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시험 공부중 최고의 선택. 간호학과 학생의 제 1원칙 근성장을 우선시하라를 지키러 왔습니다. 역시 영운님의 영상은 길지도 않고 딱 간결하게 나와있어서 쉽게 보기 좋은 거 같아요. 그동안 바벨로 댄싱컬 조졌는데 이젠 고립과 집중으로. 인생도 고립 시켜 버릴게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부탁할게
이형 오늘도 운동하시던데 유투브 화이팅요
오늘 아침에 뵈었군요 …! 감사합니다 !!
아까 오후에도 운동 중에 마주쳤는데 팔 정말 크십니다..! 팔운동 팁 감사함다 유튜브도 화이팅입니다!!!🎉
헉 아까 뵈었군요 …! 칭찬과 응원감사합니다! 다치지마시고 득근하시길 바라겠습니다!
감사함다!! 혹시 제가 삼두운동할때 왼쪽 팔꿈치가 조금 안좋아서 원암을 잘 못했는데 이번 영상보고 삼두 원암종목을 해보려고하는데 종목추천해주실 수 있을까요??
@@edi3636 저는 케이블로 오버헤드 포지션으로 진행하면 좋더라고요!!
이번주 팔루틴 돌릴 때 해봐야겠네요 추천 감사합니다!! 좋은 한 주 보내세요 득근!!
근데 팔은 운동하면 어느정도 보완이 되긴하겠지만 상완과 전완은 유전의 영향을 많이 받음
특히 전완은 그런거 같아요. 하지만 운동하면 무조건 커지긴 합니당
왔다 나의 영운
봐주셔서 감사합니다!
Awesome 💪👏👍
👍👍
ㅇㅓ떤 운동이던지 몸통은 고정하고 수축과 이완할때 신장성수축에 집중하고 타겟부위 자극을 계속가져야됨
맞는 말씀입니다
카라티 쌈@뽕하네요 어디껀가요?
유니클로 제품인데, 산지 오래돼서 아직 판매하는지는 모르겠네요 !
@@anyoungwoon 감삼다~
영운님! 삼두운동하면서 라이닝트라이셉션 무게가 잘 늘지않아서요 힘이딸리는건가 운동은하는데 이경우에는 몸무게를 늘려서 다른부위운동할때도 마찬가지로 중량을 늘릴수있을까요?
몸무게가 증가하면 어느 부위던 중량이 늘겠지만, 경험상 팔운동은 중량을 올린다고 해서 근육이 크진 않았던거 같습니다! 근육이 어느정도 붙고 자세가 숙달되시면 자연스레 늘어날거 같아요!
@@anyoungwoon 항상 감사합니다! 영상 자주올려주떼욤
저는 팔을 따로 빼서하는데 그게 더 좋더라고요.
저도 종종 따로 빼서 해요 ㅎㅎ
투암으로 운동하기 전에 원암으로 먼저 하신다고 하셨는데, 혹시 영상에 나온 것과 같이 원암 오버헤드 익스텐션으로 선행 하시는건가요?
오버헤드로 할때도 있고 팔 붙혀서 할때도 있습니다!!
하체와 팔을 묶어왔는데 어깨 하는날에 하는게 더 좋다고 보시나요?
저는 하체하면 다른운동할 힘이 없어서, 하체만 진행하는 편입니다! 개인에 맞게 진행하시면 될거 같습니다.
트레이너신강용
넵!
오늘 팔 하려했는데 마침 뜨네요 ㄷ
응원합니다!!
팔가시팔이고
@@달비-n5n ㅇㅈ
팔 둘레가 어느정도 인가요?
둘레는 재지 않아서 잘 모르겠습니당…!
@@anyoungwoon 감사합니다.
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
시험 공부중 최고의 선택. 간호학과 학생의 제 1원칙 근성장을 우선시하라를 지키러 왔습니다. 역시 영운님의 영상은 길지도 않고 딱 간결하게 나와있어서 쉽게 보기 좋은 거 같아요. 그동안 바벨로 댄싱컬 조졌는데 이젠 고립과 집중으로. 인생도 고립 시켜 버릴게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부탁할게
이형 오늘도 운동하시던데 유투브 화이팅요
오늘 아침에 뵈었군요 …! 감사합니다 !!
아까 오후에도 운동 중에 마주쳤는데 팔 정말 크십니다..! 팔운동 팁 감사함다 유튜브도 화이팅입니다!!!🎉
헉 아까 뵈었군요 …! 칭찬과 응원감사합니다! 다치지마시고 득근하시길 바라겠습니다!
감사함다!! 혹시 제가 삼두운동할때 왼쪽 팔꿈치가 조금 안좋아서 원암을 잘 못했는데 이번 영상보고 삼두 원암종목을 해보려고하는데 종목추천해주실 수 있을까요??
@@edi3636 저는 케이블로 오버헤드 포지션으로 진행하면 좋더라고요!!
이번주 팔루틴 돌릴 때 해봐야겠네요 추천 감사합니다!! 좋은 한 주 보내세요 득근!!
근데 팔은 운동하면 어느정도 보완이 되긴하겠지만 상완과 전완은 유전의 영향을 많이 받음
특히 전완은 그런거 같아요. 하지만 운동하면 무조건 커지긴 합니당
왔다 나의 영운
봐주셔서 감사합니다!
Awesome 💪👏👍
👍👍
ㅇㅓ떤 운동이던지 몸통은 고정하고 수축과 이완할때 신장성수축에 집중하고 타겟부위 자극을 계속가져야됨
맞는 말씀입니다
카라티 쌈@뽕하네요 어디껀가요?
유니클로 제품인데, 산지 오래돼서 아직 판매하는지는 모르겠네요 !
@@anyoungwoon 감삼다~
영운님! 삼두운동하면서 라이닝트라이셉션 무게가 잘 늘지않아서요 힘이딸리는건가 운동은하는데 이경우에는 몸무게를 늘려서 다른부위운동할때도 마찬가지로 중량을 늘릴수있을까요?
몸무게가 증가하면 어느 부위던 중량이 늘겠지만, 경험상 팔운동은 중량을 올린다고 해서 근육이 크진 않았던거 같습니다! 근육이 어느정도 붙고 자세가 숙달되시면 자연스레 늘어날거 같아요!
@@anyoungwoon 항상 감사합니다! 영상 자주올려주떼욤
저는 팔을 따로 빼서하는데 그게 더 좋더라고요.
저도 종종 따로 빼서 해요 ㅎㅎ
투암으로 운동하기 전에 원암으로 먼저 하신다고 하셨는데, 혹시 영상에 나온 것과 같이 원암 오버헤드 익스텐션으로 선행 하시는건가요?
오버헤드로 할때도 있고 팔 붙혀서 할때도 있습니다!!
하체와 팔을 묶어왔는데 어깨 하는날에 하는게 더 좋다고 보시나요?
저는 하체하면 다른운동할 힘이 없어서, 하체만 진행하는 편입니다! 개인에 맞게 진행하시면 될거 같습니다.
트레이너신강용
넵!
오늘 팔 하려했는데 마침 뜨네요 ㄷ
응원합니다!!
팔가시팔이고
@@달비-n5n ㅇㅈ
팔 둘레가 어느정도 인가요?
둘레는 재지 않아서 잘 모르겠습니당…!
@@anyoungwoon 감사합니다.