Tive um emprego em que eu precisava acordar as 5 hr e todo dia meu pai fazia de tudo pra que eu levantasse. um malabarismo diário. Levei algumas advertências por chegar sempre atrasado. Era esquelético e irritado. Quando mudei de serviço e entrava as 9 hr, toda a minha saúde mental e física melhoraram significativamente. Nunca mais procurei trabalho que me force a estar antes das 8hr. Deu certo!
@@warley159 naquela época,por causa do estudo noturno e o colégio ser em outro bairro, isso dificultava ainda mais o meu horário de dormir. Tinha em média 4 horas de sono. Só conseguia ir dormir a partir da meia noite e meia. Mas mesmo depois dessa fase, meu horário para dormir nunca se alterou até agora.
@@lukiarazi6342 Acho que vc não assistiu o vídeo todo, ela fala claramente que pessoas matutinas acordam por volta das 6 hs e as pessoas vespertinas acordam normalmente 2 hs depois e que deve ser no máximo até as 9 hs, trocar o dia pela noite não é um hábito saudável. VEJA O VÍDEO TODO.
Concordo plenamente. Eu sou sonolenta, lenta e esquecida pela manhã. Até as 9 horas, meu rendimento é ruim. Das 10 horas em diante, vou acelerando e à noite, sou bem produtiva. Consigo ler, dar conta dos meus afazeres com rapidez. Minha mente é rapida e criativa. Eu não sei porque a sociedade não entende essa limitação de quem não acorda com as galinhas 🤷🏽♀️
Acho pior pra quem é matutino, a sociedade não entende quem precisa dormir cedo, pois existe vida noturna, como faculdades, cursos, academias programações de TV, entretenimento, festas, palestras, etc.. É exaustivo pra quem acorda as 5h, produz o dia todo, e chega à noite ainda tem que produzir até a madrugada. Ninguém é de ferro. Chega as 21h, eu já tô no meu terceiro sono, quero saber de mais nada.. E a sociedade não entende isso.
Meus melhores anos do ensino médio foi quando estudava pela manhã, de tarde queria ir pra casa. Quando fiz faculdade EAD percebi que deveria ter optado pelo sistema de homeschooling no colegial e no médio pois poderia escolher meus horários e não ter que aguentar aquela barulheira que não deixa você se concentrar, nunca mais gostei do ambiente escolar depois das séries iniciais.
As pessoas precisam aprender a ouvir e conhecer o próprio corpo ao invés de imitar o que funciona pra outra pessoa sem questionar se aquilo realmente faz sentido pra vc.
O brasileiro é do tipo vai na onda, nunca se pergunta se é válido pra ele. É esse o grande problema dele. Tem gente que produz muito mais acordando esse horário, ao mesmo tempo que tem gente que não faz nada de bom na vida( não me refiro ao entrevistado ) e diz que não é bom acordar cedo às 5 da manhã. Essa "modernidade que não pensa por si" está arruinando a cabeça de outras pessoas.
Melhor comentário!! Não existe uma "receita" que funcione com todo mundo. Não somos um rebanho. Somos indivíduos diferentes e com ritmos biológicos diferentes. O que funciona para mim não vai funcionar para outrem e vice versa...
Exato. Desde minha tenra infância, que era forçada a acordar cedo para ir para escola e foi assim até o final da faculdade. Minha vida foi um inferno. Sempre doente, com dor de cabeça, variação de humor e insônia. Quando me tornei freelancer e fiz meu próprio horário, meus problemas no corpo acabaram depois que parei de ser forçada a seguir a porcaria do horário dos outros. O pior de tudo é que tentei ser matutina por mais de uma década e nunca dava certo. Então mandei a m#rda e comecei a dormir e a acordar no meu horário. Nunca mais tive dor de cabeça e assim segue por mais de 20 anos (acho que tive dor de cabeça no máximo uma ou duas vezes durante duas décadas, e foi justamente porque eu tive que me adequar ao horário dos outros).
@@terezafrancisco3558 Eu tinha algo similar quando dormia preocupada. Mas pode ser alguma coisa física também no seu caso. É sempre bom fazer um check-up pra ver se está tudo okay. Às vezes, alguns problemas no fígado ou pâncreas fazem o coração acelerar. Também é bom dar uma olhada nisso. Todo cuidado é pouco, porque nosso corpinho humano é a máquina com mais alto custo de manutenção na natureza :)
eu AMO acordar cedo! aquele ar geladinho das 05:00 da manhã, aquela brisinha é maravilhosa sou super matutina e não funciono pra fazer nada de noite, apenas dormir 😌 e quando acordo tarde é horrível porque parece que eu perdi o dia 😪
Eu tbm sou matutina e sempre me irritei por meus filhos acordarem tarde. Hj, já não estão comigo, mas sei que 1 ainda acorda mais tarde. Que bom que vi esse vídeo.
Detesto. Eu sou o contrário, não funciono de manhã, de manhã eu só sirvo pra dormir, enquanto a tarde e a noite eu tô vivão kkk não é atoa que eu trabalho a noite
Logo hj me veio esse vídeo, hj discuti no trabalho com o supervisor porque nosso horário de começar trabalhar que já é bastante cedo (5:30) vai ser mudado pra 4:30 da manhã, acontece que pra tá essa hora já trabalhando a gente precisa chegar lá 4:10 e leva 20 minutos pra eu chegar lá. Resumindo vamos ter que acordar 3:30 da manhã. Acontece que só eu reclamei do horário, outros colegas falaram que por eles tá ótimo e que se possível queriam mais cedo pois segundo eles vão chegar mais cedo em casa. As pessoas não valorizam o sono e mesmo eu tentando explicar a importância do sono pra saúde eles não estão nem aí. Simplesmente vou me esforçar pra conseguir algo melhor pra mim.
@@Abramovichpill vc tá certo amigo, infelizmente trabalhando assalariado a gente tem que se submeter a muitas coisas. Em breve tbm vou trabalhar pra mim mesmo.
Nunca soube disso. Levantar cedo sempre foi um tormento pra mim e altera completamente meu dia, disposição, humor. Levanto às 9h e trabalho a tarde feliz da vida.
@@anaclaudiapaiva5136 Na época que eu trabalhava a tarde e estudava à noite me cansava menos fisicamente e mentalmente que quando eu trabalhava o dia todo e tinha que levantar às 6h.
9 h ainda é cedo, mas sem duvidas nao é sofrido como 6, 7. Quem acorda de 5, 6, 7 quando da 13, 14 h ta coxilando mesmo que esteja no trabalho, é pessimo afeta sua produção.
Sou assim tbm, parei de acreditar nesses coachs desgramados, acorde as 5h e n sei oq, hj em dia eu durmo 8 horas por dia e ponto final e não me sinto culpado
Este vídeo é libertador. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Minha vida toda sofri com críticas por me sentir mal acordando cedo. Minha mãe sempre acordou as 4:30 e achava um absurdo eu acordar e dormir mais tarde. Sou muito mais produtiva, criativa, disposta, atenta mais tarde e durante a noite.
Tenho 41 anos e me senti a vida toda culpada por não conseguir e gostar de acordar cedo. Preciso dormir nove horas para me sentir bem e ficava sofrendo com essas ideias de sucesso x acordar 4:30, 5:00 am. Hoje, ainda luto para aceitar que acordar às 9:00 não tem nada de errado. Gosto de treinar à noite, após o treino eu relaxo. Sou o oposto dessa galera que acorda cedo, vão treinar e ficam mega animados. Quando treino cedo fico relaxada e bate um sono depois. Xô culpa! Temos que conhecer nosso corpo. E não cair nesse livros de autoajuda.
Eu preciso dormir 8h, se eu dormir menos que isso fico horrível durante o dia, normalmente acordo as 6h, e deito para dormir as 22h, dormindo as 8h diária, acordo super bem, sem problemas, agora se eu dormir menos me sinto cansado e improdutivo, nunca liguei para esses caras que mandam acordar as 4h da manhã sempre segui meu ritmo, sem pressão, não sei se tem ligação com o fato de sempre dormir as 8h, nunca tive e nem tenho problemas de saúde, e hoje com 40 anos sinto mais essa necessidade.
Pq culpa? Caiu na conversa desses pilantras de que acordar cedo é sinônimo de sucesso?? Seja independente. Não caia no papo desse povo. Faça o que seu corpo se sentir melhor.
Na verdade, a mensagem desse ditado é: Se você se antecipar aos outros , você obterá resultado; é uma metáfora (madrugar, no sentido de se antrecipar, ser pro-ativo; e Deus ajuda- no sentido de você obter resultados);
Sempre acordei tarde e nao era produtiva. Hj acordo as 7 hrs e vou à academia, depois ao trabalho. Me sinto muito mais ativa e com saúde. Meu corpo melhorou 100%. Jamais quero voltar a acordar as 11 hrs, nao tinha ånimo e nem tempo pra nada.
Sou vespertina. Já sofri com isso. Hj respeito as necessidades do meu corpo. Profissionalmente estou eternamente em ascensão. Abri meu próprio negócio. Durmo meia noite e acordo entre 8:00 e 9:00
Quando criança eu era obrigada a acordar muito cedo, era uma tortura. Agora tenho uma filha adolescente e sempre respeitei a vontade dela em dormir. Mas confesso que sentia uma culpa tremenda, pois sempre dormiu e acordou quando quis, me sentia permissiva. Amei ouvir isso, vou encaminhar a ela kkkk aliviando minha culpa. Obrigada!!
