Благодарю! Лечу упражнениями, без лекарств, прострел в кресце( упала на копчик с молодости, он загнулся влево и подняла диван недавно). Делаю Ваши комплексы, помогает. Появились иголочки в руках, ладонях( постоянно). Как их убрать? Спасибо!
Подскажите пожалуйста, широкий шаг-выпад вперед ногой (который часто идет после собаки мордой вниз) -тоже делается за счет приводящих мышц? Просто на одну ногу идет хорошо, а другую приходится подвигать рукой, пытаюсь понять в каких мышцах причина этого...Спасибо за комплекс
Я смотрела ваши видео,но мне сложновато.Подскажите,какую мне сторону растягивать,если левая нога как бы впереди правой,а когда сижу,то хочется под левую ягодицу что нибудь подложить для равновесия.Спасибр за ранее!
Как должны вести себя мышцы после растяжек? Сколько дней нужно делать перерыв между тренировками на конкретную зону? Возможен ли резкий прогресс без причин? Есть ли особенности в питании, что даёт связкам эластичность и скорость восстановления?
Он же рассказывал, вся суть в вкратце растягивайся каждый день, первый день хорошо растянись а потом последующие дни делай востановительную лёгкую растяжку (что подразумевает пассивную растяжку в положениях не вызывающих болей, только лёгкий дисконфорт) до тех пор пока не исчезнет боль в растягиваемых мышцах, после чего можно опять хорошенько растянуться
Здравствуйте! У меня такая проблема,когда согну ногу в бедре,потом с трудом выпрямляю сидя на диване.Или ночью когда сплю,согну ногу,а просыпаюсь от того,что нога щаболит и выпрямляю с помощью рук.Подскажите пожалуйста,какие надо делать упражнения на растяжку.
Подскажите пожалуйста как с вами пообщаться.У меня рассеянный склероз,ослабли мышцы ног и из за этого таз покосился.Всегда делала упражнения на растяжку и могла спокойно в положении сидя с вытянутыми ногами лечь на ноги головой,а сейчас не могу.Левая нога стала в положении сидя длинее немного и из за этого в полной мере не могу лечь на ноги.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Отличный комплекс.Впрочем как и все предыдущие.Очень хорошо заходят такие упражнения.По мне.Спасибо вам Евгений !
Евгений, огромная благодарность за этот комплекс!!!
Спасибо за ваш канал, только у вас нашёл так нужную мне информацию по растяжке
Спасибо за ваш труд, вам здоровья
Евгений, спасибо.
СПАСИБО огромное Вам
Комплекс хорошо продуманный для всех мышц
В моем возрасте трудно выполняемый
Но я делаю , что могу
С праздником Вас крещением господнем, здоровья Вам!
Благодарю Вас!!!
Спасибо 🙏
Сильно!
Это помогает
Спасибо!
Спасибо, прекрасно!
Сколько стоит спонсорство? Мне нравится ваши ролики
Спасибо
Спасибо за прекрасный видео, не ставить ЛАЙК это ГРЕХ! СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ЭТО УПР.-Е МОЖНО ДЕЛАТЬ 2-3 ПОДХОДА?
Благодарю! Лечу упражнениями, без лекарств, прострел в кресце( упала на копчик с молодости, он загнулся влево и подняла диван недавно). Делаю Ваши комплексы, помогает. Появились иголочки в руках, ладонях( постоянно). Как их убрать?
Спасибо!
Как укрепить приводящие мышцы при эндопротезировании
Подскажите пожалуйста, широкий шаг-выпад вперед ногой (который часто идет после собаки мордой вниз) -тоже делается за счет приводящих мышц? Просто на одну ногу идет хорошо, а другую приходится подвигать рукой, пытаюсь понять в каких мышцах причина этого...Спасибо за комплекс
Я смотрела ваши видео,но мне сложновато.Подскажите,какую мне сторону растягивать,если левая нога как бы впереди правой,а когда сижу,то хочется под левую ягодицу что нибудь подложить для равновесия.Спасибр за ранее!
Сукупер !!!
а при грыжах можно делать растяжение?
Krasawcik ::))
Как должны вести себя мышцы после растяжек?
Сколько дней нужно делать перерыв между тренировками на конкретную зону?
Возможен ли резкий прогресс без причин?
Есть ли особенности в питании, что даёт связкам эластичность и скорость восстановления?
Он же рассказывал, вся суть в вкратце растягивайся каждый день, первый день хорошо растянись а потом последующие дни делай востановительную лёгкую растяжку (что подразумевает пассивную растяжку в положениях не вызывающих болей, только лёгкий дисконфорт) до тех пор пока не исчезнет боль в растягиваемых мышцах, после чего можно опять хорошенько растянуться
Здравствуйте! У меня такая проблема,когда согну ногу в бедре,потом с трудом выпрямляю сидя на диване.Или ночью когда сплю,согну ногу,а просыпаюсь от того,что нога щаболит и выпрямляю с помощью рук.Подскажите пожалуйста,какие надо делать упражнения на растяжку.
Подскажите пожалуйста как с вами пообщаться.У меня рассеянный склероз,ослабли мышцы ног и из за этого таз покосился.Всегда делала упражнения на растяжку и могла спокойно в положении сидя с вытянутыми ногами лечь на ноги головой,а сейчас не могу.Левая нога стала в положении сидя длинее немного и из за этого в полной мере не могу лечь на ноги.
Моя почта ekar@yandex.ru
Заниматься желательно на твердой поверхности или можно на кровати? Спасибо!
На твердой.
Здравствуйте.Что значит "целевая нога"?
Которую хотите Улудшать
@@АлексадрПривал спасибо
Евгений,пжл,можно ли вам лично написать и куда именно?
Можно на почту написать ekar@yandex.ru
Спасибо!