【高血圧】 血管の弾力が無くなる更年期に注意 血圧下げるならここを狙え

[@山田宏之-v4z]

有難うございます🙇‍♂️
ちょうど、耳が聞こえづらくなり、また血圧も高めです😂
　このような時に、自分に合った動画に巡りあえて、感動してます。
1日1日、続けていきます🤗

[@美佐子中村-f3c]

食べ物にまで。
役に立つ情報!
ありがとうございます❢

[@e39emfive]

バナナ、米は糖質が気になります。他のものが良さそうです。

[@広子湯川]

主人が耳が遠くなってきており、また、物をよく落とす…と言っているので、教えてあげたいと思います。
手の筋肉の運動の所で、親指は、どのようにすれば良いのか教えて下さい。

[@たんごたんご-f7r]

血圧あげる方法はないでしょうか？血圧が低くて起立性のめまいと診断されました。

[@sasakawa]

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今回の動画の内容
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今日は血圧が高めの方にぜひ生活に取り入れてほしい
血圧ケアサボリ筋トレーニングをご紹介します。
耳の聞こえを改善させる筋肉も同じ場所にあるので
耳も血圧もまとめて改善させちゃいましょう！
00:00　はじめに
01:08【更年期が血管に与える大きな影響】
01:56【高血圧が起きる原因は○○の伸縮性】
03:37【血圧ケアサボリ筋トレ
一緒にやってみましょう！】
04:51 菱形筋のサボり筋トレ
06:30腹横筋のサボり筋トレ
08:57前鋸筋のサボり筋トレ
09:50背中のサボり筋トレ
00:24指のサボり筋トレ
12:47【おすすめ血圧ケア食材】
#ストレッチ
#更年期
#高血圧
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[@honeylemon8207]

こんにちは。サボリ筋スクール生です。血圧が低いのですが、ケア方法はありますか？ありましたらどうぞよろしくお願いします😊