Как побороть тревогу и стресс

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии •

  • @МарияИванова-ь7с
    @МарияИванова-ь7с 7 месяцев назад +333

    Уважаемые доктор Мурад и Джейхун! Вы не представляете нашу радость от того, что вы вернулись! Привет из Казани! Миллион лайков!

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +28

      Здравствуйте!
      Спасибо большое за поддержку нашего канала🙏

    • @Solimeja
      @Solimeja 7 месяцев назад +12

      Спасибо за ваше возвращение!

    • @jevgeniabogatyrevich5017
      @jevgeniabogatyrevich5017 7 месяцев назад +13

      Я волновалась...
      Спасибо вам за эфир, рада вас слышать, вы приносите только положительные эмоции.

    • @repblmsu
      @repblmsu 7 месяцев назад +2

      💯 🎉 ❤

    • @АлексейТретьяков-б6у
      @АлексейТретьяков-б6у 2 месяца назад

      Здравствуйте! Можете пожалуйста прислать ссылку на канал Джейхуна, про литературу.

  • @tor6135
    @tor6135 7 месяцев назад +183

    Молодцы . Больше не пропадайте . Вас действительно любит народ .

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +16

      Спасибо большое за теплые слова!🙏

  • @elinasokolova335
    @elinasokolova335 7 месяцев назад +234

    Ваше возвращение на RUclips - моя безграничная радость. Это самый лучший канал, посвящённый психологии, который мне посчастливилось лицезреть.

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +17

      Спасибо Вам большое за теплые слова!🙏

    • @elenasemenova8580
      @elenasemenova8580 7 месяцев назад +18

      Совершенно согласна с каждым Вашим словом! Я тоже очень рада, что снова могу видеть и слышать доктора Султанова и Джейхуна

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +3

      @elenasemenova8580 Спасибо большое!🙏

    • @ЛюбовьВихарева-и1ъ
      @ЛюбовьВихарева-и1ъ 7 месяцев назад

      Как же долго Вас не было в эфире!!!! Рада, Вас опять слышать и видеть. Не бросайте нас , самый умный психиатр в мире. У меня уже много лет депрессивно тревожное расстройство, лечение практически не помогает. Старший сын умер от эпилепсии во младенчестве в 84 году, младшему 33 года, тоже болен эпилепсией , никакие лекарства не помогают, поэтому постоянный страх и тревога в душе. Устала, как не знаю кто. Иногда прошу Бога, чтобы забрал меня уже к себе, но понимаю, что без меня сыну никак, вот живу и мучаюсь. Куча болезней у меня, гипертония, сахарный диабет, щитовидку раковую удалили, артроз всех суставов, плечи, колени, локти прооперированы. Не жизнь, а выживание и как оставаться спокойной, не знаю. Как жить, когда день и ночь болит душа? Психотерапия тоже не помогает. Спасибо Вам за советы, но у меня это всё не работает. Наверное, я совсем непробиваемая.😢

    • @СергейБорщев-у6л
      @СергейБорщев-у6л 3 месяца назад +1

      Он психиатр - значит о психиатрии

  • @Lemarina268
    @Lemarina268 7 месяцев назад +94

    Сейчас нам очень нужно научиться "отпускать" свою тревогу!

  • @digbyorion4383
    @digbyorion4383 7 месяцев назад +66

    Очень-очень хороший медицинский дуэт и тандем. По-тихоньку ухожу из состояния тревоги.

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Спасибо большое за столь высокую оценку нашего труда!🙏

  • @omkudr
    @omkudr 7 месяцев назад +83

    Сам Господь посылает вас, дорогие доктора, для спасения нашей психики и здоровья в столь тяжкие нестабильные времена! Я выпутываюсь из тяжелой депрессии и не, не поверите, составила для себя список, во многом похожий на ваш. Занимаюсь ин. языком около 2-х лет в Инете, много читаю, слушаю аудиокниги, рукодельничаю, пишу свои записки и дневники, это очень помогает, завела еще одного котенка (очень отвлекает), дача, прогулки с палками, бассейн, а теперь вы меня поддержали своим видео, я на правильном пути!!! Огромное спасибо! Удачи и успеха всем, кто нуждается в психологической поддержке!

