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謝謝豹哥分享👍💯👏
😎🤝
好久沒有回到跑步，12月也要跑一個半馬復出，最近都在訓練希望可以順利完賽，沒想到補給觀念跟以前都不同了。要好好準備一下
加油👏
受用了！很棒的分享
😁😁😁
我報了今年的台北馬當人生初半馬，謝謝豹大王的分享 🙏 讓我安心不少
相當棒，時間很充裕～天氣也比較適合👍
豹大王太讚啦
🙈🙈🫶
想請教一下，上次半馬是太魯閣完賽時間是2:15分，下次半馬是10月，目前配速10K大概5分左右，有機會跑進2小時嗎？謝謝
@@傑森J 以公式推算，你的半馬至少在1:50才是～賽前兩三週先跑一下15k問題應該不大。
@@baodawang想再請問一下，我有adidas pro3、波12跟亞瑟士的magic speed 3，建議穿哪雙比賽呢？謝謝
@@傑森J 比賽衝速度 我會選pro3~
@@baodawang 近期跑了兩次，15k跟14K，分別是1:22分、1:15分如果照這配速希望明天可以2小時內~
@@傑森J 加油！注意補給，我覺得一定沒問題💪
參加2024/12月早餐9K以賽代訓 , 2025/01台渣打初半馬豹大王也會參加嗎?
渣打半馬應該會的😁🍺
😮 我的初半馬就在寶礦力路跑
謝謝豹哥分享👍💯👏
😎🤝
好久沒有回到跑步，12月也要跑一個半馬復出，最近都在訓練希望可以順利完賽，沒想到補給觀念跟以前都不同了。要好好準備一下
加油👏
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我報了今年的台北馬當人生初半馬，謝謝豹大王的分享 🙏 讓我安心不少
相當棒，時間很充裕～天氣也比較適合👍
豹大王太讚啦
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想請教一下，上次半馬是太魯閣完賽時間是2:15分，下次半馬是10月，目前配速10K大概5分左右，有機會跑進2小時嗎？謝謝
@@傑森J 以公式推算，你的半馬至少在1:50才是～賽前兩三週先跑一下15k問題應該不大。
@@baodawang想再請問一下，我有adidas pro3、波12跟亞瑟士的magic speed 3，建議穿哪雙比賽呢？謝謝
@@傑森J 比賽衝速度 我會選pro3~
@@baodawang 近期跑了兩次，15k跟14K，分別是1:22分、1:15分
如果照這配速希望明天可以2小時內~
@@傑森J 加油！注意補給，我覺得一定沒問題💪
參加2024/12月早餐9K以賽代訓 , 2025/01台渣打初半馬豹大王也會參加嗎?
渣打半馬應該會的😁🍺
😮 我的初半馬就在寶礦力路跑
加油👏