Являюсь на данный момент социофобом, но я на пути к излечению, сейчас даже могу комментарий оставить, раньше только мысль об этом у меня вызывала у меня тревогу. Всем кто страдает этим заболеванием желаю скорейшего выздоровление, не зря социофобия называют болезнью потерянных возможностей.
Кстати есть такое) вот в ВК я например просто не могу до сих пор) Лично у меня это не проходит, но помогает мне Медикаментозное лечение (в пнд лечусь) Алкоголь для развязности
Есть ещё страх общения по телефону (когда человеку легче написать смс), страх видеообщения в скайпе, и страх записывания аудиообращений в whatsapp/viber
Думаю это всё одна большая социофобия. Сам чувствую, что волнуюсь, когда звоню даже знакомым людям. С незнакомыми общаться ещё страшнее. Зная что это удаленный контакт, становиться менее страшно)
Желаю всем людям, которые написали здесь, излечиться. Вы не хуже общества, а чаще наоборот лучше. Чужое мнение не важнее, чем наше. Мы важны в такой же степени, как и другие люди.
Почему то людей с какими то расстройствами не принимают чураются их к сожалению, хотя никто не застрахован ни от чего, но к сожалению все так самоуверенны в себе думают их это не коснется, но жизнь показывает обратное
@@ЛунныйСвет-б8ъ разные ситуации бывают. Иногда другие люди просто не понимают человека с социофобией, потому что от них веет безразличием, отчужденностью. Я сама уже лет 8-9 страдаю социофобией, и последнее время Бог сводит с теми людьми, с которыми взаимодействовала в 14-15 лет. Тогда я не понимала, что происходит, почему я отталкиваю так людей. А сейчас, когда симптомы чучуть приослабли и я стала более открытой, те самые люди тоже стали более расположены ко мне. Также я встречала таких же социофобов, как сама, и вот понимаю, как это всё выглядит со стороны. Даже если есть желание помочь человеку, растормошить, то сделав попытки пару раз и не увидев отклика, ощущение, что я только раздражаю человека и он не хочет общаться. НОО, в то же время понимаю, что по настоящему, просто он не выражает свои чувства и желания. Поверьте, большинство людей не чураются социофобов. Просто у них нету цели добиваться общения с каждым человеком. Люди думают, что человек не хочет идти на контакт, и перестают пытаться его наладить. Сужу по своим друзьям. Моё окружение это реально только очень упёртые люди, которые несмотря на мою "морознутость" всё равно пробивали стену между нами. И я благодарна Богу, что такие люди встретились в моей жизни и захотели подружиться. Написала это всё, чтоб помочь другим людям с социофобией понять, что общество зачастую не настроено враждебно, хотя есть и насмешечки иногда, но это больше от непонимания. Обнимаю всех социофобчиков🤗 и желаю сил избавиться от этого расстройства!
@@danielus3910 конечно, думала. И уверена, что обязательно это нужно сделать. Просто меня на данный момент обеспечивают родители, и пока такой возможности у нашей семьи нет. Ну и есть психологическая преграда. Страшно представлять, что надо будет общаться с психотерапевтом, рассказывать личное. Но рано или поздно, всё равно нужно обратиться к специалисту, это точно
Социофобия тревожит меня очень давно.Думаю,начиная лет с 11(сейчас мне 19) Началось все с перехода из одной школы в другую по инициативе родителей,якобы так будет лучше...В общем и целом,был постоянный буллинг со стороны одноклассников,потому что я была тихоней и боялась разговаривать.Я реально просто дожидалась конца перемены,чтобы поскорее отсидеть уроки и домой.А потом дома была истерика и самоунижение.В школе когда мне обращались напрямую "изгой".Любые школьные мероприятия я избегала по причине унижений и издевательств.Школа закончилась,а вспомнить нечего и это очень плохо..Уровень моей социальной тревоги с возрастом только увеличивается...Выражается в том,что мне страшно даже сходить в магазин,в поликлинику или в парикмахерскую...Не говоря о звонках по незнакомому номеру...Еще я переехала с родителями в другой город поступать в университет.Но даже отучившись 2 года я не смогла приспособиться к одногруппникам,не обзавелась друзьями и знакомыми.У меня будет практика в универе,я панически боюсь и представить не могу себя на ней,а также помню как защищала курсовую,у меня был сильный тремор,я запиналась и преподаватель видел,что я как ненормальная.Не работаю по той же причине,боюсь, что не смогу разговаривать с людьми,для меня это кажется запредельным...Родители считают ленивой и лодырем,хотя я им все объясняла..Иногда не вижу смысла своего существования,проваливаюсь в сны,потому что там мне лучше.Не делаю себе больно ради родителей.Но иногда панические атаки случаются прямо на улице,не получается себя сдерживать. Лучшие годы жизни летят,от этого слезы на глаза наворачиваются.Чувствую себя амебой.
У меня было почти также, но я осознавал, что эта тревога неправильна не моя, но я чувствую я дрожу я боюсь, я не вижу причин но я боюсь, даже я пытался противиться этому чувству, я противился защищал свою честь, если взять сам текст моих тогдашних слов может казаться что это нормальный человек нормально всё делает, НО я при этом дрожал слёзы текли руки вспотели ноги не держали голос пискливо высокий, в итоге меня просто пожалели или защитили от перепалки, хоть я не дрался ни с кем, не видел достаточной причины, я был намного сильнее его, по мере такой жизни я ходил почти всегда вялым, я почувствовал от этого насколько я отличаюсь от других насколько я жалок, я всегда думал что люди начинают всегда с одного уровня во всех сферах, это делало всё намного грустнее. Я мечтал впасть в кому. Это чувство тяжести собственного тела не физическая а ментальная будто твоё тело тебе не принадлежит и решает само как реагировать на ситуацию. Мне кажется я хуже амёбы. У меня было столько желаний которых я испортил. Короче теперь моя проблема находить общий язык с другими людьми, только ради того чтобы не быть безработным на всю жизнь, и выходить из дома по собственному желанию. Я с детства на ДР, НГ и других праздниках желал наставника который все́ понимает и скажет как понимать что творится. Мне 20, мой IQ тогда был 120, мне кажется теперешний я наберу гораздо меньше. Я один в своём мире, даже во снах. И да я живу среди людей и идентифицируюсь как нормальный человек, но как мне плохо, даже расскажи я никто не поймёт.
Ещё более усугубляет ситуацию, то что близкие не воспринимают твои проблемы и сложности в серьез, особенно когда говорят: "Почему ты не пытаешься это перебороть, почему рассусолеваешь это?" Как объяснить этим людям, что это не так легко как они считают?!🤦🏻♀️😒😠
@@SASH_987 мне мой муж говорит,что бы я сама звонила и узнавала,что- то ,хотя знает,что я не люблю по телефону общаться, да ещё , если волнуюсь , заикаюсь.
1. Страх внимания окружающих 2. Тревога до паники в моментах когда он в центре внимания 3. Осознаёт что у него социофобия 4. Избегает социальных ситуаций Итог: У меня реально социофобия
То же самое. Не знаешь куда деть руки когда ты ходишь среди людей. Очень тяжело. И конечно, стеснителен до ужаса. В детстве был очень шальным. Потом стеснительность подходила. Где-то в 5-6 классе эти состояния начались.
@@АлександрВасильев-й5н Ребят у вас самая большая ошибка в том, что вы себя накручиваете, а том что о вас подумают люди и что они узнают что вы социофоб, не парьтесь поэтому поводу у всех людей есть свои комплексы, у всех людей есть страх публичных выступлений даже у звезд хотя они не раз выступали.
Ситуации всюду,где есть хоть какое то количество людей-в магазине,на остановке,по дороге,в музее везде,возникает этот страх,дискомфорт,беспокойство,тревога и напряжение.
В нашем городе (краевой центр) есть две государственные медицинские организации: клиника неврозов и психологический центр. Обе работают по полису ОМС. Если там где вы проживаете есть психцентр, то обратитесь туда к психотерапевту, после беседы он определит какая коррекция вам нужна и направит к специалистам здесь же. Мне очень понравилось. Я обращалась по поводу постоянного внутреннего напряжения в среде незнакомых людей... Мне также посоветовали почитать А.В.Курпатова поо страхи .... Потребуется работа самим с собой)))
я социофоб😭 это проявляется в том, что я боюсь, например, посещать места общественного питания. В университете, когда была голодная и хотелось кушать, я не могла зайти и покушать в столовой как все. Ела в туалете так как это единственное уединенное место. Боюсь отвечать на семинарах, выступать с проектами, разговаривать с преподавателями и одногрупниками, поэтому избегаю социальных ситуаций, все время пытаюсь как-то выкрутиться. Во время экзаменов начинает кружиться голова, темнеть в глазах, сердце бьется, кидает то в жар то в холод, начинается паника. Не могу устроиться на работу так как до ужаса боюсь собеседований, где необходимо общаться с незнакомыми людьми, договариваться и т.д. хочется вообще не выходить из дома😔как побороть социофобию?
Есть психотерапевты которые проводят сеансы онлайн, можно поискать в интернете. Выбрать хотя бы по фотке какой больше доверия вызывает, думаю так легче будет обратится.
Когда мне было лет 14-15 приходилось ездить на автобусе в школу-домой. Помню, как в автобусе я сковывалась, боялась пошевелиться, казалось, все на меня смотрят...
Как же это достало!!!Я крепкий симпатичный парень,причем я это знаю точно и не раз убеждался в этом,знаю что девушкам нравлюсь и некоторым очень сильно.Но когда выхожу в общество это просто пиздец какой то!!!Меня напрягает когда на меня долго смотрят,если не дай бог надо идти по длинной аллее где много лавочек и сидят люди,то это просто АД,охота сквозь землю провалится,кто то сзади что то бормочет не внятно - мне кажется это про МЕНЯ!!!Кто то где то засмеялся - мне кажется это надо МНОЙ!!!И постоянно это напряженное состояние,бывает волнами отпускает и становишься нормальным,кажется что вроде все прошло наконец то,но проходит время и эти мысли опять от куда то берутся и возвращаешься снова к этому состоянию...Я понял что через страх надо заставлять себя идти и делать,так и стараюсь,в принципе по началу помогало,но теперь понимаю что я просто привык к определенным маршрутам и действиям и они стали протекать спокойнее,но как только что то новое,то снова эта скованность и напряжение... А что делать то непонятно
Ты по ходу мой брат 😁💪Я думал я больной какой то ))) Смуглый , красивый пацан , спортивный , но публичные эти прогулки , или когда работаю и рядом левые люди , ноги сплетаются и мне кажется все замечают странность походки 😁 А так всё норм )
Я социофоб и у меня так же онлайн общение проблематично так же как и вживую, та же тревога страх позвонить, взять трубку, написать. Не говоря уже что видеозвонки вообще табу
Сменила профессию (работа в аптеке) в частности из-за того, что приходилось много взаимодействовать с людьми, довела себя до нервного срыва и того, что теперь одно упоминание возможности вернуться на прошлую работу заставляет лезть под стол рыдать. Сейчас работаю в лаборатории, стало спокойнее, но иногда приходится через силу взаимодействовать с другими организациями или людьми из жругих подразделений, что вызывает стресс, я иногда излишне вежливая, чтобы не нарваться на конфликты, которые меня пугают. Мне 28, но никогда ни с кем не было отношений из-за кучи страхов и нежелания терять одиночество, которое я так усердно себе создавала. Друзья в целом привыкли, что я пишу обычно раз в полгода и ненавижу голосовые сообщения. При всем этом я могу спокойно вести себя перед камерой или на сцене, если нахожусь в образе и выступаю не одна (косплеер). В больших магазинах начиная от Магнита, заканчивая, например, Лентой часто возникает дезориентация в пространстве, я как-то научилась немного с этим бороться, но все равно часто штырит и хочется поплакать где-нибудь посреди зала, как будто это поможет всем уйти. В маленькие магазины ходить не люблю, потому что там больше приходится разговаривать с продавцом. Думаю перейти на доставку и с продуктами, так же, как полностью сделала это с одеждой и прочим, но пока мне не нравится мысль, что никто не будет выбирать еду так же тщательно, как я. Скорее всего у меня есть социофобия... Наверное, я никогда не найду в себе силы пойти с проблемами к специалисту, а так хотя бы первый раз выскажусь в комментариях в надежде на то, что он затеряется среди прочих) Спасибо за ваш труд, видео всегда очень интересно смотреть)
Социофобия - страшная штука. У меня эта хрень начала проявляться лет в 19 (щас мне 21). Из дома в магазин выйти - для меня уже испытание. Мне кажется, что на меня все смотрят, ищут изъяны, всматриваются в лицо, на одежду, осуждают про себя, и так далее. Хотя я прекрасно понимаю, что всем на меня наплевать. Я обычный прохожий для них. Но вот мой мозг так не считает. Я даже не могу смотреть прямо, когда иду по улице. Мои глаза постоянно опущены и смотрят в землю. Не говоря уже про то, чтоб смотреть людям в глаза - это ваще АД для меня. Причем, когда я иду в маске по улице(спасибо масочному режиму), или еду в общ.транспорте, я чувствую себя спокойней. Потому что лица не видно, что ли... Если надо выйти из дома, я дожидаюсь темноты. Только в это время суток чувствую себя спокойнее на улице. Не могу находится среди количества людей: неуютно, всё "давит", не знаю куда деть руки, начинаю поправлять одежду, хочется побыстрее вернуться к себе домой и успокоится. Быть в безопасности, чтоб меня никто не видел и не слышал. Ах да... Вишенка на торте - ко всему этому, в придачу, я с детства заикаюсь. Это еще один дополнительный комплекс и страх, что начну заикаться в разговоре с человеком. Но к этому, со временем, я привык. В раннем возрасте было ужасно стыдно за свое заикание, но потом я принял это. Ничего не могу с этим поделать и мне пришлось с этим смириться. А про телефонные разговоры и говорить не стоит - тоже страшное испытание, не только из-за моей речи. Как предстоит разговаривать по мобиле с незнакомым человеком, сразу дрожит голос, сердцебиение, нехватка воздуха, проглатывание слов. Будто маленький неуверенный мальчик позвонил в поликлинику. Это кошмар. Ненавижу звонки и все, что с ними связано. Да даже в сраной беседе ВК или Инсте, где общаются люди, как бы это странно не звучало, но когда я отправляю какое-то смс, я через несколько секунд его удаляю, дабы не привлекать к себе внимание. Кто успел, тот прочитал. Лучше я останусь в тени даже в переписках. Вот... Из-за всего этого, я до сих пор не работаю, уже пару лет после учебы нахожусь дома. Все это время я пытаюсь себя подготовить морально к тому, что надо пытаться идти и спрашивать за работу. Из-за этого родственники в недоумении, почему я не работаю?! "Не хочет, или лентяй?!", - думают они. Но ведь никто не знает о моей проблеме, с которой мне трудно справиться. Я боюсь. Боюсь людей, осуждения, ответственности. Один раз пытался найти работу. Это далось мне трудно, с диким волнением, страхом иии... Всё. Ничем это не обернулось. И мне только 21. Боюсь представить, что будет дальше. Сейчас еще как назло такой период в жизни, когда нет друзей, нет знакомых, нет никакого общения абсолютно, уже как полгода. Не с кем об этом поговорить. Да и даже если бы было, я бы не стал напрягать человека своими проблемами, пытаться донести это ему, чтоб он понял меня. Нахрен ему это надо, - подумал бы я. Уже не знаю что с этим делать. На протяжении долгого времени, на фоне этого страха общества, что надо как-то начинать жить, работать, у меня почти каждый день появляются мысли, что хочу подохнуть. Я не держусь за свою жизнь, я не дорожу ей, ведь в ней нет ничего радостного и счастливого, ради чего бы хотелось жить и к чему-то стремиться. Я чувствую себя ущербным бесполезным овощем. Я даже не против того, чтоб со мной случился какой-то несчастный случай. Только лишь мысли о маме останавливают. Так, ладно. Куда-то меня не туда потянуло. Это уже, наверное, другая проблема, которая не касается социофобии. Вот так проходит моя "запоминающаяся, отрывная, весёлая" молодость.
Молодой человек, вам нужно показаться психологу (а лучше психотерапевту) как можно скорее. Я понимаю, что это стоит денег, а вы еще сами не зарабатываете. Нужно донести эту мысль до вашей мамы, если вы с ней живете. По вашему сообщению видно, что вы очень грамотный, образованный, тонко чувствующий человек. Как раз таким сейчас и трудно живется. Но ваша жизнь стоит того, чтобы за нее побороться! И получать удовольствие от жизни, это очень важно, как мне кажется! И надо все равно выходить в люди, пытаьься начать работать, не важно кем, это все равно будет ваш личный опыт. Как говорил доктор, это расстройство может само пройти со временем, благодаря накопившемуся личному опыту общения с людьми. Удачи!
Прочла твою историю и увидела себя . Эта проблема начала меня тревожить ещё в подростковом возрасте, постепенно нарастая , а я даже не понимала что происходит , сейчас мне 22 года и я не работаю , окончила только 9 классов , это давит ещё сильнее , потому что многие осуждают . Мне трудно общаться с продавцами , вечно путаю слова от волнения , трудно общаться с людьми в общем , знакомы они мне или нет , звонки и собеседование кромешный АД , кажется что в обморок упаду , хотя понимаю что страшного ничего не случится и слова людей просто слова ( даже сейчас печатая это хочется все удалить ) ) . Я прекрасно понимаю откуда это , меня сильно обижали в школе , скорее всего из-за того что я была тихоней и казалась всем странной , плюсом не лучшее финансовое положение семьи , вообще всегда чувствовала себя не от мира сего , это и зародило во мне социофобию , а то что я не пошла учиться дальше ещё больше усугубило положение , чувствую себя никчёмным овощем недостойным ни жизни , ни любви , ни внимания , очень часто приходили суицидальные мысли , но жаль семью , поэтому пытаюсь бороться и когда не получаются жду момента когда придет конец этим мучениям , но это все просто мысли , не прекращай бороться , я уверена что мы сможем встроиться в эту систему " нормальных " людей , не сдавайся ) P.s. Нужно найти специалиста , который поможет и стараться самому .
спасибо огромное за видео. который год пытаюсь бороться с социофобией. в основном по учебе случаются такие ситуации, когда надо выступить перед группой людей или записать видео, которое опять же будет смотреть малознакомый человек. языковой барьер только усугубил ситуацию. сначала пыталась себя пересиливать, но сквозь дрожь и слезы выступать трудно, поэтому опять вернулась к тактике избегания. чувствую себя социальным инвалидом :(
@@NeGa1221 а как работает тактика простого пересиливания себя? Это не может сформировать привычку, для привычки нужно больше, чем просто повторение одного и того же действия, это не удаляет страх, ибо постоянно его стимулирует, зато может выработать отвращение и ещё больший страх.
Fumiko Inadzuma здесь скорее такой момент что после выступления нужно подмечать реакцию окружающих, понимать что ты не умер и всё хорошо. Может у ближнего спросить «как я выступил, не слишком глупо?» и тогда тот может вообще сказать «: да нормально» или «да я вообще в телефоне сидел»
@@nordic39able этот страх иррационален. Что бы ты себе не говорил, и что бы не говорили другие, а ощущение паники приходит все-равно. И каждое повторение опыта это новый вызов этого ощущения. В итоге начинаешь с ужасом ожидать его и становится еще хуже.
