Ich trainiere mit dem Bullworker-3 so, als wenn ich mit Hanteln oder Seilzügen trainieren würde. Ich mache die jeweiligen Übungen ohne das Halten, sondern ich mache mehrere Übungen bis jeweils zur maximalen Belastungsgrenze und davon jeweils 4 - 5 Sätze je nach Übung. Es funktioniert einwandfrei und brachte mir sehr schnell Masse und vor allem auch realen Kraftzuwachs. Die isokinetische Trainingsweise werde ich nun als Abwechslungsvariante probieren. Danke für das Video und die Erklärung. Mich hätte noch interessiert, was denn jeweils der besondere Effekt der verschiedenen Trainingsmethoden ist.
Danke für Dein Feedback... daran sieht man, dass man auch mit einem normalen (dynamischen Training) guten Muskel- und Kraftzuwachs erzielen kann. Ich bevorzug auch dieses Training. Das isokinetische Training hat den Vorteil, dass es den Zielmuskel während der gesamten Bewegung gleichmäßig belastet. Jedoch gibt es hier nur wenige Übungen. Ich werde dazu noch ein Video in der nächsten Zeit hochladen.
@@FitnessCreator, vielen Dank für die Antwort. Ich habe inzwischen das isometrische Training mit in mein Programm integriert. Mein Kraftzuwachs wurde dadurch nochmals anschaulich gesteigert. Ich habe einzig den Bullworker 3, doch damit kann ich alle Übungen ausgezeichnet ausführen und habe mich bei allen Übungen sehr weit gesteigert. Die Kombination aus dynamischen und isometrischen Training bereichert das Training insgesamt sehr. Ich mache beides jedoch nicht pro Muskelgruppe am gleichen Tag, sondern entsprechend meines Trainingsplans getrennt. Ich trainiere jedoch täglich. Wenn man seinen Trainingsplan clever gestaltet, ist das möglich. Ich trenne Bein, Arm, Rücken, Beust-Übungen und kombiniere auch immer wieder mal anders.
Ein Split Programm mit dem Bullworker ist clever. Da kann man jeden Muskel ausgiebig bearbeiten. Toller Erfolgsbericht von Dir! 😎 Übrigens werde ich heute ein Video mit dem Hydraulischen Power Twister hochladen. Schau Dir es mal an. Ich bin total begeistert von diesem neuem Kleingerät! 💪
Interessanter Ganzkörpertrainer... ich hatte vor 15 Jahren ein ähnliches Gerät zuhause. Vielleicht mache ich mal ein Review... aber jetzt extra so ein Ganzkörpertrainer kaufen macht keinen Sinn.
@@FitnessCreator Verständlich. Vielleicht bieten sie den Vertreibern / Herstellern an Solche Erklär Videos zu machen und bekommen diese Geräte dann gratis. Das mit der Biegehantel von ihnen hat mich Überzeugt.
Bei meinem Bullworker X5 war eine Anleitung mit einem anderen Trainingsplan: Tägliches (!) Training und anfangs jede Übung nur einmal (!) isometrisch! Ihre Meinung dazu wäre interessant. Ich habe mich niemals an dieser Anleitung orientiert, sondern so wie mit Hanteln trainiert (ca. 3 Sätze und ca. dreimal pro Woche).
Da haben sie genau richtig trainiert. Ich würde auch jedem empfehlen 2-3 Sätze pro Übung zu machen und dreimal die Woche zu trainieren. Da ist es völlig egal ob man mit Hanteln, dem Bullworker oder Widerstandsbändern trainiert.
@@FitnessCreator Bei meiner Omicron-Hantel von Kxlbxl (1991 gekauft) wurde übrigens der klassische Trainingsrhythmus empfohlen. Ich frage mich, woher dieses merkwürdige Trainingsprinzip aus der Anleitung des X5 stammt. 🤔 Gekauft habe ich den wohl bei "Thie...".
@@FitnessCreator Ich möchte nur meistens Werbung vermeiden. Aber die Omicron habe ich immer noch. Durch diese Hantel bin ich überhaupt erst mit sinnvollem Körpertraining in Kontakt gekommen. In irgendeiner Zeitschrift hatte ich damals die Werbung gesehen.
