몇년전까지만해도 운동이 건강에 제일 중요하다고 생각했지만 박사님을 통해 현미 채식을 알게되면서, 식습관이 건강에 제일 중요함을 알게되었습니다. 많은 사람들이 함께 실천하고 건강한 삶, 좀 더 건강한 세상이되길 바래봅니다. 오늘도 좋은 말씀 감사드립니다 ! 현미 채식 파이팅 😄
@@두두-m3t8l 짜게 먹었을때 몸에 붓기가 사라지지 않고 몸도 마음도 무거웠는데 무염식을 기본으로 했을때는 소변이 자주 나오면서 붓기가 사라지고 몸도 마음도 상쾌해졌어요. 처음에는 우리나라가 김치와 된장 간장이 기본 반찬이라 불가능할거라 생각했는데 무염식이 몸에 익어지면서 ‘내가 소금(나트륨) 중독에 걸려있었구나..’ 라고 느끼게 되었어요.
미국에 살고 있는 54세 남성입니다....작년부터 사구체여과율(65%)이 계속 떨어져, 2023년 3월에 35%까지 떨어졌습니다.,,,아침엔 귀리를 죽이나 와플로 만들어서 180g, 점심과 저녁은현미(매끼 200g)와. 생채소(매끼 80~100g), 식간에 사과, 블루베리등 과일을 50-100g 씩 먹었습니다..물론, 밀가루음식, 고기,생선,계랸,우유도 끊었구요...체중도 75kg에서 62-63kg(키는 173)로 정상 유지하며, 1시간에 6km를 걷는 빠른 걸음을 해도 힘들지 않고, 15kg ~20kg 아령이나 바벨도 힘들지 않습니다..당뇨약( 공복혈당 80~95/ 식후 혈당 120-130) 혈압약(현재 평균 130/82)도 복용 중지...202.년 4월18일 피검사 했는데,...사구체 여과율은 35-->45%, 크레아티닌 은 2.25-->1.7로 떨어졋고, 단백뇨도 많이 줄어들었습니다....한달만에 너무 좋아졌다고 의사가 놀라더군요...긴가민가하고 3개월 가까이 했는데...정말 놀랐습니다..계속 실천해서 60%까지 올려서 다시 후기 쓸려고 합니다. 여러분 박사님 말씀 믿고 따라해보세요....경험을 직접 공유하고 싶어 이렇게 글 올립니다....모두들 희망을 갖으세요...처음엔 저도 두려웠는데...이젠 병을 이길수 있다는 자신감이 생겼습니다...한국에 가면 박사님을 한 번 찾아 뵐려고 합니다...여러분 모두 화이팅....
박사님 안녕하세요 저는 당뇨,고혈압은 아니지만 자가면역질환인 쇼그렌증후군이 있습니다. 진단받고 몇년 지나니 혈관염에 류마티스관절염까지 생겨서 손가락을 움직이지도 못하고 피부는 온 몸에 염증이 생기고 가려워서 온 몸이 상처입니다ㅜㅜ 한 두달전부터는 음식을 삼킬수가없을정도로 식도가 꽉 막힌것같아서 액체만 먹을수있어 몸무게가 7,8키로나 빠졌습니다. 내시경이나 ct촬영상으로는 문제가 없다하니 도대체 어찌해야할지 알아보다 박사님을 알게됐습니다. 제 면역체게가 무너져서가 문제인것같아 박사님의 현미채식을 실천하고싶은데 씹는 음식을 먹지못하는 지금 상태에서는 어떻게 식습관을 실천하는 방법이 있을까요 사실 저는 고기는 거의 안먹는편입니다. 스테로이드와 면역억제제는 약효과가 그때뿐이고 점점 더 듣지도 않는것같아 약해지지않으려고해도 자꾸 무서운생각이듭니다...ㅜㅜ 조언해주신다면 정말 감사드리겠습니다...
한 가지뿐만 아니라 여러 가지 자가면역질환을 한꺼번에 앓으니 더 힘이 들겠습니다. 현미식물식을 하면 자가면역질환은 많이 좋아질 수 있습니다. 대충하면 안 됩니다. 동물성식품을 절대로 먹으면 안 됩니다. 씹기 힘들면 가루로 만들어서 드시면 됩니다. 현미, 채소, 과일을 죽이나 미음으로 만들어 드시면 됩니다. 식미요법과 더불어 반드시 운동을 해야 합니다.