Aqui no Japão não pode e horrível minha filha quando perde a hora o professor vem buscar e na semana toda ele vem bater na porta toca campanha até todo mundo acordar 7 da manhã fico com raiva mas já faz um ano isso
Nao confunda ter sono saudavel com gente preguiçosa que é oq vc ta criando, quando crescer vai ser daquelas folgadas que vai esperar os outros fazer as coisas por ela. Belo exemplo de mãe
@@tadeijunior4807 certamente você julga minha filha por quem você é. Deveria ter ficado calado para não revelar quão frustrado e venenoso você é, mas sempre é tempo de melhorar. Ela é extremamente educada, amorosa, contribuí com todas as tarefas de casa, lava suas próprias roupas, tira ótimas notas. Aprendeu dois outros idiomas (inglês e francês), num aplicativo gratuito, todas as noites faz a nossa janta conforme escolhemos, já sabe em qual profissão vai atuar e estudada para isso. Muito saudável, com ótimas amizades e me faz sentir a mãe mais feliz do mundo, pois demonstra claramente seu amor diariamente. Então preguiça passa longe. Quando se cria uma filha com respeito a pessoa que ela é, com regras claras e amor a única coisa que pode aparecer é alguém frustrado sair agredindo gratuitamente porque não sabe a diferença de amor com respeito para autoritarismo. Preguiça kkk só de você. É por isso que você é o que e tem o que tem.
@@marliweber2894 Então o problema não é ela, e sim vc, uma mãe inresponsavel que se a filha não tiver determinação, viraria uma come e dorme preguiçosa se for depender da mãe. A e amor e educação não forma ninguem pra sociedade, a vida quer pessoas produtivas.
@@tadeijunior4807 eu entendo você. Deve ser um ser altamente frustrado no amor e afeto e por isso agride, espero que só verbalmente. O mundo não tem culpa se você não foi amado ou foi educado de forma errada a ponto de ficar furioso, grosseiro e amargo quando vê amor genuíno e com sucesso. Mas eu desejo que você não confunda mais ser produtivo com ser rancoroso e amargo. Seja mais leve e a vida vai te surpreender com amor. EFique bem!!
Quem tem que acordar muito cedo precisa dormir mais cedo e quem pode acordar mais tarde pode dormir mais tarde. Quem trabalha não tem muito escolha, tem que se adaptar.
@@Adinilson333 Trabalho, só que isso é um sonho, acordo as 6 hs para pegar de 8, mas o meu relogio biologico tá programado para um trampo das 9:30 até umas 22:00 hs se precisar. Nunca gostei de acordar cedo na vida, acordo por obrigaçào.
@@Adinilson333 trabalho e estudo. Mas sou autônomo e quando posso, opto por pegar cadeiras na facul que sejam de tarde ou no meio da manhã. Questão de estratégia 😏
Sou genuinamente matutina, meu organismo funciona bem se eu dormir por volta das 20-21h até as 5-6h da manhã. Essa é a hora que eu mais produzo, estudo, faço exercícios. Adoro acordar cedo!
Dormir às 21h, como assim??? Nesse horário estou no intervalo de um curso noturno que vai até às 22:45! Chego em casa muitas vezes por volta das 23:30h. Até fazer a higiene do sono leva ao menos 1:30h! Nesse ritmo, como conseguir acordar às 6 da manhã saltitando de alegria???🙄🤔🤔
@@selmaholanda4316 É justamente isso que eu expliquei na minha postagem. É complicado as pessoas compreenderem a minha rotina, pois existe vida à noite, mas eu me sinto mais disposta se trocar a noite pelo dia começando as 5h da manhã. Isso não quer dizer que eu nunca possa dormir até as 1h ou 2h.. mas não seria a regra, e sim a exceção.
@@selmaholanda4316se tu dorme tarde é obvio que nao vai descansar direito e acordar bem disposta. O erro ta na sua rotina toda desrregulada. O natural é dormir cedo poucas horas depois do por do sol e acordar bem cedo.
Vou fazer 40 anos e nunca me acostumei a acordar cedo, trabalhei 3 anos numa loja que eu tinha de chegar as 07:00 era muita dificil ficava o dia todo sonolento e cansado, eu sempre acordo entre 9 e 10 hrs da manhã, se não dormir assim eu fico o resto do dia muito cansado, e sempre foi assim, não tem jeito meu organismo não da pra acordar cedo, parabéns pra quem consegue, gostei muito dessr video, porque as pessoas ficam querendo impor regras na vida de outras pessoas.
Interessante, eu sou uma pessoa matutina, me sinto muito melhor acordando cedo (e obviamente chega as 9 horas de noite e já tô morrendo de sono por conta disso ksks). Gosto da luz natural (sol), luz artificial só quando necessário. Mas varia de pessoa pra pessoa, mas creio que os vespertinos devam sofrer bastante, dado o padrão da carga horária do trabalho ser matutina.
Sempre odiei acordar cedo. Esse ano tive a possibilidade que acordar mais tarde e é absurdo o tanto que eu consigo render mais só de poder acordar 8:00.
UMA EXPLOSÃO NA MINHA MENTE AGORA. Sempre tive um desempenho ruim em executar qualquer atividade pela manhã, mudava a rotina, mas sempre tive mais concentração a noite.
Eu sou vespertina, mas não tenho escolha, acordo às 4 da matina, meu trabalho exige 🤷. Fico parte da tarde em completa letargia. Não tenho vontade nem de ir à academia mais.
Meu Deeeeeeeeeusssss!!!!!!! Finalmente vou parar de me sentir culpada por acordar tão tarde! Sempre me senti mal por conta disso, e nunca entendi o motivo de nunca conseguir acordar entre 5 e 8 da manhã. Principalmente quando assistia aqueles vídeos do 5AM Club, putz, me sentia um verdadeiro lixo, e achava que não estava me esforçando o suficiente! Geralmente eu acordo depois das 9 da manhã, e pra mim é sucesso!
Trabalhava das 14:48 as 00:16 da noite, fodeu com todo meu corpo, fiquei com insônia, com ansiedade no talo, tava uma merda, agora trabalho das 5:00 da manhã as 2:48 e é outra parada, sem insônia, ansiedade abaixou a quase zero, melhor coisa que me aconteceu. Entre 18:00 e 19:00 da noite que é horário do por do sol, já me dá sono e acordo naturalmente no nascer do sol com mais disposição.
Dou graças a Deus que agora entro 9h no serviço e moro a 5 minutos de distância... Posso levantar 8h me arrumar com toda tranquilidade e fico muuuuuito mais disposta do que quando tinha que levantar mais cedo 🙌🏾🙏🏽
Acordo todos os dias às 4hrs da manhã, foi a melhor escolha que eu fiz, entro no meu trabalho às 6hrs, sou mais pró-ativo acordando esse horário. Mas como disse o especialista ai, isso varia de pessoa para pessoa (vou dormir entre 21:30 e 22:30).
Taí uma coisa que só faço por obrigação, acordar cedo. Sou vespertino e ainda bem nunca senti culpa disso. Meu filho mais velho é dedicado e estudioso, odeia acordar muito cedo. O caçula acorda 6 da manhã no sábado e não quer nada com nada... Zé preguiça mesmo. Exatamente como relatado no vídeo. Meu horário natural é esse dito no VT, entre 8 e 9h. Bem bacana o vídeo, vou juntar a família e assistir novamente. Muito bom‼️
Eu acordo todo dia 6:30 pra ir pro serviço, inventei de ir pra academia cedo, comecei a acordar às 5 e dormir às 21, resultado: minhas pálpebras pulsam o dia todo, ficou assim por 2 meses, até que um dia eu tive uma infecção de garganta muito forte e fiquei 2 semanas sem ir na acad e acordando no horário de antes (6:30) e voltou tudo ao normal, comecei a ter mais ânimo e disposição durante o dia.
Isso faz muito sentindo pra mim... eu tenho o rendimento muito melhor trabalhando e estudando entre a tarde e o início da madrugada e dormindo até 10h da manhã
Falou mais que a verdade, eu sou uma dessas que inventei de ir na ondinha desse povo acordar às 5:00 , fiquei pior da minha insônia, depressão e crises de ansiedade! Ainda por cima me sentia a pior pessoa inútil da vida pq estava mal por acordar cedo, minha pressão estava indo até 18/9
Sim, finalmente alguém falou sobre o sono de um trabalhador! Eu sou tecnólogo em segurança do trabalho e sempre comentava sobre a importância do sono x os acidentes de trabalho, mas nunca era levado a sério
Desde o final da infância e início da adolescência, só conseguia dormir às 2horas. Na infância era ótimo na escola, na adolescência só dormia na sala de aula ou parecia estar em estado de sonolência, não concentrando em nada. Após sair da escola percebi que se dormisse até 8 ou 9h, aprendia muito, mas muito mesmo.
Moro na Noruega e sofro com a variação de luz no inverno e no verão. Fico com sono o tempo todo no inverno, pela falta de luz, e o contrário acontece no verão.
Tem a questão do frio e da depressão sazonal né, mano... Tem que ver o quanto só a luz é o problema, porque as nuvens não bloqueiam a luz completamente, mas bloqueiam o calor e a inspiração de um céu azul. Tem muita coisa envolvida, é legal dar o peso que cada fator tem
Nossa, eu tava esses dias pensando exatamente nisso!!! Eu preciso acordar às 5 pra trabalhar, mas não importa o quão cedo eu vá dormir, eu fico toda hora gripada, com imunidade baixa...e quando tirei férias, não acontecia isso. Não gosto de acordar muito tarde, mas já percebi que antes do nascer do sol não funciona pra mim...😬😬😬
Exato! minha mãe fica falando isso que se dormir cedo tem muito tempo de sono e blá blá blá.... Mas não adianta! posso dormir 10 horas seguidas, mas se acordar cedo não adianta nada! Meu corpo tem a hora certa de dormir... agora por exemplo, estou com sono, tenho isso por volta de 7, até uns 9 mais ou menos. Seja agora 7 da noite ou 7 de manhã. Mas depois vou ficando mais acesso, disposto
Isso eu já sabia mesmo antes de haver pesquisas....Tenho 45 anos e meu irmão gêmeos também, desde cedo abordamos esse assunto e percebemos que por um certo tempo levantando cedo por conta de trabalho nosso corpo sempre estava estafado, quando era férias dormíamos que nem um urso e levantavamos super dispostos tudo isso só mostrava que o que esse rapaz está dizendo é verdade . Mas como a sociedade dita as regras ainda continuo levantando cedo e indo feito uma múmia para o trabalho.