Die Kölbel Trainingsforschung hatte in den 80er ziemlich viel Werbung in der ADAC Zeitschrift gemacht... so bin ich auf diese Firma aufmerksam geworden.
@@FitnessCreator 👍🏻, drei kurze Frägchen, falls Du zur Beantwortung Zeit haben solltest: 1) Soweit Du den bw bisher regelmäßig benutzt hast: Hat er gut gehalten? Hatte irgendwo gelesen, dass die federn ab und an brechen sollen. Könnte mir auch vorstellen, dass irgendwas mit der zeit ausleiert, wenn man die federn häufig wechselt. 2) Hat der steelbow vorteile ggü. dem bw, falls ja, welche? 3) Hast Du den bwX5 von koelbel auch ausprobiert und falls ja, welchen bw findest Du besser? Grüsse
1) Ich trainiere mehr mit Widerstandsbändern. Deshalb kann ich zur Haltbarkeit bzw. zum Verschleiß des Bullworkers wenig sagen. 2) Durch die kurze Teleskopstange und Stahlbänder lassen sich isokinetische Übungen mit dem Steelbow besser ausführen. Hierzu mache ich eventuell noch ein Video. 3) Den X5 von Koelbel habe ich noch nicht ausprobiert... wird auch nicht mehr im Shop angeboten.
I was thinking of buying one. Thanks for the videos
Stay tuned ... there will be more videos about the bullworker.
do u want still I have a classic and iso bow for 180 I take PayPal i got Facebook if u wanna see pics
Cool, weiter so 👍🏻👍🏻👍🏻
Das nächste Bullworker Video ist bereits gedreht und wird in den nächsten Tagen veröffentlicht.
@@FitnessCreator Da freue ich mich schon darauf. Gruß aus der Schweiz 🇨🇭
I like your content it's extremely thorough
Thanks Bro!
Ich trainiere mit dem Bullworker-3 so, als wenn ich mit Hanteln oder Seilzügen trainieren würde. Ich mache die jeweiligen Übungen ohne das Halten, sondern ich mache mehrere Übungen bis jeweils zur maximalen Belastungsgrenze und davon jeweils 4 - 5 Sätze je nach Übung. Es funktioniert einwandfrei und brachte mir sehr schnell Masse und vor allem auch realen Kraftzuwachs. Die isokinetische Trainingsweise werde ich nun als Abwechslungsvariante probieren. Danke für das Video und die Erklärung. Mich hätte noch interessiert, was denn jeweils der besondere Effekt der verschiedenen Trainingsmethoden ist.
Danke für Dein Feedback... daran sieht man, dass man auch mit einem normalen (dynamischen Training) guten Muskel- und Kraftzuwachs erzielen kann. Ich bevorzug auch dieses Training. Das isokinetische Training hat den Vorteil, dass es den Zielmuskel während der gesamten Bewegung gleichmäßig belastet. Jedoch gibt es hier nur wenige Übungen. Ich werde dazu noch ein Video in der nächsten Zeit hochladen.
@@FitnessCreator, vielen Dank für die Antwort. Ich habe inzwischen das isometrische Training mit in mein Programm integriert. Mein Kraftzuwachs wurde dadurch nochmals anschaulich gesteigert.
Ich habe einzig den Bullworker 3, doch damit kann ich alle Übungen ausgezeichnet ausführen und habe mich bei allen Übungen sehr weit gesteigert. Die Kombination aus dynamischen und isometrischen Training bereichert das Training insgesamt sehr. Ich mache beides jedoch nicht pro Muskelgruppe am gleichen Tag, sondern entsprechend meines Trainingsplans getrennt.
Ich trainiere jedoch täglich. Wenn man seinen Trainingsplan clever gestaltet, ist das möglich. Ich trenne Bein, Arm, Rücken, Beust-Übungen und kombiniere auch immer wieder mal anders.
Ein Split Programm mit dem Bullworker ist clever. Da kann man jeden Muskel ausgiebig bearbeiten. Toller Erfolgsbericht von Dir! 😎 Übrigens werde ich heute ein Video mit dem Hydraulischen Power Twister hochladen. Schau Dir es mal an. Ich bin total begeistert von diesem neuem Kleingerät! 💪
You need a tougher spring setting to get any good work out of it.
