Топ 3 мифа о фитнесе и похудении
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2024
- 📌 Забирайте БЕСПЛАТНО план тренировок на неделю dbc.life/fit-plan-7 (возможно вам нужен впн, чтобы ссылка открылась)
Как же меня бесят все эти мифы o фитнесе и похудении, смотрим, анализируем, включаем критическое мышление:
00:00 мифы в интернете
00:04 лимфодренаж
00:24 дыхательные упражнения
00:43 отёки
-----
📸 Мои инстаграм: / thedreambodyclub и
🎥 Мой второй - влоговый канал: / oksananovozilova
-----
Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я - персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб dreambodyclub.com, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома.
Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира.
На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах.
Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости?
Добро пожаловать! 
Хобби
Оксана, спасибо Вам огромное за то, что накоеец-то сказали об этом. Меня тоже бесят все эти россказни об отеках, воде и т.п.
Очень удобно, снять ответственность с себя и переложить на "воду", на "лимфу", а потом особо без напряга погладить себя в надежде, что всё пройдёт. Очень бесят эти продавцы воздуха.
Оксана, давно смотрю ваши выпуски, вы правильно и честно рассказываете обо всех спортивных нагрузках. И как тренер, хорошо выглядите!!!
Спасибо, Татьяна, мне приятно ❤️
Спасибо Оксана что вы помогаете развеять мифи, отсеять ненужную информацию
о правде хочется уже кричать, а то можно захлебнуться мифами :(
Благодарю 🤍🤍🤍🤍🤍
Рада быть полезной 😊
А не бывает отчётности после дня сильного переедания? Вот мне, например, кажется, если роллы наемся на ночь, то утром будто отёк небольшой.
P.s. спасибо за видео:)
Отек может быть точнее лучше сказать, вода может удерживаться в теле в разное время суток, месячного цикла итд, гликоген удерживает воду, но… это временное явление, любое движение, гимнастика, ходьба - все поможет от того, чтобы вода вышла. Не нужно делать каких-то манипуляций, они не помогут это сделать быстрее :)
Тот случай, когда сделал биоимпеданс и понял, что отмаза с отёками не канает. Вообще нет лишней жидкости в организме)) эти байки про отеки реально веселят больше всего.
Вот, те кто понимают или хотя бы пытаются изучить тему, тихонько хихикают в сторонке 😀🙄😁
🙄
😵💫