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +7

      Спасибо большое за поддержку нашего канала🙏

  • @dmitriikgs
    @dmitriikgs 7 месяцев назад +67

    Рад снова воспринимать умную и спокойную речь, спасибо за ваш труд на просветление общества. Вас не хватало. С уважением из Кыргызстана.

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +3

      Спасибо и Вам большое за теплые слова!🙏

  • @katrin_dali
    @katrin_dali 7 месяцев назад +96

    Дождались!!!! С возвращением 🎉🎉🎉🎉

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +7

      Да, дождались :) Надеюсь, надолго пропадать не будем.

  • @zabavnaya-xt8tb
    @zabavnaya-xt8tb 7 месяцев назад +56

    Как же мы скучали 😭
    не бросайте нас больше без ваших поучительных видео 😢🙏

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +4

      Постараемся не пропадать)

    • @AA-by6lz
      @AA-by6lz 7 месяцев назад +2

      Ура! Я скучала и все время проверяла Ютуб!

  • @КатеринаЮрченко-ш6п
    @КатеринаЮрченко-ш6п 7 месяцев назад +101

    Добрый день!Хорошо,что вернулись!👍👍👍🔥🔥

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +15

      Да, вернулись :) надеюсь, надолго.

    • @ehmatrulala
      @ehmatrulala 7 месяцев назад

      ​@@muradsultanov7804Мы тоже на это надеемся!😊 Хочу поинтересоваться: статистика из разных стран покаывает, что повсеместно растёт процент людей (в том числе, молодых), "сидящих" на антидепрессантах. Понятно, что мы живём в очень нестабильное время. Но ведь это не единственная причина, почему люди решают (или соглашаются) принимать антидепрессанты и предпочитают с них уже не "слазить". Что это за феномен и к каким последствиям он может привести?

  • @Виталий-т8я2я
    @Виталий-т8я2я 7 месяцев назад +47

    Очень рад вашему возвращению!👌🤝👍

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +2

      Спасибо большое за отклик.🙏

  • @scorpionrs851
    @scorpionrs851 7 месяцев назад +30

    Как приятно снова вас видеть! Вы оба такие симпатичные ! А ваша замечательная грамотная речь-, интеллигентные интонации- отдельное удовольствие . Информация же -- просто клад. Обожаю ваши видео.

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      Спасибо Вам большое за теплые слова!🙏

  • @Abakanka
    @Abakanka 7 месяцев назад +85

    Ура-а-а❤❤❤. Как я рада!!! Спасибо за долгожданный новый выпуск!!! Спасибо за актуальную тему😊. Всем привет из Абакана, Сибири 🙋‍♀️

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +9

      И Вам спасибо большое за позитивный отклик.🙏

    • @tina1056
      @tina1056 6 месяцев назад +1

      О, Абакан! Я тоже родом из Абакана, но занесло в Москву 😅 Сибиряки всегда друг друга находят, жизнь это подтверждает) Всего вам хорошего!

    • @Abakanka
      @Abakanka 6 месяцев назад +2

      @@tina1056 Спасибо за добрые слова, Тина🌺. Всего Вам доброго 🤗

    • @Guran22
      @Guran22 3 месяца назад

      А вам этот канал нужен для того, чтобы писать личные обращения?

    • @Abakanka
      @Abakanka 3 месяца назад

      @@Guran22 Интересно, а с какой целью вы интересуетесь?

  • @egorhritov9795
    @egorhritov9795 7 месяцев назад +38

    Ура-ура! За время перерыва, впечатлившись вашим подходом и изложенной информацией, пошел учиться на психолога) Спасибо за мотивацию к действию)

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +11

      Очень рад, что наш канал сыграл такую роль в вашей жизни! Значит не зря работали.

    • @veronikabaljuk1512
      @veronikabaljuk1512 7 месяцев назад

      ​@@muradsultanov7804не зря! Всё не зря! Но не советовала бы каждому в психологии. Путают только во всем. Выбирайте люди одного наставника и доктора, тогда у вас будет результат продвигаться, а психиатр тем более должен быть один, а не 10, надо найти своего и остановиться

  • @ОКСАНА-Ксюша
    @ОКСАНА-Ксюша 7 месяцев назад +56

    Джейхун,док.Мурад❤❤❤-ураааа,спасибо,что Вы вернулись❤🎉

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +4

      И Вам большое за поддержку!🙏

  • @userka-u5g
    @userka-u5g 7 месяцев назад +31

    Ведение ежедневника действительно помогает справиться с тревожностью, не мечешься от одного дела к другому от тревоги. Тут главное справится с чувствами, когда что то пошло не по плану😅
    С животными коммуницировать иногда лучше чем с ближним кругом даже. Все советы очень жизненные и легко применимые.
    Спасибо❤

  • @ВикторияЛазарева-у9ы
    @ВикторияЛазарева-у9ы 7 месяцев назад +21

    Спасибо Вам доктор Мурад . Более , чем два года нахожусь в состоянии стресса и тревоги . Спасибо за рекомендации , буду работать над проблемой .

