🧠🍏🥑 LOS BENEFICIOS DEL AYUNO PARA NUESTRO CUERPO- CÓMO INFLUYE EN EL CEREBRO- NAZARETH CASTELLANOS-
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- Опубликовано: 2 окт 2023
- APRENDE LA INFLUENCIA DE LA DIETA Y EL AYUNO EN TU SALUD MENTAL Y TU CRECIMIENTO ESPIRITUAL CON LA Dra NAZARETH CASTELLANOS- VIDEO 2023
Consejos de alimentación para un cerebro sano | Neurociencia Nazareth Castellanos- NEURONUTRICIÓN 🧠🍒🍅🍉🍏🥥🥑
NO TE PIERDAS ESTE PODEROSO VIDEO SOBRE EL AYUNO, ALIMENTACIÓN Y ESPIRITUALIDAD NEURONUTRICION - LOS CONSEJOS DE LA DRA NAZARETH CASTELLANOS SOBRE LA IMPORTANCIA DE NUESTRA DIETA EN LA SALUD MENTAL Y LA INFLUENCIA QUE TIENE EN NUESTRO CEREBRO.
El intestino ha sido otra de las revoluciones científicas durante la última década, también llamada la década de la microbiota, según contó Nazareth Castellanos. Hoy ya es corriente haber oído hablar de ella, es decir de los microorganismos que viven principalmente en nuestro intestino, si bien habita por todo el cuerpo.
¿Por qué es tan importante la del intestino? Nazareth expuso que al principio se pensaba que esos microorganismos (hongos, bacterias, virus, levaduras) eran patógenos (había que quitarlos); luego que eran unos parásitos pero después - no llega ni a 15 años - cambió completamente el paradigma: se vio que la microbiota intestinal es vital para el ser humano. “Hoy se sabe que regula el sistema inmune, agente protagonista en los mecanismos de aprendizaje desde que nacemos. También se sabe que regula el sistema endocrino, clave para mantener en equilibrio los sistemas hormonales, que repercute en el cerebro a través de los neurotransmisores (ese contenido que las neuronas se mandan unas a otras). Pero la gran revolución fue considerar ese segundo cerebro en el intestino, es decir, el eje intestino - cerebro. Hablamos de cómo el intestino, cómo la microbiota afectan a las funciones del cerebro”. Por ejemplo, quiso clarificar la investigadora, “una de las cosas más importantes para el bienestar y la salud a nivel social es que cuando la información del intestino llega al cerebro a través del nervio vago, el cerebro lo interpreta y utiliza para hacer una cosa u otra.
Pero la microbiota no solo depende de lo que comamos, aclaró la experta, sino también del estilo de vida.
Castellanos es Física teórica y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid. Estudia la relación cerebro-cuerpo, los mecanismos neuronales implicados en la atención, la regulación emocional y la práctica de la meditación. Así como la influencia del ejercicio físico en la microbiota intestinal. Desde hace varios años dirige la investigación del laboratorio Nirakara y la Cátedra extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid, y compagina su labor de investigación con la divulgación científica creando espacios de diálogo entre Oriente y Occidente, para promover la unión entre la comunidad científica y el entorno espiritual.
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Este no es un canal o cuenta oficial de la Dra Nazareth Castellanos.
El Secreto a la Felicidad es una cuenta que admira el trabajo e investigación de la Dra Nazareth Castellanos.
Algunas imagenes editadas por el canal El Secreto a la Felicidad.
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Como SIEMPRE una BELLEZA!!!! ESTE CANAL Y SU invitada DE PRIMER NIVEL!!!!
Mil gracias. Doy diabetica 2. Y ayuno diario por 15 o 16 horas y me ha ido perfecto. Gracias Doc ❤
Un honor conocerte,, grácias por compartir❤
Gran conocimiento nos deja éstos vídeos y si la invitada es Nazareth, me encanta!!! Un saludo desde Chile!!!
Gracias ❤
MIL GRACIAS!!!POR HACERNOS LLEGAR INFORMACIÓN DE PRIMERA CALIDAD DE UNA MANERA MUY AMENA!!ESTOY GRACIAS A DIOS Y A GENTE COMO USTD.!!!!
