진정한 스쿼트 자세를 깨닫는 솔라

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  • Опубликовано: 23 дек 2024
  • СпортСпорт

Комментарии • 334

  • @유위
    @유위 7 месяцев назад +3645

    운동할때 제일 신나있는 가수

    • @Sangayorok
      @Sangayorok 7 месяцев назад +40

      솔라님이요? 여기 가수는 솔라님 뿐인데...

    • @Gyuhyeon_Jo
      @Gyuhyeon_Jo 7 месяцев назад +39

      "하지만 형은 가수잖아.."

    • @mook1199-m7d
      @mook1199-m7d 7 месяцев назад +9

      티칭할 때 정말 행복해보임

    • @Jay_1788
      @Jay_1788 7 месяцев назад +42

      @@Sangayorok 아 여기 관장님이 가끔 취미로 노래하셔서요 ㅎㅎ

    • @김성호-m7t
      @김성호-m7t 7 месяцев назад

      @@Sangayorokㅋㅋㅋㅋ

  • @김태종-c2m
    @김태종-c2m 7 месяцев назад +1413

    헬스 유튜버중 가창력 가장 좋으신분

    • @hotness2125
      @hotness2125 7 месяцев назад +12

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @bigboyb3961
      @bigboyb3961 6 месяцев назад +3

      모기 소리 ㅋㅋ

    • @박준기-o5p
      @박준기-o5p 5 месяцев назад +1

      ㅋㅋ가성비 좋은 가성 음색의 헬스짱

    • @stt183
      @stt183 5 месяцев назад +3

      양다일도있슴ㅋㅋㅋㅋ

    • @나는빡빡이다나는빡빡
      @나는빡빡이다나는빡빡 5 месяцев назад

      매그네~~릭 이 분도 좋아요

  • @오류-i3e
    @오류-i3e 7 месяцев назад +1928

    진짜 연예인으로 일하는것보다 운동유튜버로 가장 좋아하는 거로 일하는 것 같다ㅋㅋㅋ

  • @gracsim2761
    @gracsim2761 7 месяцев назад +194

    잘가르친다 ..울 피티샘도 저렇게 달래듯 설명.조곤조곤..나쁘지않습니다.칭찬칭찬..

  • @jijijijijim
    @jijijijijim Месяц назад +17

    스쿼트 런지같은 하체에 부하가는 근력 운동할때 무릎 보호대 하는게 좋은 것 같습니다
    투어게인 니슬리브를 사용하고 있는데 컨디션 조절도 되고 잡아주니 운동효율도 오르고 무릎도 안전하네요

  • @taebinyim4932
    @taebinyim4932 7 месяцев назад +950

    김종국 같은 사람 참 없는데, 몸도 마음도 건강하고. 허튼데 눈안돌리고.

    • @묵직한주먹-z7v
      @묵직한주먹-z7v 7 месяцев назад +4

      감사합니다.

    • @newheart7373
      @newheart7373 7 месяцев назад +145

      허튼데 눈 안돌리긴한데 한곳에 눈이 고정되어있는..

    •  7 месяцев назад +7

      어무 멋있는형아 친해지고싶은사람1순위

    • @hearts1857
      @hearts1857 7 месяцев назад +5

      김종국 정도면 조금 일탈해도 괜찮아용 😊

    • @faasdf
      @faasdf 7 месяцев назад +10

      가끔은 허튼 곳 눈 돌려도 되지 않을까? 뭐 본인이 행복하면 된거지만..

  • @KingsMong
    @KingsMong 7 месяцев назад +185

    마지막에 가보자! 에서 표정 너무 신나있음 ㅋㅋ

  • @wrong1442
    @wrong1442 7 месяцев назад +177

    진짜 잘가르쳐준다

  • @nabinda2915
    @nabinda2915 7 месяцев назад +24

    국진오빠 진경언니 윤석오빠 광희 초대해주세욮ㅍㅍ퓨ㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ몸 좋은 사람보다 기본적으로 최소한의 운동이 필요하신분들도 나오시몀 재밋을거같아요!!!

  • @조조할인-z7e
    @조조할인-z7e 7 месяцев назад +76

    칭찬할땐 정말 과하게 ㅋㅋ 굿입니다

  • @뿔츙
    @뿔츙 7 месяцев назад +443

    진짜 국종이형한테 트레이닝 받으면 3개월안에 삶이 달라질거같당

  • @winteriscoming999
    @winteriscoming999 7 месяцев назад +28

    우와...솔라누나 너무 이쁘다

  • @lIlIIIIIll
    @lIlIIIIIll 7 месяцев назад +82

    솔라인줄 모르고 썸네일 스쿼트 자세 보고 들어옴... 개멋있다

  • @덥다여름
    @덥다여름 7 месяцев назад +50

    솔라 너무 이뿌당 ㅎㅎ

  • @JackieAhn2000
    @JackieAhn2000 7 месяцев назад +42

    솔라 진짜 예쁘다

  • @moomoo_min
    @moomoo_min 6 месяцев назад +12

    솔라언니 운동 진짜 마니해..

