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힙쓰러스트 를 하고 싶은데 허리디스크 인데도 해도 되나요?
허리 통증이 심하신 상태라면 힙쓰러스트 보다는 '엎드려서 하거나 또는 앉아서 하는 맥켄지 신전 운동' 을 자주 해주시길 권해드립니다
@@plusworkout 감사합니다
샤딕옹 까메오 출연 ㅋㅋ
이 배경음은 헬스로 제 2의 전성기중...
힙쓰러스트 를 하고 싶은데 허리디스크 인데도 해도 되나요?
허리 통증이 심하신 상태라면 힙쓰러스트 보다는 '엎드려서 하거나 또는 앉아서 하는 맥켄지 신전 운동' 을 자주 해주시길 권해드립니다
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