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +4

      И Вам спасибо большое за отклик.🙏

  • @LacrimaAnima
    @LacrimaAnima 7 месяцев назад +26

    Очень рада вашему возвращению! Спасибо за интересное и полезное видео! Всех вам благ!

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +2

      Очень рад, что нашли видео полезным для Вас!

  • @vitavitamin3392
    @vitavitamin3392 7 месяцев назад +20

    Ура! Ура! Спасибо, что вернулись!
    Ваши видео помогли мне разобраться в своем характере и патернах поведения. Спасибо!

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +3

      Очень рад, что наши видео оказались полезными для Вас. И да, мы вернулись, надеюсь надолго.

  • @aliakovaleva6641
    @aliakovaleva6641 7 месяцев назад +18

    Очень рада снова Вас видеть и слышать! Спасибо за Вашу любовь к людям! Крепкого Вам здоровья и счастья!

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +2

      И Вам спасибо и Вам большое за теплые слова!🙏

  • @olgacvetkova114
    @olgacvetkova114 7 месяцев назад +8

    Очень рада вашему возвращению!
    Я бы добавила ещё 8-й способ борьбы с тревогой: ограничение времени, проведенного за просмотром новостей и чтением постов в соцсетях. Этот способ можно рассматривать как часть гигиены сна: к примеру оставлять телефон после ужина на кухне и до утра к нему не подходить ;) (о, это так сложно! я пробовала))), а чтоб не опаздывать на работу просто достать из шкафа или купить обычные часы с будильником ;).

  • @ЕленаОрлова-л3е
    @ЕленаОрлова-л3е 7 месяцев назад +44

    Как вовремя! Спасибо, милый доктор!❤

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +4

      И Вам спасибо за поддержку!🙏

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +5

      И Вам спасибо и Вам большое за теплые слова!🙏

  • @DariaH-fu7vo
    @DariaH-fu7vo 7 месяцев назад +47

    НАКОНЕЦ-ТО!!!!!!! Очень долго ждала новое видео❤️❤️❤️❤️

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +5

      Дождались :) Мы вернулись, надеюсь, надолго.

  • @Mi.La.Mi.86
    @Mi.La.Mi.86 7 месяцев назад +16

    Огромное вам спасибо!
    Минск, Республика Беларусь. Дзякуй!!!🌞

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +3

      Здравствуйте !
      Спасибо большое за поддержку нашего канала🙏

  • @nataliyataschilina7065
    @nataliyataschilina7065 7 месяцев назад +24

    Не побоюсь сказать от лица всех слушающих , мы Вас таак ждали! Наш лучший врач и лучший его собеседник. ❤❤❤

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      Спасибо Вам большое за теплые слова!🙏

  • @kanonik27
    @kanonik27 7 месяцев назад +14

    Очень актуальная тема для нас, в Украине. Стресс и тревога - это наша уже норма жизни, к сожалению ..

  • @НиниСан
    @НиниСан 7 месяцев назад +23

    Как же я рада Вас видеть!😍❤
    Актуальная и важная тема!🔥
    Спасибо Вам большое!

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +3

      И Вам спасибо большое за отклик.🙏

  • @irina50227
    @irina50227 7 месяцев назад +12

    Спасибо, что вернулись! Не пропадайте больше, пожалуйста!
    Сразу комментарий по обсуждаемой теме. У меня наличие животных, как мне кажется, только повышает тревогу )))) Я постоянно переживаю, что с ними что-то может случиться или что-то может случиться со мной, а мои животные никому кроме меня не нужны.