Fico feliz por esse vídeo muito necessário!!! Mas quero ver falar isso para os donos de empresa, para os vendedores de curso de como ficar mais rico, pra alguém que precisa alimentar a família com um salário mínimo ou menos, quem trabalha pra pagar os estudos. É uma vida sem escolhas!!
Esse referencial do sol nascer e anoitecer, também varia do país que você vive, nem todo lugar amanhece as 06:00 e anoitece as 18:00...rsrs E como fazer nesse caso?
FINALMENTE alguém falou a verdade! Chega de cobranças sociais e preconceitos com quem nasceu com horários diferentes do "sistema vigente" Sou músico e artista e produzo MUITO mais a noite. Consequentemente vou dormir muito tarde e acordo tb tarde. E está tudo bem! Tenho uma saúde muito melhor do que amigos que trabalham em empregos convencionais e acordam cedo
Verdade eu sempre tive dificuldade em acordar cedo e fiz isso durante décadas sem nunca me acostumar a dormir cedo, hoje tenho insônia e tomo remédio pra dormir
Não importa a hora que você dorme ou acorda, o que importa é o que você faz acordado, respeitar o relógio biológico e ser produtivo no seu tempo, é o ideal...
Não consigo acordar mais que as 7h00 da manhã. Porém, meu melhor horário de despertar é às 06h00, quando acordo às 05h00 já fico letárgico durante o fim da manhã e à tarde. O negócio é acordar às 06h00 que consigo ficar bem.
tambem sou assim , cedo demais fico lerdo e cansado , porem se eu acordar depois das 07:00 ja me sinto vagabundo e as vezes ate cansado se eu ultrapassar as 08:00
Graças à Deus alguém para falar algo que eu sempre senti a minha vida inteira. Desde criança nunca consegui me adaptar ao horário matinal, toda vida tentei me adaptar para os outros não pensarem que eu era preguiçosa, sempre foi um sofrimento.
Meu Deus isso é tão real.... Quando eu era pré-adolescente morava na roça, no meio do mato.... Para chegar na casa do vizinho mais próximo, eu tinha que caminhar 20 minutos!! Morava com meus pais, e mais cinco irmãos. Todos dormiram cedo, tipo 20:30 a 21:00 horas da noite, no máximo!! Eu estranhamente, ficava acordada até às 22:30 a 23:00 horas, limpando a casa!! Como não tinha o que fazer, não tinha televisão, não tinha internet, então eu ficava limpando a casa!!! E no dia seguinte obviamente, acordava mais tarde!! Continua assim até hoje!! Morando em outra cidade, vivendo uma vida completamente diferente, mas essa parte continua igual!!! Gente isso era tão fora da régua na minha realidade, porque eu cresci vendo Meus pais se deitarem antes das 20:00 horas ,e acordar em com sol!! Então eu achava que eu tinha que ser igual!!! Por isso já cheguei a orar dias, meses, para Deus mudar isso em mim!! Acreditem, tô falando sério!! Hoje em dia já entendi, já aceitei, e sigo vivendo a minha vida, e fazendo meu melhor todos os dias!!! Eu sempre falei... Eu não sou o tipo de pessoa que nasceu para acordar cedo!! Explicado!!! Alguém mais, é nois rsrs!?
Já li um artigo em que pra pessoa saber qual é a necessidade real de horas dormidas dela é que pelo menos durante uma semana ela procurar ir deitar sempre no mesmo horário e acordar sem ter o auxílio de um despertador. O ambiente tem que estar propício também, ou seja, quarto totalmente escuro, silêncioso e em uma temperatura confortável.
Nunca consegui dormir antes da meia-noite e acordar antes das 10h é uma tortura. Fiz exame genético, no qual consta: sou noturna. Melhores horários para aprendizagem e criatividade: das 18h às 3h da madrugada.
Eu fiz um teste genético e apontou que eu tenho a tendência de dormir mais tarde e acordar tarde. Então minha vida passou a fazer sentido! Hahahhaa! Pq todo emprego que eu tive que precisava acordar cedo, eu tive crise do pânico e ansiedade. Quando estudava, sempre fazia trabalhos e pesquisas de aula durante a madrugada.
Sou mais produtiva à noite, e meu relógio biológico não me ajuda a acordar tão cedo, porque fico estressada, e com o corpo mole. Muito interessante, a abordagem. Realmente, a vida no campo equilibra essa área. A gente consegue acordar mais cedo e fica mais disposta também. Esse vídeo me fez refletir, muito bom! 👍Parabéns pela trabalho.
Eu sempre achei isso. Tenho TDAH, sempre fui muito noturna desde a infância, cérebro bem hiperativo e principalmente a noite que é meu pico. É como se eu queimasse muito combustível e usasse muito o motor, rs... E precisasse descansar bem pela manhã pra recompor tanta agitação mental. Por isso sempre achei que esse negócio de acordar muito cedo não funcionava e não fazia sentido pra todo organismo
Sou TDAH e também sou assim eu faço as tarefas de casa só a noite se acordo cedo fico desconcentrada com dor de cabeça e mal humorada ,tive muitos problemas no meu casamento porque minha ex sogra acorda as 5 da manhã porque ela toma remédio pra dormir,dizia ao meu marido que eu era preguiçosa porque eu acordo tarde ,mas as minhas coisas estavam todas feitas .
@@AnaCarolina-rn4nz eu detesto esse negócio de clube das cinco.. pq tentei acordar nesse horário e ficava sonolenta o dia todo, mais desatenta e ansiosa. Tentei acordar esse horário pra estudar, mas não rendia. Vi pela prática que não funcionava pra mim. Me sentia incompetente por não me habituar como muitas pessoas, até descobrir que isso era algo do meu próprio organismo. Tento não acordar muito tarde, pq TB faz mal. Mas dormir o suficiente pra recompor a energia que perco por pensar dms.
@@reniacarvalho2048 Eu nunca tentei ,porque sempre fui assim desde bebê minha mãe disse que sempre fui diferente,eu fui obrigada enquanto trabalhava fora mas vi que não rendia eu ficava muito elétrica comia demais ,tive crises nervosas "explosão" me dava tremedeira aí eu não comia emagrecia demais e ficava mais desligada do que já era por causa do TDAH,passei a trabalhar em casa e fazia meus horários e tudo mudou na minha vida uma coisa que eu aprendi é que o meu melhor sono é justamente o da manhã hoje a vida é 100%.
@@AnaCarolina-rn4nz TB hj trabalho pra mim mesma e faço meu horário. Eu tive que parar de me culpar e deixar de me adequar ao que funciona pros outros. Rendo melhor assim.
Então TB tenho tdah. O negócio é que temos de gastar muito a energia durante o dia. Dormir tarde é contrário a natureza. Devemos dormir cedo e assim estar repousados. Até os animais sabem disso. O ciclo biológico é regulado por claro e escuro. Se de noite vc não ficar no celular e apagar as luzes e se forçar a deitar tu dorme. Mas se tiver estímulos n vai conseguir.
Sempre me sentia cansada acordando 5h da manhã. Até me acostumei com o horário mas nunca me sentia bem e disposta! Hoje acordo às 6h pra trabalhar e é maravilhoso acordar com a luz solar!
Essa questão do sono é muito complexa. Tem muito a ver com o relógio biológico de cada um, disponibilidade de tempo pra dormir e os hábitos. Normalmente as pessoas que acordam mais tarde procuram atividades noturnas que as impedem de ir para a cama no momento que o sono vem.
È só respeitar aquilo que o seu corpo está pedindo, o problema é que as pessoas ignoram isso, acordar cedo pra muitas pessoas pode gerar até estresse durante o dia, a pessoa pode envelhecer mais rápido, entre inúmeras outras coisas.
@@guilhermefreitas1075cara longe de mim aqui definir qual a real sobre o sono, cada pessoa é diferente de outra. Mas falo por mim. Quando eu era mais novo e só fazia faculdade eu acordava 4;30h (entrava 7h mas minha faculdade era longe), já estava na minha rotina acordar essa hora e ir dormir 21h. Quando eu entrava de férias, sempre ia dormir 2h ou 3h da manhã (gostava muito de ver o The Noite) e só acordava 13h, 14h como todo vagabundo sustentado pelos pais na época... A conclusão que cheguei pro meu caso é que o sono pra mim é puramente questão de costume, eu me adapto aos horários que posso dormir e levo de boa. Tem muita gente aqui nos comentários com um papinho que "respeite seu corpo e faça o que se sente bem", se eu fosse fazer tudo pra me sentir bem e fazer as vontades do meu corpo, não trabalharia, não acordaria cedo nunca e nem tentaria regular meu tempo de sono, simplesmente dormiria tarde e acordaria tarde, não tem adulto que aguente uma vida dessa a não ser que tenha a vida ganha. Muitas das coisas que fazemos vão exigir um sacrifício e o nosso corpo pode dizer não, mas que no final nos adaptaríamos. Muitas das vezes meu corpo deseja que eu fique em casa, só coma besteira, durma até tarde e não faça nenhum exercício. E aí? Vou respeitar essas vontades também? Meio complicado né
@@saviobarbosa98 exatamente cara, o corpo humano é extremamente adaptável, sem valor que nossos ancestrais antes da tecnologia/eletricidade eles iriam dormir quando estava anoitecendo em torno de 18:00 ou 19:00, e acordavam muito antes das 5:00 o relógio biologico deles estavam em sintonia com o dia e a noite, hoje em dia as pessoas perderam essa conexão com o dia e a noite devido a tela de celular/televisão/computador/luz artificial, fazendo com q elas demorem a pegar no sono, vai dormir de 2:00 da manha e acorda de 5:00 é lógico q essa pessoa vai ter problemas durante o dia pois não durmiu direito.