👍💪
that is right once used to 1 spring it's just for maintenance
Peter out of all the home fitness equipment you demonstrate would you rate the Bullworker as one of or the best for exercising the muscles
Ein Trainingsvideo darüber wäre mal Praktisch "40in1 Ganzkörper Krafttrainer HT-640 mit 40 Übungen"
Interessanter Ganzkörpertrainer... ich hatte vor 15 Jahren ein ähnliches Gerät zuhause. Vielleicht mache ich mal ein Review... aber jetzt extra so ein Ganzkörpertrainer kaufen macht keinen Sinn.
@@FitnessCreator Verständlich. Vielleicht bieten sie den Vertreibern / Herstellern an Solche Erklär Videos zu machen und bekommen diese Geräte dann gratis. Das mit der Biegehantel von ihnen hat mich Überzeugt.
It shows a lot of different exercises that can be used. But, I don't see the muscle and fitness look you could get from just bodyweight training.
If you really want to know if the workout with the Bullworker works, then you have to try it!
Bei meinem Bullworker X5 war eine Anleitung mit einem anderen Trainingsplan: Tägliches (!) Training und anfangs jede Übung nur einmal (!) isometrisch!
Ihre Meinung dazu wäre interessant.
Ich habe mich niemals an dieser Anleitung orientiert, sondern so wie mit Hanteln trainiert (ca. 3 Sätze und ca. dreimal pro Woche).
Da haben sie genau richtig trainiert. Ich würde auch jedem empfehlen 2-3 Sätze pro Übung zu machen und dreimal die Woche zu trainieren. Da ist es völlig egal ob man mit Hanteln, dem Bullworker oder Widerstandsbändern trainiert.
@@FitnessCreator Bei meiner Omicron-Hantel von Kxlbxl (1991 gekauft) wurde übrigens der klassische Trainingsrhythmus empfohlen.
Ich frage mich, woher dieses merkwürdige Trainingsprinzip aus der Anleitung des X5 stammt. 🤔 Gekauft habe ich den wohl bei "Thie...".
Haben sie mit Kxlbxl schlechte Erfahrung gemacht? Oder haben die "xxx" einen anderen Grund?
@@FitnessCreator Ich möchte nur meistens Werbung vermeiden.
Aber die Omicron habe ich immer noch. Durch diese Hantel bin ich überhaupt erst mit sinnvollem Körpertraining in Kontakt gekommen. In irgendeiner Zeitschrift hatte ich damals die Werbung gesehen.
Die Kölbel Trainingsforschung hatte in den 80er ziemlich viel Werbung in der ADAC Zeitschrift gemacht... so bin ich auf diese Firma aufmerksam geworden.
Dear sir which bullworker do u recommend for senior
I would recommend the original Bullworker Classic to everyone. The resistance spring should be used according to the strength of the person.
Gibt‘s den nicht auch mit fünf Widerstandsfedern?
Grüsse
Ja, gibt es. Wahrscheinlich habe ich die deutsche Sparversion von Sport Thieme bekommen. 🤣
@@FitnessCreator
👍🏻,
drei kurze Frägchen, falls Du zur Beantwortung Zeit haben solltest:
1)
Soweit Du den bw bisher regelmäßig benutzt hast:
Hat er gut gehalten?
Hatte irgendwo gelesen, dass die federn ab und an brechen sollen.
Könnte mir auch vorstellen, dass irgendwas mit der zeit ausleiert, wenn man die federn häufig wechselt.
2)
Hat der steelbow vorteile ggü. dem bw, falls ja, welche?
3)
Hast Du den bwX5 von koelbel auch ausprobiert und falls ja, welchen bw findest Du besser?
Grüsse
1) Ich trainiere mehr mit Widerstandsbändern. Deshalb kann ich zur Haltbarkeit bzw. zum Verschleiß des Bullworkers wenig sagen.
2) Durch die kurze Teleskopstange und Stahlbänder lassen sich isokinetische Übungen mit dem Steelbow besser ausführen. Hierzu mache ich eventuell noch ein Video.
3) Den X5 von Koelbel habe ich noch nicht ausprobiert... wird auch nicht mehr im Shop angeboten.
@@FitnessCreator
👍🏻👍🏻👍🏻,
Grüsse