  • @quasimuzzle
    @quasimuzzle 7 месяцев назад +12

    Лично для меня самый лучший вид спорта для коллективных занятий - это кикбоксинг. Мне 20 лет, я девушка, начала заниматься кикбоксингом 3 месяца назад. Очень нравится, что мы все время в парах отрабатываем удары, все вместе учим комбинации боя с тенью, выполняем упражнения на координацию. ОФП тоже очень нравится- вместе под музыку делать комплекс кроссфита очень весело !)
    Стала эмоционально лучше себя чувствовать. Но у меня никогда не было социальной фобии, я даже не знакома с чувством тревоги выступления перед большой аудиторией. Но у меня другая проблема - депрессия )
    "Животное эмоциональной поддержки" тоже сто процентов рабочий метод !
    Я начала заниматься волонтерством, помогаю животным, взяла себе собаку с улицы, не знаю, как я раньше жила без такого количества положительный эмоций, которые мне приносит моя собака. Да и сам факт помощи животным и людям даёт мне понять, что в моей жизни есть немного смысла.

    • @Lana-rb1wd
      @Lana-rb1wd 7 месяцев назад +5

      Какая Вы умничка! 👍

    • @quasimuzzle
      @quasimuzzle 7 месяцев назад +1

      @@Lana-rb1wd спасибо, к сожалению я пришла к поиску того, что "наполняет мою жизнь жизнью" только после того, как столкнулась со смертью. Как бы это странно не звучало, но теперь я чувствую, что смерть реальна и внезапна, а жизнь - это положительные эмоции, иначе , если жизнь - это отрицательные эмоции , получается, что смерть это облегчение и для себя и для других, но мне ужасно тяжело переживать смерть близких, да и свою жизнь, кажется, в страданиях провести не хочется

  • @demiansanin1
    @demiansanin1 7 месяцев назад +13

    Как же я рад вас снова видеть и слышать, уважаемые Мурад и Джейхун)))

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Спасибо Вам большое за теплые слова!🙏

  • @АлимаРахат
    @АлимаРахат 7 месяцев назад +13

    Как Вы вовремя 🫂💞💋🌠☀️🩷Меня как раз тревога и стресс накрыли как волна 🌊🌊🌊 🫶Астана

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +2

      Надеюсь, что нашли видео интересным и полезным для Вас.

  • @daisy721
    @daisy721 7 месяцев назад +13

    Очень рада вашему возвращению, доктор Мурад и Джейхун!
    Спасибо за очень актуальную тему. Это, получается, большая работа - побороть тревогу и стресс.

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +2

      И Вам спасибо большое за отклик.🙏

  • @ИмяФамилия-ъ3ъ3ы
    @ИмяФамилия-ъ3ъ3ы 7 месяцев назад +15

    Какая радость ❤❤❤❤❤! Наконец таки вы появились! Уж и не чаяла вас вас обоих встретить на волнах ютуба…
    Не пропадайте, пожалуйста

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +2

      Постараемся не пропадать)

  • @svetagabdulina4666
    @svetagabdulina4666 7 месяцев назад +13

    Спасибо огромное за эфир.! Рада, что Вы вернулись!

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      И Вам спасибо большое за отклик.🙏

  • @КатеринаЮрченко-ш6п
    @КатеринаЮрченко-ш6п 7 месяцев назад +17

    Благодарю Вас!Будьте с нами!👍👍👍

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +2

      И Вам спасибо большое за отклик.🙏
      Постараемся не пропадать

  • @M.J_7
    @M.J_7 7 месяцев назад +10

    Дорогие Мурад и Джейхун мы скучали по вашим видео! Спасибо огромное!

  • @kirianak
    @kirianak 7 месяцев назад +39

    рада видеть вас вдвоем! надеюсь, вернулся регулярный контент

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +6

      Да постараемся регулярно выпускать ролики

  • @АлинаУтенкова-щ5ъ
    @АлинаУтенкова-щ5ъ 7 месяцев назад +11

    Недавно пресматривала одно видео на вашем канале и думала, когда же вы вернётесь и вернётесь ли вообще.. Я так рада!! ❤ Ура 🎉🎉

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      Спасибо большое за поддержку нашего канала🙏

  • @digbyorion4383
    @digbyorion4383 7 месяцев назад +10

    Всем огромная благодарность хорошего настроения.