❤
Gracias querida doctora por tanto!!! Todo lo que aportas con tu conocimiento y tu clara humildad en la transmisión,nos llega profundamente. Somos agentes multiplicadores y compartimos caminos.🙌🌟💞
Con el ayuno pude aplacar la ansiedad ❤
El saber los x que alivia , y Nazareth explica excelente ayudando al cuerpo y alma . Infinitas gracias !!❤ ❤❤
Gracias, gracias, gracias doctora por compartir sus conocimientos que son de mucha ayuda para tod@ sus seguidores. Dios la bendiga le mando un abrazo desde Caracas Venezuela. Hoy 03/12/2023.
excelente COMO DE COSTUMBRE.
Muchisimas gracias Nazaret, te seguimos un grupo de amigas y aparte de aprender “todo” intentamos practicar lo q nos aconsejas: somos hijas de madres q pasaron el Alzheimer .. Gracias x comoartir los avances de la investigación y x unir lo mejor de todas las culturas.
Buen día México buena tarde en España,
no hay palabras para agradecer tu generosidad y sencillez en compartir todos tus conocimientos y experiencias.
He aprendido tanto con los vídeos que nos comparten.
Mil gracias, bendiciones, namasté
Luces muy guapa con tu cabello recogido querida Nazareth. Y siempre interesante y enriquecedor el conocimiento que compartes.
Muchas gracias
Gracias a ti
Menudo descubrimiento de persona.💜
Dios la bendiga siempre, gracias doctora Nazaret por todo lo maravilloso que nos enseña.
Dios te bendiga Nazaret, no existe mente sin cerebro, tampoco espíritu sin un cerebro que poser; la materia y el espíritu se unen y se da el milagro de la vida ( diseñada inteligentemente por Dios). ¡Gracias mujer!, por todo lo que nos compartes.
Muchas gracias desde Venezuela ❤❤❤
Gracias por compartir 🌹🌹👏👏👏👏🙏, todo un placer escucharte, gracias 🌹🌹🌹👏👏👏👏🫂🫂👍👍
Muy importante este tema sobre el ayuno gracias ha nazareht Dios la vendiga desde republica Dominicana
SALUDOS CORDIALES DESDE PERÚ ...
Buena información
Luz de la Vida Grcsss Mil bendita Seas TÚ ❤😢🎉❤❤
Muchas gracias Dra ,sus charlas Siempre me motivan mucho
El ayuno intermit claro qtiene mayor implic, no sólo en cerebro sino tb inflam del cuerpo 😊
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.💕
Gracias
Infinitas gracias por tan valiosa información. Dra Nazart❤
Hola!!genial la dra.Nazareth que gran aprendizaje para uno. Tuve infarto al miocardio y paro, puedo ayunar si debo tomar varios remedios durante el día.
Gracias por las enseñanzas.
Hago dos comidas al dia 7am y 6pm y los domingos ayuno de 21 horas
❤❤❤❤ Gracias Gracias Gracias Gracias Bendiciones Infinitas Las Amo ❤
Gracias, lo hago a diario desde hace dos años
Buen día, soy de Oaxaca, México, muchísimo Agradecimiento a la Dra. Nazareth (hermoso nombre) mi pregunta es....el ayuno intermitente puede ayudar a un enfermo de Alzheimer? (Es mi esposo con un diagnóstico (desde hace 5 años) de probable Alzheimer, muchas gracias y un Gran TODOPODEROSO la siga Bendiciendo....❤
Gracias desde Huelva, España
Gracias gracias gracias ❤❤❤
Muchas gracias por tus conocimientos. Compartido. 👌🎉😘😘😘
Gracias Secreto a la Felicidad, Gracias Dra Nazaret 👏👏👏🇩🇴
❤️
Definitivamente romper esquemas es benéfico para la Vida.❤
Gracias !!
Dra Nazareth, quiero que sepa que tengo una lista de reproducción especial con muchos de sus vídeos, y es una lista que consideró con especial hizo en mi corazón por qué si hay algo que me fascina es el reino interior de nuestro cuerpo y mente y cerebro.
Dicho ese agradecimiento, quiero hacerle está pregunta y voy a insistir hasta que pueda responder, pues se que este comentario se puede perder en las aguas de RUclips 😅
Me gustaría saber si a la hora de estudiar o aprender lo que sea, es mejor hacer ejercicio antes de dicho aprendizaje, pues he escuchado que cuando se hace ejercicio antes de estudiar, leer o aprender, se puede retener más en las neuronas la información.