Desde o começo desse ano estou tendo que acordar as 5:30 da manhã, isso está sendo um suplício na minha vida, não consigo me adaptar, tenho que dormir mais cedo e mesmo assim não descanso o suficiente, e é horrivel ter que levantar da cama cambaleando e com sono, isso esta acabando comigo. Esse assunto é muito sério e foi a primeira vez que vi ser debatido por alguém. Parabéns por terem trazido a discussão. 👏👏👏👏
Eu ja tentei acordar cedo pra " aproveitar " mais o meu dia mas passava o dia estressada e sem eneegia ... Conheço pessoas que se dormir muito, se sentem cansadas, eu se dormir pouco e acordar cedo fico espirrando e cm o olho pesado Mas quando acordo tarde tenho maia energia e me sinto bem Minha mae so consegue dormir bem a noite, se dormir um pouco dps do almoço
@@difusaocriativa1063acho que ela quis dizer aí que tentou dormir cedo e acordar cedo…. Pois já aconteceu comigo eu fiquei por um bom tempo tentando aderir essa rotina de dormir cedo e acordar cedo e msm assim dps de meses n me senti melhor msm querendo acordar pela manhã .. voltei ao meu horário e sou muito mais produtiva e tranquila
Todo mundo tem ser relógio biológico, seu cronograma genético,etc.. mas a vdd é uma só: é impossível uma pessoa que trabalha, estuda, treina, querer acordar tarde e ainda assim, vencer na vida! Se quiser ter algo que nunca teve vai ter que fazer o que nunca fez, mesmo que isso vá de encontro com sua genética!
Ué , vai falar isso pra quem trabalha com festa ou faz plantão em hospital. Tem essa não cara. Depende do que vc faz. Eu trabalho 11 horas por dia. Vou dormir 2 da madrugada e Acordo 10 da manhã .
Se quiser ter algo que nunca teve vai ter que fazer o que nunca fez, inclusive dormir até mais tarde. Sua mente está presa em um conceito pré estabelecido.
Vencer na vida ? Que porra de conceito merd4... o q vc entende por vencer na vida? Se eu tenho saúde, amigos, momentos de alegria e faço o que eu gosto eu já venci na vida... não preciso de êxito material e sucesso sob ótica da visão e filosofia eurocentrica e capitalista pra me considerar q venci , aliás a vida não é uma competição, não tô aqui pra competir com ninguém, estou apenas pra viver e fazer o meu na honestidade , essa historinha de vencer só estimula competição com os outros ... não é assim não... caguei pra essa história de vencer na vida, de que adianta " vencer " com todo esse sacrifício e ter a saúde toda destroçada?
Passei um ano acordando as 5hrs da matina, tinha que estar dormindo as 21hrs em ponto, normal, mas limitava muito o meu dia, levantar as 6hrs é melhor pois o sol já está brilhando, isso é importante para o seu ciclo circadiano, não sinto falta, e os efeitos no rendimento são melhores, inclusive na hora de estudar.
Como sempre, o ideal é sempre morar sozinho, mesmo dentro de um relacionamento. Cada um mora na sua casa, de vez em quando um dorme na casa do outro, e pronto. Assim cada um vive melhor de acordo com sua personalidade, acende ou apaga as luzes artificiais de acordo com seu cronotipo, etc.
Depois que passei a acordar as 10 da manhã, minha saúde, minha força mental e até minha pele está ótima! Sempre tive que acordar cedo pra estudar, trabalhar, mas agora tô trabalhando por conta própria e faço no meu tempo🎉🎉🎉🎉
Relógio biológico, cada um tem o seu... é desafiador, para mim, dormir cedo e acordar cedo. Eu acordo pra vida depois das 16h...😂😊vespertina até a medula!
Durmo muitas vezes 00:00 ou 23:00 e acordo 04:30. PORQUE não tenho outra escolha pra estudar, sou casado, tenho três filhos e acordo cedo. Testei vários horários esse foi o que me deu mais certo. Isso de pessoas de horários e conversa pra boi dormir, nos nos adaptamos a necessidade.
As pessoas são tão preconceituosas com quem acorda mais tarde que automaticamente esculacha a gente. Eu acordava tarde e dai quem via me chamava de dorminhoca, sendo que fiquei até tarde produzindo, as vezes até faxina fazia a noite, e no fim das contas sabe quantas horas eu tinha dormido? 7 horas de sono, ou seja, muitas vezes dormi o mesmo que aqueles que acordaram bem cedo, mas claro que os faladores vão criticar quem não acordou cedo, pura ignorância porque acordar tarde não segnifica que dormiu demais ou que é preguiçoso, assim como acordar cedo não significa que és mais produtivo, esperto ou qualquer coisa do tipo, no máximo é privilegiado e aplaudido por uma sociedade ignorante.
![Cortes do Sem Groselha [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/_icpOxhNejUYf2wFNpc6Pprs4R2FEd9NSQdoQiNlfXcg34p7UXaOhmv80qW5EwniVAytX_ruPcA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Tive um emprego em que eu precisava acordar as 5 hr e todo dia meu pai fazia de tudo pra que eu levantasse. um malabarismo diário. Levei algumas advertências por chegar sempre atrasado. Era esquelético e irritado. Quando mudei de serviço e entrava as 9 hr, toda a minha saúde mental e física melhoraram significativamente. Nunca mais procurei trabalho que me force a estar antes das 8hr. Deu certo!
Te entendo,tb não gosto de ter compromisso assim tão cedo. Fico ansiosa ,nem durmo direito. Prefiro trabalhos à tarde ou não tão cedo.
mas que hora dormia ?
@@warley159 naquela época,por causa do estudo noturno e o colégio ser em outro bairro, isso dificultava ainda mais o meu horário de dormir. Tinha em média 4 horas de sono. Só conseguia ir dormir a partir da meia noite e meia. Mas mesmo depois dessa fase, meu horário para dormir nunca se alterou até agora.
No teste, tem uma pontuação de 16 a 86, qnt maior a pontuação mais matutino vc é. Eu ouvindo depois de fazer o teste e tirar -14 😂😂😂
Nunca gostei de sair cedo de casa, posso até acordar cedo, mas sair da cama cedo demais não dá
VLW. Obrigado pela atenção
Parabéns.... até que enfim alguém pra jogar a verdade na cara dos bacanas matinais !!!!!
Mas ele não falou pra ninguém dormir o dia inteiro, no máximo até as 9 hs.
@@Guedes15 ???? ...nem ele falou e nem ninguém ....de onde vc tirou essa idéia?????!!!!!
@@lukiarazi6342 Acho que vc não assistiu o vídeo todo, ela fala claramente que pessoas matutinas acordam por volta das 6 hs e as pessoas vespertinas acordam normalmente 2 hs depois e que deve ser no máximo até as 9 hs, trocar o dia pela noite não é um hábito saudável. VEJA O VÍDEO TODO.
@@Guedes15, meu cérebro funciona das 18h às 3h, sem história de luz solar até porque uso blackout.
Acorda cedo quem tem que acordar seus playbas,e depois ,sempre gostei de acordar cedo Se tu e playboy , problema teu
SUCESSO. GAROTO
Concordo plenamente. Eu sou sonolenta, lenta e esquecida pela manhã. Até as 9 horas, meu rendimento é ruim.
Das 10 horas em diante, vou acelerando e à noite, sou bem produtiva. Consigo ler, dar conta dos meus afazeres com rapidez. Minha mente é rapida e criativa.
Eu não sei porque a sociedade não entende essa limitação de quem não acorda com as galinhas 🤷🏽♀️
Acho pior pra quem é matutino, a sociedade não entende quem precisa dormir cedo, pois existe vida noturna, como faculdades, cursos, academias programações de TV, entretenimento, festas, palestras, etc.. É exaustivo pra quem acorda as 5h, produz o dia todo, e chega à noite ainda tem que produzir até a madrugada. Ninguém é de ferro.
Chega as 21h, eu já tô no meu terceiro sono, quero saber de mais nada.. E a sociedade não entende isso.
Você é notívaga, eu tb
eu também
Nossa! Eu tb! Depois das 10h consigo render bem. Antes disso não sou ninguém. De noite costumo ser mais produtiva que de dia.
Meus melhores anos do ensino médio foi quando estudava pela manhã, de tarde queria ir pra casa. Quando fiz faculdade EAD percebi que deveria ter optado pelo sistema de homeschooling no colegial e no médio pois poderia escolher meus horários e não ter que aguentar aquela barulheira que não deixa você se concentrar, nunca mais gostei do ambiente escolar depois das séries iniciais.
As pessoas precisam aprender a ouvir e conhecer o próprio corpo ao invés de imitar o que funciona pra outra pessoa sem questionar se aquilo realmente faz sentido pra vc.
O brasileiro é do tipo vai na onda, nunca se pergunta se é válido pra ele. É esse o grande problema dele. Tem gente que produz muito mais acordando esse horário, ao mesmo tempo que tem gente que não faz nada de bom na vida( não me refiro ao entrevistado ) e diz que não é bom acordar cedo às 5 da manhã. Essa "modernidade que não pensa por si" está arruinando a cabeça de outras pessoas.
Melhor comentário!! Não existe uma "receita" que funcione com todo mundo. Não somos um rebanho. Somos indivíduos diferentes e com ritmos biológicos diferentes. O que funciona para mim não vai funcionar para outrem e vice versa...
Bem isso! Diversidade é a palavra. N somos todos iguais
Sempre!
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 isso aí
Exato. Desde minha tenra infância, que era forçada a acordar cedo para ir para escola e foi assim até o final da faculdade. Minha vida foi um inferno. Sempre doente, com dor de cabeça, variação de humor e insônia. Quando me tornei freelancer e fiz meu próprio horário, meus problemas no corpo acabaram depois que parei de ser forçada a seguir a porcaria do horário dos outros.
O pior de tudo é que tentei ser matutina por mais de uma década e nunca dava certo. Então mandei a m#rda e comecei a dormir e a acordar no meu horário. Nunca mais tive dor de cabeça e assim segue por mais de 20 anos (acho que tive dor de cabeça no máximo uma ou duas vezes durante duas décadas, e foi justamente porque eu tive que me adequar ao horário dos outros).