Спасибо вам огромное, что постоянно делитесь такой важной информацией и находите время, чтобы все так рассказать в мелочах. Это невероятно ценно! Я интроверт, плюс всегда была довольно стеснительная с чужими людьми и в коллективе, в остальном все было отлично и я принимала это. Но попав в отношения с нарциссом, после моих 20 лет начала нарастать, а после 25 уже разворачиваться социофобия. Эти ужасные отношения сломали всю психику. К 30 годам я уже осознала, что несколько лет не выходила из дома, и стала даже бояться выйти в магазин, набрала много лишнего веса, комплексов, расстройств психики итд. Вы говорите это редкие случаи, но я уже 2 года изучаю тему нарциссизма и таких девочек немало, кто заполучил социофобию, депрессии, разные другие тревожности и фобии на фоне нарц абьюза во взрослом возрасте, что только усложняет излечение. Выбраться из отношений и страданий удалось, теперь вот буду пытаться бороться с социофобией, потому что реально даже на работу устроиться не могу, это ужасно невероятно и страшно до паники, тошноты и отказа ног. Еще раз спасибо вам, вы чудеснейший доктор, все объясняете спокойно, понятно, смотрю и все записываю!
Видео, которое я давно ждал! Для меня очень актуально UPD: ведущий крутой! Вопросы очень хорошие задает, прямо как будто у меня из головы берет, в итоге очень исчерпывающая беседа с доктором получилась и вопросов не осталось.
Я как социофоб много лет пряталась , чтоб не получить негативную оценку меня со стороны. Но если вспомнить сколько положительных оценок я получала. Скольким людям я нравилась. Почему то я это все забыла . Я помню только негатив! Нужно сместить акцент на положительное! Брать и выписывать все ситуации где ты был хорош, всех людей ,которые тебя любили/ценили/ восхищались !
Никогда не ем во всяких макдональдсах/кафе/ресторанах, тк понимание, что мне надо будет говорить что я хочу, делать заказ - приводит меня в ужас. То же самое если нужно зайти в какой - то маленький магазин и ко мне обязательно будет подходить консультант и спрашивать что я ищу, будет навязывать товар. С кинотеатрами, кальянными и прочим местами для развлечений та же песня. По телефону говорить страшно, учащается сердцебиение, начинают руки трястись, может закружиться голова. Познакомится по интернету могу, но на встречу пойти будет просто страшно.
К сожалению не услышал о причинах социофобии. Могу предположить, что базовая эмоция социофоба это стыд. Поэтому искать истоки проблемы нужно в детстве, когда родители сравнивают ребенка с другими детьми, не в его пользу. И часто стыдят за реальные или вымышленные недостатки. Интересно, а гадкий утёнок был социофобом🤔
Это не обязательно могут быть родители.. сказка про гадкого утенка очень даже уместна:моя дочь с детства ,например ,выше нормального роста и дети ,особенно мелкие,дразнили ее жирафом и тд,учителя тоже подливали масла в огонь...Изза своей доброты она только плакала и обижалась.В какой то мере у нее присутствует социофобия и она это осознает.Зато красотка 180 и скоро поймет,что наплевать на курятник))
@@nataliyanyemtsova3305 неумение постоять за себя и слёзы откуда? Почему вы не защитили ребёнка? Все чем - то отличаются, мой вообще чёрный один в школе был, родители обязаны социализировать, вы бросили её одну справляться с оравой? 🤔 И считаете что опыт в 11 лет теперь перечеркнётся за 1 день? Если видели, что высокая, почему на класс раньше не отдали?
@@ПОЧИНЮКУКУХУ А вам не приходило в голову,что тех кого ходят родители "защищать"травят в 10 раз больше потом?Я тоже была высокая со смешной фамилией и пришлось учиться давать сдачи,а те кто прятался под маминой юбкой так и остался ...там.В школе сы учимся не только математике и физике,но и отстаивать свою точку зрения и право быть такими какие мы есть!
@@nataliyanyemtsova3305 не приходило, ребёнок должен чувствовать поддержку семьи, нужно научить и забрать из неадекватной гопнической среды, если того требуют меры, а не покидать, как кота облезлого. Теперь ей всю жизнь преодолевать последствия и ждите к 40 годам всё вам скажет, намучившись. Самый популярный возраст моих клиентов, в которых они рвут связи с родителями - 35 - 40 лет. Когда люди понимают, что так со своим дитём не поступили бы, а мама ставила эксперименты под рассуждения о том, что нужно выживать среди агрессивных крыс. Если родитель хоть раз в школе появляется и показывает, что за ребёнком стоит защита, все нападки отваливаются.
Прям про меня слово в слово.Я и до этого знала что у меня соц.фобия, но тут мне было приятно услышать как рассказывают про моё состояние.Знаю, что я не одинока.Спасибо за видео.Интересно было наконец в подробностях услышать о своё диагнозе)
Alex ALEX а что не так с моим фото?Интересно было бы посмотреть на ваше личико.Судя по словам «ава» и «ЧСВ» вы сами типичный, недалёкий пользователь интернета - деградант, если не так, то могу предположить, что «на место» меня пытается поставить 12 летняя девочка с низкой самооценкой.
Alex ALEX а зачем ставить не свою фотографию?Почему вы свою не выставите?Или вы стыдитесь?Не понимаю почему вас так напрягает то, что я поставила своё изображение.Да, мне нечего стесняться, но и о завышенной самооценке это отнюдь не говорит.А вы ещё раз взгляните, что пишите вы, а что отвечаю я.Кто кого оскорбляет?Вы меня обозвали, после чего у меня сложилось о вас впечатление не самого приятного человека.Тем более вы уже откровенно обзываете матом и ставите мне свои диагнозы.Выдуманные проблемы?Я с 13 лет не могу одна спокойно ходить по улице.Мне как слепому нужен поводырь.Доходило до того, что я даже проходя мимо каких-нибудь маргиналов задерживала дыхание и старалась не дышать, пока не пройду мимо, чтобы У НИХ, у людей к которым я не испытываю никакой симпатии не возникло ощущение, что я физически не здорова, что у меня к примеру астма.Еще, до недавнего времени я была достаточно полной и задерживала дыхание, чтобы люди не подумали, что мне тяжело идти и у меня отдышка, постоянно ходила со втянутым животом.Через полтора года примерно Мама отвела меня к специалисту.Мне подобрали лечение, т.к. Обычная беседа с психологом мне не помогла.Сейчас я чувствую себя намного лучше, но все равно редко хожу по улице одна.Так что внешность, которую я имею сейчас это результат долгой и усердной работы над собой.А печатать комментарии в интернете мне смелости хватает.Тем более я обычно не отвечаю, но когда задевают за больное - грех не ответить.Меня вы своим хамством не заденете, а я вас похоже задела, т.к один ваш ответ хлеще другого.
Мне 36 лет. Не смотря на тяжёлую социофобию, я переехала в чужую страну. Тяжело жить без знания языка, да еще и с социальной фобией. Стараюсь идти на встречу к страху, но лучше не становится...
Ребят, надеюсь у вас всё получится , разозлитесь на социофобию, трансформируйте страх в унижение данного недуга , осуждайте этот страх, помните , что всё бренно (конечно) в том числе и наша жизнь. Совет номер 1.займитесь спортом 2.не общайтесь с людьми, которые давят вас(пользуются социофобией) 3. Работайте (усердно) 4.примите это 5. Практикуйтесь в общении
@@muradsultanov7804 Спасибо! Кстати, очень толерантный, уважительный ведущий (как по мне, конспектирование слов - это признак глубокого уважения и заинтересованности), а в докторе нравится полнота высказываний, глубина понимания и детальность, терпимость. Смотрю с большим интересом!
Помогает снять уровень тревоги адекватный человек. Если есть друг схожего темперамента, то можно ходить вместе. Это даёт некоторую опору своей адекватности, не так страшно, не так стеснительно и отвлекаешься от других, концентрируется на человеке, который рядом. А у меня похоже избегающие расстройство личности (. С этим сложнее.
Здравствуйте дорогие социофобы😘! Не переживайте, жизнь лечит все, учителя - наши близкие. Принцип лечения как в гомеопатии, подобное лечат подобным. И какой это кайф когда преодолев себя ты обретёшь свободу!
Было всё по списку лет до 25-и, потом прошло. Возможно переросла и приобрела определенный социальный опыт. Сейчас часто стала ловить себя на мысли, что меня раздражают люди. Практически все. Своей предсказуемой глупостью поступков, или откровенной тупостью, показушностью, неискренностью, список можно продолжать. Чужие дети тоже раздражают. Своих люблю и принимаю всецело, к родителям порой бываю критична, не взирая на любовь и уважение. К окружению приходиться быть терпимой, ну а к остальным людям испытываю либо откровенную скуку, либо раздражение. Некоторые просто бесят! Возможно в этом заключается причина по которой круг общения мал, а пустую болтовню с приятельницами охотно заменяю чтением книг, или прогулкой.
Это очень тяжело. Причём я заставляю себя пойти в свой страх, но только усугубляю ситуацию. В моём случае это рестораны и кафе. Но каждый раз решаясь на эти вылазки испытываю стресс только об одной мысли об этом. И как не странно, я социофоб только в России. Находясь в других местах я чувствую себя спокойно и безопасно.
К сожалению, в нашем обществе создаются много мифов и заблуждений по поводу социофобии, а именно приписание её свойств к интровертам. И эта информация подаётся неосведомлёнными людьми в широкие массы. Из-за этого я долго думала, что я просто такой яркий интроверт и всё, что со мной происходит норма и с этим не нужно бороться, хотя это мешало жить
Ещё хуже, когда интровертам присваивают социофобию. А всё из-за того, что развелось "специалистов" в интернетах, а на самом деле, снимают всякий бред. Поэтому нужно фильтровать информацию, везде. Везде.
Насчет того, что социофоб легко может быть фрилансером - сомнительно. Фрилансерам приходится непрерывно заниматься поиском заказов и вступать в конкуренцию за заказ с другими людьми, для этого нужно уметь инициировать контакт, общаться с незнакомцами, рекламировать себя. Обычный работник по найму делает это сравнительно редко, только когда меняет работу.
Я полностью соглашусь. На просторах ютуба нет подобного рода специалистов, которые вызывают такую симпатию, уважение и доверие, как наш самый лучший доктор. Всегда есть раздражающие моменты в поведении: явная самореклама, косноязычие, употребление нецензурной лексики, пренебрежение в адрес психологов,терапевтов чуть ли не по фамилиям, необьективный подход в плане гендерной принадлежности, что явно свидетельствует о том, что имеешь дело явно не с профессионалом. Да и манера речи, поведение, дикция, внешний вид, вызывающий расположение и порой очень незначительные детали на самом деле играют очень важную роль. Порой просто слушаешь информацию, не обращая внимания на экран. Я не знаю, почему, но наш доктор вызывает желание познакомиться с ним лично, пообщаться, доверить свои проблемы,будучи уверенной, что помощь и взаимодействие будут очень эффективными. Да! Кстати, ведущий очень располагает -непосредственный и в то же время очень тактичный. Идеальный тандем, я бы сказала).
Murad Sultanov Доктор, если еще не было такого видео, осветите тему «раздвоения личности», пожалуйста🙏🏻 (если это не нонсенс). Благодарю от всей души за ваш труд! Вы заполняете многие познавательные бреши!!)
Благодарю Мурада (не знаю отчества)и ведущего. Я запала на ваши ролики, случайно на них наткнулась. Подписалась. Этот ролик касается и меня. Дело в том, что по всем описаниям я тоже была социофобом. И еще каким!) Просто, я не знала, как это называется). И вот мой опыт. Я считаю, что я избавилась от этого качества или расстройства. И помогло мне в этом то, что я 20 лет после университета проработала в услугах. После университета мне предлагали должность преподавателя, но т.к.у нас были низкие зарплаты в стране у преподавателкй, я ушла в бизнес. Надо было выживать. Я открыла бюро переводов, сняла офис и стала предлагать свои услуги людям. И вот здесь как раз и началась моя школа общения. Ведь ко мне приходили ежедневно разные люди, с разными культурами, с разными характерами, темпераментами, с разным уровнем воспитания и образования. А в то время, когда я начинала, в нулевых, еще и интернет-то не иак был развит,и все происхрдило оффлайн. Т.е.эта практика ежедневного общения настолько раскрепостила меня в общении, что, я сейчас еле себя сдерживаю где-нибудь в компании не быть "центром Вселенной" (шучу), но поверьте моя работа мне очень помогла. Как-то я проходила курс ораторского искусства, и в группе оказалась девушка, совсем молоденькая студентка, она жаловалась, что очень стеснительная, что боится выступлений, что вообще боится выражать себя даже в малентьой компании, короче социофоб, и я вспомнила себя, такой же молоденькой и неуверенной, с моими паническими атаками страха. Я ей посоветовала, устроиться на фирму, или в магазин, там, где предлагают услуги,, и где много общения, и через год ты уже будешь другой. А может и через полгода. Я советую всем, кто тоже этим страдает и не может преодолеть. Т.к.сама прошла через это и знаю, о чем пишу) успехов всем и каналу!)
Я около 7 лет работаю над этим недугом!!! Раньше было не зайти в магазин. Тревога такая сильная. Сейчас выходя из дома чувствую дискомфорт, напряжение, желание побыстрее все сделать. Повышенная Потливость. На встречу идущие люди, меня раздражают, не хочется смотреть им в глаза. Я работаю в ногтевой сервисе, и когда в салон приходят клиенты, это вызывает у Меня тревожность. Когда на работу иду, чувствую эту тревогу. Какой клиент, как он оценит мою работу?! Принимала антидепрессант и транквилизатор по направлению от психиатра. Состояние улучшилось, открылись глаза, появилась ясность. Но ощущение тревоги мало ушло, скорее всего это только психотерапия. Это очень мешает наслаждаться жизнью,реализовать свои планы.
А я работаю массажистом, та же проблема, приняла транквилизатор и поняла, что надо уходить с этой работы, жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на общение с людьми, общение с которыми вызывает стресс. Нужно общаться с родными и близкими.
боже, как же тяжело жить с социофобией..мне 21, сильная социофобия началась года два назад. я не могу найти работу, потому что боюсь идти на собеседования, а те, на которые все-таки я ходила-были для меня адом-страшно, заикаешься, не можешь подобрать слова.Именно из-за моего поведения мне часто отказывали, т.к. я выглядела тихой, зажатой. Никогда не хожу одна в рестораны/кафе/фастфуды, ведь тогда мне придется разговаривать с людьми, самой делать заказ. Если и хожу в такие места с молодым человеком, то все говорит он, я боюсь даже забрать заказ. Боюсь общаться по телефону или по видео даже с теми людьми, с которыми каждый день переписываюсь или обмениваюсь гс. Если знакомые или друзья парня зовут куда-то сходить, то часто отказываюсь, потому что начинаю себя накручивать, представлять как буду себя не так вести, не так говорить. Играли как-то в игу, надо было танцевать. Танцевали даже те, кто стеснялся, я отказалась, просто было страшно даже представить что я сейчас выйду и буду танцевать, одна или с кем-то. Поступила в универ на заочку, пока подавала документы и меня обо всем расспрашивали-умерла 20 раз от волнения. Не знаю как буду учиться, отвечать на парах, сессиях. Не знаю как буду проходить сессию, отвечать доклады, страшно безумно. Очень тяжело жить, я стала просто каким-то овощем, который лежит дома и все.
Я не знаю я просто стеснительный или у меня социофобия,но моё стеснение начало уменьшаться, как только я начал придумывать себе челенджи и выполнять их,наказанием за невыполнение является проебывание жизни.Типо спросить у прохожего время или дорогу,зайти в Кфс и покушать в одиночестве,написать каком-нибудь человеку незнакомому в соц сети или может даже звезде.В результате я просто привыкаю к этому и становится обыденностью,попробуйте вы тоже.Удачи вам в вашей борьбе
🆘прошу прочитайте это🆘к слову я тоже эмпат и я социофоб, но сопереживание и легкое понимание ощущений другого и тот ад что испытывает он на самом деле это совершенно разные вещи, просто начните смотреть людям в глаза, да нет уж это не просто когда тебя с детства все унижают, Мать не дает любви а Отец не дает уверенности то будучи 23 летним лбом это делать не так просто, НО возможно, сейчас расскажу краткий экскурс тех пунктов которые я внедрял постепенно в мою жизнь что бы стать более уверенным в себе и чувствовать себя лучше, я с детства как уже говорил был неуверен в себе но некогда не обращал на это такого сильного внимания, как таковой социофобии у меня небыло,но к 18 годам когда я переехал в Англию и начал употреблять марихуану моя жизнь потихоньку начала скатываться в ад(наркотики зло они убьют все хорошее в вас а затем и вас самих) по началу было весело но с каждым употреблением я заходил все дальше и дальше и то что наростал страх социума это меня не останавливало от употребления, потому что была уже зависимость,по началу под эффектом мне было слегка некомфортно быть в общественных местах особенно с ярким светом,потом я начал замечать что даже в будучи трезвом состоянии меня постоянно что то тревожит, пришла третяя стадия я уже боюсь выйти из дома потому что уверен что рядом на остановке будет стоять куча народа а у меня кривая походка и вообще выгляжу я ужасно все будут на меня смотреть и осуждать, я начал шелестить интернет в поисках решения этой проблемы, первым был поход к психологу что для меня на тот момент казалось невозможным, я все время находил отмазки почему я не буду этого делать, то потому что не смогу доехать до него, то потому что у меня не у денег то еще что, второй вариант это алпразолам да вы не ослышались я надев розовые очки думал что нашел волшебную таблетку от этого недуга на радости пишу знакомому у кого этого «зла» навалом и беру про запас, первый раз попробовав его я думал что вот оно свобода,я впервые за 2-3 года вдохнул полной грудью и я наконец то свободен, курс длится пару недель, прикращу пить и как не в чем не бывало забуду об этом как о страшном сне,как же я ошибался(лекарство это временное средство,менять нужно в голове)по прошествию 2 недель попытаясь перестать употреблять фобия вернулась в еще большем основании так как нервы были не к черту руки начали трястись,не переносимость света и звука были ужасные ощущения и я снова подсел на таблетки на этот раз на 9 месяцев(НАРКОТИКИ ЗЛО ОНИ УБЬЮТ ВАС,ПОЖАЛЕЙТЕ СЕБЯ И РОДСТВЕННИКОВ) вообщем продолжил я но с каждой неделей я понимал что должногоэффекта они не оказывают и повышал дозировку,я впал в глубочайшую депрессию, я опустил руки принял то что я безвольное и безпомощное чмо, начал пить алкоголь, мешал его вместе с этими лекарствами, спал по 16 часов просыпался никакой и снова по кругу день сурка ощущения полной душевной пустоты,врагу не пожелаю это пережить,в один день проснувшись утром я осознал что так больше продолжаться не может.