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      Спасибо и Вам большое за теплые слова!🙏

  • @eldiablo9421
    @eldiablo9421 7 месяцев назад +14

    Берём бумагу и ручку - записываем всё! С возвращением, рада, что Вы снова с нами ❤

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Спасибо большое за позитивный отклик.🙏

  • @teaspil8977
    @teaspil8977 7 месяцев назад +13

    Рады возвращению.❤

  • @RustCohle24
    @RustCohle24 7 месяцев назад +12

    Как я рад снова вас видеть!

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Спасибо большое за отклик.🙏

  • @user_Elene1
    @user_Elene1 7 месяцев назад +15

    Рады Вас видеть и приветствовать❤❤❤

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Спасибо большое за поддержку нашего канала🙏

  • @litaslon6485
    @litaslon6485 7 месяцев назад +25

    Спасибо Вам за то что вернулись 👍👍👍всегда смотрим и слушаем Вас 👍👍👍

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Надеюсь, что нашли видео интересным и полезным для Вас.

  • @mariannageta1129
    @mariannageta1129 7 месяцев назад +43

    Жаль, что нельзя поставить тысячу лайков❤

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +2

      Спасибо большое за поддержку нашего канала🙏

  • @Sglnahui
    @Sglnahui 7 месяцев назад +14

    Спасибо, что вы вернулись!🤍

  • @vikav2278
    @vikav2278 7 месяцев назад +12

    Такая радость что вы вернулись!!! Вы нам нужны!!!❤❤❤

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      Спасибо Вам большое за теплые слова!🙏

  • @ТатьянаСадкина-ж4с
    @ТатьянаСадкина-ж4с 7 месяцев назад +9

    Ураааа!!! Вы вернулись! Очень вас ждала. Мурад Султанов - самый грамотный психиатр из всех мне известных 👍👍👍

  • @ТатьянаМойсеенко-л6д
    @ТатьянаМойсеенко-л6д 7 месяцев назад +7

    Замечательно помогает баскетбол. Привет из Гомеля (Беларусь). Рада возвращению доктора Мурада Султанова. Часто цитирую доктора в части характеристики психопатов. В области политики и управления ,очень важная информация. Было бы замечательно обязать каждого, идущего в политику, в управление или в силовые структуры проходить тестирование на предмет исключения этого заболевания. Я бы ещё добавила все профессии помощи.

  • @madamfrog278
    @madamfrog278 7 месяцев назад +7

    Спасибо большое за выпуск! Хороших людей много не бывает, вы одни из них.

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      Надеюсь, что нашли видео интересным и полезным для Вас.

    • @madamfrog278
      @madamfrog278 7 месяцев назад

      @@muradsultanov7804 Я вообще рада что я вас нашла на просторах Ютюба. Телевизор не смотрю мне кажется с нулевых. Сначала некогда было, потом включила... а там... Я конечно многое забываю, но то что нужно оставаться человеком, надеюсь буду помнить пока не умрёт мой мозг.
      Вы говорите о книгах, вы думате о людях... Спасибо ещё раз!!

  • @ManWnet
    @ManWnet 7 месяцев назад +6

    Спасибо за полезный выпуск. Думаю, что стоит включить сюда пункт о "нормализации работы". От выбора работодателя до выстраивания рабочего процесса таким образом, чтобы не приходилось постоянно работать "через не хочу". Здесь же возможна другая крайность - трудоголизм, когда даже сам человек думает, что ему работать в кайф, а на самом деле это один из видов зависимостей, который тоже вредит психике. Некоторое время такой режим возможен, но постепенно это истощает ресурсы, что приводит к тревоге и потом к депрессии. Некоторые люди могут думать, что у них генерализованное тревожное расстройство, а на самом деле они многие годы медленно истощают себя работой, даже уже и забыв, что такое нормальное состояние.
    Коллективный спорт, который может подойти женщинам - пляжный волейбол (сейчас много круглогодичных спортивных центров). Смешанные команды тоже не редкость, это же позволяет без дополнительного напряжения проводить экспозицию на общение между полами (особенно тем, кого напрягает чисто словесное общение, которое обычно необходимо в самом начале).

  • @marinab.3253
    @marinab.3253 7 месяцев назад +7

    Ой! Как же я Вас обожаю!!! Здорово, что Вы с нами😊

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Спасибо Вам большое за теплые слова!🙏

    • @marinab.3253
      @marinab.3253 7 месяцев назад

      @@muradsultanov7804 вы профессионал! Гордость! Так интересно Вас слушать 🎉

  • @oxanaoxana7759
    @oxanaoxana7759 7 месяцев назад +8

    Спасибо Вам! Как замечательно, что вы вернулись.

