9 Tipps für den Muskelaufbau bei Frauen | Krafttraining für Anfänger | Fitness Muskeltraining
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- Опубликовано: 22 авг 2024
- No hustle no muscle! 💪 Das gilt auch beim Muskelaufbau für Frauen! Wir sagen Schluss mit dem Schlankheitswahn.🔥 Ein gesunder Körper ist trainiert und athletisch! 🤸 Im Video zeigen wir dir, worauf es ankommt und geben dir 9 Tipps, wie du deinen Body mit Fitness- und Krafttraining zum Astralkörper formst! Let's do this! 💯👍
Warum du als Frau Muskeln aufbauen solltest und wie dies genau funktioniert, erfährst du hier: bit.ly/3pLyusX
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10: Trainiere nicht mit offenen Haaren.
Ja, das könnte je nach Haarlänge in der Tat das Verletzungsrisiko erhöhen... und nerven 😉
Ich trainiere immer mit offenen haaren
Danke, besonders für den Anfang sind diese Basics sehr hilfreich :)
Ich traue mich noch nicht in den freihantelbereich, weil ich Angst habe, die Übungen falsch auszuführen und meinem Körper auf Dauer zu schaden. Aber mit niedrigem Gewicht klappt es ja vielleicht.
Vielen Dank! Ansonsten kann dir bestimmt auch einer der Trainer in deinem Studio helfen und dich ggf. korrigieren :-)
❤ danke canimmm 😘 bin im Training und nimm alles mit was ichmit nehmen kann
Super Video. Dankeschön
Wir danken dir fürs Anschauen und dein Lob 😊!
Super informatives Video, nur leider kann man sich schlecht auf dich konzentrieren, da die Hintergrundmusik ganz schön laut ist :/
Ich versuch immer Muskeln 💪 zu bekommen
Kompliment zum Video! 🧡
Dankeschön 🤗
Super erklärt vielen Dank ❤
Gerne 😊 Dein ASG Team
Kann man auch ohne equipment und gym gut muskeln aufbauen?
Hallo, genau zu diesem Thema haben wir vor kurzem zwei Videos veröffentlicht. Schau gerne rein:
Muskelaufbau zuhause - Geht das? ruclips.net/video/5UXHQLqkgsY/видео.html
Mit diesem Home Workout gelingt der Muskelaufbau zuhause: ruclips.net/video/YIyeQO_rqoI/видео.html
Habe ich schon gewusst
Wo hast du dein Outfit her? :) das sieht sehr schön aus
Hallo Ali,
das Outfit ist aus der Sportlinie von H&M 😀. Freut uns, dass es dir gefällt.
Liebe Grüße!
Ich krieg immer so leicht Muskelkater😬
Gibt es mal was neues?
Hallo DE,
für welche Themen interessierst du dich denn?
Wir nehmen die Anreize gerne mit in unsere Redaktionsplanung mit auf.
Viele Grüße,
dein ASG-Team
Habe ich alles schon gewusst gibt es mal was neues
Schön, andere aber vlt nicht ..
Hallo D. E.,
super, dass dir die Tipps bekannt waren, dann weißt du schon gut Bescheid! 👍 Dieses Video richtet sich vor allem an Anfänger*innen. Wir produzieren aber regelmäßig neuen Content, um euch zu bereichern. In unserer Playlist findest du eine große Auswahl an verschiedenen Themen, auch zum Muskelaufbau, guck gerne mal rein!
Liebe Grüße Laura vom ASG-Team
Hallo D.E.,
es freut uns sehr, dass du bereits über ein Umfangreiches Wissen verfügst. Hast du dir schon mal Überlegt, darauf aufzubauen? Vllt. wäre eine Ausbildung zur Fitnesstrainer B-Lizenz was für dich.
Alle Infos dazu findest du unter:
www.akademie-sport-gesundheit.de/ausbildung-fitnesstrainer-b-lizenz.html
Ganz viele Grüße,
dein ASG-Team
Wieso so Männer feindlich??
Was redest du😂
So ein Blödsinn habe ich lange nicht gehört 😂