что если я продолжу такой образ «жизни» то в скором времени умру, я посмотрел Матери в глаза она наблюдала за всем этим но ничего не могла сделать,только переживала и плакала и я пообещал ей что брошу это все и справлюсь,первые 2 недели я не мог спать руки тряслить как у алкоголика со стажем во всю жизнь веки глаз тряслись как перфоратор,ощущения в груди жалкого ничтожества,при засыпании чувствовал какую то вибрацию которая накапливалась с каждой секундой и в один момент ощущение как будто в голове взрывается световая граната,боль не передать словами,прошло недели 3 с горем пополам начал засыпать на 2-3 часа за ночь, просыпаясь при этом от кошмаров каждые 15-20 минут,проходил месяц я решил выйти на улицу, было невероятно тяжело все взгляды казались мне осуждающими, когба кто то смеялся я вообще сразу уходил оттуда потому что все принимал как насмешку над собой, потихоньку я начал заниматься саморазвитием в начале я пришел к спорту, турник/брусья/приседания все это начал естественно дома так как сами понимаете почему, это начало придавать мне уверенности,у меня пошел быстрый результат и это начало меня мотивировать, затем я начал читать книги, не могу сказать что они придали мне уверенности но польза от них была, речь стала связней и уже не думал о том что сейчас когда начну говорить стану запинаться и буду выглядеть опять как идиот, затем я пришел к медитации, это пожалуй самое важное открытие в моей жизни с помощью медитации я научился не придавать такого значения мыслям и больше находится в моменте сдесь и сейчас где нету места проблемам, так же в медитации я пришел к вегетрианству, изза проблем со спиной L5 S1 1.08cm начал заниматься йогой, она дала отличный результат в совокупности с медитацией, стал более благодарным, за еду, за крышу над головой, вообще в целом за все, начал убираться дома затем ходил убиратся на улице,начал налаживать отношения с семьей, открыл для себя воздержания(что является ключем к обретению настоящей мужской уверенности и в целом нахождению себя) практиковал однодневное голодание, испробовал холотропное дыхание(но быстро перестал,не мое) стал донором крови(тоже благоприятно влияет на здоровье, осознал что только будучи абсолютно трезвым можно жить и наслаждаться жизнью, стараюсь из речи убрать мат и ложь, начал практиковать закаливание, удалил все соцсети(пользуюсь только ютубом)И наладил режим сна 23:00-7:00 ребята надеюсь я этим смотивирую вас и вы станете свободны и миро и людолюбивы,помните что для этого нужно потрудится, под лежачий камень вода не течет, люблю вас и успехов в уничтожении этого страха, не скажу что он у меня ушел полностью но теперь я уже не раб этого состояния а такой легкий интроверт, всех люблю и обнимаю ❤️
У меня тупиковая ситуация. Я уже давно подозреваю что у меня социофобия. Много раз я просила маму сводить меня к психологу, узнать что да как. Она лишь отмахивалась и говорила что "мне не хватает общения". Хотя я хожу в школу, на курсы, общаюсь с друзьями. Решила что ладно, может так на меня повлиял карантин и скоро все наладится. Прошел год, и похоже, ситуация только усугубилась. Боюсь снова поговорить с мамой, каждый раз заканчивается ссорой. Я пытаюсь справляться сама, но я все время возвращаюсь к началу, каждый раз когда кажется что становлюсь уверенне. Я совсем сбита с толку и не знаю что делать. P.s. мне 14
Привет) попробуй объяснить маме что это действительно тебе мешает в жизни, и попробуй это рассказать еще кому из близких родственников, возможно бабушке или дедушке, вообщем кому доверяешь, и посоветуйся что делать. Расскажи что слышала что это такое расстройство и такое у многих бывает, и что советуют обратится к психотерапевту.
Если у тебя есть друзья и ты ходишь в школу и на курсы, ты общаешься активно с людьми, то возможно у тебя нет социофобии. Люди страдающие социофобией боятся общения и избегают контакта с людьми, страх доходит до панических атак.
Я прямо сегодня стал в два раза счастливее. Теперь я развеял все сомнения и понял, что у меня всего лишь социофобия, а не избегающее расстройство личности. Я стал гораздо ближе к психическому выздоровлению и тотальному счастью
@@muradsultanov7804 здравствуйте Мурад! Я журналист из Казахстана. У нас недавно госслужащий убил свою жену. Два года назад др мужчина, на первый взгляд успешный, жену истязал,заставил квартиру её переписать на себя. Я на основании этих историй, опираясь на интервью азербайджанских коллег, материал написала со ссылкой на Ваши разъяснения. Нужно Ваше разрешение. Если не против, адрес напишите пожалуйста, я Вам статью отправлю на вычитку.
Этим летом я поехала в Краков к маме, и так как она работала, я гуляла по городу одна. Мне очень комфортно в туристических городах других стран, кажется что все люди настроены на позитив на отдыхе и не кажутся злыми. И кроме того в другой стране на две недели ты как инкогнито, какая разница если увидеть их снова не возможно. Я хотела сделать для себя фото и придумала фиксировать телефон так чтобы поставить таймер и сфоткаться. Со стороны выглядит будто девочка смотрит в стенку и позирует воздуху. Люди смотрят абсолютно ВСЕ, все обращают внимание. Мне 26 и я бы сказала что я боролась с социофобией как минимум лет 11 чтобы это было возможно в принципе сделать. И вот я начинаю себя фоткать, выходит потрясно, меня даже человек так не сфоткает, очень хорошие вышли фото. Но люди смотрят как на не нормальную, кто-то смеется, смотрят мне в камеру, это видно потом на фотографиях, а на меня смотрят даже с другого конца улицы. В итоге это на столько уничтожило мою самооценку в ту поездку, настолько испортило мое настроение что когда я увидела пару людей старше 55 которые явно смеялись с меня прямо глядя на меня, я просто психанула, догнала их и спросила на английском что я делала такого смешного, сказала что я путешествую одна и хочу сделать фото и в чем причина их поведения. Они мне ответили что скорчили смешные рожи мне в камеру и им стало смешно. Коротко о том как видит ситуацию социофоб в своей голове....И я вам скажу что я им не поверила, и до сих пор думаю что все смеялись с меня потому что я нелепый фрик. Хотя я красивая девушка и в ту поездку со мной познакомилось 4 парней. И двое из них познакомились как раз потому что хотели мне помочь сделать фото чтобы я не мучалась сама.
И да, за годы мой страх и неуверенность превратились в озлобленность и агрессию. То есть я в своей голове "прекрасно знаю" что все мысленно меня перемешали с дерьмом. По этому я сама первая начинаю их осуждать, находить все недостатки, думать что они просто гандоны еще до того как кто-то открыл рот. Мысль о том что "да может я и не очень норм но и вы говно, я могу вам не нравиться, но я вас имела" помогла мне плюс минус нормально жить все это время, делать все что и другие люди, везде ходить, и порой даже говорить. Но друзей завести не помогла ахахах. Так как я всех заранее ненавижу)) Сейчас пошла исправлять себя))
@@ЕленаМаксимова-з7з из вики : "Исследователи предполагают, что примерно 10-50 % людей, страдающих паническим расстройством и агорафобией, имеют тревожное расстройство личности, так же как и 20-40 % людей, страдающих социофобией." Ежу понятно, что это связано, а не взаимоисключает одно другое.
@UCD0BXltNQb31qJsnyappk4A фиг знает, может смотрели по спискам, кто чаще обращался к психотерапевту с такой проблемой. Если бы меня на улице спросили я б тоже убежала))
Здравствуйте доктор и интервьюер, хотелось бы (уже в который раз!) выразить огромную благодарность вам и вашему каналу! После осознания состояния глубокой депрессии, я начала действовать. Поправила здоровье, похудела, да ещё нашла хорошую работу с зарплатой в 2 раза выше предыдущей! 💚💚💚 Спасибо Вам за то, что можете доносить информацию чётко и объяснять почему появляется плохое настроение, порой это просто химические реакции от сильных стрессов. Плохое настроение порождает недовольство жизнью и нет мотивации что-то делать и даже жить! А теперь у меня есть силы жить, подниматься с кровати по утрам, строить планы, заниматься здоровьем, обустраивать дом, ухаживать за собой, обновлять гардероб, менять стиль в одежде. Я разрешаю себе радоваться каждому дню, солнцу, дождливой погоде за окном! Всё встало на свои места! 💐 БЛАГОДАРЮ!!!
Ужасная фобия, которая мешает строить карьеру, много где закрываются для тебя двери, да и в принципе в повседневной жизни обыденные вещи проходят для тебя в напряжении, пока остальные люди спокойно живут и ничего не подозревают..
Я даже помню когда я им стал.Мне было шесть лет ,к нам в село приехали пахливаны( клоуны,циркачи). Всё село собралось на выступление .мы несколько ребят стояли близко к ним. Вдруг один из клоунов в шутку начал махать на нас палкой с крюком и пугать. Мы побежали ,он зацепил меня крюком за ногу и приподнял вниз головой. Все вокруг начали хохотать .Я убежал домой и сидел пока родители не вернулись. С тех пор очень боюсь публичных мест.
МУРАД ! Как интересно Вас слушать! Да и смотреть на Вас приятно! Ваши ответы на вопросы такие чёткие, каждая ситуация разложена " по полочкам". Меня удивило то ,что мужчины страдают соц.фобией в большей степени, чем женщины ! Ведь со стороны кажется, что они такие самоуверенные, выхвальные, особенно перед женщинами. ( не беру в расчёт, когда мужская особь влюблена в даму. Вот тут бывает паралич языка ). Ваши беседы с нами буду ждать и с удовольствием слушать. Вашему собеседнику - РЕСПЕКТ ! За внимательное отношение, тактичное и деликатное к Вам ! А ВАМ СПАСИБО !!!
@@funsun2629 Кто Вы такой, чтоб "тыкать" мне ? Возможно я горжусь ВАМ в прабабушки! Не удивляюсь, что после этого Вы снова пройдетесь по моей персоне асфальтовым катком. Я никого, кикогда не называла " быдлом". То, что Вы употребили слово " агрессивное быдло ", я поняла так, что Вы так себя представили?Вот с этим я полностью согласна ! Будем знакомы ! А МУРАДУ Вы и в подметки не годитесь !!!!
Ошибка в тексте: Читать надо так : " Возможно я ГОЖУСЬ Вам в прабабушки!" , а не горжусь. Чем тут гордиться ?Тем, что некоторые особи рода человеческого, иногда называют старшее поколение на " ТЫ", и при этом пишут пошлости? Я могу ответить адекватно, просто самой будет противно .
У меня началась социофобия в 12 лет, и так получилось, что как раз в этом возрасте я перешла на домашнее обучение (хотя реальных причин для этого не было, но бабушка по знакомству выбивала справки для меня). Я 4 года почти не выходила на улицу и боялась этого. Раз в месяц выходила в магазин за женскими принадлежностями, это было очень тяжело и страшно. Как жить дальше вообще не знала, не к кому было обратиться за каким-то советом, поддержкой, с бабушкой отношения были плохие, а я 4 года видела только её и учителей. Сверстники были для меня как инопланетяне, вернее, я в сравнении с ними была как с другой планеты. У ниж соц. сети сети, селфи, самолюбование, тусовки. Я была страшной уродиной, и все эти годы думала про самоубийство. Правда, не только из-за социофобии, были другие причины, более весомые для меня. Но в 16 лет нашёлся человек, который стал вытаскивать меня из этой жизни, убедил пойти в школу. Я боялась страшно, была изгоем, выглядела очень стремно, весь год ходила в одной одежде (другой не было). Одноклассники относились плохо, но не сильно травили. Так, обижали иногда. Но нашлась подруга. Со временем я привыкла. В 18 лет у меня уже не было социофобии, я преобразилась, стала, можно сказать, красивой. Вернее, поняла свои реальные достоинства внешности и стала их подчёркивать. Было очень много сложностей в дальнейшем (сейчас мне 31), очень непростая жизнь у меня, но социофобия не вернулась. Единственное - я пр прежнему не люблю говорить по телефону и предпочитаю сообщения. Если необходимо - то говорю и человек даже не догадается, что мне не нравится разговаривать с ним по телефону. Со стороны абсолютно не заметно.
Я жуткий социофоб.. самое неприятное событие в моей жизни была свадьба, я даже на собеседования хожу с большим трудом с паническими атаками, и это все ещё со школы. Как с этим справиться?
Когда устроилась на прошлую работу, я неделю сидела и мелко тряслась. Уже начала думать, что меня скоро уволят из-за этого, и постепенно вработалась и все прошло, фуф, это ужасно. Как какая-то неполноценная, хотя не глупее других. Когда на работе с днем рождения всем коллективом поздравляют, это вообще ужас-ужас. А свадьба была у нас с мужем без свидетелей и без гуляний
@@guricat7455 В интернете почему то не указали ,что Велаксин лечит социофобию ,но в бумажной инструкции так и написано ,это самый основной препарат который должен помочь ,Флюанксол просто дополнительно ,у меня была серьёзная социоофобия раньше ,на процентов 70-80 стало лучше ,я ещё пью дальше и конечно хорошо бы психотерапия
Несколько лет осознаю, что имею социофобию. Раньше не могла говорить даже по телефону с незнакомыми людьми, банально вызвать такси у меня вызывало тревогу. Отправной точкой для самостоятельного излечения стала свадьба лучшей подруги, мне надо было сказать тост ( Господи помилуй). Начала приобретать разный социальный опыт. Становилось легче, мой партнёр от части помогал. Потому что я избегала знакомства с людьми. Но раз за разом становилось легче и легче. Но работа продолжается. Что помогает: релаксации по Джекобсону, йога, музыка, танцы, выходы в кафе с книгой , наблюдение за людьми, общение с детьми.
Мне страшно и стыдно общаться в том числе в сети. =( Конечно, в реальной жизни ещё тяжелее, плюс есть физические проявления тревоги, паника. Но в интернете не особо легче. Приходит ужас от мысли заняться фрилансом (это ведь всё равно надо будет с клиентами договариваться), оставлять комментарии, писать сообщения в личку (вообще кошмар). Верно, что от социофобии можно страдать, даже будучи в одиночестве, переживая нехватку социальных контактов и боясь их. Длится такое много лет (10-15). Было время в жизни, когда только ухудшалось состояние. Сейчас живу один, и как-то полегче стало. Последние два месяца периодами бывает получше. Потихоньку. Получается даже комментарии оставлять и лайки (и нравится это делать). С парой людей смог пообщаться в сети. Но некоторые вещи требуют много сил, что утомляет. Действительно, страх порой нерациональный. И понимание этого не особо спасает. Уже как привычка: "Да, вижу, да, нет причин. И что? Ну, попробуй, перестань".
А в православии это называется тщеславие :- что обо мне думают другие.боязнь позора-это всегда желание быть "белым и пушистым"., но так никогда не признаеш свои недостатки и тем более не исправиш их.
Я интроверт с нехилыми задатками социофоба. Сейчас учусь в школе и совершенно не имею друзей. Этот факт меня раньше неимоверно тревожил, угнетал морально и печалил. Но сейчас мне чуточку легче. Но тем не менее, мне просто до жуути не нравится данное состояние. Часто могут быть периоды когда все очерствевает и надоедает. Очень херовое ощущение. Когда-то мне неплохо проводить время в одиночестве, но порой, недостаток общения убивает меня изнутри. Мне тяжко начать общение и продолжить вести какой - либо разговор. Я даже не могу спокойно поесть в столовой, это доставляет мне наигромнейший дискомфорт и чувство неловкости. Надеюсь, я смогу преодолеть это состояние.
У меня сильно выраженная социофобия. Последние полгода я практически не выхожу из дома (только в магазин, где также постоянно присутствует тревога, в особенности на кассе), работаю удаленно. Очень тяжело мне было работать с людьми в живую, доходило до истерик. Справиться сама с этим не могу. Преследует меня это со средней школы, с класса 7, сейчас мне 23. С этим очень трудно жить, это мешает развиваться. Я бросила университет, потому что не могла выступать на семинарах и не могла отвечать на экзаменах. Сейчас я не могу сменить работу, потому что боюсь собеседования, нового коллектива. Я дизайнер, и мне очень тяжело показывать свою работу, продавать её, потому что я боюсь осуждения, что это кому-то не понравится и на надо мной будут смеяться. Я очень хочу жить нормально, полноценно...
Я избегаю всех социальных ситуаций. Постоянно тревога, даже если я иду просто по улице. Иногда я стараюсь бросить себя в социальную ситуацию, кому-то что-то сказав на улице или в магазине. Я хороший человек, всегда готова помочь, если кто-то незнакомый внезапно попросит о помощи. Но, наверное, окружающие считают иначе, т.к. сама я очень закрытая и понурая, с виду не скажешь, что я доброжелательна
Он забыл дополнить о степени запущенности социофобии, при хронической социофобии человек может вообще бояться выходить на улицу и более того, эта болезнь будет прогрессировать если человеку удаётся не выходить из дома(работа в интернете или содержат родственники).
у меня долгое время была социофоба, выяснила для себя, что причина слабость характера и депресивность, человек труслив, боится не выгодных ситуаций, конфликтов, а главное не слышет себя, не знает куда хочет идти, а куда не хочет, сам себя предаёт, становится жертвой, в результате тотальная беспомощность и как следствие социофобия, конечно не без помощи родителей, которые изначально лишили ребенка психической устойчивости.
При малейшем волнении , испуге или перед общением с незнакомыми начинает трясти все тело, руки... это так заметно со стороны, что избегаю любых контактов. Как избавиться от этого недуга, он мне мешает нормально жить.
Мне 10 лет, я думаю у меня социальная фобия, я боюсь есть на людях, бегать, кричать, отвечать и т.д. Я очень боюсь выйти на сцену, каждый раз когда я хожу по школе я думаю что на меня все смотрят, обсуждают и критикуют, думаю что на меня косо смотрят, я не могу даже это своему психологу это объяснить, так же я не могу принять себя. У меня очень заниженная самооценка, боюсь петь, читать, думаю что кто то начнёт смеяться надо мной. Я хочу быть лучше других, почему все лучше меня?? Мой страх доходил до такого что я не могла выйти на улицу. Все говорят что я сама себе это внушила, но мой психолог это отрицает, этому я хотя бы радуюсь.