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      И Вам спасибо большое за отклик.🙏

  • @anastasiaviva5721
    @anastasiaviva5721 7 месяцев назад +6

    Какое счастье, что Вы вернулись, доктор Мурад!! Благодарю за видео ❤

  • @КатеринаКоваленко-п7в
    @КатеринаКоваленко-п7в 7 месяцев назад +4

    Я из Одессы, живу сейчас в Германии, всегда с нетерпением жду видео на Вашем канале . Почаще радуйте нас пожалуйста, Ваша помощь просто необходима огромному количеству людей, спасибо Вам обоим ❤……………
    Катерина

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      Спасибо Вам большое за теплые слова!🙏

  • @martsusha
    @martsusha 7 месяцев назад +4

    Как мне нравится ваш формат и манера подачи❤ Очень классный тандем, одна манера Мурада говорить уже снижает уровень тревожности🥰

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Спасибо за такую высокую оценку нашего труда и поддержку! 🙏

  • @Alina-vp3zk
    @Alina-vp3zk 7 месяцев назад +9

    Как здорово,что вы вернулись на ютуб!!!!Я очень рада !!!🎉🎉🎉

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Спасибо большое за поддержку нашего канала🙏

    • @Alina-vp3zk
      @Alina-vp3zk 7 месяцев назад +1

      ❤️❤️❤️

  • @ВераВербицкая-й9ц
    @ВераВербицкая-й9ц 7 месяцев назад +4

    Наслаждаюсь речью Мурада - чёткая, выстроенная, грамотная❤

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Спасибо большое за столь высокую оценку нашего труда!🙏

  • @nemo3252
    @nemo3252 7 месяцев назад +8

    Как я рада вас видеть!!!!!+

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      Спасибо большое за поддержку нашего канала🙏

  • @forest_in_the_hearts
    @forest_in_the_hearts 7 месяцев назад +13

    Как своевременно

  • @Also-go4ce
    @Also-go4ce 7 месяцев назад +5

    Очень рада, что вы снова с нами!!
    Очень хочется увидеть видео про схема - терапию и для каких растройств она больше подходит

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Спасибо за предложение.🙏 Обязательно запланируем.

  • @belladonna7782
    @belladonna7782 7 месяцев назад +6

    Как я РАДА, что самый прекрасный доктор и профессионал вернулся к своей аудитории!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏❤️

  • @IrinaKisner
    @IrinaKisner 7 месяцев назад +12

    Рада видеть вас на канале🎉

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Надеюсь, что нашли видео полезным.

  • @ОльгаКудерская-й5ы
    @ОльгаКудерская-й5ы 7 месяцев назад +5

    С возрождением и возвращением! Приятно Вас слушать, дальнейшего процветания каналу!😌

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      Спасибо большое за поддержку нашего канала🙏

  • @OkaySoft
    @OkaySoft 7 месяцев назад +7

    Отличное начало нового сезона ❤

  • @ТатьянаМаркина-р1и
    @ТатьянаМаркина-р1и 7 месяцев назад +6

    Как я рада, что вы вернулись! 😊

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      Спасибо большое за поддержку нашего канала🙏

  • @ДенисМарченков-й1в
    @ДенисМарченков-й1в 7 месяцев назад +6

    Здравствуйте уважаемые👨‍⚕️др Мурад Султанов и Джейхун Атаев я очень рад снова вас видеть на ютубе надеюсь вы больше никогда не пропадете и я с вами не потеряю связь🤗👍🏽💞💖🧡💙💚💜💛🌟Всего наилучшего вам и вашему каналу

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      Спасибо большое за такой позитивный отклик и тёплые слова!🙏

  • @АнараГасанова-ь8ч
    @АнараГасанова-ь8ч 7 месяцев назад +8

    Спасибо за полезное видео. Многое взяла на заметку.

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      Очень рад, что нашли видео полезным!

