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대회 전 마지막 어깨운동 영상입니다!🔥홍준영 선생님 인스타 : instagram.com/914_hongunni?igshid=YmMyMTA2M2Y=장소 협조 : 논현 MK 휘트니스----------------------------총총 근성장하는 닭가슴살, 소고기 식단👉 랭킹닭컴총총 전용 링크 : bit.ly/2JqjZIU회원가입시 추천인 코드 "CHONG" 입력 하면 할인쿠폰과 다양한 이벤트 자동 지원!----------------------------총총 근성장하는 의류 👉 Hdexhdex.co.kr/10%할인코드 "chong"----------------------------총총 근성장하는 BCAA 음료, 단백질바👉 올헬씨최대 30%할인 총총 전용 링크 : smartstore.naver.com/allhealthy0219/products/5668834933----------------------------PT레슨문의 open.kakao.com/o/snPTdckc광고 문의qjqjeh@naver.com----------------------------총총 인스타그램 👉instagram.com/classicbody_chong----------------------------
다음 영상) 삭발 했습니다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이걸 예측해 버렸네..ㄷㄷ
쥐놈 트포이보고왔구먼 ㅋㅋㅋ
항상 삭발 조심.ㅋ
구독자 내려간다~~~~~~~~~
13:19 이 운동 자세유지가 99%다.ㅋ오늘도 집중.
총총님의 열정과 노력을 보면서 또 한번 반성과 마음을 다 잡고 갑니다 준영이형은 20년전이나 지금이나 늘 한결같이 멋있으세요
감사합니다😊
홍준영선수가 대보협때도 동생들 티칭많이 해준걸로 아는데, 부드러운 카리스마로 티칭하는 모습이 보기좋네요강압적인 분위기가 아니라 선수와 소통하면서 한계까지 밀어부쳐주는 정말 뛰어난 코치같아요
항상 소통 하시면서 한계를 이끌어주십니다 ㅎㅎ
진짜 3년가까이 총총님 영상 보는데 총총걸 나레이션 영상 이후 최고의 몰입감이다…수업영상 너무 좋아요!
형님 진심으로 준비하시고 출전하신 모습에 감동을 느꼈습니다 항상 멋지십니다 화이팅입니다🔥
킹유진 항상 부상조심.ㅋ
영상 보신거 맞죠?
이형 또 썸넬만 본거같은데 ㅋㅋ
@@C_G77 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ원래 썸넬보고 댓다는게 국룰
총총님 어깨 볼륨 진짜 미쳤네요 ㅋㅋㅋㅋ입체감이 진짜 말도안되게 좋아지셨는데 ㄷ 항상 응원합니다❤
부족하지만 항상 좋게 봐주셔서 감사해요!
총총님도 대단하시지만.. 역시 레전드 보디빌더 홍준영코치님 가르침이 크구나... 하는 생각이 듭니다.
진짜 찐또배기 코치 만나니까 레알루다 몸이 좋아지네
처음 총총님 봤을때 진짜 엄청 좋아보였는데 그 뒤로는 발전이 없네.. 했지만 이번 대회때는 정말정말 처음봤을때만큼 충격이 들었을정도로 엄청 좋아지샸더라고요
혼자 하는것에 한계를 느껴서 코칭을 받는중인데 발전하고 있다고 봐쥬셔서 다행입니다🙏
요즘 홍선생님 시리즈 우리아이가 너무 좋아해요^^
후면 운동할때 후면이 올라오는게 눈에 확 들어오네요 👍
저도 지도 받아보고 싶네요 많은 깨달음이 있을듯 합니다
와 내추럴도 이렇게 될수있구나 너무멋집니다
크.. 계속계속 발전하시네용
형 진짜 몸 엄청 좋아졌네 항상 득근해여 형💪💪
형 요즘 영상 많이 올라와서 좋다.
어깨 발전했네 ㄷㄷ
나더모르게 표정을 따라하고 있었어요 ㅋㅋㅋㅋ 격정이 느껴집니다
홍준영선생님 자주나와주세요 ..
총총님 항상 응원합니다 !