Vc tinha enxaqueca?
@@paulocarvalho1862 Era só dor de cabeça mesmo. Pelo que descrevem, enxaqueca é algo insuportável num nível absurdo.
👏👏👏 Livre é aquele que administra sua vida da maneira que lhe apraz , não o que a sociedade e "os especialistas " dizem.
E eu ,durmo 23:30 hs,24:00,acordo,04:20,jdesperto rápido,mas com o coração acelerado, tô preocupada😮😮😮😩😩😩
@@terezafrancisco3558 Eu tinha algo similar quando dormia preocupada.
Mas pode ser alguma coisa física também no seu caso. É sempre bom fazer um check-up pra ver se está tudo okay. Às vezes, alguns problemas no fígado ou pâncreas fazem o coração acelerar. Também é bom dar uma olhada nisso. Todo cuidado é pouco, porque nosso corpinho humano é a máquina com mais alto custo de manutenção na natureza :)
eu AMO acordar cedo! aquele ar geladinho das 05:00 da manhã, aquela brisinha é maravilhosa sou super matutina e não funciono pra fazer nada de noite, apenas dormir 😌 e quando acordo tarde é horrível porque parece que eu perdi o dia 😪
Eu tbm sou matutina e sempre me irritei por meus filhos acordarem tarde. Hj, já não estão comigo, mas sei que 1 ainda acorda mais tarde. Que bom que vi esse vídeo.
Nossa, sou como você!😊
Tbm sou assim.
Detesto. Eu sou o contrário, não funciono de manhã, de manhã eu só sirvo pra dormir, enquanto a tarde e a noite eu tô vivão kkk não é atoa que eu trabalho a noite
Idem! As 20:00hs eu já quero estar dormindo!
Logo hj me veio esse vídeo, hj discuti no trabalho com o supervisor porque nosso horário de começar trabalhar que já é bastante cedo (5:30) vai ser mudado pra 4:30 da manhã, acontece que pra tá essa hora já trabalhando a gente precisa chegar lá 4:10 e leva 20 minutos pra eu chegar lá. Resumindo vamos ter que acordar 3:30 da manhã. Acontece que só eu reclamei do horário, outros colegas falaram que por eles tá ótimo e que se possível queriam mais cedo pois segundo eles vão chegar mais cedo em casa. As pessoas não valorizam o sono e mesmo eu tentando explicar a importância do sono pra saúde eles não estão nem aí. Simplesmente vou me esforçar pra conseguir algo melhor pra mim.
Falou tudo. Muita PESSOAS não entendem isso. Essa questão do sono.
Tá certo
Eles acham que é "preguiça".
COMENTÁRIO POSTADO EM 17/07/2023 - SEGUNDA-FEIRA
Muda de emprego assim que puder amigo.
@@Abramovichpill vc tá certo amigo, infelizmente trabalhando assalariado a gente tem que se submeter a muitas coisas. Em breve tbm vou trabalhar pra mim mesmo.
Nunca soube disso. Levantar cedo sempre foi um tormento pra mim e altera completamente meu dia, disposição, humor. Levanto às 9h e trabalho a tarde feliz da vida.
Relamente acordar às 9h é vida, não tenho nada de sono a tarde e produzo super bem
@@anaclaudiapaiva5136 Na época que eu trabalhava a tarde e estudava à noite me cansava menos fisicamente e mentalmente que quando eu trabalhava o dia todo e tinha que levantar às 6h.
9h é um horário perfeito pra acordar, eu só acordo 9h e no máximo as 10h.
9 h ainda é cedo, mas sem duvidas nao é sofrido como 6, 7. Quem acorda de 5, 6, 7 quando da 13, 14 h ta coxilando mesmo que esteja no trabalho, é pessimo afeta sua produção.
Sempre disse isso aqui, se eu durmo as 2 e acordo as 9, passo bem melhor que dormir as 22 e acordar às 6
Já , pra min acordar às 06:00h é perfeito nem mais nem menos.
Sou assim tbm, parei de acreditar nesses coachs desgramados, acorde as 5h e n sei oq, hj em dia eu durmo 8 horas por dia e ponto final e não me sinto culpado
Acordar cedo sempre foi ruim pra mim, durmo em média 6h por noite. Acordar depois das 6h é tranquilo antes já é fodq!
No meu caso tanto faz, contanto que meu sono tenha sido bom, posso dormir e acordar em qualquer hora.
DOIDEIRA!!!🤔🤔🤔😆😅😂
Este vídeo é libertador. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Minha vida toda sofri com críticas por me sentir mal acordando cedo.
Minha mãe sempre acordou as 4:30 e achava um absurdo eu acordar e dormir mais tarde.
Sou muito mais produtiva, criativa, disposta, atenta mais tarde e durante a noite.
Nossa eu também sou assim. Sou mais produtiva na parte da tarde e a noite. Pensei que era a única 😂
Estamos juntos nessa!
Ou entao vc eh preguiçosa mesmo. Mãe sabe mais q a ciência, todo mundo sabe disso
e aí vc terá um cerébro ferrado mais cedo kkkkk
Tenho 41 anos e me senti a vida toda culpada por não conseguir e gostar de acordar cedo.
Preciso dormir nove horas para me sentir bem e ficava sofrendo com essas ideias de sucesso x acordar 4:30, 5:00 am. Hoje, ainda luto para aceitar que acordar às 9:00 não tem nada de errado.
Gosto de treinar à noite, após o treino eu relaxo. Sou o oposto dessa galera que acorda cedo, vão treinar e ficam mega animados. Quando treino cedo fico relaxada e bate um sono depois.
Xô culpa!
Temos que conhecer nosso corpo. E não cair nesse livros de autoajuda.
Eu preciso dormir 8h, se eu dormir menos que isso fico horrível durante o dia, normalmente acordo as 6h, e deito para dormir as 22h, dormindo as 8h diária, acordo super bem, sem problemas, agora se eu dormir menos me sinto cansado e improdutivo, nunca liguei para esses caras que mandam acordar as 4h da manhã sempre segui meu ritmo, sem pressão, não sei se tem ligação com o fato de sempre dormir as 8h, nunca tive e nem tenho problemas de saúde, e hoje com 40 anos sinto mais essa necessidade.
Pq culpa? Caiu na conversa desses pilantras de que acordar cedo é sinônimo de sucesso?? Seja independente. Não caia no papo desse povo. Faça o que seu corpo se sentir melhor.
O difícil é conseguir trabalho nesses horários que a gente prefere, vc trb fora?
@@dianalemes4858 Sim! Trabalho no TJSP e não vejo a hora de começar o home office pra poder dormir até às 8:30 kkkkk.
Hoje acordei pela fé!
Criou-se o mito de que Deus ajuda quem cedo madruga. O importante é fazer o que é certo e bom pra você
Verdade.
E isso ai temos que seguir nossa vida seguindo nossa natureza
na verdade é "Deus dá os seu enquanto dormem"
Na verdade, a mensagem desse ditado é: Se você se antecipar aos outros , você obterá resultado; é uma metáfora (madrugar, no sentido de se antrecipar, ser pro-ativo; e Deus ajuda- no sentido de você obter resultados);
Verdade
Sempre acordei tarde e nao era produtiva. Hj acordo as 7 hrs e vou à academia, depois ao trabalho. Me sinto muito mais ativa e com saúde. Meu corpo melhorou 100%. Jamais quero voltar a acordar as 11 hrs, nao tinha ånimo e nem tempo pra nada.
Sou vespertina. Já sofri com isso. Hj respeito as necessidades do meu corpo. Profissionalmente estou eternamente em ascensão. Abri meu próprio negócio. Durmo meia noite e acordo entre 8:00 e 9:00
Realmente, até que enfim, encontrei uma pessoa que me entendesse. Obrigada.🎉
Eu tenho q dormir até meu corpo querer amém, obrigado Deus, é uma judiação obrigar as pessoas a isso
Eu durmo às 22h e acordo as 6h (sem despertador) com uma puta disposição, sou super saudável, nunca tive problemas.
@@laribeiroxxii oloko
Excelente!!! Espero que muitas pessoas assistam a este vídeo!!!
Quando criança eu era obrigada a acordar muito cedo, era uma tortura. Agora tenho uma filha adolescente e sempre respeitei a vontade dela em dormir. Mas confesso que sentia uma culpa tremenda, pois sempre dormiu e acordou quando quis, me sentia permissiva. Amei ouvir isso, vou encaminhar a ela kkkk aliviando minha culpa. Obrigada!!
Aqui no Japão não pode e horrível minha filha quando perde a hora o professor vem buscar e na semana toda ele vem bater na porta toca campanha até todo mundo acordar 7 da manhã fico com raiva mas já faz um ano isso
Nao confunda ter sono saudavel com gente preguiçosa que é oq vc ta criando, quando crescer vai ser daquelas folgadas que vai esperar os outros fazer as coisas por ela. Belo exemplo de mãe
@@tadeijunior4807 certamente você julga minha filha por quem você é. Deveria ter ficado calado para não revelar quão frustrado e venenoso você é, mas sempre é tempo de melhorar. Ela é extremamente educada, amorosa, contribuí com todas as tarefas de casa, lava suas próprias roupas, tira ótimas notas. Aprendeu dois outros idiomas (inglês e francês), num aplicativo gratuito, todas as noites faz a nossa janta conforme escolhemos, já sabe em qual profissão vai atuar e estudada para isso. Muito saudável, com ótimas amizades e me faz sentir a mãe mais feliz do mundo, pois demonstra claramente seu amor diariamente. Então preguiça passa longe. Quando se cria uma filha com respeito a pessoa que ela é, com regras claras e amor a única coisa que pode aparecer é alguém frustrado sair agredindo gratuitamente porque não sabe a diferença de amor com respeito para autoritarismo. Preguiça kkk só de você. É por isso que você é o que e tem o que tem.