안녕하세요 박사님, 아내와 함께 식습관 개선중인 30대 남자입니다. 단식과 함께 박사님의 식단을 따라하다 보니 몸을 쓰는 일을 하면서도 이걸 할 수 있을까 의심했지만 정말 몰라보게 몸이 가벼워지고 체중 또한 박사님이 말씀하신 표준 몸무게를 찾아가고 있습니다. 궁금한 점이 있다면 몽골이나 이누이트들이 사는 곳에는 기후적인 조건 때문에 고기를 먹을 수 밖에 없는 환경인데, 그들도 현대 문명이 들어서기 전에는 그들의 식습관을 유지하면서도 건강했을 것입니다. 그러한 극한 지역에 사는 민족들의 식습관에는 문제가 없다고 생각하시는지 궁금합니다. 답변 해주신다면 정말 감사하겠습니다. 감사합니다^^
김민준님, 동물성식품,계란, 생선,우유에 얼마나 많은 콜레스트롤이 들어있는지 그것들을 먹으면 어떻게 되는지 모르시네요. 황박사님이 먹지말라는거만 안먹어도 콜레스트롤, 혈압, 당수치 엄청 내려갑니다. 해보시고 말씀 하시는 게 좋을듯 합니다. 참고로 저희가족이 황박사님 말씀대로하고 엄청난 효과를 직접 체험해서 드리는 말씀입니다.
![신장병(콩팥병) 있어도 오래 잘 살 수 있는 특급 비법 [유병장수]](http://i.ytimg.com/vi/4UWC7_tPY6g/mqdefault.jpg)
![신장병(콩팥병) 있어도 오래 잘 살 수 있는 특급 비법 [유병장수]](/img/tr.png)
![[ENG SUB] What to eat for your Chronic Kidney Disease to get better?](http://i.ytimg.com/vi/whh6MBT7lR8/mqdefault.jpg)
![[ENG SUB] Chronic kidney disease, how should we manage uric acid?](/img/1.gif)
박사님은 생명의 은인이시고 이시대의 양심가 이십니다. 단순한 원리로 만병을 다스릴 수 있는법을 가르쳐 주시니 육체건강의 복음말씀을 듣는것 같네요~ 감사합니다.
존경합니다
몇년전까지만해도 운동이 건강에 제일 중요하다고 생각했지만 박사님을 통해 현미 채식을 알게되면서, 식습관이 건강에 제일 중요함을 알게되었습니다. 많은 사람들이 함께 실천하고 건강한 삶, 좀 더 건강한 세상이되길 바래봅니다. 오늘도 좋은 말씀 감사드립니다 !
현미 채식 파이팅 😄
박사님 존경합니다
2주동안 열심히 음식관리했더니 단백뇨가 많이 줄었습니다.힘들지만 앞으로 잘 유지 해보겠습니다.감사합니다~
박사님을 뵙고 엄격하게는 아니지만 현미식물식에 가깝게 식사를 한지가 1년이 다되어갑니다. 지병이었던 만성염증이 사라졌고 체중이 10kg 빠졌습니다. 짜게 먹은날과 무염식 한날의 몸상태도 확연하게 서로 다르다는 것을 알게되었구요. 무겁고 우울했던 몸과 마음이 가볍고 상쾌해졌습니다. 제가 복받았습니다. ㅎㅎㅎ
늘 감사드립니다!!
짜게 먹는것과 무염식중 어느것이 좋으시던가요?
@@두두-m3t8l 짜게 먹었을때 몸에 붓기가 사라지지 않고 몸도 마음도 무거웠는데 무염식을 기본으로 했을때는 소변이 자주 나오면서 붓기가 사라지고 몸도 마음도 상쾌해졌어요. 처음에는 우리나라가 김치와 된장 간장이 기본 반찬이라 불가능할거라 생각했는데 무염식이 몸에 익어지면서 ‘내가 소금(나트륨) 중독에 걸려있었구나..’ 라고 느끼게 되었어요.
