골프 엘보? 테니스 엘보? 둘다 같이 운동해야 효과가 좋다? 팔꿈치 회복 운동 5가지! - 안병택의 4050 생활습관 리셋 #19

팔을 많이 쓰는 직업이나 골프, 테니스, 배드민턴 등의 운동을 하다보면
반드시 따라오는 팔꿈치 통증!
골프 엘보, 테니스 엘보는 엄밀히 말해 다른 부위에 생긴 질환이지만
회복이 빨라지려면 두 부위를 같이 운동해야 효과적이라는 사실!
오늘은 치료 현장에서 실제 환자들에게 사용되는
팔꿈치 통증 회복 운동 5가지를 알려드립니다.
운동을 통한 회복은 비용이 덜 들지만 시간이 오래 걸리는 만큼
잘 배워두셔서 집에서 꾸준히 해보시기 바랍니다.
건강하게 오래 살기 위해 당장 바꿔야 할 생활습관을 알고 싶으시면
도서 ‘안병택의 4050 생활습관 리셋’에 더 많은 내용이 있습니다.
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안병택 - 재활 물리치료사​, 바디안 대표원장
바디안 www.bodyahn.com/
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출연 및 비즈니스 문의 : [e-mail]
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[@굿라이프]

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[@alsdkfnwlfsd]

운동을 같이해야 효과가 더 좋군요. 복잡하지 않아서 좋네요.

[@jk1299]

안병택 선생님 좋아요 👍

[@오영도-n7n]

안녕하세요 저자이신 바디안 대표원장 & 재활 물리치료사 🍒안병택 선생님 🙏
손을 댄 상태에서 문지르듯이 이동하면서 하니까 더 낫네요
맨손으로 해도 저는 운동되는 것이 느껴졌어요.
도움되는 시간이었어요.
고맙습니다 🙏💗