@@marliweber2894 Então o problema não é ela, e sim vc, uma mãe inresponsavel que se a filha não tiver determinação, viraria uma come e dorme preguiçosa se for depender da mãe. A e amor e educação não forma ninguem pra sociedade, a vida quer pessoas produtivas.
@@tadeijunior4807 eu entendo você. Deve ser um ser altamente frustrado no amor e afeto e por isso agride, espero que só verbalmente. O mundo não tem culpa se você não foi amado ou foi educado de forma errada a ponto de ficar furioso, grosseiro e amargo quando vê amor genuíno e com sucesso. Mas eu desejo que você não confunda mais ser produtivo com ser rancoroso e amargo. Seja mais leve e a vida vai te surpreender com amor. EFique bem!!
Quem tem que acordar muito cedo precisa dormir mais cedo e quem pode acordar mais tarde pode dormir mais tarde. Quem trabalha não tem muito escolha, tem que se adaptar.
Quando passei a acordar mais cedo as 5 h da manhã minha vida mudou pra melhor
Eu adoro acordar tarde. Até acordo às 7am mas só pra ir no banheiro e voltar pra cama. Melhor sono até às 10 h. Mas nem sempre dá pra viver assim.
To contigo e não abro, trabalho até tarde, agora acordar cedo não é a minha praia.
Vcs não trabalham ?
@@Adinilson333 Trabalho, só que isso é um sonho, acordo as 6 hs para pegar de 8, mas o meu relogio biologico tá programado para um trampo das 9:30 até umas 22:00 hs se precisar. Nunca gostei de acordar cedo na vida, acordo por obrigaçào.
@@Adinilson333 trabalho e estudo. Mas sou autônomo e quando posso, opto por pegar cadeiras na facul que sejam de tarde ou no meio da manhã. Questão de estratégia 😏
@@Adinilson333 eu trabalhava das 13 as 21
Sou genuinamente matutina, meu organismo funciona bem se eu dormir por volta das 20-21h até as 5-6h da manhã. Essa é a hora que eu mais produzo, estudo, faço exercícios. Adoro acordar cedo!
Dormir às 21h, como assim??? Nesse horário estou no intervalo de um curso noturno que vai até às 22:45! Chego em casa muitas vezes por volta das 23:30h. Até fazer a higiene do sono leva ao menos 1:30h! Nesse ritmo, como conseguir acordar às 6 da manhã saltitando de alegria???🙄🤔🤔
@@selmaholanda4316 É justamente isso que eu expliquei na minha postagem. É complicado as pessoas compreenderem a minha rotina, pois existe vida à noite, mas eu me sinto mais disposta se trocar a noite pelo dia começando as 5h da manhã. Isso não quer dizer que eu nunca possa dormir até as 1h ou 2h.. mas não seria a regra, e sim a exceção.
@@selmaholanda4316se tu dorme tarde é obvio que nao vai descansar direito e acordar bem disposta. O erro ta na sua rotina toda desrregulada. O natural é dormir cedo poucas horas depois do por do sol e acordar bem cedo.
Vou fazer 40 anos e nunca me acostumei a acordar cedo, trabalhei 3 anos numa loja que eu tinha de chegar as 07:00 era muita dificil ficava o dia todo sonolento e cansado, eu sempre acordo entre 9 e 10 hrs da manhã, se não dormir assim eu fico o resto do dia muito cansado, e sempre foi assim, não tem jeito meu organismo não da pra acordar cedo, parabéns pra quem consegue, gostei muito dessr video, porque as pessoas ficam querendo impor regras na vida de outras pessoas.
Para quem sofre de insônia, nem com remédios dá para acordar cedo e ficar bem...
😂 EU ACORDO MEIO DIA 😂
COMEÇO TRABALHAR 13:00 HORAS AS 20 HORAS TÔ EM CASA COM 100 REAIS NO BOLSO POR DIA ...Rs sou preguiçoso..?
Nunca gostei de acordar cedo
Interessante, eu sou uma pessoa matutina, me sinto muito melhor acordando cedo (e obviamente chega as 9 horas de noite e já tô morrendo de sono por conta disso ksks). Gosto da luz natural (sol), luz artificial só quando necessário. Mas varia de pessoa pra pessoa, mas creio que os vespertinos devam sofrer bastante, dado o padrão da carga horária do trabalho ser matutina.
Acordar cedo é vida ! Às 4h30 já estou pronto para a vida ! TEMOS A ETERNIDADE PARA DORMIR!
Verdade, eu não gosto de levantar cedo, fico de mal humor e nem para viajar levanto cedo . Graças a Deus. 👐 eu trabalho no período da
tarde.
Gratidão!🍀
Sempre odiei acordar cedo. Esse ano tive a possibilidade que acordar mais tarde e é absurdo o tanto que eu consigo render mais só de poder acordar 8:00.
UMA EXPLOSÃO NA MINHA MENTE AGORA. Sempre tive um desempenho ruim em executar qualquer atividade pela manhã, mudava a rotina, mas sempre tive mais concentração a noite.
Ta certo Isso! EU tenho q acorda AS 4 hs pra ir trabalha, muito dificil.
Eu sou vespertina, mas não tenho escolha, acordo às 4 da matina, meu trabalho exige 🤷. Fico parte da tarde em completa letargia. Não tenho vontade nem de ir à academia mais.
Meu Deeeeeeeeeusssss!!!!!!! Finalmente vou parar de me sentir culpada por acordar tão tarde! Sempre me senti mal por conta disso, e nunca entendi o motivo de nunca conseguir acordar entre 5 e 8 da manhã. Principalmente quando assistia aqueles vídeos do 5AM Club, putz, me sentia um verdadeiro lixo, e achava que não estava me esforçando o suficiente! Geralmente eu acordo depois das 9 da manhã, e pra mim é sucesso!
Trabalhava das 14:48 as 00:16 da noite, fodeu com todo meu corpo, fiquei com insônia, com ansiedade no talo, tava uma merda, agora trabalho das 5:00 da manhã as 2:48 e é outra parada, sem insônia, ansiedade abaixou a quase zero, melhor coisa que me aconteceu.
Entre 18:00 e 19:00 da noite que é horário do por do sol, já me dá sono e acordo naturalmente no nascer do sol com mais disposição.
Dou graças a Deus que agora entro 9h no serviço e moro a 5 minutos de distância... Posso levantar 8h me arrumar com toda tranquilidade e fico muuuuuito mais disposta do que quando tinha que levantar mais cedo 🙌🏾🙏🏽
Eu tbm pego 9:00 e hoje moro 10 minutos a pé pro trampo rendo horrores ❤️
Acordo todos os dias às 4hrs da manhã, foi a melhor escolha que eu fiz, entro no meu trabalho às 6hrs, sou mais pró-ativo acordando esse horário. Mas como disse o especialista ai, isso varia de pessoa para pessoa (vou dormir entre 21:30 e 22:30).
Taí uma coisa que só faço por obrigação, acordar cedo. Sou vespertino e ainda bem nunca senti culpa disso.
Meu filho mais velho é dedicado e estudioso, odeia acordar muito cedo.
O caçula acorda 6 da manhã no sábado e não quer nada com nada... Zé preguiça mesmo.
Exatamente como relatado no vídeo.
Meu horário natural é esse dito no VT, entre 8 e 9h.
Bem bacana o vídeo, vou juntar a família e assistir novamente.
Muito bom‼️
Meoooooo paaaaai😂😂😂😂😂
Muito importante e valiosa informação.
Que vídeo excelente, parabéns!
Foi pra mim ,vou repassar.
Eu acordo todo dia 6:30 pra ir pro serviço, inventei de ir pra academia cedo, comecei a acordar às 5 e dormir às 21, resultado: minhas pálpebras pulsam o dia todo, ficou assim por 2 meses, até que um dia eu tive uma infecção de garganta muito forte e fiquei 2 semanas sem ir na acad e acordando no horário de antes (6:30) e voltou tudo ao normal, comecei a ter mais ânimo e disposição durante o dia.
Isso faz muito sentindo pra mim... eu tenho o rendimento muito melhor trabalhando e estudando entre a tarde e o início da madrugada e dormindo até 10h da manhã
Sou igual.... Meu rendimento é bom a noite.
Mas o pior não e acordar tarde não fazer o almoço minha vida mudou au acordar às 5❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Falou mais que a verdade, eu sou uma dessas que inventei de ir na ondinha desse povo acordar às 5:00 , fiquei pior da minha insônia, depressão e crises de ansiedade! Ainda por cima me sentia a pior pessoa inútil da vida pq estava mal por acordar cedo, minha pressão estava indo até 18/9
É interessante vc colocar o horário que vc vai dormir. Óbvio que se tu for dormir às 3 da manhã e acordar às 5:00 não vai rolar.
Sim, finalmente alguém falou sobre o sono de um trabalhador! Eu sou tecnólogo em segurança do trabalho e sempre comentava sobre a importância do sono x os acidentes de trabalho, mas nunca era levado a sério
Desde o final da infância e início da adolescência, só conseguia dormir às 2horas. Na infância era ótimo na escola, na adolescência só dormia na sala de aula ou parecia estar em estado de sonolência, não concentrando em nada. Após sair da escola percebi que se dormisse até 8 ou 9h, aprendia muito, mas muito mesmo.
Perfeito!!! "Deus ajuda a quem cedo madruga" é mais um dogma. A fase em que mais lucrei na minha vida, foi acordando 9h, ao invés das 6h.
Moro na Noruega e sofro com a variação de luz no inverno e no verão. Fico com sono o tempo todo no inverno, pela falta de luz, e o contrário acontece no verão.
trabalha com q ?
Tem a questão do frio e da depressão sazonal né, mano... Tem que ver o quanto só a luz é o problema, porque as nuvens não bloqueiam a luz completamente, mas bloqueiam o calor e a inspiração de um céu azul. Tem muita coisa envolvida, é legal dar o peso que cada fator tem
Aí tem umas lâmpadas que simulam a luz solar, muita gente tem para evitar a depressão no inverno e funciona
Concordo plenamente!!!
