage.
Es gebt hier in Deutschland Behandlung für diese Krankheit??
Wenn gibt's wie lange dauert?
Ich bitte Ihnen die Antwort.
Mit freundlichen Grüßen
Sie sollten das mit einem Kinderarzt (!!!) ihres Vertrauens persönlich besprechen .
Vitamin D 3 geben
Und zzsätzlich zunächst Vitamin D3 noch Vitamin K2 MK7 sowie Calcium geben.
Nein das Gegenteil keine Milch