Спасибо! Очень интересно. Слышал такое, что при слабых ягодичных мышцах нельзя заниматься растяжением задней поверхности бедра, мол можно навредить себе
Здравствуйте, Евгений. Не могли бы Вы сделать и показать комплекс на вечернюю растяжку, которую можно делать перед сном. этак минут на 30. Правда у Вас уже есть одна( складочка для новичков. вечерний комплекс). Благодарю, Аида.
Здравствуйте Евгений скажите верно ли утверждение что мышца может расслабиться при длительности растяжки не менее 2 мин (на канале одного доктора было)
Как на счет пассивной растяжки, есть ли эффективность? Допустим лежа на полу закинуть ноги на стул, потом стол, на стену итд., или подвязать ногу к турнику на резинке, лежа под турником, чтобы прямая нога достигла угла в 90 градусов (сейчас 30-40 градусов). Будет ли результат, что посоветуете?
Спасибо вам очень нравится ваши упражнениея и хорошая подача Евгений вы в хорошей форме
Мы тоже желаем Вам успехов! Спасибо!
Спасибо давно искала такие упражнения
Спасибо!
Спасибо! Очень интересно. Слышал такое, что при слабых ягодичных мышцах нельзя заниматься растяжением задней поверхности бедра, мол можно навредить себе
Женя привет..какие упражнения растягивают среднюю мышцу ягодиц ?
Женя боли отошли из позвонка но грушевидк а тянет нагло..и ягодица болит бок правый особено во это растяжка поможет мне ?: Спасибо
Здравствуйте, Евгений. Не могли бы Вы сделать и показать комплекс на вечернюю растяжку, которую можно делать перед сном. этак минут на 30. Правда у Вас уже есть одна( складочка для новичков. вечерний комплекс). Благодарю, Аида.
Пройдитесь, пожалуйста, по этому плей-листу. Думаю, что хоть что-то вам подойдет.
ruclips.net/p/PL1v8K_VZDx5bikDcL_HT-3l1fyUtVC43b
Я Вас дуууже поважаю !!! Щиро дякую .
Здравствуйте Евгений скажите верно ли утверждение что мышца может расслабиться при длительности растяжки не менее 2 мин (на канале одного доктора было)
да вы мышцу во время растяжки и сами можете расслабить. не что не мешает ведь этому. и качество растяжки повышается.
Как на счет пассивной растяжки, есть ли эффективность? Допустим лежа на полу закинуть ноги на стул, потом стол, на стену итд., или подвязать ногу к турнику на резинке, лежа под турником, чтобы прямая нога достигла угла в 90 градусов (сейчас 30-40 градусов). Будет ли результат, что посоветуете?
Пассивная растяжка работает, но ее мало. Пробуйте разные методы.
@@semirekov спасибо
Не пойму у тебя ноги короткие или руки длинные?)
Здравствуйте. Почему у вас ребра торчат? Сильно видно.
У меня еще и уши торчат. Это тоже почему-то важно для вас?