홍준영 선생님의 코칭이 거의 신급의 경지에 올랐습니다. 이건 거의 메소드 코칭이라 할 수 있을 정도로, 선수의 감각에 완전히 이입을 하셨군요*.*
이야 정말 홍언니 티칭 짱이네요 몸이 더좋아지시네요!
진짜 이번 운동영상들 보면서 놀라움이란 표현이 나오는중 그리고 동기부여도 겁나 됨
동기부여가 되셨다니 저도 더 힘이납니다🔥😊
형님 진짜 확실히 더 좋아지셨네요 화이팅
총총님 많이 성장 하셨네요.나시 정보좀용
홍언니쌤 반팔 정보궁금합니다~
코칭 덕분에 항상 하얗게 불태우네요 ㅋㅋ
총총행님 몸 잘나오셨네 😱
와 진짜 총형 영상 첨봤을때 대비 몸 어마무시 좋아졌다
일욜날에 혹시 더 현대에서 뵌거 같은데 혼자 계시지 않아서 인사 드리고 싶었는데 못 드렸어요ㅜㅜ 항상응원 하겠습니다!!😊😊
네 총총걸이랑 갔었어여 ㅎㅎ 담엔 꼭 인사나눠요😊
와 정말 좋아지셨어요👍 좋은 결과 있을 것 같습니다❤
영상으로 보는데도 코치님 코칭 실력이 느껴진다
자세유지 근육인지 이게 가장 기본인데 요즘 홍코치님 코칭 영상에서 초심 잘배우고 갑니다
프레임 진짜넓다 와
총총님 영상마다 발전하시는 모습이 여러모로 대단하시고 동기부여 받습니다 ㅎㅎㅎ 저 체지방에 컴파운드를 얼마나 하시는지 또..리스펙
감사합니다 화이팅입니다🔥
잘 배워갑니다다음영상 기대하겠습니다(?)
형님 이번에 대회 영상보니까 정면으로 포징잡는게 훨씬 볼륨감 좋아보였음이상 되도않는놈의 피드백이었슴
조언 감사합니다!
레전드한테 배워야하는구나.....
진심멋집니다❤
대단하시네요
와~~~몸 지린다진짜
총총님 덕분에 저도 사래레 할때, 앞 강냉이 6개쯤 내밀고 합니다.
굿 ㅋㅋ
총총햄 적당히 등치도 있어 보이고 벗었을 때 데피도 있어 보이려면 체지방 몇퍼센트 정도가 괜찮을까요??
내추럴은 옷입으면 덩치 있어보이려면 체지방 15프로정도는 돼야하는거 같아요 그런데 그러면 데피가 안삽니다 ㅋㅋ 데피를 살리려면 체지방 8프로까진 빼야하는데 그럼 옷입으면 사이즈는 많이 작아보여요!
등편도올라오나영?
레터럴할때 팔꿈치를 위로 많이세우는건 이유가 뭔가요~~???!
홍언니 선생님이랑 같이 운동하는 영상 너무 좋아요
총총은 사람착해 진짜... 간사한몇몇새끼들하고 다르지☺️👍
나시 언제 출시하나요?
워.. 어깨를 죽여버린다는게 이런거군요. 전 갈길이 멉니다 ㅠ
은총이형을 보면 나이는 핑계에 불과한게 느껴진다..
어깨 지리네
역대급 바디컨디션 입니다 형님..
와 몸이 점점 로이더 같아짐....(칭찬임)
그정도는 당연히 아니지만 말씀만이라도 감사해요!
대회때 어깨가 진짜 장난 아니었음 bb
총총님 영상에서 초반부에 입은 반팔티 어디껀가요?
rbw 제품입니다!
@@총총 오우 감사합니다 형님
이번에 포징이 아쉬우시더라구요...(오른쪽 어깨가 결리시는 듯한 모습을 보이셔서) 몸은 좋아지신거 같은데 다이어트상태를 너무 오래 유지하셔서 그런지 안타까웠습니다...아무튼 응원합니다!