Аналогично) Но у меня это дошло до такой степени, что я это очень хорошо скрываю. То есть я загоняюсь так же, но осознаю что загоняюсь, и научился контролировать это и не подавать вида. Как говорят мои друзья и знакомые, со стороны я выгляжу абсолютно спокойным и уверенным. Иногда мне кажется что все вокруг социофобы, просто каждый это по своему скрывает)
@@77Person Ребята и у меня так же . Я так устал от этого . Работаю в ночном клубе и всех замудохал вопросами почему обо мне все говорят ((( Закапываю себя все глубже 😭😭😭😭
@@АнтонМаксимов-ы1п все хорошо, дружище, у меня также, нужно просто понимать что это всего лишь наши страхи. никому нет дела до нас так, как мы это себе представляем
*Около меня недавно стояли 5 девушек из параллельной группы на остановке. Мы болтали, но меня рядом с ними трясло слишком. Мне хотелось убежать. С одним или двумя людьми у меня такого не было. В ресторанах не ем, только домой заказываю. В транспорте всегда стараюсь одиночные места занять, а если не получилось, то опять неудобно и я поворачиваюсь во все стороны, как бы намекая, что мне неприятно. На учёбе в основном сижу одна, но очень хочется сидеть с подругой, у которой тоже социофобия и она покончила сегодня с нашей дружбой. Жалко. Но у неё фобия сильнее вплоть до панических рядом с преподавателем или когда он приказывает на повышенном тоне что-то писать у доски. На парамене я убегаю в пустую часть коридора и там хожу, либо стою. Тем не менее мне подругой мне очень комфортно, но делаем перерывы, чтоб не взорваться и не чувствовать желание сбежать. Она постоянно в наушниках в любых местах, думаю, чтобы люди предполагали, что она слушает музыку, но на самом деле это не так. Я знаю, хоть хои не делаю подобного. Когда в комнату заходит мать, я ухожу сидеть на кухню и там по новой, сменяя места, пусть даже банальный просмотр фильма. Если это будет конспнкт лекций или переписка в телефоне, я быстро всё сворачиваю и прячу. Привычка. Но у меня с этим одновременно психопатия и нотки нарциссизма. То есть я одиночка, но в душе одновременно жажду и ненавижу внимания.*
У меня был этот недостаток в молодости.Но я смогла самостоятельно побороть.Если мне предстояло публичное выступление я вызывала в себе злость к слушателям и этим могла побороть страх.Когда я стала постарше и узнала ,что практически все ,независимо от возраста,пола,социального статуса ,имеют больше-меньше недостатки-я перестала комплексовать и стесняться.
Я пока не досмотрел до конца но хочу кое что сказать. 2 месяца назад мне исполнилось 12 лет,недавно сходила в магазин и я сказала "где находится тот продукт" тогда мне сказали за молоком я вообще ничего не соображала и сильно очень потела,тогда на меня смотрели 3 человека, это было ужастно жёсткое напряжение. И ещё когда я иду в магазин будто все на меня смотрят даже если я отчётливо вижу что никто не смотрит.
Здраствуйте, искала видео по этой теме не спроста... Я всю жизнь очень любила общение с людьми, всегда было много друзей и с незнакомыми людьми могла легко познакомится. Но вот где-то уже два месяца, я чувствую что как-то изменилась. Когда я гуляю в городе, то теперь я боюсь смотреть людям в лицо и вообще мне лучше пройти по дворам, чем по центральных улицах... С друзьями я совсем перестала активно общаться, на работе обхожусь ответом "да, хорошо" Я и раньше была очень тревожной, но всё таки могла спокойно вести социальную жизнь, а теперь, я если и гуляю с друзьями, то не могу даже проговорить, начать общение А один раз, у меня случилась паническая атака прямо в центре города, а именно на площади, где лавочки размещались кругом, а пройти нужно по центру этого круга Я просто начала много оборачиватся, голова начала кружится, и не ровное дыхание Я почему то так испугалась, что я начала плакать и задыхаться. Мне так не нравится это и я ничего не могу с этим поделать, я хочу гулять я хочу нормально общаться, но никак не могу
Уважаемый доктор, спасибо Вам! Целый день ждала ваше видео. Благодаря Вам полюбила психиатрию. Скажите, пожалуйста, где можно купить Ваши книги?или почитать Ваши труды?
Просто мир вокруг враждебный гнилой и подлый, в связи с этим у человека может проявиться соц-фобия,тоесть страх тревога угроза какая бы не была, человек избегает этого всего
А я, хотя и социфоб, но работаю даже преподавателем вуза! На занятиях даже шутим со студентами. Однако в компаниях мне напряжно! Да и компаний у меня нет! Редко кто меня приглашает, и редко кто отзывается, когда я приглашаю! Ни друзей, ни подруг! А почему напряжно? Да потому что я медлительный. Когда что-то делаю, в том числе старательно, вкладывая силы и душу, я часто слышу от людей следующее: ты делаешь неправильно; дай я это сделаю; у тебя мало опыта; делай то, делай это; тебе нужно больше практики; больше развивайся и т.д. Мой мозг сыт таким негативом от людей!
Добрый день! Может ли экстраверт стать социофобом в результате травмы, если он пострадал от других людей? Например, если он был похищен, пережил насилие или предательство? Или социофобия - болезнь интровертов?
Информативное видео, решила немного разобраться в своей социофобии, по результату просмотра задумалась, что возможно у меня избегающе-тревожное растройство🙄 а не социофобия. Я прямо собрала все самые популярные растройства😁
Блин я раньше была душой компании😩. В марте 2020 начался карантин. И школы перешли на дистанционку. И дистанционно мы продолжили учиться даже сейчас. Сейчас 22 июня 2021 года. Мне понравилось сидеть дома. И эти полтора года я заперлась у себя в комнате и почти не выходила на улицу. Отношения с родителями испортились. Теперь я чаще выхожу на улицу так как каникулы. И понимаю что даже привет в ответ никому не могу сказать. Я боюсь сказать что-либо, я боюсь сделать что либо. Даже мы книги сдавали в конце мая, я даже ни с кем не поговорила и не поздоровалась. Это так ужасно 💔. И мне так плохо. Чувствую себя тряпкой и лохйшкой. Теперь пытаюсь вылечить социофобию через интернет потому что боюсь сказать что у меня социофобия. Ну родителям реально пофиг на меня. Они даже орут на меня когда я кашляю, видите ли они устали нас лечить каждый раз когда мы болеем. Теперь чувствую себя проблемной. И мне кажется что в будущем у меня ничего хорошего не будет и лучше мне сейчас сдохнуть. Типо я несу только плохое. Ну я хочу хотя бы попытаться изменить всё. Хотя я до панических атак боюсь заговорить с кем либо. Ну буду стараться вылечиться через интернет 😃
У тебя все получится! Сам с этим живу уже лет 18, и думал что это нормально. Только недавно узнал что это расстройство. Думал что это просто слабость которую нельзя проявлять
Ох, я страдаю. Но с годами действительно становится легче именно в связи с тем что есть социальные навыки и я стала более уверенной. "Спасибо" школьным учителям, что у меня панические атаки переросли в социофобию, я думаю, если бы они меня поддерживали добрым словом или просто не обращали внимание, я бы вероятней переросла это состояние, потому что через пару-три минуты я тогда еще могла вовлечься в процесс и у меня паника проходила. Что интересно со стороны детей никогда прессинга на меня не было, дети получается вели себя умнее взрослых по отношению ко мне. Читала, что Ньютон боялся людей. Социофобия не равна умственной отсталости
Большое вам спасибо за канал ! Большая просьба - слелайте , пожалуйста , выпуск о том , как поддерживать себя человеку с биполярным расстройством : где лучше работать , как строить собственную семью и тд 🙏🙏🙏
Спасибо за структурное и доступное изложение. Не хватает информации о первопричинах развития тех или иных растройств. Так как многое приобретается в детстве под влиянием значимых взрослых, то родителям было бы полезно знать, как, к примеру, не способствать тому, чтб из ребенка вырос социофоб.
Здравствуйте, я однозначно приписываю себя к социофобам, хотя бы из-за того, что заикаюсь и тресусь от страха, когда необходимо ответить на вопрос учителя в школе. Очень мешает, к тому же выглядит как будто я наркоман какой, но часто я специально привожу к подобным ситуациям, так как испытываю какое-то наслаждение. Мне нравится думать, что я являюсь сверхчеловеком по ницше, что мне наплевать на общественные нормы и установки, что на меня не действует закон "плюнь в общество и оно тебя утопит в ответ в своей слюне". При этом я ни в коем случае не нигилист, просто для меня важно лишь то, что я чувтсвую, что важно. Я считаю, что моё "содержание", совокупность опыта, личностных хар-ик и пр. должно диктовать "форму произведения", моё поведение, надо лишь прислушаться и всё станет ясно. Этот эгоизм не помогает мне перестать бояться, но зато я могу получать наслаждение из-за него же. Хоть и липовое...
Я социофоб. Безумно боюсь встреч с одноклассниками, боюсь зрительного контакта, незнакомых людей. Чувствую что все смотрят и осуждают. Я довольно высокий поэтому особенно боюсь взглядов. Подростковые годы я просираю прямо здесь и сейчас. Думаю я лишь должен встретить друга. Но ждать пока я встречу человека не особо хочется.
Я работаю массажистом в западном отеле и в последнее время не живу, а мучаюсь. Меня и раньше напрягало общение с незнакомыми людьми, а сейчас из за пандемии и изменений в работе отеля и в обществе прямо невыносимо. И чем дальше, тем хуже. Я прямо больничные беру время от времени, лишь бы не появляться на работе. Кто говорит "если чего-то боишься делай это часто" вообще не работает. В период новогодних каникул при наплыве туристов я чуть нервный срыв не заработала.
В моем случае,я вышла работать менеджером по продажам, страх так и остался ,меньше стал как мне показалось.но за 7 лет работы с людьми у меня панические атаки появились,нервоз,стрессоустойчивости совсем не осталось,и стала меньше выходить на улицу,в магазин в свои выходные,тупо дома сижу в выходные
Здравствуйте, доктор! Как всегда на высоте, с отличной подачей. Очень полезно и важно знать. Спасибо за помощь. Каждое видео, миг прожитого. Каждое видео и все становится явным. Будьте здоровы.
Я чувствую жуткий дискомфорт от внимания со стороны людей и не важно знакомые или нет. Например: сидим с друзьями, могу очень комфортно сидеть, но когда надо сказать тост, то опять дискомфорт. Даже в кругу семьи так же. Не могу понять почему? До 18-19 лет у меня была боязнь есть в общественном месте, казалось что все смотрят на меня, со временем это прошло, сейчас могу есть хоть где и не важно что есть люди рядом! К тому же я предпочитаю с людьми переписываться нежели разговаривать по телефону. Так же, раньше в 2006 г. когда у меня ещё не было мобильного телефона, думал, что я не смогу научиться пользоваться как все. Точно также думал, что не смогу научиться водить машину. Но сейчас, среди знакомых и многих людей в общем, я один из тех, кто лучше всех разбирается в технике и лучше подавляющего большинства водит машину. Кажется у меня социофобия и перфекционизм! 🤦♂️
34 года и я нахожусь в полной Ж из за того , что не могу коммуницировать с новыми людьми на работе и из за этого не могу продвинутся дальше по карьере ... люди в разы тупее но с подвешенным языком и словами которые ласкают жо... ой слух начальника - легко пролетают на более выгодные заказы , а на мне тупо пахают ( работал сборщиков щитовых и все , что связанно с электромонтажом ) уволился недавно так как поставил условия которые даже от меня и не ожидали так как привыкли , что я альтруист. Теперь сижу и думаю , что дальше делать так как если я не переборю этот недуг то я тупо могу помереть с голоду так как в стране еще и бойня идет , а помощи тупо не у кого просить .. да и не хочу .
но тут 50 % 50 бывает нормально могу вести диалог , а бывает тупо теряюсь и все и начинаю глотать слова и самое страшное , что я это понимаю и осознаю всю суть но не могу вернуть разговор в прежнее русло . Я хз что это социофобия или нет но сертефикаты психолог мне выдавал 2 раза по 5 лет после разговора.
У меня тоже была как мне кажется сильно выраженая социофобия. Ну началось конечно как всегда со школы. Буллинг и тд. Ну и дома всё не гладко было, совсем не гладко. Я всё время ходила в школу рядом с домом и почти никакого другого социального взаимодействия в моей жизни не было. После я поступила в универ(который далеко от дома). Первое время даже боялась выходить на улицу в не школьной форме(кроме как в школу я никуда не ходила) и в первое время целый год не садилась в маршрутки. Нооо сейчас через почти 4 года я уже не боюсь садиться в маршрутку и одевать то что хочется. Я не скажу что всё прошло, но я на пути к этому ИншаАллагь. К чему это я. Даже если вам сейчас страшно и вы думаете что не справиляетесь с этим, знайте что даже ваш плохой опыт это всё равно опыт. И лучше конечно идти к психологу, но если нет денег, как не было у меня, советую каждый день по чуть-чуть, запомните не сразу, а по чуть-чуть практиковаться в социализации. Допустим вы постоянно молчите среди людей. И вот сегодня скажите 1 слово. Не надо много слов предложения. Скадите одно слово до тех пор пока вам не станет комфортно говорить это слово каждый день. И с каждым разом больше и больше, и не важно запинаетесь вы или нет, просто пробуйте( это конечно образно про 1 слово, но если у кого, так то делайте так или адаптируйте под себя). Если даже вы будете расстроены что сегодня ничего не получилось. Знайте это и есть часть пути к исцелению
Являюсь на данный момент социофобом, но я на пути к излечению, сейчас даже могу комментарий оставить, раньше только мысль об этом у меня вызывала у меня тревогу.
Всем кто страдает этим заболеванием желаю скорейшего выздоровление, не зря социофобия называют болезнью потерянных возможностей.
Главное - осмысление полученого опыта.
Написал комент - ничего не произошло 😉
Как лечишься? Сам или с терапевтом?
Кстати есть такое) вот в ВК я например просто не могу до сих пор)
Лично у меня это не проходит, но помогает мне
Медикаментозное лечение (в пнд лечусь)
Алкоголь для развязности
Это обычная гордыня и эгоизм.
КОММЕНТ-ТО ЗДЕСЬ ПРИ ЧЁМ-ТЕБЯ ЖЕ НИКТО НЕ ВИДИТ?😂
Есть ещё страх общения по телефону (когда человеку легче написать смс), страх видеообщения в скайпе, и страх записывания аудиообращений в whatsapp/viber
Думаю это всё одна большая социофобия. Сам чувствую, что волнуюсь, когда звоню даже знакомым людям. С незнакомыми общаться ещё страшнее. Зная что это удаленный контакт, становиться менее страшно)
Я так из-за заикания делаю,так просто спокойнее и быстрее
Терпеть не могу писать . Мне проще сказать .
@@ninelgromek4466 :) и вы считаете себя социофобом или с ИРЛ?
точно я предложила двум людям Скайп и ничего не произошло или это им не надо или это не интересно
Желаю всем людям, которые написали здесь, излечиться. Вы не хуже общества, а чаще наоборот лучше. Чужое мнение не важнее, чем наше. Мы важны в такой же степени, как и другие люди.
Почему то людей с какими то расстройствами не принимают чураются их к сожалению, хотя никто не застрахован ни от чего, но к сожалению все так самоуверенны в себе думают их это не коснется, но жизнь показывает обратное
@@ЛунныйСвет-б8ъ разные ситуации бывают. Иногда другие люди просто не понимают человека с социофобией, потому что от них веет безразличием, отчужденностью. Я сама уже лет 8-9 страдаю социофобией, и последнее время Бог сводит с теми людьми, с которыми взаимодействовала в 14-15 лет. Тогда я не понимала, что происходит, почему я отталкиваю так людей. А сейчас, когда симптомы чучуть приослабли и я стала более открытой, те самые люди тоже стали более расположены ко мне.
Также я встречала таких же социофобов, как сама, и вот понимаю, как это всё выглядит со стороны. Даже если есть желание помочь человеку, растормошить, то сделав попытки пару раз и не увидев отклика, ощущение, что я только раздражаю человека и он не хочет общаться. НОО, в то же время понимаю, что по настоящему, просто он не выражает свои чувства и желания.
Поверьте, большинство людей не чураются социофобов. Просто у них нету цели добиваться общения с каждым человеком. Люди думают, что человек не хочет идти на контакт, и перестают пытаться его наладить.
Сужу по своим друзьям. Моё окружение это реально только очень упёртые люди, которые несмотря на мою "морознутость" всё равно пробивали стену между нами. И я благодарна Богу, что такие люди встретились в моей жизни и захотели подружиться.
Написала это всё, чтоб помочь другим людям с социофобией понять, что общество зачастую не настроено враждебно, хотя есть и насмешечки иногда, но это больше от непонимания.
Обнимаю всех социофобчиков🤗 и желаю сил избавиться от этого расстройства!
@@mariiayuriivna здравствуйте, вы не думали брать сеансы из психологом? Ибо по моему страдать социофобией 8-9 лет это жесть, такое затягивать не надо
@@danielus3910 конечно, думала. И уверена, что обязательно это нужно сделать. Просто меня на данный момент обеспечивают родители, и пока такой возможности у нашей семьи нет. Ну и есть психологическая преграда. Страшно представлять, что надо будет общаться с психотерапевтом, рассказывать личное. Но рано или поздно, всё равно нужно обратиться к специалисту, это точно
@@mariiayuriivna нету ничео постыдного в том, что вам прийдется психологу рассказывать то, что проблема в окружении
Социофобия тревожит меня очень давно.Думаю,начиная лет с 11(сейчас мне 19)
Началось все с перехода из одной школы в другую по инициативе родителей,якобы так будет лучше...В общем и целом,был постоянный буллинг со стороны одноклассников,потому что я была тихоней и боялась разговаривать.Я реально просто дожидалась конца перемены,чтобы поскорее отсидеть уроки и домой.А потом дома была истерика и самоунижение.В школе когда мне обращались напрямую "изгой".Любые школьные мероприятия я избегала по причине унижений и издевательств.Школа закончилась,а вспомнить нечего и это очень плохо..Уровень моей социальной тревоги с возрастом только увеличивается...Выражается в том,что мне страшно даже сходить в магазин,в поликлинику или в парикмахерскую...Не говоря о звонках по незнакомому номеру...Еще я переехала с родителями в другой город поступать в университет.Но даже отучившись 2 года я не смогла приспособиться к одногруппникам,не обзавелась друзьями и знакомыми.У меня будет практика в универе,я панически боюсь и представить не могу себя на ней,а также помню как защищала курсовую,у меня был сильный тремор,я запиналась и преподаватель видел,что я как ненормальная.Не работаю по той же причине,боюсь, что не смогу разговаривать с людьми,для меня это кажется запредельным...Родители считают ленивой и лодырем,хотя я им все объясняла..Иногда не вижу смысла своего существования,проваливаюсь в сны,потому что там мне лучше.Не делаю себе больно ради родителей.Но иногда панические атаки случаются прямо на улице,не получается себя сдерживать.
Лучшие годы жизни летят,от этого слезы на глаза наворачиваются.Чувствую себя амебой.
Благодарю, что делитесь своим личным опытом.🙏 Это помогает другим лучше понять суть проблемы. И обязательно начните лечение.
Надеюсь у тебя все хорошо 🙏
Идите немедленно к врачу что тяните..
У меня было почти также, но я осознавал, что эта тревога неправильна не моя, но я чувствую я дрожу я боюсь, я не вижу причин но я боюсь, даже я пытался противиться этому чувству, я противился защищал свою честь, если взять сам текст моих тогдашних слов может казаться что это нормальный человек нормально всё делает, НО я при этом дрожал слёзы текли руки вспотели ноги не держали голос пискливо высокий, в итоге меня просто пожалели или защитили от перепалки, хоть я не дрался ни с кем, не видел достаточной причины, я был намного сильнее его, по мере такой жизни я ходил почти всегда вялым, я почувствовал от этого насколько я отличаюсь от других насколько я жалок, я всегда думал что люди начинают всегда с одного уровня во всех сферах, это делало всё намного грустнее. Я мечтал впасть в кому. Это чувство тяжести собственного тела не физическая а ментальная будто твоё тело тебе не принадлежит и решает само как реагировать на ситуацию. Мне кажется я хуже амёбы. У меня было столько желаний которых я испортил. Короче теперь моя проблема находить общий язык с другими людьми, только ради того чтобы не быть безработным на всю жизнь, и выходить из дома по собственному желанию. Я с детства на ДР, НГ и других праздниках желал наставника который все́ понимает и скажет как понимать что творится. Мне 20, мой IQ тогда был 120, мне кажется теперешний я наберу гораздо меньше. Я один в своём мире, даже во снах. И да я живу среди людей и идентифицируюсь как нормальный человек, но как мне плохо, даже расскажи я никто не поймёт.