Pero quisiera saber eso un poco más a detalle.
O si puede recomendarme algo para investigar al respecto sería de mucha ayuda.
Mil gracias 🫂 y Dios le acompañe!
Mi experiencia
Hacer ejercicios en ayunas a primera hora, darme una ducha con agua fría... y tomarme un cafecito negro ..me despierta las ganas de comerme el mundo..😂❤😂 uuffff
Yo amo esta mujer ❤
quiero ver la segunda parte del BIOSOFIA EJERCICO Y CEREBRO CON JOSE LUIS TREJO
Muchas gracias! Excelentes informaciones
❤
GraciasOTAS !!!
Es súper bueno el resultado de ayunar ...pero escuchar tus científicas "razones ",y porque es difícil,pero podemos hacerlo más fácil es súper alentador GRACIAS reina !!!!❤
❤️
Mil gracias x toda la información que dan.
Gracias por comentar
Martes 3/Octubre/2023: Excelente y muy interesante información.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Tu mente es como una fábrica de sueños, es el terreno fértil sobre del cual plantamos nuestros anhelos más profundos para que se hagan realidad. Piensa en tus sueños, pero piensa en ellos como realidades, como cosas que sabes van a ocurrir. Deja que tu imaginación vuele alto. Esto hará que tengas un diálogo más positivo y te desarrollará tu capacidad de visualización y proyección. No dejes de visualizarte positivamente y te verás dando los pasos necesarios para que ocurra ( Anabel Otero ) *.
Te envío por este medio un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. N.L. México.
Namaste.
Cuando no hay comunicación entre "cerebro " y corazón es más difícil la percepción.....(cerebro i"ntestinal")
también debemos hacer un ayuno de REDES SOCIALES
Siiii! Gracias por escribir esto! Me hizo tomar consciencia del tiempo que pasó en RUclips, aunque mi excusa es que estoy aprendiendo. Pero si, debemos ayunar de redes sociales. Gracias otra vez,
nazareth ,, lo máximo 🤩
¿Ayuno transitando la menopausia?
Soy una persona muy emocional y el malestar de las emociones negativas se me van a la boca del estómago. No puedo comer nada. No sé que hacer porque como muy poquito desde que yo recuerdo.
Declaró el boicot a todos los productos que interrumpan una exposición.
Cuantas veces a la semana se puede ayunar y por cuantas hora para iniciarme? ❤❤❤
Los que desees...empezar de a uno ..para acostumbrarte .y con ,16 horas ...se puede pasar a lo que tú físico tolere 18...20
Otra pregunta sería por qué nos duele la cabeza y nos ponemos de mal genio cuando tenemos hambre jaaja XD y cómo controlarlo!!
Ver éste video mientras ayuno me está matando.
Jajaja
Es importante aclarar q lo espiritual no tiene por que ser religioso...
Estoy totalmente de acuerdo yo lo pienso y rige mi vida
Lo que es bueno para unos, no lo es para todos y al revés también, ami por ejemplo, siempre de toda mi vida, e estado bajo de peso, asi que ayunar me va fatal, ami no me sirve, tampoco la meditacion, pero cada cual cree lo que quiere creer y practica lo que cree es mejor para su cuerpo y mente.
⁰😊😊😊
ESTABAN HABLANDO DE AYUNO, LA LOCUTORA SE FUE POR OTRA PARTE
Todo está conectado y relacionado
Antes recomendaban 5 comidas diarias...ahora no...¿depende de la moda?¿de lo que se "descubre"?...¿cuándo se descubrirá algo firme, que no esté sujeto a las veleidades de la ciencia?...Porque fue la ciencia la que recomendaba 5 y ahora menos ¿que otra manera de ver o analizar hay que tener? si antes eran 5 y ahora son 3 o menos, o ayuno...¿qué hago?¿para donde disparo?¿habrá otro cambio de "opinión científica"?😦😣 ¿que pasa o pasó con los miles de personas que comieron 5 veces al día por recomendación científica?¿ahora sufren alguna consecuencia?¿son obesos?...¿o los que siguen la tendencia actual son quienes tendrán alguna secuela buena o mala?...¿cómo se comen estos cambios científicos?
Ahora nos quieren livianos 🤷🏻♀️
Gracias ❤❤❤
❤
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