Eu passo até mau qdo acordo cedo , que bom existe ainda alguém sensato 👏👏👏 ninguém é IGUAl a ninguém 👊
Eu também... o risco do mal humor passar o dia inteiro comigo é grande!!!!!!
Eu idem. E com aumento surreal na fome. Sou vespertino extremo.
Muito bom!
Nossa, eu tava esses dias pensando exatamente nisso!!! Eu preciso acordar às 5 pra trabalhar, mas não importa o quão cedo eu vá dormir, eu fico toda hora gripada, com imunidade baixa...e quando tirei férias, não acontecia isso. Não gosto de acordar muito tarde, mas já percebi que antes do nascer do sol não funciona pra mim...😬😬😬
Exato! minha mãe fica falando isso que se dormir cedo tem muito tempo de sono e blá blá blá.... Mas não adianta! posso dormir 10 horas seguidas, mas se acordar cedo não adianta nada!
Meu corpo tem a hora certa de dormir... agora por exemplo, estou com sono, tenho isso por volta de 7, até uns 9 mais ou menos. Seja agora 7 da noite ou 7 de manhã. Mas depois vou ficando mais acesso, disposto
acordo cedinho, pra mim não há nada melhor...100% de aproveitamento.
Isso eu já sabia mesmo antes de haver pesquisas....Tenho 45 anos e meu irmão gêmeos também, desde cedo abordamos esse assunto e percebemos que por um certo tempo levantando cedo por conta de trabalho nosso corpo sempre estava estafado, quando era férias dormíamos que nem um urso e levantavamos super dispostos tudo isso só mostrava que o que esse rapaz está dizendo é verdade . Mas como a sociedade dita as regras ainda continuo levantando cedo e indo feito uma múmia para o trabalho.
😂 EU ACORDO MEIO DIA 😂
COMEÇO TRABALHAR 13:00 HORAS AS 20 HORAS TÔ EM CASA COM 100 REAIS NO BOLSO POR DIA ...Rs sou preguiçoso..?
Sei que meus vizinhos devem me achar preguiçoso..kk FODA-SE, OQ ELES ACHAM 😂😂😂
Fico feliz por esse vídeo muito necessário!!! Mas quero ver falar isso para os donos de empresa, para os vendedores de curso de como ficar mais rico, pra alguém que precisa alimentar a família com um salário mínimo ou menos, quem trabalha pra pagar os estudos. É uma vida sem escolhas!!
Esse referencial do sol nascer e anoitecer, também varia do país que você vive, nem todo lugar amanhece as 06:00 e anoitece as 18:00...rsrs E como fazer nesse caso?
FINALMENTE alguém falou a verdade!
Chega de cobranças sociais e preconceitos com quem nasceu com horários diferentes do "sistema vigente"
Sou músico e artista e produzo MUITO mais a noite. Consequentemente vou dormir muito tarde e acordo tb tarde. E está tudo bem!
Tenho uma saúde muito melhor do que amigos que trabalham em empregos convencionais e acordam cedo
Verdade eu sempre tive dificuldade em acordar cedo e fiz isso durante décadas sem nunca me acostumar a dormir cedo, hoje tenho insônia e tomo remédio pra dormir
Deus ajuda quem cedo madruga . Acordar cedo e me exercitar melhorou meu foco, estudos e desempenho . É diferente pra todo mundo claro ...
Interessante demais!!!
Que bom ouvir isso! Essa sou eu.
Não importa a hora que você dorme ou acorda, o que importa é o que você faz acordado, respeitar o relógio biológico e ser produtivo no seu tempo, é o ideal...
Finalmente, um profissional que tem conhecimento científico sobre indivíduo matutino e vespertino.
Não consigo acordar mais que as 7h00 da manhã. Porém, meu melhor horário de despertar é às 06h00, quando acordo às 05h00 já fico letárgico durante o fim da manhã e à tarde. O negócio é acordar às 06h00 que consigo ficar bem.
tambem sou assim , cedo demais fico lerdo e cansado , porem se eu acordar depois das 07:00 ja me sinto vagabundo e as vezes ate cansado se eu ultrapassar as 08:00
Sou dessas.
Quando acordo ás 06:00 sei que posso dormir entre às 21:00 e 00:00 e acordar disposta no dia seguinte.
@@lannarodrigues2403 quem dorme de 21hrs é bebê.
@@Biologia-jd9kqnada. Trabalho de noite kkkk
Parabéns! Muito bom! Sempre acreditei nisso!
Sempre odiei acordar cedo, nunca acostumei, agora sei que é genética e não preguiça 😅
Melhor vídeo já vi na vida, eu 100% sou vespertino
O melhor jeito de saber isso é voce medir o seu desconforto em acordar cedo, se for desconfortável é vespertino....SIMPLES assim
Graças à Deus alguém para falar algo que eu sempre senti a minha vida inteira. Desde criança nunca consegui me adaptar ao horário matinal, toda vida tentei me adaptar para os outros não pensarem que eu era preguiçosa, sempre foi um sofrimento.
Meu ideal é acordar às 6, desde criança. Acordar antes disso, mesmo dormindo mais cedo, acaba comigo.
Finalmente alguém coerente. Obrigado
Acordo as 6h e vou dormir entre 22:30 a 23h. Meu relógio biológico já se acostumou a acordar cedo por causa do horário do trabalho.
Eu vou dormi no máximo 9:30 e 6h da manhã estou novo! Graças a Deus consegui!
Desde de que passei a ter que acordar às 5hs não sou mais a mesma, não tenho forças para nada.
Isso me dá maior depre acordar cedo. Quando eu trabalhava a noue 12x36 vivia super bem.
Meu Deus isso é tão real.... Quando eu era pré-adolescente morava na roça, no meio do mato....
Para chegar na casa do vizinho mais próximo, eu tinha que caminhar 20 minutos!!
Morava com meus pais, e mais cinco irmãos. Todos dormiram cedo, tipo 20:30 a 21:00 horas da noite, no máximo!!
Eu estranhamente, ficava acordada até às 22:30 a 23:00 horas, limpando a casa!!
Como não tinha o que fazer, não tinha televisão, não tinha internet, então eu ficava limpando a casa!!!
E no dia seguinte obviamente, acordava mais tarde!!
Continua assim até hoje!!
Morando em outra cidade, vivendo uma vida completamente diferente, mas essa parte continua igual!!!
Gente isso era tão fora da régua na minha realidade, porque eu cresci vendo Meus pais se deitarem antes das 20:00 horas ,e acordar em com sol!!
Então eu achava que eu tinha que ser igual!!!
Por isso já cheguei a orar dias, meses, para Deus mudar isso em mim!! Acreditem, tô falando sério!!
Hoje em dia já entendi, já aceitei, e sigo vivendo a minha vida, e fazendo meu melhor todos os dias!!!
Eu sempre falei...
Eu não sou o tipo de pessoa que nasceu para acordar cedo!!
Explicado!!!
Alguém mais, é nois rsrs!?
Me identifico com voc , eu durmo depois das 23 e pra eu ficar bem só acordando após as 10 da manhã ,se eu acordar antes fico passando mal o dia todo 😑
O meu relógio muda de acordo com as estações do ano também. No verão eu acordo muito bem cedo. No inverno, não.
Já li um artigo em que pra pessoa saber qual é a necessidade real de horas dormidas dela é que pelo menos durante uma semana ela procurar ir deitar sempre no mesmo horário e acordar sem ter o auxílio de um despertador. O ambiente tem que estar propício também, ou seja, quarto totalmente escuro, silêncioso e em uma temperatura confortável.
Nossa!! Que ótima informação parabéns. E eu achando que era preguiçosa está aí a explicação científica para o processo de cada indivíduo.
Nunca consegui dormir antes da meia-noite e acordar antes das 10h é uma tortura. Fiz exame genético, no qual consta: sou noturna. Melhores horários para aprendizagem e criatividade: das 18h às 3h da madrugada.
Meu caso
Sou dessa forma também
Top demais! Bato nessa tecla nos atendimentos com a terapia. E agora um material ratificando.
Eu fiz um teste genético e apontou que eu tenho a tendência de dormir mais tarde e acordar tarde. Então minha vida passou a fazer sentido! Hahahhaa! Pq todo emprego que eu tive que precisava acordar cedo, eu tive crise do pânico e ansiedade. Quando estudava, sempre fazia trabalhos e pesquisas de aula durante a madrugada.
Como se chama esse teste?
Oi Morgana, também gostaria de saber que teste é esse, por gentileza.
Sou mais produtiva à noite, e meu relógio biológico não me ajuda a acordar tão cedo, porque fico estressada, e com o corpo mole. Muito interessante, a abordagem. Realmente, a vida no campo equilibra essa área. A gente consegue acordar mais cedo e fica mais disposta também. Esse vídeo me fez refletir, muito bom! 👍Parabéns pela trabalho.
Eu sempre achei isso. Tenho TDAH, sempre fui muito noturna desde a infância, cérebro bem hiperativo e principalmente a noite que é meu pico. É como se eu queimasse muito combustível e usasse muito o motor, rs... E precisasse descansar bem pela manhã pra recompor tanta agitação mental. Por isso sempre achei que esse negócio de acordar muito cedo não funcionava e não fazia sentido pra todo organismo
Sou TDAH e também sou assim eu faço as tarefas de casa só a noite se acordo cedo fico desconcentrada com dor de cabeça e mal humorada ,tive muitos problemas no meu casamento porque minha ex sogra acorda as 5 da manhã porque ela toma remédio pra dormir,dizia ao meu marido que eu era preguiçosa porque eu acordo tarde ,mas as minhas coisas estavam todas feitas .
@@AnaCarolina-rn4nz eu detesto esse negócio de clube das cinco.. pq tentei acordar nesse horário e ficava sonolenta o dia todo, mais desatenta e ansiosa. Tentei acordar esse horário pra estudar, mas não rendia. Vi pela prática que não funcionava pra mim. Me sentia incompetente por não me habituar como muitas pessoas, até descobrir que isso era algo do meu próprio organismo. Tento não acordar muito tarde, pq TB faz mal. Mas dormir o suficiente pra recompor a energia que perco por pensar dms.