오른쪽 어깨 통증이 조금 있긴한데 잘보셨네요 ㅠㅠ
@@총총 ㅠㅠ 보고 많이 안타깝고 슬펐습니다.
일등못했다해도 엄청성장함 역시 코치는 자기수상경력으로 입증해야한다.
하니램보드: ?
체지방 률 어떻게 되나요?
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어깨가 ㄷㄷ
Crazy shape 💪👏👍
총총형의 프레임은 어디까지인가...
혹시 보조없이도 밀프 100키로 3,4개이상 가능하신가요? 그렇다면 수행능력이 어마어마하시네요아...물론 보조받고 하시는 것도 어머어마합니다 부럽습니다~
아마 3개는 가능할거같습니다.ㅎㅎ
횽 이제 진짜 운동 선수할라는거 같아요.
올드스쿨 폼 미쳤다
근데 궁금한게 코치님은 내추럴인가요??
몸 왜이렇게 좋아졋음요?
대회 결과보고왓는데 행님 다이어트 더 못뺍니까??용승이 뺨치는급으로 수분 한 3일끊고 사우나로 조져봐요
담엔 더 빼볼게요!
나이들어서도 홍언니 같은 비주얼과 몸라인으로 늙고 싶다..
보물섬 강민석한테 티칭받는 총총 ㄷㄷ
디테일하다 운동이라기보단 조각하는 느낌
바디빌딩의 매력같습니다 근육을 조각하는 예술같아요
@@총총 응원합니다:)
코치는 옆에서 멘탈케어하는 느낌이 크네용
요즘은 대회 식단영상은 안올라오네요ㅠㅠ 대회 막바지 식단영상도 보고싶어요
영상으로 어떻게 먹었는지 알려드릴게요 ㅠㅠ
헬스장 개좋네
이형은 점점 괴물이 되어가네..
역시 돈이 최고야....
이 영상 총총님 얼굴 너무 잘생겨보여요
아형은 더 좋아졌네
시강이 윗이빨이 틀리인가 ?? 하는 생각이 드는 영상이였습니다.
대회 그만 뛰고 충분한 영양으로 몸좀 만드는게 낫지 않을까요?
이제 다리만 장착하면 그랑죠 다 가져오겠군요
운동유튜버들은 다들 운덩할수록 잘생겨지네
전 못생겨진다던데 ㅠㅠ 감사합니다
아니 형 이 영상에서는 왜 때문에 잘생긴거지??
9:40 여기서 나오는 사레레가 너무 궁금하네요..
총총님 혹시 현재 스펙좀 알수있나요??몸 진짜 쥑이네요..
178.5cm에 72kg 였습니다 대회 직전이라서요!
03:20 자연스럽게 자동재생되서 소리만 듣고있는데곽경영인줄 알았습니다 건승하십쇼 흣~~~챠!
존총멋총
05:56 옆에 여자분 살짝 무섭ㅋㅋ
무스택 로이더가 되어가는중..
입술 빨갛게 하니까더글로리 무당같으십니다
홍준영선수 몸이 왜저래요? 엄청 컸던거 같은데..
형님 근데 입술이 굉장히 빨간데 혹시 색립밤 바르셨나요? 시강이십니다
ㅋㅋㅋ아무것도 바른거 없어요 ㅎㅎ
삭발안해..?농락당했네 우리
저렇게 하는데 안좋으면 섭할거 같다.
앞니 프런트 레이즈 ㅋ ㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 프론트레이즈를 앞니로
총총님 요즘 얼굴에 남성 호로몬이 많은듯 변화한것같은데 상급노하운가요
편집자 쥐놈ㅋ대왕쥐햄 인기 따라가려고 자막을카피해서쓰는구나.으허허
빨리 삭발 생방하자
fc🇹🇭
대회 전 마지막 어깨운동 영상입니다!🔥
홍준영 선생님 인스타 : instagram.com/914_hongunni?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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광고 문의
qjqjeh@naver.com
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총총 인스타그램 👉
instagram.com/classicbody_chong
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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13:19 이 운동 자세유지가 99%다.ㅋ
오늘도 집중.