  • @권영감탱이
    @권영감탱이 7 месяцев назад +234

    진짜 너무 멋있네

    • @Jaerossfit
      @Jaerossfit 7 месяцев назад +4

      전 당신이 제일 멋있습니다

    • @JindoThunder
      @JindoThunder 7 месяцев назад

      @@Jaerossfit멋진 댓글을 남기시는 님도 멋집니다!

  • @뉴런2024
    @뉴런2024 7 месяцев назад +4

    형님 너무행복해보이네요 누구를 가르쳐주고 어떤 가르침으로 결과가 잘나오면 배우는 사람 가르쳐주는사람 둘다행복해지네요~^^

  • @BEYON5
    @BEYON5 7 месяцев назад +61

    고관절 유연성이 엄청좋네여ㅋㅋㅋ atg스쿼트 가늘

  • @리별-q8o
    @리별-q8o 7 месяцев назад +24

    김종국님도 멋잇고 솔라님도 멋잇고 호주타잔! 님도 멋잇고 다 멋잇는거 같아요!

    • @Zkbfyjj
      @Zkbfyjj 7 месяцев назад +2

      당신도 멋있어

  • @XellOsGame
    @XellOsGame 7 месяцев назад +4

    가르침 받는 사람이 자세가 이쁘고 좋을때 흥분하는 가수

  • @순풍순풍-r6n
    @순풍순풍-r6n 7 месяцев назад +6

    오 진짜 유연해 부러웡

  • @SoakedBurrito
    @SoakedBurrito 7 месяцев назад +5

    너무 멋있어 할 때 미친 ㅋㅋㅋ 군침 흘리는거 같네 ㅋㅋㅋ 츄릅 ㅋㅋ

  • @Haemieonni
    @Haemieonni 4 месяца назад +1

    우와 진짜 유연하다 ㅠㅠ부러움

  • @차윤설-k9y
    @차윤설-k9y 7 месяцев назад +64

    종국오빠가 멋있다고 하니깐 내가 더 설레네 ㅋㅋ

  • @jtghfghusce
    @jtghfghusce 5 месяцев назад +17

    김종국 같은 남자가 신랑감으로 최고임😊
    검소하고, 알뜰하고, 그런데 주변에 인색하지는 않고, 성실하고, 자기관리 잘 하고, 생각 똑 바르고, 의리까지 있고.

  • @san_e-san_e
    @san_e-san_e 5 месяцев назад

    찐으로 행복한 모습 넘 보기 좋습니다 ㅋㅋㅋ👍👍

  • @soonmandu6583
    @soonmandu6583 6 месяцев назад +1

    유연함 정말 부럽다😊

  • @TTT_U191
    @TTT_U191 7 месяцев назад +7

    가동성 좋네

  • @Philips-q8z
    @Philips-q8z 5 месяцев назад +1

    너무 멋있어 이거 찐텐이다 ㅋㅋㅋㅋ

  • @TheRealhannum
    @TheRealhannum 4 месяца назад +1

    저게 진정한 풀스쿼트군요

  • @우란오탕
    @우란오탕 4 месяца назад

    너무멋있어 ㅋㅋ 진심이 느껴진다

  • @최아람-j4q
    @최아람-j4q 7 месяцев назад +3

    본업할때겁나멋지네요

  • @최종원-p5g
    @최종원-p5g 3 месяца назад +1

    역도인 자센데 ㄷㄷ 유연성 대박

  • @nycmoomoo6189
    @nycmoomoo6189 5 месяцев назад +5

    💖🐰💖🐰💖🐰💖
    🐰 Solar

  • @Joy-py1hq
    @Joy-py1hq 7 месяцев назад +4

    자막 넣으시는분 정말 수고 많으셨습니다…(박수)