@@dil518
네 감사합니다 ~
오늘 말씀도 복음입니다
선생님 다복하십시요^^♡^^
영상 감사합니다 ~*
저는 10여년전 황박사님강의를 들은후 채식으로 나이들었어도 건강하게 살고있는데 제남편은 콩팥도 안좋으면서 고기반찬안 해주면 성을내서 괴롭습니다.
저도 박사님 영상을 우연히 보고
작년7월부터 하고있는데 몸무개4키로
빠지고 몸이가볍고 좋아요~
너무 고맙습니다
감사합니다 ~~
선생님 안녕하세요
요즘 선생님 영상 많이보고있습니다
항상 감사합니다^^
미국에 살고 있는 54세 남성입니다....작년부터 사구체여과율(65%)이 계속 떨어져, 2023년 3월에 35%까지 떨어졌습니다.,,,아침엔 귀리를 죽이나 와플로 만들어서 180g, 점심과 저녁은현미(매끼 200g)와. 생채소(매끼 80~100g), 식간에 사과, 블루베리등 과일을 50-100g 씩 먹었습니다..물론, 밀가루음식, 고기,생선,계랸,우유도 끊었구요...체중도 75kg에서 62-63kg(키는 173)로 정상 유지하며, 1시간에 6km를 걷는 빠른 걸음을 해도 힘들지 않고, 15kg ~20kg 아령이나 바벨도 힘들지 않습니다..당뇨약( 공복혈당 80~95/ 식후 혈당 120-130) 혈압약(현재 평균 130/82)도 복용 중지...202.년 4월18일 피검사 했는데,...사구체 여과율은 35-->45%, 크레아티닌 은 2.25-->1.7로 떨어졋고, 단백뇨도 많이 줄어들었습니다....한달만에 너무 좋아졌다고 의사가 놀라더군요...긴가민가하고 3개월 가까이 했는데...정말 놀랐습니다..계속 실천해서 60%까지 올려서 다시 후기 쓸려고 합니다. 여러분 박사님 말씀 믿고 따라해보세요....경험을 직접 공유하고 싶어 이렇게 글 올립니다....모두들 희망을 갖으세요...처음엔 저도 두려웠는데...이젠 병을 이길수 있다는 자신감이 생겼습니다...한국에 가면 박사님을 한 번 찾아 뵐려고 합니다...여러분 모두 화이팅....
당뇨병초기 공복혈당 136, creatinine 1.2 나오고 나서 심란해져서 야채 과일위주로 먹기로 했습니다ㅜ
선생님.
강황(카레)에 대해서도 대중들에게 알려주시면 감사드리겠습니다.
박사님 안녕하세요
저는 당뇨,고혈압은 아니지만 자가면역질환인 쇼그렌증후군이 있습니다.
진단받고 몇년 지나니 혈관염에 류마티스관절염까지 생겨서 손가락을 움직이지도 못하고 피부는 온 몸에 염증이 생기고 가려워서 온 몸이 상처입니다ㅜㅜ
한 두달전부터는 음식을 삼킬수가없을정도로 식도가 꽉 막힌것같아서 액체만 먹을수있어 몸무게가 7,8키로나 빠졌습니다.
내시경이나 ct촬영상으로는 문제가 없다하니 도대체 어찌해야할지 알아보다 박사님을 알게됐습니다.
제 면역체게가 무너져서가 문제인것같아 박사님의 현미채식을 실천하고싶은데 씹는 음식을 먹지못하는 지금 상태에서는 어떻게 식습관을 실천하는 방법이 있을까요
사실 저는 고기는 거의 안먹는편입니다.
스테로이드와 면역억제제는 약효과가 그때뿐이고 점점 더 듣지도 않는것같아 약해지지않으려고해도 자꾸 무서운생각이듭니다...ㅜㅜ
조언해주신다면 정말 감사드리겠습니다...
한 가지뿐만 아니라 여러 가지 자가면역질환을 한꺼번에 앓으니 더 힘이 들겠습니다.
현미식물식을 하면 자가면역질환은 많이 좋아질 수 있습니다. 대충하면 안 됩니다. 동물성식품을 절대로 먹으면 안 됩니다.