@@leonardcohen4975 побольше цинизма дружок!!!
Ещё более усугубляет ситуацию, то что близкие не воспринимают твои проблемы и сложности в серьез, особенно когда говорят: "Почему ты не пытаешься это перебороть, почему рассусолеваешь это?"
Как объяснить этим людям, что это не так легко как они считают?!🤦🏻♀️😒😠
+
@@SASH_987 мне мой муж говорит,что бы я сама звонила и узнавала,что- то ,хотя знает,что я не люблю по телефону общаться, да ещё , если волнуюсь , заикаюсь.
@@SASH_987 это похоже на пассивную агрессию. нафиг вообще такой муж...
1. Страх внимания окружающих
2. Тревога до паники в моментах когда он в центре внимания
3. Осознаёт что у него социофобия
4. Избегает социальных ситуаций
Итог: У меня реально социофобия
То же самое. Не знаешь куда деть руки когда ты ходишь среди людей. Очень тяжело. И конечно, стеснителен до ужаса. В детстве был очень шальным. Потом стеснительность подходила. Где-то в 5-6 классе эти состояния начались.
@@АлександрВасильев-й5н Ребят у вас самая большая ошибка в том, что вы себя накручиваете, а том что о вас подумают люди и что они узнают что вы социофоб, не парьтесь поэтому поводу у всех людей есть свои комплексы, у всех людей есть страх публичных выступлений даже у звезд хотя они не раз выступали.
@@АлександрВасильев-й5н А ещё когда проходишь мимо людей у тебя подгибаются ноги
@@thelastdays9174 когда много людей мне трудно поворачивать голову.
@@АлександрВасильев-й5н А у меня возникает ощущение, что я выгляжу странно. Типо спина кривая или походка неуклюжая.
Привет всем комментаторам социофобам
Привет
Ситуации всюду,где есть хоть какое то количество людей-в магазине,на остановке,по дороге,в музее везде,возникает этот страх,дискомфорт,беспокойство,тревога и напряжение.
В нашем городе (краевой центр) есть две государственные медицинские организации: клиника неврозов и психологический центр. Обе работают по полису ОМС. Если там где вы проживаете есть психцентр, то обратитесь туда к психотерапевту, после беседы он определит какая коррекция вам нужна и направит к специалистам здесь же. Мне очень понравилось. Я обращалась по поводу постоянного внутреннего напряжения в среде незнакомых людей... Мне также посоветовали почитать А.В.Курпатова поо страхи .... Потребуется работа самим с собой)))
Кстати Курпатовиесть в ютубе и в инете есть его Книги, можно почитать...
@@ПуняПунина благодарю за совет,очень нуждаюсь в избавлении,устала от самой себя.....
@@nargizamirbekova7211 смотритесь и живите как есть!
@@vitalxbc в этом то и вся суть!!!Как пробить стену,которая создает блок тобою и социумом.
я социофоб😭 это проявляется в том, что я боюсь, например, посещать места общественного питания. В университете, когда была голодная и хотелось кушать, я не могла зайти и покушать в столовой как все. Ела в туалете так как это единственное уединенное место. Боюсь отвечать на семинарах, выступать с проектами, разговаривать с преподавателями и одногрупниками, поэтому избегаю социальных ситуаций, все время пытаюсь как-то выкрутиться. Во время экзаменов начинает кружиться голова, темнеть в глазах, сердце бьется, кидает то в жар то в холод, начинается паника. Не могу устроиться на работу так как до ужаса боюсь собеседований, где необходимо общаться с незнакомыми людьми, договариваться и т.д. хочется вообще не выходить из дома😔как побороть социофобию?
Есть психотерапевты которые проводят сеансы онлайн, можно поискать в интернете. Выбрать хотя бы по фотке какой больше доверия вызывает, думаю так легче будет обратится.
Вы не один , я тоже такой
Мы справимся✊
Я тоже в сортире ела, в коридоре, в аудитории, когда все уходили на большой перерыв в столовую
Как же я вас понимаю...
Желаю вам всего хорошего!
Курс ричардса есть книга для чтения и аудио мне помогает с первых страниц чтения,я как будто с второй стороны на мир взглянул
Когда мне было лет 14-15 приходилось ездить на автобусе в школу-домой. Помню, как в автобусе я сковывалась, боялась пошевелиться, казалось, все на меня смотрят...
А сейчас прошло это чувство?
У меня щас так везде
У меня тоже самое. Можно с кем то девушкой побшатся всоц сетях подержим друг друга. Нужно привыкание просто
@@redbulredbul1507 Ментал тв посмотри канал
@@redbulredbul1507 Он мне помог избавиться
Как же это достало!!!Я крепкий симпатичный парень,причем я это знаю точно и не раз убеждался в этом,знаю что девушкам нравлюсь и некоторым очень сильно.Но когда выхожу в общество это просто пиздец какой то!!!Меня напрягает когда на меня долго смотрят,если не дай бог надо идти по длинной аллее где много лавочек и сидят люди,то это просто АД,охота сквозь землю провалится,кто то сзади что то бормочет не внятно - мне кажется это про МЕНЯ!!!Кто то где то засмеялся - мне кажется это надо МНОЙ!!!И постоянно это напряженное состояние,бывает волнами отпускает и становишься нормальным,кажется что вроде все прошло наконец то,но проходит время и эти мысли опять от куда то берутся и возвращаешься снова к этому состоянию...Я понял что через страх надо заставлять себя идти и делать,так и стараюсь,в принципе по началу помогало,но теперь понимаю что я просто привык к определенным маршрутам и действиям и они стали протекать спокойнее,но как только что то новое,то снова эта скованность и напряжение... А что делать то непонятно
QWE RTY, с этим можно справиться. Это боязнь не понравиться всем. А оно вам надо, нравится всем?
Такая же фигня
Аналогично бро.
Курс Томаса Ричардса проходили?
Ты по ходу мой брат 😁💪Я думал я больной какой то ))) Смуглый , красивый пацан , спортивный , но публичные эти прогулки , или когда работаю и рядом левые люди , ноги сплетаются и мне кажется все замечают странность походки 😁 А так всё норм )
Как мне нравится фраза доктора "сейчас объясню".
Я социофоб и у меня так же онлайн общение проблематично так же как и вживую, та же тревога страх позвонить, взять трубку, написать. Не говоря уже что видеозвонки вообще табу
🤗
Идите к нам в группу ВК. Пишите имя, фамилия, описание аватарки в ВК
@Snowy Snoo к нам в группу!!
@Snowy Snoo к нам в группу!!
Сменила профессию (работа в аптеке) в частности из-за того, что приходилось много взаимодействовать с людьми, довела себя до нервного срыва и того, что теперь одно упоминание возможности вернуться на прошлую работу заставляет лезть под стол рыдать. Сейчас работаю в лаборатории, стало спокойнее, но иногда приходится через силу взаимодействовать с другими организациями или людьми из жругих подразделений, что вызывает стресс, я иногда излишне вежливая, чтобы не нарваться на конфликты, которые меня пугают. Мне 28, но никогда ни с кем не было отношений из-за кучи страхов и нежелания терять одиночество, которое я так усердно себе создавала. Друзья в целом привыкли, что я пишу обычно раз в полгода и ненавижу голосовые сообщения. При всем этом я могу спокойно вести себя перед камерой или на сцене, если нахожусь в образе и выступаю не одна (косплеер).
В больших магазинах начиная от Магнита, заканчивая, например, Лентой часто возникает дезориентация в пространстве, я как-то научилась немного с этим бороться, но все равно часто штырит и хочется поплакать где-нибудь посреди зала, как будто это поможет всем уйти. В маленькие магазины ходить не люблю, потому что там больше приходится разговаривать с продавцом. Думаю перейти на доставку и с продуктами, так же, как полностью сделала это с одеждой и прочим, но пока мне не нравится мысль, что никто не будет выбирать еду так же тщательно, как я. Скорее всего у меня есть социофобия...
Наверное, я никогда не найду в себе силы пойти с проблемами к специалисту, а так хотя бы первый раз выскажусь в комментариях в надежде на то, что он затеряется среди прочих)
Спасибо за ваш труд, видео всегда очень интересно смотреть)
Попробуйте курс Томаса Ричарда "Преодоление социофобии" он есть бесплатно в аудио формате. Это лучшее что есть на эту тему.
@@shadow-iw5nh в группу к нам идите
@@FIGHTEVERYMINITE что за группа?)
@@ruslanabuzyarov7026 группа социофобов
@@FIGHTEVERYMINITEи где она
Социофобия - страшная штука.
У меня эта хрень начала проявляться лет в 19 (щас мне 21). Из дома в магазин выйти - для меня уже испытание. Мне кажется, что на меня все смотрят, ищут изъяны, всматриваются в лицо, на одежду, осуждают про себя, и так далее. Хотя я прекрасно понимаю, что всем на меня наплевать. Я обычный прохожий для них. Но вот мой мозг так не считает. Я даже не могу смотреть прямо, когда иду по улице. Мои глаза постоянно опущены и смотрят в землю. Не говоря уже про то, чтоб смотреть людям в глаза - это ваще АД для меня. Причем, когда я иду в маске по улице(спасибо масочному режиму), или еду в общ.транспорте, я чувствую себя спокойней. Потому что лица не видно, что ли... Если надо выйти из дома, я дожидаюсь темноты. Только в это время суток чувствую себя спокойнее на улице.
Не могу находится среди количества людей: неуютно, всё "давит", не знаю куда деть руки, начинаю поправлять одежду, хочется побыстрее вернуться к себе домой и успокоится. Быть в безопасности, чтоб меня никто не видел и не слышал. Ах да... Вишенка на торте - ко всему этому, в придачу, я с детства заикаюсь. Это еще один дополнительный комплекс и страх, что начну заикаться в разговоре с человеком. Но к этому, со временем, я привык. В раннем возрасте было ужасно стыдно за свое заикание, но потом я принял это. Ничего не могу с этим поделать и мне пришлось с этим смириться.
А про телефонные разговоры и говорить не стоит - тоже страшное испытание, не только из-за моей речи. Как предстоит разговаривать по мобиле с незнакомым человеком, сразу дрожит голос, сердцебиение, нехватка воздуха, проглатывание слов. Будто маленький неуверенный мальчик позвонил в поликлинику. Это кошмар. Ненавижу звонки и все, что с ними связано. Да даже в сраной беседе ВК или Инсте, где общаются люди, как бы это странно не звучало, но когда я отправляю какое-то смс, я через несколько секунд его удаляю, дабы не привлекать к себе внимание. Кто успел, тот прочитал. Лучше я останусь в тени даже в переписках.
Вот... Из-за всего этого, я до сих пор не работаю, уже пару лет после учебы нахожусь дома. Все это время я пытаюсь себя подготовить морально к тому, что надо пытаться идти и спрашивать за работу. Из-за этого родственники в недоумении, почему я не работаю?! "Не хочет, или лентяй?!", - думают они. Но ведь никто не знает о моей проблеме, с которой мне трудно справиться. Я боюсь. Боюсь людей, осуждения, ответственности. Один раз пытался найти работу. Это далось мне трудно, с диким волнением, страхом иии... Всё. Ничем это не обернулось.
И мне только 21. Боюсь представить, что будет дальше.
Сейчас еще как назло такой период в жизни, когда нет друзей, нет знакомых, нет никакого общения абсолютно, уже как полгода. Не с кем об этом поговорить. Да и даже если бы было, я бы не стал напрягать человека своими проблемами, пытаться донести это ему, чтоб он понял меня. Нахрен ему это надо, - подумал бы я.
Уже не знаю что с этим делать. На протяжении долгого времени, на фоне этого страха общества, что надо как-то начинать жить, работать, у меня почти каждый день появляются мысли, что хочу подохнуть. Я не держусь за свою жизнь, я не дорожу ей, ведь в ней нет ничего радостного и счастливого, ради чего бы хотелось жить и к чему-то стремиться. Я чувствую себя ущербным бесполезным овощем. Я даже не против того, чтоб со мной случился какой-то несчастный случай. Только лишь мысли о маме останавливают.
Так, ладно. Куда-то меня не туда потянуло. Это уже, наверное, другая проблема, которая не касается социофобии.
Вот так проходит моя "запоминающаяся, отрывная, весёлая" молодость.
Молодой человек, вам нужно показаться психологу (а лучше психотерапевту) как можно скорее. Я понимаю, что это стоит денег, а вы еще сами не зарабатываете. Нужно донести эту мысль до вашей мамы, если вы с ней живете. По вашему сообщению видно, что вы очень грамотный, образованный, тонко чувствующий человек. Как раз таким сейчас и трудно живется. Но ваша жизнь стоит того, чтобы за нее побороться! И получать удовольствие от жизни, это очень важно, как мне кажется! И надо все равно выходить в люди, пытаьься начать работать, не важно кем, это все равно будет ваш личный опыт. Как говорил доктор, это расстройство может само пройти со временем, благодаря накопившемуся личному опыту общения с людьми. Удачи!
Братан, как успехи?
Прочла твою историю и увидела себя .
Эта проблема начала меня тревожить ещё в подростковом возрасте, постепенно нарастая , а я даже не понимала что происходит , сейчас мне 22 года и я не работаю , окончила только 9 классов , это давит ещё сильнее , потому что многие осуждают . Мне трудно общаться с продавцами , вечно путаю слова от волнения , трудно общаться с людьми в общем , знакомы они мне или нет , звонки и собеседование кромешный АД , кажется что в обморок упаду , хотя понимаю что страшного ничего не случится и слова людей просто слова ( даже сейчас печатая это хочется все удалить ) ) . Я прекрасно понимаю откуда это , меня сильно обижали в школе , скорее всего из-за того что я была тихоней и казалась всем странной , плюсом не лучшее финансовое положение семьи , вообще всегда чувствовала себя не от мира сего , это и зародило во мне социофобию , а то что я не пошла учиться дальше ещё больше усугубило положение , чувствую себя никчёмным овощем недостойным ни жизни , ни любви , ни внимания , очень часто приходили суицидальные мысли , но жаль семью , поэтому пытаюсь бороться и когда не получаются жду момента когда придет конец этим мучениям , но это все просто мысли , не прекращай бороться , я уверена что мы сможем встроиться в эту систему " нормальных " людей , не сдавайся )
P.s. Нужно найти специалиста , который поможет и стараться самому .
Если у тебя есть желание , можем найти друг друга в соцсетях и общаться , может есть общие темы кроме этой )
Держитесь 💖🙏
Страх работы, страх быть на людях, работать с людьми, общаться по скайпу, по телефону с незнакомыми, планировать встречу и пр.пр
Как же я вас понимаю как будто все про меня. Держитесь
спасибо огромное за видео. который год пытаюсь бороться с социофобией. в основном по учебе случаются такие ситуации, когда надо выступить перед группой людей или записать видео, которое опять же будет смотреть малознакомый человек. языковой барьер только усугубил ситуацию. сначала пыталась себя пересиливать, но сквозь дрожь и слезы выступать трудно, поэтому опять вернулась к тактике избегания. чувствую себя социальным инвалидом :(
Какая знакомая ситуация
Вам нужно продолжать, стискивая зубы выходить из этой зоны социофобии, либо обращаться к специалистам.
@@NeGa1221 а как работает тактика простого пересиливания себя? Это не может сформировать привычку, для привычки нужно больше, чем просто повторение одного и того же действия, это не удаляет страх, ибо постоянно его стимулирует, зато может выработать отвращение и ещё больший страх.
Fumiko Inadzuma здесь скорее такой момент что после выступления нужно подмечать реакцию окружающих, понимать что ты не умер и всё хорошо. Может у ближнего спросить «как я выступил, не слишком глупо?» и тогда тот может вообще сказать «: да нормально» или «да я вообще в телефоне сидел»
@@nordic39able этот страх иррационален. Что бы ты себе не говорил, и что бы не говорили другие, а ощущение паники приходит все-равно. И каждое повторение опыта это новый вызов этого ощущения. В итоге начинаешь с ужасом ожидать его и становится еще хуже.
Я настолько социофоб, что мне очень тяжело было написать этот комментарий
Да
😃
Спасибо вам огромное, что постоянно делитесь такой важной информацией и находите время, чтобы все так рассказать в мелочах. Это невероятно ценно! Я интроверт, плюс всегда была довольно стеснительная с чужими людьми и в коллективе, в остальном все было отлично и я принимала это. Но попав в отношения с нарциссом, после моих 20 лет начала нарастать, а после 25 уже разворачиваться социофобия. Эти ужасные отношения сломали всю психику. К 30 годам я уже осознала, что несколько лет не выходила из дома, и стала даже бояться выйти в магазин, набрала много лишнего веса, комплексов, расстройств психики итд. Вы говорите это редкие случаи, но я уже 2 года изучаю тему нарциссизма и таких девочек немало, кто заполучил социофобию, депрессии, разные другие тревожности и фобии на фоне нарц абьюза во взрослом возрасте, что только усложняет излечение. Выбраться из отношений и страданий удалось, теперь вот буду пытаться бороться с социофобией, потому что реально даже на работу устроиться не могу, это ужасно невероятно и страшно до паники, тошноты и отказа ног. Еще раз спасибо вам, вы чудеснейший доктор, все объясняете спокойно, понятно, смотрю и все записываю!
Видео, которое я давно ждал! Для меня очень актуально
UPD: ведущий крутой! Вопросы очень хорошие задает, прямо как будто у меня из головы берет, в итоге очень исчерпывающая беседа с доктором получилась и вопросов не осталось.
@Joker апдейт- дополнение, корректировка
А тебе сколько?
Я как социофоб много лет пряталась , чтоб не получить негативную оценку меня со стороны. Но если вспомнить сколько положительных оценок я получала. Скольким людям я нравилась. Почему то я это все забыла . Я помню только негатив! Нужно сместить акцент на положительное! Брать и выписывать все ситуации где ты был хорош, всех людей ,которые тебя любили/ценили/ восхищались !
Никогда не ем во всяких макдональдсах/кафе/ресторанах, тк понимание, что мне надо будет говорить что я хочу, делать заказ - приводит меня в ужас. То же самое если нужно зайти в какой - то маленький магазин и ко мне обязательно будет подходить консультант и спрашивать что я ищу, будет навязывать товар. С кинотеатрами, кальянными и прочим местами для развлечений та же песня. По телефону говорить страшно, учащается сердцебиение, начинают руки трястись, может закружиться голова. Познакомится по интернету могу, но на встречу пойти будет просто страшно.
та же проблема, а ты не из Екатеринбурга случайно?