  • @НинаП-ш2щ
    @НинаП-ш2щ 7 месяцев назад +3

    Уже полгода занимаюсь йогой в группе, хорошо сплю и правильно питаюсь. Это правда работает! Жить стало гораздо легче😊

  • @Wassenar
    @Wassenar 7 месяцев назад +4

    Это отлично что вы вернулись, самый адекватный канал с профессионалом! Постоянно пересматривала Ваши видео.
    Мой вопрос.
    Сейчас как известно на западе идет очень сильное давление на психиатров из за смены пола. В школах или социальных службах промывают мозги по этому поводу с регулярной завидностью. Но, что бы получить добро на смену пола или превращение человека в непонятно кого, к счастью еще нужен психиатрический разбор полетов . Многие психиатры, замечу именно психиатры , а не психологи( коих я за врачей не считаю, да и специалистов так же) опасаясь нападок на их практики, отказываются работать с пациентами которым внушили, что они сегодня бабочки. Что же предпринять и к кому обратиться, если конечно еще не поздно , что бы это предотвратить ?
    Мне очень понравился адвис доктора по социализации при тревожности, общение с близкими. Но сейчас именно этот пункт пытаются полностью убрать .
    Еще раз спасибо, что продолжили работу своего канала.

  • @inner-pioneer
    @inner-pioneer 7 месяцев назад +6

    С возвращением! Теплый привет из Казахстана❤ Любим, смотрим

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      Здравствуйте!
      Спасибо большое за теплые слова!🙏

  • @Полярнаязвезда-е2е
    @Полярнаязвезда-е2е 7 месяцев назад +7

    Спасибо большое за супер-актуальную тему!❤

  • @ЛолаН-ю7щ
    @ЛолаН-ю7щ 7 месяцев назад +3

    Как будто ваш канал читает мои мысли и знает, что меня беспокоит. Спасибо большое вам!

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      Очень рад, что как говорится "попали в тему", и видео оказалось полезным для Вас.

  • @karyna7778
    @karyna7778 5 месяцев назад +1

    Как я рада возвращению такого профессионала в публичное пространство! По этой тематике просто невозможно кого-то слушать на ютубе. То шизофрению они лечат, то желания исполняют😂. Обожаю ваши выпуски-словно на лекции в универе побывала.

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  4 месяца назад

      Спасибо Вам за теплые слова!

  • @olya_and_kit
    @olya_and_kit 6 месяцев назад +3

    Давайте раскроем тему - «МИЗОФОНИЯ» уверена таких людей не мало

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  6 месяцев назад +1

      Спасибо за предложение.🙏 Обязательно запланируем.

  • @marinaalexander2469
    @marinaalexander2469 7 месяцев назад +2

    Даже нет слов КАК мы вас ждали! Не пропадайте так на долго 😊 привет из Германии 🎉

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      Здравствуйте!
      Постараемся не пропадать)

  • @iloamaro
    @iloamaro 7 месяцев назад +7

    С возвращением!

  • @veselysadovnik606
    @veselysadovnik606 7 месяцев назад +5

    Большое спасибо за интересную и полезную передачу❤

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Спасибо большое за такую высокую оценку нашего труда и тёплые слова!🙏

  • @Alena_Mackova
    @Alena_Mackova 7 месяцев назад +7

    Ураааа. Вы вернулись❤❤❤

  • @ИванПахолюк
    @ИванПахолюк 7 месяцев назад +11

    Огромный привет и уважение из Шарыпово Красноярского края!!

  • @qwerty85689
    @qwerty85689 7 месяцев назад +5

    СПАСИБО, ЧТО ВЕРНУЛИСЬ❤

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Спасибо большое за поддержку нашего канала🙏

  • @quasimuzzle
    @quasimuzzle 7 месяцев назад +6

    Обожаю ваши ролики !! Спасибо!!!

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Очень рад, что нашли видео интересным и полезным для Вас!

  • @АлинаАлина-ы2ъ
    @АлинаАлина-ы2ъ 7 месяцев назад +6

    Как же мы рады Вам 🎉🎉🎉

  • @blackclouds11
    @blackclouds11 6 месяцев назад +2

    Мы с моим тревожно-депрессивным расстройством с удовольствием посмотрели ваше видео и, к удивлению, я отметила, что все пункты самопомощи я себе интуитивно организовала в последний месяц. И да, моя собака тоже передает привет )

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  6 месяцев назад +1

      Здравствуйте!
      Очень рад, что Вам понравилось видео!

  • @СагатТопоркова
    @СагатТопоркова 7 месяцев назад +11

    Добрый день ❤

  • @СветланаСолодкова-щ6з
    @СветланаСолодкова-щ6з 7 месяцев назад +7

    Большое спасибо вам!