총총님의 열정과 노력을 보면서 또 한번 반성과 마음을 다 잡고 갑니다 준영이형은 20년전이나 지금이나 늘 한결같이 멋있으세요
감사합니다😊
홍준영선수가 대보협때도 동생들 티칭많이 해준걸로 아는데, 부드러운 카리스마로 티칭하는 모습이 보기좋네요
강압적인 분위기가 아니라 선수와 소통하면서 한계까지 밀어부쳐주는 정말 뛰어난 코치같아요
항상 소통 하시면서 한계를 이끌어주십니다 ㅎㅎ
진짜 3년가까이 총총님 영상 보는데 총총걸 나레이션 영상 이후 최고의 몰입감이다…수업영상 너무 좋아요!
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총총님도 대단하시지만.. 역시 레전드 보디빌더 홍준영코치님 가르침이 크구나... 하는 생각이 듭니다.
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처음 총총님 봤을때 진짜 엄청 좋아보였는데 그 뒤로는 발전이 없네.. 했지만 이번 대회때는 정말정말 처음봤을때만큼 충격이 들었을정도로 엄청 좋아지샸더라고요
혼자 하는것에 한계를 느껴서 코칭을 받는중인데 발전하고 있다고 봐쥬셔서 다행입니다🙏
요즘 홍선생님 시리즈 우리아이가 너무 좋아해요^^
후면 운동할때 후면이 올라오는게 눈에 확 들어오네요 👍
저도 지도 받아보고 싶네요 많은 깨달음이 있을듯 합니다
와 내추럴도 이렇게 될수있구나 너무멋집니다
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형 진짜 몸 엄청 좋아졌네 항상 득근해여 형💪💪
형 요즘 영상 많이 올라와서 좋다.
어깨 발전했네 ㄷㄷ
나더모르게 표정을 따라하고 있었어요 ㅋㅋㅋㅋ 격정이 느껴집니다
홍준영선생님 자주나와주세요 ..
총총님 항상 응원합니다 !
홍준영 선생님의 코칭이 거의 신급의 경지에 올랐습니다.
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형님 진짜 확실히 더 좋아지셨네요 화이팅
총총님 많이 성장 하셨네요.나시 정보좀용
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와 정말 좋아지셨어요👍 좋은 결과 있을 것 같습니다❤
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프레임 진짜넓다 와
총총님 영상마다 발전하시는 모습이 여러모로 대단하시고 동기부여 받습니다 ㅎㅎㅎ 저 체지방에 컴파운드를 얼마나 하시는지 또..리스펙
감사합니다 화이팅입니다🔥
잘 배워갑니다
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이상 되도않는놈의 피드백이었슴
조언 감사합니다!
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진심멋집니다❤
대단하시네요
와~~~몸 지린다진짜
총총님 덕분에 저도 사래레 할때, 앞 강냉이 6개쯤 내밀고 합니다.
굿 ㅋㅋ
총총햄 적당히 등치도 있어 보이고 벗었을 때 데피도 있어 보이려면 체지방 몇퍼센트 정도가 괜찮을까요??
내추럴은 옷입으면 덩치 있어보이려면 체지방 15프로정도는 돼야하는거 같아요 그런데 그러면 데피가 안삽니다 ㅋㅋ 데피를 살리려면 체지방 8프로까진 빼야하는데 그럼 옷입으면 사이즈는 많이 작아보여요!
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아마 3개는 가능할거같습니다.ㅎㅎ
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보물섬 강민석한테 티칭받는 총총 ㄷㄷ
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@@총총 응원합니다:)
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요즘은 대회 식단영상은 안올라오네요ㅠㅠ 대회 막바지 식단영상도 보고싶어요
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몸 진짜 쥑이네요..
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03:20 자연스럽게 자동재생되서 소리만 듣고있는데
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홍준영선수 몸이 왜저래요? 엄청 컸던거 같은데..
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앞니 프런트 레이즈 ㅋ ㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 프론트레이즈를 앞니로
총총님 요즘 얼굴에 남성 호로몬이 많은듯 변화한것같은데 상급노하운가요
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으허허
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