제가 올해 오십이고요, 키는 177에 몸무게는 현재 70~71키로 왔다갔다 합니다. 2년 반 전엔 80키로 나갔습니다. 단백뇨에 혈뇨가 8년전부터 있었고 크레아티닌 수치가 1.4에서 유지되다가 2018년 8월에 검사하니 1.6이 나왔고 사구체여과율이 50%였습니다. 그때부터 큰맘먹고 살을 빼서 지금까지 유지중입니다. 지금 신장내과 다니면서 6개월에 한번씩 소변검사, 혈액검사 하는데 지금은 크레아티닌 1.18이고 사구체여과율이 66% 입니다. 인스턴트식품, 밀가루음식 거의 안먹으니 한달만에 7키로가 빠지더군요. 현재 먹는약은 없습니다. 신장내과 교수님이 추적검사만 하고 있습니다. 혹시 신장이 안좋은 분 있으면 키에 맞는 체중을 유지하라고 권하고 싶습니다. 혹시나 도움이 되실까 싶어서 글 올려봅니다.
![[ENG SUB] People say you have to drink less water if you have Chronic kidney disease](http://i.ytimg.com/vi/z_VE8t48ifA/mqdefault.jpg)
![[ENG SUB] People say you have to drink less water if you have Chronic kidney disease](/img/tr.png)
![[FAQ] 현미, 올바르게 구입하고 제대로 먹는 법(설명을 꼭 참고하세요)](http://i.ytimg.com/vi/xn2spy1sUxE/mqdefault.jpg)
![[ENG SUB] Key to treating chronic kidney disease is about eating right.](/img/1.gif)
제가 올해 오십이고요,
키는 177에 몸무게는 현재 70~71키로 왔다갔다 합니다.
2년 반 전엔 80키로 나갔습니다.
단백뇨에 혈뇨가 8년전부터 있었고 크레아티닌 수치가 1.4에서 유지되다가
2018년 8월에 검사하니 1.6이 나왔고
사구체여과율이 50%였습니다.
그때부터 큰맘먹고 살을 빼서 지금까지 유지중입니다.
지금 신장내과 다니면서 6개월에 한번씩 소변검사, 혈액검사 하는데 지금은
크레아티닌 1.18이고 사구체여과율이 66%
입니다.
인스턴트식품, 밀가루음식 거의 안먹으니 한달만에 7키로가 빠지더군요.
현재 먹는약은 없습니다.
신장내과 교수님이 추적검사만 하고 있습니다.
혹시 신장이 안좋은 분 있으면 키에 맞는
체중을 유지하라고 권하고 싶습니다.
혹시나 도움이 되실까 싶어서 글 올려봅니다.
안녕하세요
저는 181에 68키로입니다
현미 채식을 하고 있는데 크레아틴이 1.7입니다 식단을 어떻게 하고 계시는지요
너무나 훌륭하게 하셔서 배우고 싶습니다
대부분 사람들은 식물에 소금이 없다고 생각을 하더라구요 오늘도 감사합니다 박사님^^
현미채식하고 몸이 가벼워졌어요. 항상 좋은 말씀 감사합니다.
오랜만 입니다 박사님! 반가운 목소리 들으니 정답습니다 늘 조은 건강정보에 오늘도 감사드립니다
안녕하세요 박사님
박사님 유튜브방송을 모두 시청하고 있습니다
사정이 있어 힐링캠프에는 참가하지 못하지만 현미채시과일식으로 당뇨 혈압약 모두 끊고 노력하고 있습니다
참으로 훌륭하시고 감사드립니다
가까운 시일내 힐링캠프 꼭 참가학고싶습니다
건강하십시요
소금이 배출이 잘 안된다는것 몰랐네요. 전 짭짤하게 먹는편인데 소금량 줄이기 노력해야겠네요. 언제나 많이 배우고 갑니다. 실천이 중요한데...그래도 감사합니다. 😊
고맙습니다
박사님 넘 뵙고싶습니다 3월에 참석하게 해주세요 ㅎㅎ 대기신청자 이경호 입니다
영상 진심으로 감사드립니다 ^^
치약도 해롭다하는데 박사님은 치약을 쓰시는지 궁금합니다.
52세 남입니다 이번 건강검진에서 신장수치가 경계선입니다 크레아티닌 1.2 사구체여과율68
현미 채소 과일 식단으로 점차 진행중인데 벌써 15일만에 3키로 체중감량했습니다
인내심을 가지고 지속 실천하겠습니다
결과는 계속 뎃글에 올려보죠
귀리 는 괜찮나요?
