como essa materia e de 2011, vamos atualizar que: pedalar ate seu limite por pelo menos 30 mntos, 3x por semana podem sim ocasionar em hipertrofia muscular
Você sabe me dizer se as bikes spinning têm resistência nos pedais, iguais às ergométricas? Porque, olhando assim o vídeo, a alta velocidade de rotação da roda dela "passa a impressão" de que não há resistência alguma nos pedais 😕
ERGOMÉTRICA - simula um andar de bike normal, linear. Uma hora de exercicio queima em média 400 calorias. SPINNING - simula subidas e descidas. Uma hora de exercicio queima em média 600 calorias.
Não ficou bem explicado a diferença de benefícios entre ergométrica e spinning. Faço 30 min de ergométrica por dia bem acelerado, mas não me animo em comprar uma bike spinning. Talvez a diferença seja apenas no preço (4x+) e no modismo de criar novos nomes p/vender e consequentemente as academias atraírem novos clientes.
ERGOMÉTRICA - simula um andar de bike normal, linear. Uma hora de exercicio queima em média 400 calorias. SPINNING - simula subidas e descidas. Uma hora de exercicio queima em média 600 calorias.
O vídeo já tem 12 anos, mas as observações da professora Gabi estão em consonância com as explicações que vejo na atualidade! Excelente reportagem.
Alguém está assistindo em 2024? Kkkk
como essa materia e de 2011, vamos atualizar que: pedalar ate seu limite por pelo menos 30 mntos, 3x por semana
podem sim ocasionar em hipertrofia muscular
Você sabe me dizer se as bikes spinning têm resistência nos pedais, iguais às ergométricas? Porque, olhando assim o vídeo, a alta velocidade de rotação da roda dela "passa a impressão" de que não há resistência alguma nos pedais 😕
@@nslc4009 sim!
@@chrixxda9054 Obrigado, meu anjo!
Depende da dieta. Se a pessoa estiver em superávit calórico e consumir quantidades consideráveis de proteína 1,5g/kg~2g/kg, então sim.
Grande profissional parabéns
esclareceu minhas dúvidas facilmente.obrigado.
Qual a diferença física entre bicicleta ergométrica e bicicleta para spinning???
ERGOMÉTRICA - simula um andar de bike normal, linear. Uma hora de exercicio queima em média 400 calorias.
SPINNING - simula subidas e descidas. Uma hora de exercicio queima em média 600 calorias.
@@marthaluciadeoliveira9617 Mas com a Bike Ergométrica eu também consigo simular uma subida, colocar no pesado. Correto ?
4:35 Se vc pedalar forte por mais de 30 minutos 5x por semana. Sua perna engrossa sim.
Velha Guarda Tricolor também acho isso,
Se for com carga engrossa sim... Se for sem carga e rápido só tonifica os músculos.
Engrossa sim!
Qual a diferença entre vc é a Renata fan?
Não ficou bem explicado a diferença de benefícios entre ergométrica e spinning.
Faço 30 min de ergométrica por dia bem acelerado, mas não me animo em comprar uma bike spinning.
Talvez a diferença seja apenas no preço (4x+) e no modismo de criar novos nomes p/vender e consequentemente as academias atraírem novos clientes.
Na academia me sentia melhor na spining, puxava bem mais, tinha mais opções detreinos, como correr em pé bem melhor....
ERGOMÉTRICA - simula um andar de bike normal, linear. Uma hora de exercicio queima em média 400 calorias.
SPINNING - simula subidas e descidas. Uma hora de exercicio queima em média 600 calorias.
Que legal 🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️
Não entendi o nome do exame para a bike spinning.
gostei
Que tal ler?
A pessoa que está explicando fala muito rápido. Assim é difícil entender....
Vc e surda
@@talestalento2911 não falei com vc . Então cuida da sua vida.