Хочется послать?
К сожалению не услышал о причинах социофобии. Могу предположить, что базовая эмоция социофоба это стыд. Поэтому искать истоки проблемы нужно в детстве, когда родители сравнивают ребенка с другими детьми, не в его пользу. И часто стыдят за реальные или вымышленные недостатки. Интересно, а гадкий утёнок был социофобом🤔
Он был просто затюканный.
Это не обязательно могут быть родители.. сказка про гадкого утенка очень даже уместна:моя дочь с детства ,например ,выше нормального роста и дети ,особенно мелкие,дразнили ее жирафом и тд,учителя тоже подливали масла в огонь...Изза своей доброты она только плакала и обижалась.В какой то мере у нее присутствует социофобия и она это осознает.Зато красотка 180 и скоро поймет,что наплевать на курятник))
@@nataliyanyemtsova3305 неумение постоять за себя и слёзы откуда? Почему вы не защитили ребёнка? Все чем - то отличаются, мой вообще чёрный один в школе был, родители обязаны социализировать, вы бросили её одну справляться с оравой? 🤔 И считаете что опыт в 11 лет теперь перечеркнётся за 1 день? Если видели, что высокая, почему на класс раньше не отдали?
@@ПОЧИНЮКУКУХУ А вам не приходило в голову,что тех кого ходят родители "защищать"травят в 10 раз больше потом?Я тоже была высокая со смешной фамилией и пришлось учиться давать сдачи,а те кто прятался под маминой юбкой так и остался ...там.В школе сы учимся не только математике и физике,но и отстаивать свою точку зрения и право быть такими какие мы есть!
@@nataliyanyemtsova3305 не приходило, ребёнок должен чувствовать поддержку семьи, нужно научить и забрать из неадекватной гопнической среды, если того требуют меры, а не покидать, как кота облезлого. Теперь ей всю жизнь преодолевать последствия и ждите к 40 годам всё вам скажет, намучившись. Самый популярный возраст моих клиентов, в которых они рвут связи с родителями - 35 - 40 лет. Когда люди понимают, что так со своим дитём не поступили бы, а мама ставила эксперименты под рассуждения о том, что нужно выживать среди агрессивных крыс. Если родитель хоть раз в школе появляется и показывает, что за ребёнком стоит защита, все нападки отваливаются.
Прям про меня слово в слово.Я и до этого знала что у меня соц.фобия, но тут мне было приятно услышать как рассказывают про моё состояние.Знаю, что я не одинока.Спасибо за видео.Интересно было наконец в подробностях услышать о своё диагнозе)
Alex ALEX вы наверное врач или нет, пожалуй телепат, раз можете опровергать поставленый мне диагноз, просто прочитав комментарий.
Alex ALEX а что не так с моим фото?Интересно было бы посмотреть на ваше личико.Судя по словам «ава» и «ЧСВ» вы сами типичный, недалёкий пользователь интернета - деградант, если не так, то могу предположить, что «на место» меня пытается поставить 12 летняя девочка с низкой самооценкой.
Alex ALEX а зачем ставить не свою фотографию?Почему вы свою не выставите?Или вы стыдитесь?Не понимаю почему вас так напрягает то, что я поставила своё изображение.Да, мне нечего стесняться, но и о завышенной самооценке это отнюдь не говорит.А вы ещё раз взгляните, что пишите вы, а что отвечаю я.Кто кого оскорбляет?Вы меня обозвали, после чего у меня сложилось о вас впечатление не самого приятного человека.Тем более вы уже откровенно обзываете матом и ставите мне свои диагнозы.Выдуманные проблемы?Я с 13 лет не могу одна спокойно ходить по улице.Мне как слепому нужен поводырь.Доходило до того, что я даже проходя мимо каких-нибудь маргиналов задерживала дыхание и старалась не дышать, пока не пройду мимо, чтобы У НИХ, у людей к которым я не испытываю никакой симпатии не возникло ощущение, что я физически не здорова, что у меня к примеру астма.Еще, до недавнего времени я была достаточно полной и задерживала дыхание, чтобы люди не подумали, что мне тяжело идти и у меня отдышка, постоянно ходила со втянутым животом.Через полтора года примерно Мама отвела меня к специалисту.Мне подобрали лечение, т.к. Обычная беседа с психологом мне не помогла.Сейчас я чувствую себя намного лучше, но все равно редко хожу по улице одна.Так что внешность, которую я имею сейчас это результат долгой и усердной работы над собой.А печатать комментарии в интернете мне смелости хватает.Тем более я обычно не отвечаю, но когда задевают за больное - грех не ответить.Меня вы своим хамством не заденете, а я вас похоже задела, т.к один ваш ответ хлеще другого.
@Αλεχ да, хабалки не бывают социофобами💯%
Мне 36 лет. Не смотря на тяжёлую социофобию, я переехала в чужую страну. Тяжело жить без знания языка, да еще и с социальной фобией. Стараюсь идти на встречу к страху, но лучше не становится...
несмотря - слитно
@@vladvlad2571 да иди ты
@@АлександрМаргарян-н2с А ты кто такой?
w Polshu?:)
Мне 40 и я год как переехал.. думал, что я интроверт, а вот нет... Я социофоб
Я - не социофоб, просто смотрю все ролики этого замечательного канала. Знаю, что любая тема будет изложена интересно.
Спасибо авторам!
Ребят, надеюсь у вас всё получится , разозлитесь на социофобию, трансформируйте страх в унижение данного недуга , осуждайте этот страх, помните , что всё бренно (конечно) в том числе и наша жизнь. Совет номер 1.займитесь спортом
2.не общайтесь с людьми, которые давят вас(пользуются социофобией)
3. Работайте (усердно)
4.примите это
5. Практикуйтесь в общении
Шикарный канал 😍Сразу виден профессионализм👍Спасибо Вам большое за поднятие таких важных тем!Обоим здоровья, счастья и успехов ❤️
Спасибо большое!
@@muradsultanov7804 Спасибо! Кстати, очень толерантный, уважительный ведущий (как по мне, конспектирование слов - это признак глубокого уважения и заинтересованности), а в докторе нравится полнота высказываний, глубина понимания и детальность, терпимость. Смотрю с большим интересом!
Помогает снять уровень тревоги адекватный человек. Если есть друг схожего темперамента, то можно ходить вместе. Это даёт некоторую опору своей адекватности, не так страшно, не так стеснительно и отвлекаешься от других, концентрируется на человеке, который рядом. А у меня похоже избегающие расстройство личности (. С этим сложнее.
Здравствуйте дорогие социофобы😘! Не переживайте, жизнь лечит все, учителя - наши близкие. Принцип лечения как в гомеопатии, подобное лечат подобным. И какой это кайф когда преодолев себя ты обретёшь свободу!
Было всё по списку лет до 25-и, потом прошло. Возможно переросла и приобрела определенный социальный опыт. Сейчас часто стала ловить себя на мысли, что меня раздражают люди. Практически все. Своей предсказуемой глупостью поступков, или откровенной тупостью, показушностью, неискренностью, список можно продолжать. Чужие дети тоже раздражают. Своих люблю и принимаю всецело, к родителям порой бываю критична, не взирая на любовь и уважение. К окружению приходиться быть терпимой, ну а к остальным людям испытываю либо откровенную скуку, либо раздражение. Некоторые просто бесят! Возможно в этом заключается причина по которой круг общения мал, а пустую болтовню с приятельницами охотно заменяю чтением книг, или прогулкой.
У Вас очень успокаивающий голос. Вас приятно слушать, информация усваивается на Ура!
Это очень тяжело. Причём я заставляю себя пойти в свой страх, но только усугубляю ситуацию. В моём случае это рестораны и кафе. Но каждый раз решаясь на эти вылазки испытываю стресс только об одной мысли об этом. И как не странно, я социофоб только в России. Находясь в других местах я чувствую себя спокойно и безопасно.
Неудивительно..."наши" люди любят хмуро и оценивающе глядеть на окружающих как Ленин на буржуазию..
Мне тоже лучше и спокойнее в Европе.
К сожалению, в нашем обществе создаются много мифов и заблуждений по поводу социофобии, а именно приписание её свойств к интровертам. И эта информация подаётся неосведомлёнными людьми в широкие массы. Из-за этого я долго думала, что я просто такой яркий интроверт и всё, что со мной происходит норма и с этим не нужно бороться, хотя это мешало жить
Ещё хуже, когда интровертам присваивают социофобию. А всё из-за того, что развелось "специалистов" в интернетах, а на самом деле, снимают всякий бред. Поэтому нужно фильтровать информацию, везде. Везде.
Насчет того, что социофоб легко может быть фрилансером - сомнительно. Фрилансерам приходится непрерывно заниматься поиском заказов и вступать в конкуренцию за заказ с другими людьми, для этого нужно уметь инициировать контакт, общаться с незнакомцами, рекламировать себя. Обычный работник по найму делает это сравнительно редко, только когда меняет работу.
Как человек который пытался быть фрилансером с социофобией - полностью согласна.
Делаю хорошо - а поиск клиентов никак. Это ад
Спасибо большое за видео . Очень познавательное , полезное и приятно слушать ДОКТОРА . Ведущий молодец , очень тактичный человек . 🙂
Большое Вам спасибо за высокую оценку нашего труда!
Я полностью соглашусь. На просторах ютуба нет подобного рода специалистов, которые вызывают такую симпатию, уважение и доверие, как наш самый лучший доктор.
Всегда есть раздражающие моменты в поведении: явная самореклама, косноязычие, употребление нецензурной лексики, пренебрежение в адрес психологов,терапевтов чуть ли не по фамилиям, необьективный подход в плане гендерной принадлежности, что явно свидетельствует о том, что имеешь дело явно не с профессионалом. Да и манера речи, поведение, дикция, внешний вид, вызывающий расположение и порой очень незначительные детали на самом деле играют очень важную роль. Порой просто слушаешь информацию, не обращая внимания на экран. Я не знаю, почему, но наш доктор вызывает желание познакомиться с ним лично, пообщаться, доверить свои проблемы,будучи уверенной, что помощь и взаимодействие будут очень эффективными.
Да! Кстати, ведущий очень располагает -непосредственный и в то же время очень тактичный. Идеальный тандем, я бы сказала).
Правда, доктор и ведущий вызывают высочайшее доверие!
Murad Sultanov Доктор, если еще не было такого видео, осветите тему «раздвоения личности», пожалуйста🙏🏻 (если это не нонсенс). Благодарю от всей души за ваш труд! Вы заполняете многие познавательные бреши!!)
Благодарю Мурада (не знаю отчества)и ведущего. Я запала на ваши ролики, случайно на них наткнулась. Подписалась. Этот ролик касается и меня. Дело в том, что по всем описаниям я тоже была социофобом. И еще каким!) Просто, я не знала, как это называется). И вот мой опыт. Я считаю, что я избавилась от этого качества или расстройства. И помогло мне в этом то, что я 20 лет после университета проработала в услугах. После университета мне предлагали должность преподавателя, но т.к.у нас были низкие зарплаты в стране у преподавателкй, я ушла в бизнес. Надо было выживать. Я открыла бюро переводов, сняла офис и стала предлагать свои услуги людям. И вот здесь как раз и началась моя школа общения. Ведь ко мне приходили ежедневно разные люди, с разными культурами, с разными характерами, темпераментами, с разным уровнем воспитания и образования. А в то время, когда я начинала, в нулевых, еще и интернет-то не иак был развит,и все происхрдило оффлайн. Т.е.эта практика ежедневного общения настолько раскрепостила меня в общении, что, я сейчас еле себя сдерживаю где-нибудь в компании не быть "центром Вселенной" (шучу), но поверьте моя работа мне очень помогла. Как-то я проходила курс ораторского искусства, и в группе оказалась девушка, совсем молоденькая студентка, она жаловалась, что очень стеснительная, что боится выступлений, что вообще боится выражать себя даже в малентьой компании, короче социофоб, и я вспомнила себя, такой же молоденькой и неуверенной, с моими паническими атаками страха. Я ей посоветовала, устроиться на фирму, или в магазин, там, где предлагают услуги,, и где много общения, и через год ты уже будешь другой. А может и через полгода. Я советую всем, кто тоже этим страдает и не может преодолеть. Т.к.сама прошла через это и знаю, о чем пишу) успехов всем и каналу!)
Спасибо большое, что делитесь своим опытом . 🙏 Живой пример из жизни очень ценно дополняет контент видео и помогает другим понять суть проблемы.
Я около 7 лет работаю над этим недугом!!! Раньше было не зайти в магазин. Тревога такая сильная. Сейчас выходя из дома чувствую дискомфорт, напряжение, желание побыстрее все сделать. Повышенная Потливость. На встречу идущие люди, меня раздражают, не хочется смотреть им в глаза.
Я работаю в ногтевой сервисе, и когда в салон приходят клиенты, это вызывает у Меня тревожность. Когда на работу иду, чувствую эту тревогу. Какой клиент, как он оценит мою работу?!
Принимала антидепрессант и транквилизатор по направлению от психиатра. Состояние улучшилось, открылись глаза, появилась ясность. Но ощущение тревоги мало ушло, скорее всего это только психотерапия. Это очень мешает наслаждаться жизнью,реализовать свои планы.
А я работаю массажистом, та же проблема, приняла транквилизатор и поняла, что надо уходить с этой работы, жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на общение с людьми, общение с которыми вызывает стресс. Нужно общаться с родными и близкими.
Интересное замечание насчёт людей встречных, не то чтобы я боюсь, но раздражают ужасно, и зрительный контакт неприятен.. Всё так
боже, как же тяжело жить с социофобией..мне 21, сильная социофобия началась года два назад. я не могу найти работу, потому что боюсь идти на собеседования, а те, на которые все-таки я ходила-были для меня адом-страшно, заикаешься, не можешь подобрать слова.Именно из-за моего поведения мне часто отказывали, т.к. я выглядела тихой, зажатой.
Никогда не хожу одна в рестораны/кафе/фастфуды, ведь тогда мне придется разговаривать с людьми, самой делать заказ. Если и хожу в такие места с молодым человеком, то все говорит он, я боюсь даже забрать заказ.
Боюсь общаться по телефону или по видео даже с теми людьми, с которыми каждый день переписываюсь или обмениваюсь гс.
Если знакомые или друзья парня зовут куда-то сходить, то часто отказываюсь, потому что начинаю себя накручивать, представлять как буду себя не так вести, не так говорить.
Играли как-то в игу, надо было танцевать. Танцевали даже те, кто стеснялся, я отказалась, просто было страшно даже представить что я сейчас выйду и буду танцевать, одна или с кем-то.
Поступила в универ на заочку, пока подавала документы и меня обо всем расспрашивали-умерла 20 раз от волнения. Не знаю как буду учиться, отвечать на парах, сессиях. Не знаю как буду проходить сессию, отвечать доклады, страшно безумно.
Очень тяжело жить, я стала просто каким-то овощем, который лежит дома и все.
Я не знаю я просто стеснительный или у меня социофобия,но моё стеснение начало уменьшаться, как только я начал придумывать себе челенджи и выполнять их,наказанием за невыполнение является проебывание жизни.Типо спросить у прохожего время или дорогу,зайти в Кфс и покушать в одиночестве,написать каком-нибудь человеку незнакомому в соц сети или может даже звезде.В результате я просто привыкаю к этому и становится обыденностью,попробуйте вы тоже.Удачи вам в вашей борьбе
🆘прошу прочитайте это🆘к слову я тоже эмпат и я социофоб, но сопереживание и легкое понимание ощущений другого и тот ад что испытывает он на самом деле это совершенно разные вещи, просто начните смотреть людям в глаза, да нет уж это не просто когда тебя с детства все унижают, Мать не дает любви а Отец не дает уверенности то будучи 23 летним лбом это делать не так просто, НО возможно, сейчас расскажу краткий экскурс тех пунктов которые я внедрял постепенно в мою жизнь что бы стать более уверенным в себе и чувствовать себя лучше, я с детства как уже говорил был неуверен в себе но некогда не обращал на это такого сильного внимания, как таковой социофобии у меня небыло,но к 18 годам когда я переехал в Англию и начал употреблять марихуану моя жизнь потихоньку начала скатываться в ад(наркотики зло они убьют все хорошее в вас а затем и вас самих) по началу было весело но с каждым употреблением я заходил все дальше и дальше и то что наростал страх социума это меня не останавливало от употребления, потому что была уже зависимость,по началу под эффектом мне было слегка некомфортно быть в общественных местах особенно с ярким светом,потом я начал замечать что даже в будучи трезвом состоянии меня постоянно что то тревожит, пришла третяя стадия я уже боюсь выйти из дома потому что уверен что рядом на остановке будет стоять куча народа а у меня кривая походка и вообще выгляжу я ужасно все будут на меня смотреть и осуждать, я начал шелестить интернет в поисках решения этой проблемы, первым был поход к психологу что для меня на тот момент казалось невозможным, я все время находил отмазки почему я не буду этого делать, то потому что не смогу доехать до него, то потому что у меня не у денег то еще что, второй вариант это алпразолам да вы не ослышались я надев розовые очки думал что нашел волшебную таблетку от этого недуга на радости пишу знакомому у кого этого «зла» навалом и беру про запас, первый раз попробовав его я думал что вот оно свобода,я впервые за 2-3 года вдохнул полной грудью и я наконец то свободен, курс длится пару недель, прикращу пить и как не в чем не бывало забуду об этом как о страшном сне,как же я ошибался(лекарство это временное средство,менять нужно в голове)по прошествию 2 недель попытаясь перестать употреблять фобия вернулась в еще большем основании так как нервы были не к черту руки начали трястись,не переносимость света и звука были ужасные ощущения и я снова подсел на таблетки на этот раз на 9 месяцев(НАРКОТИКИ ЗЛО ОНИ УБЬЮТ ВАС,ПОЖАЛЕЙТЕ СЕБЯ И РОДСТВЕННИКОВ) вообщем продолжил я но с каждой неделей я понимал что должногоэффекта они не оказывают и повышал дозировку,я впал в глубочайшую депрессию, я опустил руки принял то что я безвольное и безпомощное чмо, начал пить алкоголь, мешал его вместе с этими лекарствами, спал по 16 часов просыпался никакой и снова по кругу день сурка ощущения полной душевной пустоты,врагу не пожелаю это пережить,в один день проснувшись утром я осознал что так больше продолжаться не может.
