Четвёртый месяц тренируюсь по Твоей программе, бро где ты раньше был!? Я просто кайфую от роста мои силовых и прогресса. Кто кто а Шредер гений в спорте, спасибо тебе за твой труд.
В первую очередь это не везение, это труд, упорное достижение цели сначало к 100кг потом 130 и т.д и т.п взять, пардон... яйца в кулак и идти к цели способен любой человек! Пара-олимпийцы это доказывают лучше всех!
Класс, многие ноги не любят и не тренят, не скажу что я прям прусь от тренировки ног но терпимо, ничего думаю может даже полюблю! Начал только с 70кг на 8раз, ядумаю надо быть всесторонне развитым, низ верх и голова))
делай 1 отказной на ноги за тренировку и не будешь день ног пропускать, стал по принципу Шредера заниматься, раньше не любил день ног, ненавидел даже, а теперь люблю приседать
Я тоже смотрю что колени дальше ступней... Но с таким весом, наверное иначе не получится, но все же.. Но вот и обратное возвращение из приседа когда задница назад уходит вроде бы так не должно быть... В общем просто огромные веса всему причина
Как штангист скажу что штангу на плечах поставил ниже как троеборцы, штангиста ставят на трапеции, соответственно твенно приседать так сложнее. Так сто это не та присед
меньше 20ти секунд паузы внизу - деревянный стандарт
15мин+пачку семок дощелкать гопстоп стандарт
Лёха, ну ты монстр! Я в нижней точке поставил на паузу и продержал 15сек. думал не встанешь, а нет))).
Я так с толкана встаю!
Позвонки в поясничном отделе передают привет))
Не атлет, а просто золото.Всё золотое.
Зубы не золотые
@@kugal_ Ну всё ещё впереди😁
Кое-что из стали
Слава сырникам!
И вареникам
НАТУРАЛАМ СЛАВА !
@@smotruns Шрёдер химик?🤣
Сирниками слава!
Спасибо
Алексей, а кто Вам сказал что так выглядит идеальная техника? 😊
Ну Алексей ты КРАСАВА очень убедительно и техника СУПЕР задаешь ты для всех темпа
Vot eto da. Alexei sport mashina. BRAVO. 💪
Как всегда КРУТО!!!!
Вот это клич то, что надо! Молодец
молодчина это было круто
Мощно💪
Штангу бы положить повыше - на трапеции, а не на дельту заднюю, и был бы 100% ТА присед)
Прочитал мысли
задняя дельта еще ниже, там для ТА нужно на самый вверх трапеций
Сто процентов 💯,но так и присесть будет тяжелее
@@Eskarov а зачем на верх ? это стандарты ТА ? Иначе незачёт будет ? В ТА же нет дисциплины "присяд".
Присед 300+ золотой стандарт. А это забавы фитнесиста
Золотой стандарт..После этого золотой дождь прольётся.. и камнепад.🤣
Стандарт золотого дождя
Красавчик дядя мое вам уважение
Здравствуйте! Хорош, хлопец !!!!👈👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Четвёртый месяц тренируюсь по Твоей программе, бро где ты раньше был!? Я просто кайфую от роста мои силовых и прогресса. Кто кто а Шредер гений в спорте, спасибо тебе за твой труд.
Это не ДМБ с другого аккаунта пишет ? 😂 Вы не знаю , а Шредер поймет про кого я .
Очень круто! Повезло с приседом
Что значит "повезло"?)
@@alexeishredder4419 Генетика под присед хорошая, всё "нужное" на месте
@@fedotpulemet170 это огромный труд, генетика и т.д. Браво, мое почтение, Алексей. Ровняюсь на вас, вы легенда:)
В первую очередь это не везение, это труд, упорное достижение цели сначало к 100кг потом 130 и т.д и т.п взять, пардон... яйца в кулак и идти к цели способен любой человек! Пара-олимпийцы это доказывают лучше всех!
Леха- машина)))
Интересно бы узнать про обемы тренировок:
-количество упражнений, подходов,;
-Время отдыха между подходами
- робочие веса в процентах и т.д
Очень большой вес для натурала!👍
А он тут причем😂
А он тут причем
Мощно
Как колин хах) прикольная пародия в конце, классно мужик 🎉
Ну не фига себе!!!
Машина, респект и уважуха.
Жестко! Всегда радовали ноги Алексея, как у коня 😆
Красавчик
Это явно фарм поддержка
Лосины зачетные😂😂😂
ну если так ровно встаешь, то почему 200кг не сделать для ровного числа?
Шредер молодец !
Класс, многие ноги не любят и не тренят, не скажу что я прям прусь от тренировки ног но терпимо, ничего думаю может даже полюблю! Начал только с 70кг на 8раз, ядумаю надо быть всесторонне развитым, низ верх и голова))
делай 1 отказной на ноги за тренировку и не будешь день ног пропускать, стал по принципу Шредера заниматься, раньше не любил день ног, ненавидел даже, а теперь люблю приседать
Даже в штангетках умудряется отрывать пятки
Где он поднял пятки?
@@ЯрославЗубков-к5ыесть совсем чуть самую малость, видно на видео
Супер. Только я насчитал 3.5 секунды!