  • @marinomunoz8026
    @marinomunoz8026 5 месяцев назад +4

    ❤Solar

  • @산뜻-s5f
    @산뜻-s5f 7 месяцев назад +4

    귀여운 개구리 같은데 ㅋㅋㅋ
    개굴개굴~

  • @sohosquaregarden
    @sohosquaregarden 5 месяцев назад

    종국형 멋짐 🤩

  • @오잉이-t7r
    @오잉이-t7r 5 месяцев назад

    자세 진짜 지대루다 👍

  • @넘어가
    @넘어가 5 месяцев назад +1

    와 가동범위 미쳤네

  • @ramonapaulino8303
    @ramonapaulino8303 5 месяцев назад +4

    🐰💙Solar

  • @youare-myday
    @youare-myday 5 месяцев назад

    자세 멋있다고 칭찬할 때가 제일 웃겨 ㅜㅜㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋ 운동에 진심

  • @ijnamn
    @ijnamn 7 месяцев назад +2

    멋있어 ㅋㅋㅋㅋ자세가 딱ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 웃겨

  • @뭄무-q2n
    @뭄무-q2n 6 месяцев назад +1

    오 진짜 이렇게 말하니까 해보겠다는 생각이 든다ㅋㅋㅋ

  • @ggammbu
    @ggammbu 5 месяцев назад

    나도 스쿼트 하고 싶다.고질적인 발목 자극 때문에 할 수가 없다ㅠㅠ정말 좋은 운동인데..

  • @SoRja70
    @SoRja70 7 месяцев назад +3

    엉덩이 전혀 안말리고 풀 스쾃 하는거 멋있긴 해ㅋㅋㅋㅋ

  • @김선중-x2m
    @김선중-x2m 5 месяцев назад +1

    솔라 말랐는데 탄탄해보인다

  • @Nickygrc
    @Nickygrc 5 месяцев назад +5

    💙Solar💙

  • @psk0518
    @psk0518 5 месяцев назад

    _종국이형 결혼하는 그날까지~ 퐈이팅!!❤_

  • @beri.leehanah
    @beri.leehanah 7 месяцев назад +11

    I love her energy

  • @noname-wq6jl
    @noname-wq6jl 4 месяца назад

    역시 김종국 관장님

  • @쿠로사키슌-n9n
    @쿠로사키슌-n9n 7 месяцев назад +8

    . 종국이아저씨 는 너무 신기해요

  • @sj2park115
    @sj2park115 4 месяца назад +4

    풀스쿼트 제대로 가르키네.😊

  • @mEzz-90
    @mEzz-90 4 месяца назад

    역시 본업이제일 멋있다 남자는

  • @lesuu-br1wy
    @lesuu-br1wy 6 месяцев назад +2

    사람마다 체형이 다르기에 정석에서 크게 벗어나지 한도에서 자신에게 맞는 자세를 찾아서 하는게 맞다.
    다만, 개인적인 생각으로는 스쿼트는 다리 간격을 다소 넓힐수록 운동후에 무릎 통증은 줄일 수 있는 듯.

  • @배드민턴-o7j
    @배드민턴-o7j 7 месяцев назад +47

    노래할때보다 헬스할때가 더 행복해보이는

  • @555-l6g
    @555-l6g 5 месяцев назад

    쾌변 코칭 감사합니다

  • @토리-e1x
    @토리-e1x 7 месяцев назад +17

    왜이렇게 신났엌ㅋㅋㅋㅋ

  • @bCryptonion
    @bCryptonion 7 месяцев назад +8

    오 솔라 내스탈이야😊

    • @ultraunity1123
      @ultraunity1123 14 дней назад

      오 넌 솔라스타일 아니야😅

  • @환영민동
    @환영민동 5 месяцев назад

    스쿼트 동영상 여러개 보고 해봤는데 이게 무릎 안아픔..

  • @범스-r8o
    @범스-r8o 7 месяцев назад +13

    딱좋아! 이렇게 5세트만 해보자. 자 시작!

  • @주연-s3y
    @주연-s3y 7 месяцев назад +5

    와 진자 날씬하당 솔라

  • @tiny22ism
    @tiny22ism 4 месяца назад

    단아해여~

  • @qqwweerr32
    @qqwweerr32 5 месяцев назад

    멋있어 그러는데 왜 맛있어라고 들리는거지...
    미쳤나봄 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @memory_o8o
    @memory_o8o 7 месяцев назад +1

    너무 멋있대ㅋㅋ

  • @줄께
    @줄께 7 месяцев назад +1

    진짜 신나보인다ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @dongchoonseo5531
    @dongchoonseo5531 7 месяцев назад