씹기 힘들면 가루로 만들어서 드시면 됩니다. 현미, 채소, 과일을 죽이나 미음으로 만들어 드시면 됩니다.
식미요법과 더불어 반드시 운동을 해야 합니다.
정말 식습관 고치기 왜이리 힘들까요.
원장님 저는 얼굴알러지가 불고좀가러워요 심했서 말씀데로 따라하고있습니다 빨리 좋아지지안고있서요 2개월데은는데 언제쯤좋아질까요
당뇨에는 동물성은 최악인가요...?
식물성 과당도최악
@@DDD666cow 단당과 다당의 차이를 이해하지 못하신분이시군요 조금 더 공부하시길 바랍니다
@@퍼플보틀 과당은 단당임다
안녕하세요 박사님, 아내와 함께 식습관 개선중인 30대 남자입니다. 단식과 함께 박사님의 식단을 따라하다 보니 몸을 쓰는 일을 하면서도 이걸 할 수 있을까 의심했지만 정말 몰라보게 몸이 가벼워지고 체중 또한 박사님이 말씀하신 표준 몸무게를 찾아가고 있습니다. 궁금한 점이 있다면 몽골이나 이누이트들이 사는 곳에는 기후적인 조건 때문에 고기를 먹을 수 밖에 없는 환경인데, 그들도 현대 문명이 들어서기 전에는 그들의 식습관을 유지하면서도 건강했을 것입니다. 그러한 극한 지역에 사는 민족들의 식습관에는 문제가 없다고 생각하시는지 궁금합니다. 답변 해주신다면 정말 감사하겠습니다. 감사합니다^^
1일1식만하는사람도 그한번하는 식사를 현미생채식으로 해도 괜찮을까요?
생현미식물식은 식사 중에서 가장 좋은 식사입니다. 하루에 몇 끼를 먹든지와는 무관하게 생현미식물식을 하면 됩니다. 음식을 너무 적게 먹으면 근육이 빠집니다. 적절한 체중이 유지되게 식사 끼를 챙겨 먹어야 합니다.
@@힐링스쿨 바쁘실텐데 정성스런답글 감사합니다...^^
황성수박사님 덕분에
현미 채식 과일식으로
건강하고 행복한 나날을 보내고 있어서 감사합니다.
박사님 건강하시고
새해에 행복하세요 감사합니다.
덕분입니다.
콜레스테롤도 인간에게 필요하다 하는데
지금도 힐링 스쿨을 진행하고 있는지요?
진안에서 남편과 한 번 참석했습니다
네 계속 진행하고 있습니다.
5개월째 입니다,
어렵고, 배고푸고 ,눈치보이고,
를 지나 습관이 딱! 잡혔어요^^
시작을 망설이신 분들 계시면
적극추천 드립니다~
현미채식 먹은 날과 안먹은 날의
차이를 몸으로 느껴보십시요.
콜레스테롤은 먹는다고 증가하는게아니라 과일위주의 혈당올리는 식사가 원인이죠 식물성식품으로k2 mk4를 포기할순없죠
식물성 식용유가 혈관손상의원인이지 산화된 콜레스테롤이문제지 동물성자연 콜레스테로은 꼭필요합니당
과일은 당뇨의 범인이
아닙니다.
우리가 알고있던 상식이
얼마나 엉터리인지 아신다면
좋겠네요
@@서갑수-z4h 선생님치아보세요 충치..
김민준님,
동물성식품,계란, 생선,우유에 얼마나 많은 콜레스트롤이 들어있는지 그것들을 먹으면 어떻게 되는지 모르시네요. 황박사님이 먹지말라는거만 안먹어도 콜레스트롤, 혈압, 당수치 엄청 내려갑니다. 해보시고 말씀 하시는 게 좋을듯 합니다. 참고로 저희가족이 황박사님 말씀대로하고 엄청난 효과를 직접 체험해서 드리는 말씀입니다.
@@bassclef5966 콜레스테롤이 혈관이 끼는이유는 혈관을 보수하려고 너오눈거지 흐콜레스테롤을 먹는다고 수치가 바뀌짐않움
@@DDD666cow 올라갑니다. 그것도 아주 많이..직접.해보세요.