Ну да там было побольше
Отлично)
Мощь. Недавно видел как погиб Джастин Вики с 204кг присед делал и шею сломал.
А шея то почему?
потому что на шею штангу клал и наклонялся сильно. надо на трапецию класть
Этот Джастин которому все мало было по весам..там рядом еще тренер стоял, который не смог удержать штангу..
Ешо какие планы на будущее,
Например золотой стандарт атжимании на одну пальце))😲😁
Я думал надо минимум 3 минуты в нижней точке сидеть
Очень круто!
Алексей, пояс нужно затягивать максимально на вдохе?
Нет, не на вдохе
@@alexeishredder4419 ошибся. На выдохе
Неплохооооо
Следующее видео золотой стандарт пол тонны. Парень Шредера потом на монтаже блинов прибавит)
А у тебя есть к чему прибавлять?
Почему не 5 или 10? Можно комментарии относительно физиологии данного стандарта?
Это стандарт у Алёши в голове, не более того. Поэтому физиология тут не при чём.
Потому что 3 сек - это минимум 🤦♂️ а может быть и 5, и 10
Вообще-то золотой стандарт - это 15 секунд пауза☝️
А где эффектный сброс штанги в конце?
А платиновый сколько секунд? 5-10 или 15?
Платиновы не знаю алмазный 20 сек, а на изумрудный минуту посидеть надо
@@rusman2550 А если на часок уснёшь, то это какой будет?
@@ТалгатКонуров-к2п это рубиновый элитный идёт
😂😂😂😂
Постановка ног слишком узкая, стопы пошире поставить и носки немного развести , тогда будет пушка 👈💪
Харош
Ух какой бицепс бедра. В 17 лет максимум 140 в присяд брал.
Шредер на роботі! Дєтка
Колени сильно выходят за ступни, ничего страшного?
И возвращение из приседа обратно, когда задница уходит назад, вроде так нельзя делать..
Опять одно золото в голове
Я конечно не спец, но разве можно коленки так вперед уводить?
Когда уже платиновый стандарт? 😆
Шерхан молодца!!!
И зачем такая пауза? Что это дает? Больше силы, больше мяса? Это присед ради приседа...
Это не та. Гриф низко заложен.
Золотой геморой, а не стандарт, на золотом стандарте пауза 47секунд.
Так он сам весит 125 кг. И протеин американский жрет килограммами.
Полтонны он, млять, весит 🤦♂️
Скоро Шреддер в стрингах ходить будет
Мощь
Как только пол выдерживает
Новая техника - становая + присед 50/50
То что спина так сильно начинается и колени за носки это норм? Мб не шарю
Я тоже смотрю что колени дальше ступней... Но с таким весом, наверное иначе не получится, но все же.. Но вот и обратное возвращение из приседа когда задница назад уходит вроде бы так не должно быть... В общем просто огромные веса всему причина
У меня такой вопрос, это у всех после этого упражнения бодят плечи, или только у меня?
Комон ледис кричит 😂у шовхала услышал
Алексей подскажи название(фирму) наколенников.
SBD
Интересно, а кем этот золотой стандарт установлен? И для кого
Богатырь конечно, пятка оторвалась внизу, так задумано?
Нечестно..он отдыхал внизу
Надо как Юрий на пол шишки
Смаев час седеть может а потом встать
Почему три секунды внизу, разве 1 секунды не достаточно?
Леха машина💪
👑
Алексей а вот перед такими личными рекордами какие - либо предтрены или что - то подобное - принимаешь? Только честно!
Это не рекорд, а простая тренировка
@@alexeishredder4419 Ну а перед тренировкой, что - нибудь принимаешь? Ну тот - же, допустим - кофеин?
Это не техника та
А чего он в бабьих ласинах?
А проекцию колени соблюдать не надо?
Откуда эти стандарты?😆
То чувство, когда присел с разминочным жимом лежа Андрея Смаева
Только Смаев столько не присядет 🤣🤣 то чувство 🤭
@@alexeishredder4419 А пожмет Алексея вместе со штангой 195кг
Как штангист скажу что штангу на плечах поставил ниже как троеборцы, штангиста ставят на трапеции, соответственно твенно приседать так сложнее.
Так сто это не та присед
Я насчитал 4 секунды
+5 и 200 чего 195?
И главное что никакой химии 😂
Тяжелоатлеты смеются над твоей техникой
Но почему в колготках?
А считала ведущая " самого слабого звена"?
А босиком?
Силён дед )
А с каких пор это ТА ПРИСЕД?
Я помню у тебя присед был 230 на 5, остался результат такой?
230 на 5 не было
@@feanor3837 в2014году был
Нет. Тогда я тренировал тяжёлый присед регулярно, а теперь - нет. У меня и так ноги великоваты
Алексей, ты конечно машина спору нет, но не образцовая же техника. Так колени выйдет из чата
Ты бы, шорты по верх колготок нацепил.)😹
Это образцовая техника?!)))
Гриф лежит на дельтах, а это в пауэрлифтинге так приседают. Это не Т/Ашный присед
Это присед?!
ничего страшного,если колени выходят за носки?
главное пятки не отрывать и таз немного назад уводить, а так у кого-то могут быть длинные ноги просто
А то что колени за носки выходят это норм?
ничего страшного
Дикуля лучший всё равно