ЙОГА ФЛОУ Силовая | талия, пресс, ноги | йога для продолжающих
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- 🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации RUclips, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣ boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!
Доброе утро ❤
Алёна, спасибо за практику. Очень классно 👍. И пресс задействовала ,и баланс , и растяжку🤩.
Восхитительно.
Всем успехов на коврике. Хорошего дня🌴
Hello Ona Volna❤❤
Hope you are having a good day today
Loved your video today From DB ❤❤
Ух,осилила сделать после 12часового рабочего дня,мои ягодицы горят огнём))спасибо за труд,Алена!
Потрясающая практика. Благодарю 🙏🙏🙏🙏
Благодарю 🙏 отличная практика ❤
❤❤❤благодарю, очень понравилась практика🙏
Большое Вам спасибо за практику ❤❤❤намасте 🙏
УХ ты .Благодарю.Так прекрасно начинать утро с Вами.Шум дождя создает нереальное погружение.Всех Вам Благ🙏
Приветствую всех! 🙏💙
Как вам звук дождя, не помешал ли практике?
Интересное ощущение... У нас солнечно, прохладный ветерок. И шум дождя.. Сначала внимание не обращала, но погрузившись в практику... Столько воспоминаний пошло из детства.. Грибной дождь. Спасибо
Наоборот успокаивает🙏🧘♀️❤️ благодарю за йогу
❤❤❤очень гармонично вписался звук дождя в эту практику❤❤❤
Благодарю , Алёна 🎉
❤❤❤
Я могу только сказать ,что это практика вместе с праноямами стала моей любимой ☝️☝️☝️в ней все идеально .Хочеться обнять весь Мир и Тебя Алёнушка ,за твое Волшебство ❤️❤️❤️❤️Благодарю ,Благодарю ,Благодарю 😘😘😘😘😘
Тренер по верховой езде дал мне задание укрепить пресс и вот через несколтько дней на канале Она волна практика на пресс и кор. Маленькое чудо и ответ Вселенной. Благодарю Вас, Алёна за чудесные практики. Сначала я практиковала одна, но видя результат, ко мне присоединился муж и теперь почти каждый день мы занимаемся по вашим видео.
Очень понравилось занятие тем, что и мышцы нагрузились и практика дыхания была, а в завершении понравилась полноценная шавассана с вашими комментариями, это помогло расслабиться максимально 🥰 Сейчас я чувствую ощущения лёгкости, лёгкое головокружение, а улыбка на лице по умолчанию после таких наполняющих практик🤗 Благодарю за практику!
Здравствуйте, сделайте комплекс для урегулирования каждой чакры. Для каждой чакры в отдельности
Отличная практика, оптимальная по времени и нагрузке. Спасибо вам за ваш труд! Люблю ваши практики, стремлюсь ввести их в ежедневную привычку
Спасибо огромное! С Вами начинается и заканчивается мой день!
Природа, птицы, всегда приятная музыка и Вы очень приятны!
Как хорошо, что Вы есть у нас («таблетка» от всех болезней и стрессов) ❤
Благодарю, Алёнушка!!! Прекрасная практика! Все мышцы проработали, не только пресс!❤️
Спасибо . Великолепная практика и великолепная Вы. Намасте.
Благодарю за все ваши практики🙏они дают мне такой заряд бодрости и энергии на весь день💪💫благодарю за вашу энергию❤
Обалдеть, было даже сложно❤️ потрясающая практика
Дякую вам за практику❤
Алёна, благодарю за практику! 🥰🌹❤️
Всегда здорово! ❤🙏🙏🙏 благодарю!💓
Большое спасибо за практику! Занималась этим утром вместе с вами ❤ Шум дождя только придавал уютности и атмосферности. У нас в Петербурге тоже сегодня пасмурно ☁️ 🍃
Спасибо большое. Грамотно выстроено занятие. Занимаюсь с Вами с удовольствием.
Спасибо большое за практику! Отличная Вы, отличная практика, отличный шум дождя. Силовая практика это круто, но мне хотелось плакать
Спасибо за практику. Алёна, как всегда, всё прекрасно❤
Благодарю за практику🙏❤️
Благодарю за эту прекрасную практику! Великолепно поработали, звуки дождя создали уютную атмосферу и подарили умиротворение после практики!
Это прямо мощная силовая йога 💪🏻
Трудно, но очень эффективно! Спасибо большое!❤❤❤
После длительного перерыва (почти 3 месяца), вернулась к занятиям. Моя спина счастлива) я так соскучилась по занятиям и именно по Вашим! Не устану бесконечно Вас благодарить. Вы стали моим проводником в мир йоги! Спасибо❤❤❤
Заливает мой любимый Убуд 🤗
Благодарю! Прекрасная практика, тело в тонусе сразу❤
Все здорово! Вы умничка! ❤❤❤🙏🙏🙏
Благодарю за практику🙌🏻✨
После неё чувствуется внутренняя сила и сила тела!
Алена, вы волшебная, подобных практик в моей жизни еще не было🥰🥰😍😍😍
Какая классная практика: вроде на ноги, а по факту - отпустила боль в пояснице 😊 как будто позвоночник из таза вытянулся и встал на место.
Благодарю
Спасибо огромное! Хочется ещё таких практик от вас!!❤
Благодарю за чудесную практику и звуки дождя!❤❤❤
Большое спасибо за практику!
Благодарю Вас за эту чудесную практику ❤
Спаибо большое❤❤❤
❤❤❤🙏🙏🙏💓💓💓
Благодарю😇
Благодарю за практику! 🙏❤️❤️❤️
Благодарю ❤!
Идеальное начало дня❤😊
Интенсивная, насыщенная, замечательная практика! 38 минут, а успели и над силой потрудится, и над дыханием, и даже балансом✨✨✨Благодарю, дорогая, Алена за Ваш уникальный труд! 💌💌💌 Каждое Ваше видео по-особенному прекрасно!
Кайф
Благодарю за практику💗🤍🙏🏻
УХ ты .Благодарю.Так прекрасно начинать утро с Вами.Шум дождя создает нереальное погружение.Всех Вам Благ🙏
🙏🙏🙏💓💓💓☀️
Ни дня без йоги с Вами🥰
Вписались в мою жизнь ежедневные занятия, комбинирую получасовые практики или выбираю часовые
Эта практика пока даётся мне не просто, но мне она понравилась, нагрузка усиленная и работает всё тело и те места, на которые особое внимание обращается😍
Благодарю за практику!🙏💖🕊️
Спасибо!
Спасибо большое, музыка дождя самая лучшая музыка. Кайф же. 😍 Всего самого хорошего, мира и добра Вам🙏
Благодарю ❤
Благодарю 🙏