    천직이십니다😂😂

  • @ato-j
    @ato-j 7 месяцев назад +10

    솔라가 생각보다 몸이 섹시하네

  • @JunLee-l9o
    @JunLee-l9o 4 месяца назад +1

    용선씨 오랜만에본다 ㅋㅋ

  • @라라-f5e4t
    @라라-f5e4t 5 месяцев назад

    짐종국님께 운동배우고싶다😅

  • @꼬냥이-b5u
    @꼬냥이-b5u 7 месяцев назад +3

    진짜 멋있다

  • @Kimjune195
    @Kimjune195 5 месяцев назад

    꾸준히 운동하면서 여기저기 몸 아프면꾹관장님이 얼마나 용한지 알꺼같다.
    부상방지 꿀팁

  • @RUBY-gt8eg
    @RUBY-gt8eg 5 месяцев назад

    종국 찐으로 행복해 보인다 ㅋㅋㅋ

  • @swroylee1636
    @swroylee1636 7 месяцев назад

    그래 그거여 편하게👌🏾👍🏾

  • @밀집모자윤79
    @밀집모자윤79 5 месяцев назад

    저도 저 자세를 강력 추천합니다.
    쾌변에 좋읍니다.

  • @도현애비-h8p
    @도현애비-h8p 7 месяцев назад +1

    종국이형. 그냥 논문을 써. 진짜 신체 활동 다 분석해서 가르쳐 주는거 같아요.^^ 대단대단

  • @계속가
    @계속가 7 месяцев назад +2

    진정한 ATG스쿼트네. 부럽다 솔라가

  • @Cassiopeia221
    @Cassiopeia221 7 месяцев назад +7

    용선씨 ㅎㅎ

  • @CrushonKrush
    @CrushonKrush 5 месяцев назад +1

    와 뭔 뼈밖에 없누 ㄷㄷ

  • @Leemanjae
    @Leemanjae 7 месяцев назад +4

    저렇게까지 앉는거라고..? ㄷㄷ

    • @user-hm1mp1mx1w
      @user-hm1mp1mx1w 7 месяцев назад +2

      유연성이 나오고 안불편하면 좋지요

  • @neojs2835
    @neojs2835 5 месяцев назад

    베트남에서 오신거 같은데 한국말 엄청 잘하시네~

  • @seolyeonhan664
    @seolyeonhan664 5 месяцев назад

    저 비슷한 이야기를 pt 선생님께 들은 것 같네요 허허허

  • @사밴더
    @사밴더 5 месяцев назад

    종국이형 가수 입니다.ㅋㅋ

  • @mindylee7731
    @mindylee7731 5 месяцев назад

    너무 멋있댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @에어라이스
    @에어라이스 4 месяца назад

    이렇게 친절하다가 갑자기 뒤에서….

  • @dhwisnsmskxhak
    @dhwisnsmskxhak 5 месяцев назад

    4:50 고군분투 하는게 왤케 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋ

  • @PHILIPKIIM
    @PHILIPKIIM 4 месяца назад

    지금 몇번했는데 계속 가보자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @잘될고야
    @잘될고야 2 месяца назад

    저도 이영상 하나로 찾다니 오호
    종꾹님😊

  • @nnbaba04
    @nnbaba04 7 месяцев назад

    300만명 축하합니다~~🎉

  • @Luna-Jung
    @Luna-Jung 4 месяца назад +1

    솔라 개인 유툽영상 볼때는 그냥 엄청 날씬하다 정도로만 느꼈는데 여기서 보니까 엄청 작고 엄청 깡말라보이네?😅ㅎㅎ

  • @저기요잠시만요
    @저기요잠시만요 4 месяца назад

    아~ 골목에서 담배필 때 그 발넓이를 찾으면 되겠다
    굉장히 편안했어

  • @JDave0617
    @JDave0617 7 месяцев назад +1

    완벽하게 화장실 자세가

  • @tylerhong4759
    @tylerhong4759 7 месяцев назад +1

    좌식 변기에 익숙하면 스쿼트도 잘될거 같은 기분..

  • @St-kl6wh
    @St-kl6wh 7 месяцев назад +3

    제발 Nct 제노요… nct 근육맨…🔥🔥🔥
    (제노 부르시는 김에 말랑 고앵이 텐도 같이 불러주시면…🥺)

  • @HungryHungry326
    @HungryHungry326 5 месяцев назад

    가수는 부업이신가요😂😂😂

  • @SandramilenaSolisAvalo
    @SandramilenaSolisAvalo 7 месяцев назад +1

    Saludos desde Colombia

  • @당근이지-d1f
    @당근이지-d1f 7 месяцев назад +1

    진짜이형은 방송안하면 운동트레이너 할꺼같다

  • @흥미진진-m7c
    @흥미진진-m7c 5 месяцев назад +2

    옛날식 화장실 자세ㄷㄷ

  • @Earth11.2
    @Earth11.2 5 месяцев назад

    정면에서 찍어주면 자세 참고하기 더 좋을것 같습니다