【與萬金先生訪談】山人物近 Tommi | 由3小時30分 到2小時57分 | 跑步有偈傾 06 | The Run Show

【與萬金先生訪談】山人物近 bewarethemountainman Tommi | 由3小時30分 到2小時57分 | 跑步有偈傾 06 | The Run Show
今次訪問左山人 Tommi 同大家講下點做到萬金先生😁。
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/ leavehomerun
山人勿近 YT：
/ @bewarethemountainman
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/ leavehomerun
0:21 山人簡介
0:59 渣馬成績
1:17 上年渣馬跑幾快
2:00 點做到萬金先生
9:26 訓練量
10:59 咁多比賽點處理
12:46 LT 1 LT 2實際應用
14:30 LT 1 2與Zone 1-5關係
15:45 Pose Method
17:02 心態
21:45 突發情況
28:53 Work Run Balance
30:34 未來目標
33:00 有咩想同想做萬金先生嘅人講

[@ifcloudevery]

問得好，答得又直接、豐富👍

[@bigshing2002]

山人兄，好勁👍👍👍
萬金先生$$🎉🎉

[@samng5404]

好訪問，好分享！👍

[@johnsonlaw831]

Train hard, train smart. Congratulations🎉🎉🎉

[@YS-sz7th]

真係好勁！唔係人人都得

[@ll-vu8cl]

希望你早日康復，東京倫敦再有好成績❤

[@rickylee9396]

我聽左咁個sub3 sharing 呢個真係好好。好有系統性。我都2年渣馬330。希望可以參考Tommi既建議黎緊個年都可以sub3. Thank you啊。

[@baronthegreat]

快啲康復!

[@ming7641]

山人物近 加油

[@Yuppie527]

犀利 山人勁🎉🎉

[@pasacheung3894]

快啲好返呀❤

[@user-nf4bz3bt6c]

Good show 👋👍.🙃👻

[@user-ce5xc7fq5q]

勁~山人今年都好努力操
應該好快可以征服UTMB

[@user-qi2wg5pe5q]

好有型

[@kakachun96]

Tommi 喺我偶像😍😍

[@laiyiutong1054]

山人加油，祝早日康復。我今华65啦，3:30 都冇可能做到啦。现在跑10k 盡哂力都要48分😢。所以做時間要趁年青。想請教跟跑班和教練是否幫助很大？謝謝

[@chungha]

多謝支持, 上跑班一班人一齊有系統訓練一定會進步得快啲，同時平時自己都要多啲輕鬆跑zone2提升有氧能力

[@leavehomerun]

跟一個好嘅教練好重要嫁

[@yuksangchan8715]

想請教下你 如果練習posemethod 你會唔會赤足定用番平時既跑鞋😂

[@leavehomerun]

平時既跑鞋

[@chungha]

一開始我學嘅時候係赤足，因為比較容易練到細微嘅動作，着返跑鞋都可以，但嗰對鞋個底唔可以太厚，比賽鞋都唔適合

[@Cie548]

係香港🇭🇰人都得啦⋯⋯😊😊😊😊😊😊

[@Cie548]

係人都得啦⋯⋯😊😊😊😊😊😊😊😊

[@user-bu7xk3si2v]

喺網上打字， 系人都得 😄

[@Cie548]

有几勁呀？？？？😊😊😊😊😊😊