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      И Вам спасибо большое за отклик.🙏

  • @AA-by6lz
    @AA-by6lz 7 месяцев назад +1

    Благодарю за красивую русскую речь! А так же за знания, которыми делитесь!!

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  6 месяцев назад

      Вам спасибо большое за поддержку нашего канала🙏

  • @Marina-qo1jd
    @Marina-qo1jd 7 месяцев назад +1

    Да, согласна с комментариями. Самый лучший доктор на ютубе!!! ❤❤❤

  • @Лана-м1е6ы
    @Лана-м1е6ы 7 месяцев назад +1

    вот уже 15 лет пытаюсь исцелиться. Безумно жаль, что нет возможности посетить такого доктора ...
    ОГРОМНОЕ спасибо за Ваш труд !❤

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      И Вам спасибо большое за отклик.🙏

  • @TMiachkova
    @TMiachkova 7 месяцев назад +2

    Спасибо огромное д-р Мурад и Джейхун за новое видео. Нам очень вас не хватало!
    Периодически смотрела ваши старые видео, чтобы вспомнить нужное и просто голоса ваши услышать, беседу не торопливую о важном и увидеть вас :)
    Это тоже оказывает положительное воздействие.

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад

      Спасибо и Вам большое за теплые слова!🙏

  • @LoveBoyars
    @LoveBoyars 7 месяцев назад +2

    Рады вашему возвращению!) Тема очень важная - спасибо. Физическая объединяющая активность для женщин, на мой взгляд, это танцевальная студия или фитнес клуб. Знаю, что, например, группы по зумбе или всяким танцам при фитнес клубах периодически выступают где-то, а значит репетируют и общаются.

  • @Миша-о3ж4и
    @Миша-о3ж4и 7 месяцев назад +2

    Спасибо за выпуск, лайк не глядя. Всегда любил смотреть Ваши видео, рад Вашему возвращению)

  • @ebalrusskix
    @ebalrusskix 7 месяцев назад +6

    Очень полезно , мне как раз это нужно , пожалуй.

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Очень рад, что нашли видео полезным!

    • @ebalrusskix
      @ebalrusskix 7 месяцев назад

      @@muradsultanov7804 240 тысяч тому доказательство!

  • @СаянаБузаева
    @СаянаБузаева 7 месяцев назад +1

    Вы просто услада для моей души и ушей ❤. Надеюсь вы больше не пропадет с Ютуба так надолго.

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  7 месяцев назад +1

      Постараемся не пропадать🙏

  • @СветаБрыкова
    @СветаБрыкова 7 месяцев назад +2

    С возвращением, очень рады 💖

  • @kristineaghbalyan2264
    @kristineaghbalyan2264 6 месяцев назад +1

    Уважаемый доктор, рада Вашему возвращению. Ваши беседы всегда интересны и полезны.
    Я очень тревожный человек. С интересом и удивлением узнала, что самостоятельно в течение жизни пришла ко всем перечисленныи пунктам. И это действительно очень благотворно влияет на психику.. Что касается групповых занятий, я занимаюсь йогой. У нас очень доброжелательная поддерживающая небольшая группа и это тоже мне помогает.

    • @muradsultanov7804
      @muradsultanov7804  6 месяцев назад +1

      Благодарю, что делитесь своим опытом🙏

  • @almadan__
    @almadan__ 7 месяцев назад +5

    Спасибо большое за нужную тему.

  • @МаринаКачурина-в3в
    @МаринаКачурина-в3в 2 месяца назад

    Спасибо Вам большое за новые встречи🙏

  • @annas225
    @annas225 7 месяцев назад +1

    В общем, тут до меня уже всё озвучили, но комментарий в поддержку - это святое. Очень рада вашему возвращению 🙏
    У меня с подругами любимые физнагрузки - долгие пешие прогулки по красивым местам. Конкретно у меня еще всякая ЛФК, включая упомянутые кистевые эспандеры.
    С первым пунктом, увы, всё очень-очень сложно: непредсказуемое самочувствие сводит на нет всякое планирование. Это серьезная проблема и само по себе источник тревоги.

  • @elenakyslytskaa8288
    @elenakyslytskaa8288 7 месяцев назад +1

    Уже тем что вернулись,голосом ,интонацией вы нас исцеляете!!! Приветствуем с Украины 🇺🇦🇺🇦