что если я продолжу такой образ «жизни» то в скором времени умру, я посмотрел Матери в глаза она наблюдала за всем этим но ничего не могла сделать,только переживала и плакала и я пообещал ей что брошу это все и справлюсь,первые 2 недели я не мог спать руки тряслить как у алкоголика со стажем во всю жизнь веки глаз тряслись как перфоратор,ощущения в груди жалкого ничтожества,при засыпании чувствовал какую то вибрацию которая накапливалась с каждой секундой и в один момент ощущение как будто в голове взрывается световая граната,боль не передать словами,прошло недели 3 с горем пополам начал засыпать на 2-3 часа за ночь, просыпаясь при этом от кошмаров каждые 15-20 минут,проходил месяц я решил выйти на улицу, было невероятно тяжело все взгляды казались мне осуждающими, когба кто то смеялся я вообще сразу уходил оттуда потому что все принимал как насмешку над собой, потихоньку я начал заниматься саморазвитием в начале я пришел к спорту, турник/брусья/приседания все это начал естественно дома так как сами понимаете почему, это начало придавать мне уверенности,у меня пошел быстрый результат и это начало меня мотивировать, затем я начал читать книги, не могу сказать что они придали мне уверенности но польза от них была, речь стала связней и уже не думал о том что сейчас когда начну говорить стану запинаться и буду выглядеть опять как идиот, затем я пришел к медитации, это пожалуй самое важное открытие в моей жизни с помощью медитации я научился не придавать такого значения мыслям и больше находится в моменте сдесь и сейчас где нету места проблемам, так же в медитации я пришел к вегетрианству, изза проблем со спиной L5 S1 1.08cm начал заниматься йогой, она дала отличный результат в совокупности с медитацией, стал более благодарным, за еду, за крышу над головой, вообще в целом за все, начал убираться дома затем ходил убиратся на улице,начал налаживать отношения с семьей, открыл для себя воздержания(что является ключем к обретению настоящей мужской уверенности и в целом нахождению себя) практиковал однодневное голодание, испробовал холотропное дыхание(но быстро перестал,не мое) стал донором крови(тоже благоприятно влияет на здоровье, осознал что только будучи абсолютно трезвым можно жить и наслаждаться жизнью, стараюсь из речи убрать мат и ложь, начал практиковать закаливание, удалил все соцсети(пользуюсь только ютубом)И наладил режим сна 23:00-7:00 ребята надеюсь я этим смотивирую вас и вы станете свободны и миро и людолюбивы,помните что для этого нужно потрудится, под лежачий камень вода не течет, люблю вас и успехов в уничтожении этого страха, не скажу что он у меня ушел полностью но теперь я уже не раб этого состояния а такой легкий интроверт, всех люблю и обнимаю ❤️
@@Spravedliviy спасибо, что поделился своей историей. Было интересно прочитать!
Благодарю что прочитал,надеюсь что моя история хоть немножко направит тех кто реально страдает от этого недуга.
У меня тупиковая ситуация. Я уже давно подозреваю что у меня социофобия. Много раз я просила маму сводить меня к психологу, узнать что да как. Она лишь отмахивалась и говорила что "мне не хватает общения". Хотя я хожу в школу, на курсы, общаюсь с друзьями. Решила что ладно, может так на меня повлиял карантин и скоро все наладится. Прошел год, и похоже, ситуация только усугубилась. Боюсь снова поговорить с мамой, каждый раз заканчивается ссорой. Я пытаюсь справляться сама, но я все время возвращаюсь к началу, каждый раз когда кажется что становлюсь уверенне. Я совсем сбита с толку и не знаю что делать.
P.s. мне 14
Привет) попробуй объяснить маме что это действительно тебе мешает в жизни, и попробуй это рассказать еще кому из близких родственников, возможно бабушке или дедушке, вообщем кому доверяешь, и посоветуйся что делать. Расскажи что слышала что это такое расстройство и такое у многих бывает, и что советуют обратится к психотерапевту.
Если у тебя есть друзья и ты ходишь в школу и на курсы, ты общаешься активно с людьми, то возможно у тебя нет социофобии. Люди страдающие социофобией боятся общения и избегают контакта с людьми, страх доходит до панических атак.
Отличный тандем ! Продолжайте в том же духе, очень интересно слушать 😊
Благодарю за теплые слова
Да, хороший интервьюер и гость
Я прямо сегодня стал в два раза счастливее. Теперь я развеял все сомнения и понял, что у меня всего лишь социофобия, а не избегающее расстройство личности. Я стал гораздо ближе к психическому выздоровлению и тотальному счастью
Здоровья вам и всего доброго!🌞🌲🎉🎂
@@СветланаКалинина-з6ъ спасибо большое за тёплые слова, и вам всего доброго!
🌲🌲🌲☃️⛄⛄🎄🎄🎄🎂🍦🍔🥞🍗🍖🎉
Я очень люблю ваш канал. Спасибо, что ведёте свою деятельность на ютубе!!!!
Благодарим за Вашу поддержку!
@@muradsultanov7804 здравствуйте Мурад! Я журналист из Казахстана. У нас недавно госслужащий убил свою жену. Два года назад др мужчина, на первый взгляд успешный, жену истязал,заставил квартиру её переписать на себя. Я на основании этих историй, опираясь на интервью азербайджанских коллег, материал написала со ссылкой на Ваши разъяснения. Нужно Ваше разрешение. Если не против, адрес напишите пожалуйста, я Вам статью отправлю на вычитку.
Этим летом я поехала в Краков к маме, и так как она работала, я гуляла по городу одна. Мне очень комфортно в туристических городах других стран, кажется что все люди настроены на позитив на отдыхе и не кажутся злыми. И кроме того в другой стране на две недели ты как инкогнито, какая разница если увидеть их снова не возможно. Я хотела сделать для себя фото и придумала фиксировать телефон так чтобы поставить таймер и сфоткаться. Со стороны выглядит будто девочка смотрит в стенку и позирует воздуху. Люди смотрят абсолютно ВСЕ, все обращают внимание. Мне 26 и я бы сказала что я боролась с социофобией как минимум лет 11 чтобы это было возможно в принципе сделать. И вот я начинаю себя фоткать, выходит потрясно, меня даже человек так не сфоткает, очень хорошие вышли фото. Но люди смотрят как на не нормальную, кто-то смеется, смотрят мне в камеру, это видно потом на фотографиях, а на меня смотрят даже с другого конца улицы. В итоге это на столько уничтожило мою самооценку в ту поездку, настолько испортило мое настроение что когда я увидела пару людей старше 55 которые явно смеялись с меня прямо глядя на меня, я просто психанула, догнала их и спросила на английском что я делала такого смешного, сказала что я путешествую одна и хочу сделать фото и в чем причина их поведения. Они мне ответили что скорчили смешные рожи мне в камеру и им стало смешно. Коротко о том как видит ситуацию социофоб в своей голове....И я вам скажу что я им не поверила, и до сих пор думаю что все смеялись с меня потому что я нелепый фрик. Хотя я красивая девушка и в ту поездку со мной познакомилось 4 парней. И двое из них познакомились как раз потому что хотели мне помочь сделать фото чтобы я не мучалась сама.
И да, за годы мой страх и неуверенность превратились в озлобленность и агрессию. То есть я в своей голове "прекрасно знаю" что все мысленно меня перемешали с дерьмом. По этому я сама первая начинаю их осуждать, находить все недостатки, думать что они просто гандоны еще до того как кто-то открыл рот. Мысль о том что "да может я и не очень норм но и вы говно, я могу вам не нравиться, но я вас имела" помогла мне плюс минус нормально жить все это время, делать все что и другие люди, везде ходить, и порой даже говорить. Но друзей завести не помогла ахахах. Так как я всех заранее ненавижу)) Сейчас пошла исправлять себя))
Я типичный социофоб, жить тяжело
Я тоже, да еще и внешность яркая как назло
@@beautifullife4353 У меня были мысли изуродовать себе лицо чтоб прохожие на меня не смотрели)
@@ХлопчатобумажныйХлопчик боюсь, что в этом случае они будут смотреть еще больше)
@@beautifullife4353 Не, у нас в Петербурге от уродства или инвалидности прохожие стараются отвести внимание)
Сейчас в связи с переломом бедра передвигаюсь на костылях, так перестали глазеть)
"единственное расстройство которое чаще встречается среди мужчин, чем женщин" да я бл*ять избраная. Лучше б так в хорошем чем-то везло
Ну избегающее личностное расстройство по моему хуже.
@@ЕленаМаксимова-з7з из вики : "Исследователи предполагают, что примерно 10-50 % людей, страдающих паническим расстройством и агорафобией, имеют тревожное расстройство личности, так же как и 20-40 % людей, страдающих социофобией."
Ежу понятно, что это связано, а не взаимоисключает одно другое.
@UCD0BXltNQb31qJsnyappk4A фиг знает, может смотрели по спискам, кто чаще обращался к психотерапевту с такой проблемой. Если бы меня на улице спросили я б тоже убежала))
Интересно, что на самом деле всем плевать на нашу социофобию, и многие о ней даже не догадываются, и о внутренних мучительных переживаниях в том числе
Не ты одна😉
Прекрасный врач, классный ведущий! Спасибо за информацию!
Вам спасибо!
Здравствуйте доктор и интервьюер, хотелось бы (уже в который раз!) выразить огромную благодарность вам и вашему каналу! После осознания состояния глубокой депрессии, я начала действовать. Поправила здоровье, похудела, да ещё нашла хорошую работу с зарплатой в 2 раза выше предыдущей! 💚💚💚 Спасибо Вам за то, что можете доносить информацию чётко и объяснять почему появляется плохое настроение, порой это просто химические реакции от сильных стрессов. Плохое настроение порождает недовольство жизнью и нет мотивации что-то делать и даже жить! А теперь у меня есть силы жить, подниматься с кровати по утрам, строить планы, заниматься здоровьем, обустраивать дом, ухаживать за собой, обновлять гардероб, менять стиль в одежде. Я разрешаю себе радоваться каждому дню, солнцу, дождливой погоде за окном! Всё встало на свои места! 💐 БЛАГОДАРЮ!!!
Ужасная фобия, которая мешает строить карьеру, много где закрываются для тебя двери, да и в принципе в повседневной жизни обыденные вещи проходят для тебя в напряжении, пока остальные люди спокойно живут и ничего не подозревают..
Я даже помню когда я им стал.Мне было шесть лет ,к нам в село приехали пахливаны( клоуны,циркачи). Всё село собралось на выступление .мы несколько ребят стояли близко к ним. Вдруг один из клоунов в шутку начал махать на нас палкой с крюком и пугать. Мы побежали ,он зацепил меня крюком за ногу и приподнял вниз головой. Все вокруг начали хохотать .Я убежал домой и сидел пока родители не вернулись. С тех пор очень боюсь публичных мест.
МУРАД ! Как интересно Вас слушать! Да и смотреть на Вас приятно! Ваши ответы на вопросы такие чёткие, каждая ситуация разложена " по полочкам".
Меня удивило то ,что мужчины страдают соц.фобией в большей степени, чем женщины ! Ведь со стороны кажется, что они такие самоуверенные,
выхвальные, особенно перед женщинами. ( не беру в расчёт, когда мужская особь влюблена в даму. Вот тут бывает паралич языка ).
Ваши беседы с нами буду ждать и с удовольствием слушать. Вашему собеседнику - РЕСПЕКТ ! За внимательное отношение, тактичное и деликатное к Вам !
А ВАМ СПАСИБО !!!
Где ты в рашкн видела уверенных в себе мужчин-то, а? Или любое агресивное быдло для тебя воплощение уверенности 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@@funsun2629 Кто Вы такой, чтоб "тыкать" мне ? Возможно я горжусь ВАМ в прабабушки! Не удивляюсь, что после этого Вы снова пройдетесь по моей персоне
асфальтовым катком. Я никого, кикогда не называла " быдлом". То, что Вы употребили слово " агрессивное быдло ", я поняла так, что Вы так себя
представили?Вот с этим я полностью согласна ! Будем знакомы ! А МУРАДУ Вы и в подметки не годитесь !!!!
Ошибка в тексте: Читать надо так : " Возможно я ГОЖУСЬ Вам в прабабушки!" , а не горжусь. Чем тут гордиться ?Тем, что некоторые особи рода человеческого,
иногда называют старшее поколение на " ТЫ", и при этом пишут пошлости? Я могу ответить адекватно, просто самой будет противно .
А что означает слово "выхвальные"? Это на каком языке сказано?
@@Марина111-в2ч Язык " тарабарский". Выхвальной,значит хвалит себя. Причём, не даёт слово вставить. Только и слышно : Я...Я...Я !
У меня началась социофобия в 12 лет, и так получилось, что как раз в этом возрасте я перешла на домашнее обучение (хотя реальных причин для этого не было, но бабушка по знакомству выбивала справки для меня). Я 4 года почти не выходила на улицу и боялась этого. Раз в месяц выходила в магазин за женскими принадлежностями, это было очень тяжело и страшно. Как жить дальше вообще не знала, не к кому было обратиться за каким-то советом, поддержкой, с бабушкой отношения были плохие, а я 4 года видела только её и учителей. Сверстники были для меня как инопланетяне, вернее, я в сравнении с ними была как с другой планеты. У ниж соц. сети сети, селфи, самолюбование, тусовки. Я была страшной уродиной, и все эти годы думала про самоубийство. Правда, не только из-за социофобии, были другие причины, более весомые для меня. Но в 16 лет нашёлся человек, который стал вытаскивать меня из этой жизни, убедил пойти в школу. Я боялась страшно, была изгоем, выглядела очень стремно, весь год ходила в одной одежде (другой не было). Одноклассники относились плохо, но не сильно травили. Так, обижали иногда. Но нашлась подруга. Со временем я привыкла. В 18 лет у меня уже не было социофобии, я преобразилась, стала, можно сказать, красивой. Вернее, поняла свои реальные достоинства внешности и стала их подчёркивать. Было очень много сложностей в дальнейшем (сейчас мне 31), очень непростая жизнь у меня, но социофобия не вернулась. Единственное - я пр прежнему не люблю говорить по телефону и предпочитаю сообщения. Если необходимо - то говорю и человек даже не догадается, что мне не нравится разговаривать с ним по телефону. Со стороны абсолютно не заметно.
Очень приятный и спокойный доктор ☺️
Я жуткий социофоб.. самое неприятное событие в моей жизни была свадьба, я даже на собеседования хожу с большим трудом с паническими атаками, и это все ещё со школы. Как с этим справиться?
Таблетки ,мне помогло ,выписывает психотерапевт ,если надо посоветую
Когда устроилась на прошлую работу, я неделю сидела и мелко тряслась. Уже начала думать, что меня скоро уволят из-за этого, и постепенно вработалась и все прошло, фуф, это ужасно. Как какая-то неполноценная, хотя не глупее других. Когда на работе с днем рождения всем коллективом поздравляют, это вообще ужас-ужас. А свадьба была у нас с мужем без свидетелей и без гуляний
@@ЯнаШевцова-у8ж посоветуйте пжл
@@guricat7455Велаксин совместно с Флюанксол ,благодаря им мне стало лучше ,раньше выписывали другие лекарства не помогало вообще
@@guricat7455 В интернете почему то не указали ,что Велаксин лечит социофобию ,но в бумажной инструкции так и написано ,это самый основной препарат который должен помочь ,Флюанксол просто дополнительно ,у меня была серьёзная социоофобия раньше ,на процентов 70-80 стало лучше ,я ещё пью дальше и конечно хорошо бы психотерапия
очень грамотно, четко и по делу. спасибо
Несколько лет осознаю, что имею социофобию. Раньше не могла говорить даже по телефону с незнакомыми людьми, банально вызвать такси у меня вызывало тревогу. Отправной точкой для самостоятельного излечения стала свадьба лучшей подруги, мне надо было сказать тост ( Господи помилуй). Начала приобретать разный социальный опыт. Становилось легче, мой партнёр от части помогал. Потому что я избегала знакомства с людьми. Но раз за разом становилось легче и легче. Но работа продолжается. Что помогает: релаксации по Джекобсону, йога, музыка, танцы, выходы в кафе с книгой , наблюдение за людьми, общение с детьми.
Вы молодец, что справились.
Мне страшно и стыдно общаться в том числе в сети. =( Конечно, в реальной жизни ещё тяжелее, плюс есть физические проявления тревоги, паника.
Но в интернете не особо легче. Приходит ужас от мысли заняться фрилансом (это ведь всё равно надо будет с клиентами договариваться), оставлять комментарии, писать сообщения в личку (вообще кошмар).
Верно, что от социофобии можно страдать, даже будучи в одиночестве, переживая нехватку социальных контактов и боясь их.
Длится такое много лет (10-15). Было время в жизни, когда только ухудшалось состояние. Сейчас живу один, и как-то полегче стало.
Последние два месяца периодами бывает получше. Потихоньку. Получается даже комментарии оставлять и лайки (и нравится это делать). С парой людей смог пообщаться в сети.
Но некоторые вещи требуют много сил, что утомляет.
Действительно, страх порой нерациональный. И понимание этого не особо спасает. Уже как привычка: "Да, вижу, да, нет причин. И что? Ну, попробуй, перестань".
Звук и картинка стали ещё лучше! Потрясающе!
Спасибо. Стараемся улучшать каждый аспект видео, в том числе звук, свет, монтаж
@@fuadalex272 и весьма успешно, вы большие молодцы
Новое видео вашего канала - всегда праздник и радость для души!!
Спасибо Вам за теплые слова!
А в православии это называется тщеславие :- что обо мне думают другие.боязнь позора-это всегда желание быть "белым и пушистым"., но так никогда не признаеш свои недостатки и тем более не исправиш их.
Я интроверт с нехилыми задатками социофоба. Сейчас учусь в школе и совершенно не имею друзей. Этот факт меня раньше неимоверно тревожил, угнетал морально и печалил. Но сейчас мне чуточку легче. Но тем не менее, мне просто до жуути не нравится данное состояние.
Часто могут быть периоды когда все очерствевает и надоедает. Очень херовое ощущение. Когда-то мне неплохо проводить время в одиночестве, но порой, недостаток общения убивает меня изнутри. Мне тяжко начать общение и продолжить вести какой - либо разговор.
Я даже не могу спокойно поесть в столовой, это доставляет мне наигромнейший дискомфорт и чувство неловкости.
Надеюсь, я смогу преодолеть это состояние.
А у тебя есть интернет-друзья?
как твои дела сейчас? как думаешь, что мешает тебе завести друзей?
Действительно шикарный канал! Очень хочется начать узнавать об инструментарии когнитивно-поведенческой терапии и о методах работы с мышлением.
У меня сильно выраженная социофобия. Последние полгода я практически не выхожу из дома (только в магазин, где также постоянно присутствует тревога, в особенности на кассе), работаю удаленно. Очень тяжело мне было работать с людьми в живую, доходило до истерик. Справиться сама с этим не могу. Преследует меня это со средней школы, с класса 7, сейчас мне 23. С этим очень трудно жить, это мешает развиваться. Я бросила университет, потому что не могла выступать на семинарах и не могла отвечать на экзаменах. Сейчас я не могу сменить работу, потому что боюсь собеседования, нового коллектива. Я дизайнер, и мне очень тяжело показывать свою работу, продавать её, потому что я боюсь осуждения, что это кому-то не понравится и на надо мной будут смеяться.
Я очень хочу жить нормально, полноценно...
Я избегаю всех социальных ситуаций. Постоянно тревога, даже если я иду просто по улице.
Иногда я стараюсь бросить себя в социальную ситуацию, кому-то что-то сказав на улице или в магазине. Я хороший человек, всегда готова помочь, если кто-то незнакомый внезапно попросит о помощи. Но, наверное, окружающие считают иначе, т.к. сама я очень закрытая и понурая, с виду не скажешь, что я доброжелательна
Если есть какая-то ассоциация психотерапевтов, чтобы можно было найти хорошего врача в своём городе, я буду очень рада, если поделитесь!
Я живу Омске.
