와...미친 '스쿼트' 없이 엉덩이 근육 키우고 싶다면 이 운동을 하세요! 엉덩이를 '힙업' 시키는 가장 빠른 방법!? (둔근, 엉덩이 근육)

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 5

  • @슈퍼핵빵디
    @슈퍼핵빵디 Год назад

    힙쓰러스트 를 하고 싶은데 허리디스크 인데도 해도 되나요?

    • @plusworkout
      @plusworkout  Год назад

      허리 통증이 심하신 상태라면 힙쓰러스트 보다는 '엎드려서 하거나 또는 앉아서 하는 맥켄지 신전 운동' 을 자주 해주시길 권해드립니다

    • @슈퍼핵빵디
      @슈퍼핵빵디 Год назад

      @@plusworkout 감사합니다

  • @근또-z8j
    @근또-z8j Год назад

    샤딕옹 까메오 출연 ㅋㅋ

  • @homemilk
    @homemilk Год назад

    이 배경음은 헬스로 제 2의 전성기중...