@@reniacarvalho2048 Eu nunca tentei ,porque sempre fui assim desde bebê minha mãe disse que sempre fui diferente,eu fui obrigada enquanto trabalhava fora mas vi que não rendia eu ficava muito elétrica comia demais ,tive crises nervosas "explosão" me dava tremedeira aí eu não comia emagrecia demais e ficava mais desligada do que já era por causa do TDAH,passei a trabalhar em casa e fazia meus horários e tudo mudou na minha vida uma coisa que eu aprendi é que o meu melhor sono é justamente o da manhã hoje a vida é 100%.
@@AnaCarolina-rn4nz TB hj trabalho pra mim mesma e faço meu horário. Eu tive que parar de me culpar e deixar de me adequar ao que funciona pros outros. Rendo melhor assim.
Então TB tenho tdah. O negócio é que temos de gastar muito a energia durante o dia. Dormir tarde é contrário a natureza. Devemos dormir cedo e assim estar repousados. Até os animais sabem disso. O ciclo biológico é regulado por claro e escuro. Se de noite vc não ficar no celular e apagar as luzes e se forçar a deitar tu dorme. Mas se tiver estímulos n vai conseguir.
Sempre me sentia cansada acordando 5h da manhã. Até me acostumei com o horário mas nunca me sentia bem e disposta! Hoje acordo às 6h pra trabalhar e é maravilhoso acordar com a luz solar!
Essa questão do sono é muito complexa. Tem muito a ver com o relógio biológico de cada um, disponibilidade de tempo pra dormir e os hábitos. Normalmente as pessoas que acordam mais tarde procuram atividades noturnas que as impedem de ir para a cama no momento que o sono vem.
È só respeitar aquilo que o seu corpo está pedindo, o problema é que as pessoas ignoram isso, acordar cedo pra muitas
pessoas pode gerar até estresse durante o dia, a pessoa pode envelhecer mais rápido, entre inúmeras outras coisas.
@@guilhermefreitas1075cara longe de mim aqui definir qual a real sobre o sono, cada pessoa é diferente de outra. Mas falo por mim. Quando eu era mais novo e só fazia faculdade eu acordava 4;30h (entrava 7h mas minha faculdade era longe), já estava na minha rotina acordar essa hora e ir dormir 21h. Quando eu entrava de férias, sempre ia dormir 2h ou 3h da manhã (gostava muito de ver o The Noite) e só acordava 13h, 14h como todo vagabundo sustentado pelos pais na época... A conclusão que cheguei pro meu caso é que o sono pra mim é puramente questão de costume, eu me adapto aos horários que posso dormir e levo de boa. Tem muita gente aqui nos comentários com um papinho que "respeite seu corpo e faça o que se sente bem", se eu fosse fazer tudo pra me sentir bem e fazer as vontades do meu corpo, não trabalharia, não acordaria cedo nunca e nem tentaria regular meu tempo de sono, simplesmente dormiria tarde e acordaria tarde, não tem adulto que aguente uma vida dessa a não ser que tenha a vida ganha. Muitas das coisas que fazemos vão exigir um sacrifício e o nosso corpo pode dizer não, mas que no final nos adaptaríamos. Muitas das vezes meu corpo deseja que eu fique em casa, só coma besteira, durma até tarde e não faça nenhum exercício. E aí? Vou respeitar essas vontades também? Meio complicado né
@@saviobarbosa98 exatamente cara, o corpo humano é extremamente adaptável, sem valor que nossos ancestrais antes da tecnologia/eletricidade eles iriam dormir quando estava anoitecendo em torno de 18:00 ou 19:00, e acordavam muito antes das 5:00 o relógio biologico deles estavam em sintonia com o dia e a noite, hoje em dia as pessoas perderam essa conexão com o dia e a noite devido a tela de celular/televisão/computador/luz artificial, fazendo com q elas demorem a pegar no sono, vai dormir de 2:00 da manha e acorda de 5:00 é lógico q essa pessoa vai ter problemas durante o dia pois não durmiu direito.
Desde o começo desse ano estou tendo que acordar as 5:30 da manhã, isso está sendo um suplício na minha vida, não consigo me adaptar, tenho que dormir mais cedo e mesmo assim não descanso o suficiente, e é horrivel ter que levantar da cama cambaleando e com sono, isso esta acabando comigo.
Esse assunto é muito sério e foi a primeira vez que vi ser debatido por alguém. Parabéns por terem trazido a discussão. 👏👏👏👏
Eu ja tentei acordar cedo pra " aproveitar " mais o meu dia mas passava o dia estressada e sem eneegia ...
Conheço pessoas que se dormir muito, se sentem cansadas, eu se dormir pouco e acordar cedo fico espirrando e cm o olho pesado
Mas quando acordo tarde tenho maia energia e me sinto bem
Minha mae so consegue dormir bem a noite, se dormir um pouco dps do almoço
eu se acordo cedo, comprenso no meio da tarde, não adianta, eu tenho que dormir senão não rende
Se vc dormir cedo vc acorda cedo. Se dormir tarde é óbvio que vai acordar cansada de manhã.
@@difusaocriativa1063acho que ela quis dizer aí que tentou dormir cedo e acordar cedo…. Pois já aconteceu comigo eu fiquei por um bom tempo tentando aderir essa rotina de dormir cedo e acordar cedo e msm assim dps de meses n me senti melhor msm querendo acordar pela manhã .. voltei ao meu horário e sou muito mais produtiva e tranquila
Meu relógio biológico está acertado das 02:00hs as 09:30hs para o meu descanso.... já acordo no pique total que dura até as 00:00hs ... Sou feliz 🤗🙌🏼
Eu sou do grupo biológico que naturalmente dorme duas da manhã e acorda 9 horas da manhã.
Sempre me fizeram sentir culpada por isso
Obstáculos precisam ser vencidos. Dormir o quanto precisa é um mérito. Pra maioria não tem escolha ou opção. Assim a vida.
Todo mundo tem ser relógio biológico, seu cronograma genético,etc.. mas a vdd é uma só: é impossível uma pessoa que trabalha, estuda, treina, querer acordar tarde e ainda assim, vencer na vida! Se quiser ter algo que nunca teve vai ter que fazer o que nunca fez, mesmo que isso vá de encontro com sua genética!
Ué , vai falar isso pra quem trabalha com festa ou faz plantão em hospital. Tem essa não cara. Depende do que vc faz. Eu trabalho 11 horas por dia. Vou dormir 2 da madrugada e Acordo 10 da manhã .
Questão tb de mudar de hábitos. Porque se dormimos mais cedo , descansamos melhor e precisamos de menos horas de sono.
Se quiser ter algo que nunca teve vai ter que fazer o que nunca fez, inclusive dormir até mais tarde. Sua mente está presa em um conceito pré estabelecido.
Vencer na vida ? Que porra de conceito merd4... o q vc entende por vencer na vida? Se eu tenho saúde, amigos, momentos de alegria e faço o que eu gosto eu já venci na vida... não preciso de êxito material e sucesso sob ótica da visão e filosofia eurocentrica e capitalista pra me considerar q venci , aliás a vida não é uma competição, não tô aqui pra competir com ninguém, estou apenas pra viver e fazer o meu na honestidade , essa historinha de vencer só estimula competição com os outros ... não é assim não... caguei pra essa história de vencer na vida, de que adianta " vencer " com todo esse sacrifício e ter a saúde toda destroçada?
Eu acordo às 9
E ganho mais de 10 k
Não é nada demais, porém não tá tão ruim kkk
Passei um ano acordando as 5hrs da matina, tinha que estar dormindo as 21hrs em ponto, normal, mas limitava muito o meu dia, levantar as 6hrs é melhor pois o sol já está brilhando, isso é importante para o seu ciclo circadiano, não sinto falta, e os efeitos no rendimento são melhores, inclusive na hora de estudar.
Como sempre, o ideal é sempre morar sozinho, mesmo dentro de um relacionamento.
Cada um mora na sua casa, de vez em quando um dorme na casa do outro, e pronto.
Assim cada um vive melhor de acordo com sua personalidade, acende ou apaga as luzes artificiais de acordo com seu cronotipo, etc.
Depois que passei a acordar as 10 da manhã, minha saúde, minha força mental e até minha pele está ótima!
Sempre tive que acordar cedo pra estudar, trabalhar, mas agora tô trabalhando por conta própria e faço no meu tempo🎉🎉🎉🎉
idem!
Relógio biológico, cada um tem o seu... é desafiador, para mim, dormir cedo e acordar cedo. Eu acordo pra vida depois das 16h...😂😊vespertina até a medula!
Eu depois das 14 hrs kkkk
Durmo muitas vezes 00:00 ou 23:00 e acordo 04:30. PORQUE não tenho outra escolha pra estudar, sou casado, tenho três filhos e acordo cedo. Testei vários horários esse foi o que me deu mais certo. Isso de pessoas de horários e conversa pra boi dormir, nos nos adaptamos a necessidade.
As pessoas são tão preconceituosas com quem acorda mais tarde que automaticamente esculacha a gente. Eu acordava tarde e dai quem via me chamava de dorminhoca, sendo que fiquei até tarde produzindo, as vezes até faxina fazia a noite, e no fim das contas sabe quantas horas eu tinha dormido? 7 horas de sono, ou seja, muitas vezes dormi o mesmo que aqueles que acordaram bem cedo, mas claro que os faladores vão criticar quem não acordou cedo, pura ignorância porque acordar tarde não segnifica que dormiu demais ou que é preguiçoso, assim como acordar cedo não significa que és mais produtivo, esperto ou qualquer coisa do tipo, no máximo é privilegiado e aplaudido por uma sociedade ignorante.
Parabéns!!Muito bom.
Bem esclarecedor.
Obrigada.