@@ДенисСабуров-б7ж Спасибо! Согласна с этим перечнем, уже выявила для себя. Осталось найти хорошего врача
Он забыл дополнить о степени запущенности социофобии, при хронической социофобии человек может вообще бояться выходить на улицу и более того, эта болезнь будет прогрессировать если человеку удаётся не выходить из дома(работа в интернете или содержат родственники).
Да, затворничество может накрывать время от времени.
у меня долгое время была социофоба, выяснила для себя, что причина слабость характера и депресивность, человек труслив, боится не выгодных ситуаций, конфликтов, а главное не слышет себя, не знает куда хочет идти, а куда не хочет, сам себя предаёт, становится жертвой, в результате тотальная беспомощность и как следствие социофобия, конечно не без помощи родителей, которые изначально лишили ребенка психической устойчивости.
При малейшем волнении , испуге или перед общением с незнакомыми начинает трясти все тело, руки... это так заметно со стороны, что избегаю любых контактов. Как избавиться от этого недуга, он мне мешает нормально жить.
И мне
И мне
И мне
Мне 10 лет, я думаю у меня социальная фобия, я боюсь есть на людях, бегать, кричать, отвечать и т.д. Я очень боюсь выйти на сцену, каждый раз когда я хожу по школе я думаю что на меня все смотрят, обсуждают и критикуют, думаю что на меня косо смотрят, я не могу даже это своему психологу это объяснить, так же я не могу принять себя. У меня очень заниженная самооценка, боюсь петь, читать, думаю что кто то начнёт смеяться надо мной. Я хочу быть лучше других, почему все лучше меня?? Мой страх доходил до такого что я не могла выйти на улицу. Все говорят что я сама себе это внушила, но мой психолог это отрицает, этому я хотя бы радуюсь.
Молодец,что ходишь к психологу
А что молодец то , нормальных психологов как иголка в стоге сена , поЭтому большая вероятность что теряет время по пусту
Вот так и у меня мне кажется, что меня все обсуждают, говорят про меня плохо или поворачиваются вслед.
Аналогично) Но у меня это дошло до такой степени, что я это очень хорошо скрываю. То есть я загоняюсь так же, но осознаю что загоняюсь, и научился контролировать это и не подавать вида. Как говорят мои друзья и знакомые, со стороны я выгляжу абсолютно спокойным и уверенным. Иногда мне кажется что все вокруг социофобы, просто каждый это по своему скрывает)
@@77Person Ребята и у меня так же . Я так устал от этого . Работаю в ночном клубе и всех замудохал вопросами почему обо мне все говорят ((( Закапываю себя все глубже 😭😭😭😭
@@АнтонМаксимов-ы1п все хорошо, дружище, у меня также, нужно просто понимать что это всего лишь наши страхи. никому нет дела до нас так, как мы это себе представляем
Не парьтесь. Люди слишком эгоистичны. Заняты только своими проблемами и думают только о себе. Никому до вас нет дела.
Всем на тебя пофиг, честно-честно ! Надеюсь не обидела?
*Около меня недавно стояли 5 девушек из параллельной группы на остановке. Мы болтали, но меня рядом с ними трясло слишком. Мне хотелось убежать. С одним или двумя людьми у меня такого не было. В ресторанах не ем, только домой заказываю. В транспорте всегда стараюсь одиночные места занять, а если не получилось, то опять неудобно и я поворачиваюсь во все стороны, как бы намекая, что мне неприятно. На учёбе в основном сижу одна, но очень хочется сидеть с подругой, у которой тоже социофобия и она покончила сегодня с нашей дружбой. Жалко. Но у неё фобия сильнее вплоть до панических рядом с преподавателем или когда он приказывает на повышенном тоне что-то писать у доски. На парамене я убегаю в пустую часть коридора и там хожу, либо стою. Тем не менее мне подругой мне очень комфортно, но делаем перерывы, чтоб не взорваться и не чувствовать желание сбежать. Она постоянно в наушниках в любых местах, думаю, чтобы люди предполагали, что она слушает музыку, но на самом деле это не так. Я знаю, хоть хои не делаю подобного. Когда в комнату заходит мать, я ухожу сидеть на кухню и там по новой, сменяя места, пусть даже банальный просмотр фильма. Если это будет конспнкт лекций или переписка в телефоне, я быстро всё сворачиваю и прячу. Привычка. Но у меня с этим одновременно психопатия и нотки нарциссизма. То есть я одиночка, но в душе одновременно жажду и ненавижу внимания.*
1) смогли бы вы хладнокровно съесть человечину?
2) можно ваш тг?
У меня был этот недостаток в молодости.Но я смогла самостоятельно побороть.Если мне предстояло публичное выступление я вызывала в себе злость к слушателям и этим могла побороть страх.Когда я стала постарше и узнала ,что практически все ,независимо от возраста,пола,социального статуса ,имеют больше-меньше недостатки-я перестала комплексовать и стесняться.
Я пока не досмотрел до конца но хочу кое что сказать. 2 месяца назад мне исполнилось 12 лет,недавно сходила в магазин и я сказала "где находится тот продукт" тогда мне сказали за молоком я вообще ничего не соображала и сильно очень потела,тогда на меня смотрели 3 человека, это было ужастно жёсткое напряжение. И ещё когда я иду в магазин будто все на меня смотрят даже если я отчётливо вижу что никто не смотрит.
Вот это да, неожиданно, думал эта фобия только у людей, которые не общаются много, а нет, это у меня тоже есть оказывается, спасибо, прекрасный ролик
Здраствуйте, искала видео по этой теме не спроста...
Я всю жизнь очень любила общение с людьми, всегда было много друзей и с незнакомыми людьми могла легко познакомится.
Но вот где-то уже два месяца, я чувствую что как-то изменилась.
Когда я гуляю в городе, то теперь я боюсь смотреть людям в лицо и вообще мне лучше пройти по дворам, чем по центральных улицах...
С друзьями я совсем перестала активно общаться, на работе обхожусь ответом "да, хорошо"
Я и раньше была очень тревожной, но всё таки могла спокойно вести социальную жизнь, а теперь, я если и гуляю с друзьями, то не могу даже проговорить, начать общение
А один раз, у меня случилась паническая атака прямо в центре города, а именно на площади, где лавочки размещались кругом, а пройти нужно по центру этого круга
Я просто начала много оборачиватся, голова начала кружится, и не ровное дыхание
Я почему то так испугалась, что я начала плакать и задыхаться.
Мне так не нравится это и я ничего не могу с этим поделать, я хочу гулять я хочу нормально общаться, но никак не могу
Уважаемый доктор, спасибо Вам! Целый день ждала ваше видео. Благодаря Вам полюбила психиатрию. Скажите, пожалуйста, где можно купить Ваши книги?или почитать Ваши труды?
Полюбили???!!!)))...это диагноз!
@@SUNNY-Z8 с какой стати?
Спасибо за Вашу работу. И познавательно, и как-то прямо успокаивающе действуют и вопросы, и тон доктора, и все содержание беседы.
Боже, какой доктор умничка. Прямо, как в воду смотрит.
Просто мир вокруг враждебный гнилой и подлый, в связи с этим у человека может проявиться соц-фобия,тоесть страх тревога угроза какая бы не была, человек избегает этого всего
Хаха)
Вычислили пациента)
@@irinaenglish1111 стигматизация приводит к таким последствиям. из много в сибири
Спасибо. Наконец-то кто-то вслух произнёс, что алкоголизм это психическое расстройство. Или даже инвалидность по собственному желанию.
Не уж то человек желает стать инвалидом?
@@trollyfox5421 в жизни бывает все. Но, думаю, в данном случае, человек просто желает удовлетворить потребность, а инвалидность это побочный эффект.
А я, хотя и социфоб, но работаю даже преподавателем вуза! На занятиях даже шутим со студентами. Однако в компаниях мне напряжно! Да и компаний у меня нет! Редко кто меня приглашает, и редко кто отзывается, когда я приглашаю! Ни друзей, ни подруг! А почему напряжно? Да потому что я медлительный. Когда что-то делаю, в том числе старательно, вкладывая силы и душу, я часто слышу от людей следующее: ты делаешь неправильно; дай я это сделаю; у тебя мало опыта; делай то, делай это; тебе нужно больше практики; больше развивайся и т.д. Мой мозг сыт таким негативом от людей!
Добрый день!
Может ли экстраверт стать социофобом в результате травмы, если он пострадал от других людей? Например, если он был похищен, пережил насилие или предательство? Или социофобия - болезнь интровертов?
Информативное видео, решила немного разобраться в своей социофобии, по результату просмотра задумалась, что возможно у меня избегающе-тревожное растройство🙄 а не социофобия. Я прямо собрала все самые популярные растройства😁
А в чем разница принципиально?
Одно лечится, другое нет@@ДартВейдер-ж3ъ
Классный канал. Очень хорошо объясняете!
Спасибо Вам
Блин я раньше была душой компании😩. В марте 2020 начался карантин. И школы перешли на дистанционку. И дистанционно мы продолжили учиться даже сейчас. Сейчас 22 июня 2021 года. Мне понравилось сидеть дома. И эти полтора года я заперлась у себя в комнате и почти не выходила на улицу. Отношения с родителями испортились. Теперь я чаще выхожу на улицу так как каникулы. И понимаю что даже привет в ответ никому не могу сказать. Я боюсь сказать что-либо, я боюсь сделать что либо. Даже мы книги сдавали в конце мая, я даже ни с кем не поговорила и не поздоровалась. Это так ужасно 💔. И мне так плохо. Чувствую себя тряпкой и лохйшкой. Теперь пытаюсь вылечить социофобию через интернет потому что боюсь сказать что у меня социофобия. Ну родителям реально пофиг на меня. Они даже орут на меня когда я кашляю, видите ли они устали нас лечить каждый раз когда мы болеем. Теперь чувствую себя проблемной. И мне кажется что в будущем у меня ничего хорошего не будет и лучше мне сейчас сдохнуть. Типо я несу только плохое. Ну я хочу хотя бы попытаться изменить всё. Хотя я до панических атак боюсь заговорить с кем либо. Ну буду стараться вылечиться через интернет 😃
У тебя все получится! Сам с этим живу уже лет 18, и думал что это нормально. Только недавно узнал что это расстройство. Думал что это просто слабость которую нельзя проявлять
@@77Person социофобия не расстройство, а избегающее расстройство личности, это уже тяжёлая форма.
Очень интересно узнал себя в прошлом я тоже был социофобом но со временем это прошло
@@ДевДев-с7ш у каждого по разному. У меня социофобия прошла ещё в школе в классе 9-м - 10-м.
Значит это была легкая форма. С тяжёлой формой боряться до среднего возраста.
Ох, я страдаю. Но с годами действительно становится легче именно в связи с тем что есть социальные навыки и я стала более уверенной. "Спасибо" школьным учителям, что у меня панические атаки переросли в социофобию, я думаю, если бы они меня поддерживали добрым словом или просто не обращали внимание, я бы вероятней переросла это состояние, потому что через пару-три минуты я тогда еще могла вовлечься в процесс и у меня паника проходила. Что интересно со стороны детей никогда прессинга на меня не было, дети получается вели себя умнее взрослых по отношению ко мне. Читала, что Ньютон боялся людей. Социофобия не равна умственной отсталости
Есть в школах учителя, калечащие психику детей. Есть учителя "от Бога а есть не дай Бог".
Спасибо доктор! Люблю Вас слушать!))
Большое вам спасибо за канал ! Большая просьба - слелайте , пожалуйста , выпуск о том , как поддерживать себя человеку с биполярным расстройством : где лучше работать , как строить собственную семью и тд 🙏🙏🙏
У Ирины Шихман хорошее интервью недавно вышло с гостем с бар, там есть пара идей
Каждое видео жду с нетерпением,вне зависимости от темы.Великолепный тандем.
Как же приятно слушать
.Спасибо Вам.
Спасибо Вам за теплые слова и поддержку нашего канала!
Спасибо за структурное и доступное изложение.
Не хватает информации о первопричинах развития тех или иных растройств. Так как многое приобретается в детстве под влиянием значимых взрослых, то родителям было бы полезно знать, как, к примеру, не способствать тому, чтб из ребенка вырос социофоб.
Здравствуйте, я однозначно приписываю себя к социофобам, хотя бы из-за того, что заикаюсь и тресусь от страха, когда необходимо ответить на вопрос учителя в школе. Очень мешает, к тому же выглядит как будто я наркоман какой, но часто я специально привожу к подобным ситуациям, так как испытываю какое-то наслаждение. Мне нравится думать, что я являюсь сверхчеловеком по ницше, что мне наплевать на общественные нормы и установки, что на меня не действует закон "плюнь в общество и оно тебя утопит в ответ в своей слюне". При этом я ни в коем случае не нигилист, просто для меня важно лишь то, что я чувтсвую, что важно. Я считаю, что моё "содержание", совокупность опыта, личностных хар-ик и пр. должно диктовать "форму произведения", моё поведение, надо лишь прислушаться и всё станет ясно. Этот эгоизм не помогает мне перестать бояться, но зато я могу получать наслаждение из-за него же. Хоть и липовое...
Спасибо за то, что делитесь своим опытом. 🙏 Это ценно дополняет контент видео и помогает другим лучше понять суть проблемы.
Хихи, как знакомо
Так трудно оценить себя, когда не помнишь каково твоё поведение было раньше...
Я социофоб. Безумно боюсь встреч с одноклассниками, боюсь зрительного контакта, незнакомых людей. Чувствую что все смотрят и осуждают. Я довольно высокий поэтому особенно боюсь взглядов. Подростковые годы я просираю прямо здесь и сейчас. Думаю я лишь должен встретить друга. Но ждать пока я встречу человека не особо хочется.
Это от онанизма
Я социофоб, но борюсь с этим. Мне очень помогает моя подруга, которая проходит со мной те социальные ситуации, котируемая избегаю одна.
Я работаю массажистом в западном отеле и в последнее время не живу, а мучаюсь. Меня и раньше напрягало общение с незнакомыми людьми, а сейчас из за пандемии и изменений в работе отеля и в обществе прямо невыносимо. И чем дальше, тем хуже. Я прямо больничные беру время от времени, лишь бы не появляться на работе. Кто говорит "если чего-то боишься делай это часто" вообще не работает. В период новогодних каникул при наплыве туристов я чуть нервный срыв не заработала.
Спасибо большое, что делитесь своим опытом . 🙏 Живой пример из жизни очень ценно дополняет контент видео и помогает другим понять суть проблемы.
В моем случае,я вышла работать менеджером по продажам, страх так и остался ,меньше стал как мне показалось.но за 7 лет работы с людьми у меня панические атаки появились,нервоз,стрессоустойчивости совсем не осталось,и стала меньше выходить на улицу,в магазин в свои выходные,тупо дома сижу в выходные
Здравствуйте, доктор! Как всегда на высоте, с отличной подачей. Очень полезно и важно знать. Спасибо за помощь. Каждое видео, миг прожитого. Каждое видео и все становится явным. Будьте здоровы.
Благодарю Вас за теплые слова! Ваша поддержка многое для нас значит!
Я чувствую жуткий дискомфорт от внимания со стороны людей и не важно знакомые или нет. Например: сидим с друзьями, могу очень комфортно сидеть, но когда надо сказать тост, то опять дискомфорт. Даже в кругу семьи так же. Не могу понять почему?
До 18-19 лет у меня была боязнь есть в общественном месте, казалось что все смотрят на меня, со временем это прошло, сейчас могу есть хоть где и не важно что есть люди рядом!
К тому же я предпочитаю с людьми переписываться нежели разговаривать по телефону.
Так же, раньше в 2006 г. когда у меня ещё не было мобильного телефона, думал, что я не смогу научиться пользоваться как все. Точно также думал, что не смогу научиться водить машину.
Но сейчас, среди знакомых и многих людей в общем, я один из тех, кто лучше всех разбирается в технике и лучше подавляющего большинства водит машину.
Кажется у меня социофобия и перфекционизм! 🤦♂️
34 года и я нахожусь в полной Ж из за того , что не могу коммуницировать с новыми людьми на работе и из за этого не могу продвинутся дальше по карьере ... люди в разы тупее но с подвешенным языком и словами которые ласкают жо... ой слух начальника - легко пролетают на более выгодные заказы , а на мне тупо пахают ( работал сборщиков щитовых и все , что связанно с электромонтажом ) уволился недавно так как поставил условия которые даже от меня и не ожидали так как привыкли , что я альтруист. Теперь сижу и думаю , что дальше делать так как если я не переборю этот недуг то я тупо могу помереть с голоду так как в стране еще и бойня идет , а помощи тупо не у кого просить .. да и не хочу .
но тут 50 % 50 бывает нормально могу вести диалог , а бывает тупо теряюсь и все и начинаю глотать слова и самое страшное , что я это понимаю и осознаю всю суть но не могу вернуть разговор в прежнее русло . Я хз что это социофобия или нет но сертефикаты психолог мне выдавал 2 раза по 5 лет после разговора.
Спасибо огромное!
Вам спасибо!
А есть подобное расстройство, но когда вместо страха и тревоги - раздражение и ненависть?
мизантропия? ) я правда видос ещё не посмотрел
Возможно раздражение и ненависть это способ выражения внутреннего страха.
@@augustsun5770, так и есть )
August Sun не всегда так , но это тоже верно ! Например зависть вызывает ненависть !
У меня страх с ненавистью вперемешку, то страх вылезает, то агрессия. Это две стороны одной медали.
У меня тоже была как мне кажется сильно выраженая социофобия. Ну началось конечно как всегда со школы. Буллинг и тд. Ну и дома всё не гладко было, совсем не гладко. Я всё время ходила в школу рядом с домом и почти никакого другого социального взаимодействия в моей жизни не было. После я поступила в универ(который далеко от дома). Первое время даже боялась выходить на улицу в не школьной форме(кроме как в школу я никуда не ходила) и в первое время целый год не садилась в маршрутки. Нооо сейчас через почти 4 года я уже не боюсь садиться в маршрутку и одевать то что хочется. Я не скажу что всё прошло, но я на пути к этому ИншаАллагь. К чему это я. Даже если вам сейчас страшно и вы думаете что не справиляетесь с этим, знайте что даже ваш плохой опыт это всё равно опыт. И лучше конечно идти к психологу, но если нет денег, как не было у меня, советую каждый день по чуть-чуть, запомните не сразу, а по чуть-чуть практиковаться в социализации. Допустим вы постоянно молчите среди людей. И вот сегодня скажите 1 слово. Не надо много слов предложения. Скадите одно слово до тех пор пока вам не станет комфортно говорить это слово каждый день. И с каждым разом больше и больше, и не важно запинаетесь вы или нет, просто пробуйте( это конечно образно про 1 слово, но если у кого, так то делайте так или адаптируйте под себя). Если даже вы будете расстроены что сегодня ничего не получилось. Знайте это и есть часть пути к исцелению
как же бесят люди называющие себя то социофобами, то социопатами незная значения обоих слов
@The Essence Они не противоположны. Психопат не может быть социофобом.
@@amyveil8801 противоречите себе
@@prostodziba3148 Нет. Миллиард статей и видео на тему различий между социопатами и психопатами. И кто из них может быть социофобом, а кто нет.