소금을 줄이려하다보니까 자연스럽게 고기먹는 량이 줄었습니다. 간을 하지 않고 고기류를 먹는다는게 어려운 일이더라구요.
선생님 타유투브에서 상추나 깻잎등에서 기생충이 많다고 찰영해서 많이 올리는데 기생충에대해서도 얘기좀해주십시오
신기능 3기 크레아티닌1.7 이었다가 코로나걸려 소염 진통제 먹고난후검사결과 더 나빠젔어요3개월후 검사가 있는데요 다시 신기능이 조금 회복될수 있을까요
칼륨이 유독많은 과일을 피해서 먹는것도 방법일듯해요..
현미식을 어떡게 해야하는지요
영상 링크 참고 부탁드립니다.
ruclips.net/p/PLkJIGnuG1LdJH4mRACdtOC2Mkox73ihB4
저 투석전상태입니다 신염 4형입니다
사구체여과율 1.5 입니다
40프로정도 남았다고합니다ㅜ
월요일부터 시작해보려고합니다! ㅎㅎ
좋은정보 감사합니다
월요일부터 현미 채소 과일 스타트
당장 다지키기힘들지만 최대한 지키도록 노력해보려고요!ㅎ
응원합니다.
박사님 설명듣고
용기를얻어봅니다
저는 사구체여과율
52 크리아틴
1,2입니다
어떻게 관리를
해야할까요~
현미채식과 함께 가벼운 운동을 매일 같이 하고 계신지요?
현미채식을 건강을 되찾으셨으면 좋겠습니다.
키160에 몸무게 40키로 66세 (여)입니다. 현미채식만 하면 살이 더 빠지지 않을까요? 위염과 골다공증외에 그밖에는 정상이라고합니다.
상추오이 도많이먹으면안좋은건지요?
박사님 장이 안좋은 사람이 생현미를 무리하게 먹어도 되는걸까요.. 왜 꼭 생채식을 고집하시나요? 적당히 화식을 섞은 채식도 나쁘진 않을꺼같은데요,
꼭 고집하는 것은 아닙니다. 영양소 파괴가 더 적고 환경을 더 보호할 수 있기 때문에 생식을 추천드리는 것입니다.
@@힐링스쿨 답장 감사합니다, 힐링스쿨에서는 화식에서 생채식으로 점점 옮겨 식사를 하나요?
hire also, no ENG SUB 😥😥😥😥
단백뇨를 어떡케
줄여나하네요
올바른 현미채소과일 식을 하시면 됩니다.
원장님
시장 반찬가게에서 파는 도라지.고사리.시금치.마늘.무말랭이
이런건 어때요?
박사님 현미에는 칼륨과인이 많아서 콩팥이 건강하지 않은 사람은 먹으면 안된다고 하던데요
제가 예전에 5~6개윌 현미밥을 먹었더니 안그래도 저체중인데 살이 더 빠져서 안먹었어요 아쉬운대로 오분도미를 먹는것도 좋은거죠?
식사량을 늘려보시는 것이 어떻겠습니까?
ㅐ
2형애서 1형당뇨로 넘어간 환자도 현미채식을 할수 있을까요?
확실한 1형 당뇨병은 현미식물식을 하면서 인슐린을 써야 합니다. 그렇지 않고 2형 당뇨병을 1형 당뇨로 알고 있으면 현미식물식만 하면 약을 쓰지 않아도 나을 수 있습니다.
콩팓병은약이없는건지요?
박사님 질문 히나 드려도 될까요?
박사님 말씀 잘 듣고 되도록(?) 실천하고자 하는 일인입니다 ㅎㅎ
콜레스테롤이 높아서 항상 신경쓰고 있는데
곡물빵 한장에 집에서 만든 유청 쫙 뺀 꾸덕한 그릭요거트 듬뿍 바르고 견과류 한봉지 뿌려 먹는거 너무 좋아하는데 괜찮을까요?
임신준비하고 있습니다. 미세혈뇨.미세단백뇨, 135/85로 높구요.
살도 10키로 이상쪘어요.
임신하게되면 임신중독증때문에 걱정입니다.
현미채소과일 식단으로 임신중에도 해도 될까요?
ruclips.net/video/kyrnovKS4xM/видео.html
영상 참고 부탁드립니다.