Правильное питание? Оно существует?

Я питаюсь правильно, но…..
Какое питание -правильное и что это значит?
Кофе кому-то полезен, а кому-то нет. Помидоры кому-то можно, а кому-то нет.
Не существует правильного…. Есть принципы ЗДОРОВОГО питания! Это то, что подойдет каждому, не зависимо от текущего состояния.
И вот эти принципы нужно соблюдать.:
1. Рестрикция калорий
2. Снижение количества быстрых углеводов
3. Большое разнообразие и количество овощей и листовой зелени
4. Принцип ротации.
Все остальное - персонализация.
Если вы что-то делаете, но не получаете результата, то вы делаете что-то не так, или что-то не то!
Подробности в нашем тг -канале
t.me/biorichcom

[@ramintasila]

Есть анализ крови, который показывает твоё питание было сбалансированно за 120 последних дней или нет. Что написано на бумаге и в тарелке - это одна история. Ключавое слово- усваемость.

[@ПарольПароль-з1ы]

Короче, кушай, что тебе нравится, но не пережерай.
И вовремя пукай.что бы место для еды освобождалось. Чем громче пук, тем здоровее организм.

[@user-Arlekina]

Спасибо за правильный подход

[@ЭлеонораРезкая]

Эх, кофе. Вредно для моей дст, и полезно мне от запоров🤠блин, как я могу бросить?