Trening barków w Olimp Zabrze
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Witamy serdecznie,
Zapraszamy na trening barków w KS Olimp Zabrze pod okiem Jerzego Szymańskiego, a w wykonaniu Krzyśka Kasprzyczaka.
W przedstawionym filmie, pragniemy Wam zaprezentować Nasze niestandardowe ćwiczenia na barki, które możecie wprowadzić do swojego planu treningowego.
Ten film pokazuje w jaki sposób zostały stworzone wszystkie plany treningowe i jest odzwierciedleniem tych materiałów na Naszej Platformie Treningowej treningpersona....
TERAZ WIELKA PROMOCJA NA WSZYSTKIE CAŁOŚCIOWE PLANY TRENINGOWE - 30% !!!!
Każde ćwiczenie jest podzielone na osobny film, w którym dowiecie się w jaki sposób My wykonujemy dane ćwiczenia oraz jak dobraliśmy ćwiczenia tak, aby przepracować całe ciało oraz nabudować proporcjonalną i pięknie umięśnioną sylwetkę.
Więcej szczegółów pod koniec materiału 😊
Zapraszamy serdecznie na Nasz film ,jak i na Platformę i czekamy na Wasze opinie.
Życzymy sukcesów i do zobaczenia wkrótce.
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
Pan Jerzy stara szkoła Mistrz .
Po wysłuchaniu za każdym razem pana Jureczka stwierdzam że większość "trenerów"powinna zamknąć swoje kanały
Celna uwaga była na koniec. Te ćwiczenia służą dla co najmniej lekko zaawansowanych jako dodatek do swoich ćwiczeń. Początkujący nie będą izolować mięśni, zaznaczać granicę pomiędzy grupami jak by przygotowywali się do występów na scenie. Ale pełno w tych ćwiczeniach ciekawostek ( np. inne ustawienie łokci i inna grupa mięśni pracuje ). Kopalnia wiedzy.
Dlatego dla początkujących mamy na naszej platformie zupełnie inne plany treningowe , kto wie czy nieokraszone jeszcze bardziej obszernym komentarzem 😊 zapraszamy serdecznie treningpersonalny-olimpzabrze.pl zakładka początkujący 😊
Bardzo dużo wartosciowego materiału Dziękuję za program Polecam
Kosmos te ćwiczenia!
Długo czekałem na nowy odcinek ale jak zawsze warto było.
Taaak jeest
Pan Jerzy to jest kocur. Zero napinki i dobrze się to ogląda. Dużo zdrówka panowie.
To jakis byly kulturysta ? Ile on ma lat ?
@@hwdpdce1 Heh pełnoletni, ale były kulturysta raczej nie.
I o to chodzi 💪
Dziękuję, wiedza Pana Jerzego powala na kolana.
A raczej jej brak
@@Pawlus784 uzasadnij ?
@@maciejziemniakowski256 gada ogólnikowo, w dodatku źle
@@Pawlus784 Wydaje mi się, że większości szczegółowo ale jakieś konkretne momenty gdzie COŚ jest źle ?
@@maciejziemniakowski256 według mnie w większości momentów
Super material.
Kulturystyczna Encyklopedia, dziekuje.
Super super super
tak jest
Skarbnica wieeedzy. Dziękuję🤝
Wincej panie Jurku
Bardzo lubię i szanuję tego trenera. Z wielu względów. Dziękuję za ten materiał.
👍 dziękuję i pozdrawiam
Mój faworyt w internecie. The best!
Wielkie dzięki za filmik , dużo zdrówka Pozdrawiam serdecznie 💪
Dzięki wskazówkom Pana Jerzego zacząłem wykonywać ćwiczenie "prostowanie przedramion stojąc w szerokim uchwycie" w celu rozwinięcia głowy przyśrodkowej tricepsu. Efekty widocznie niemal natychmiast. Dziękuję bardzo i proszę o poradę a propos rozwoju jego dolnej części tj. znajdującej się przy łokciu. Pozdrawiam
Jest to na jakimś materiale ?
@@Mateusz_bodybuilding poszukaj na chwilę wcześniejszym. Nie ma tego dużo więc powinieneś łatwo znaleźć
Solida dawka wiedzy. Pan Jerzy klasa i kunszt.
Super odcinek dziekuje Panie Jurku mozna cos nowego wplesc w swoje treningi pozdrowionka I zdrowia zycze 🙏👍
Panie *Jerzy 😉
Panie Jerzy prosiłbym o przykład jakiegoś planu treningowego na 3 dni żeby wrzucić coś do planu z Pana pomysłów. Bo jest ich mnóstwo.
Nie sugeruje się bardzo kulturystycznymi pomysłami ale Pana podejście do tematu jest niezwykle przekonywujące
Super, dziękuję za ciekawy odcinek:)
9:18 te ćwiczenie robił i Kai Green który ma mega te barki rozbudowane
Bardzo dobre instrukcje nie przestawajcie nagrywać nowych filmów . Pozdrawiam
Oglądałem i wczesniejsze materiały z Panem Szymańskim które prezentował Tomek Marzec na barki , i dzieki tym ćwiczeniom poprawiłem tylnie aktony
Dobra robota
Fajnie sie słucha
Dobra wiedza
Bardzo wartościowa wiedza
Bardzo chętnie oglądam i się uczę nowych ćwiczeń i technik :)
Super! Zdecydowanie więcej znajdziesz na naszej platformie treningpersonalny-olimpzabrze.pl/ zapraszam!
Obserwuje Pana od dłuższego czasu, mam ochotę się wybrać do Oli pa ponieważ jestem z Gliwic. Używam wiele ćwiczeń we własnym planie treningowym. Robią robotę. Proszę o kolejny film, proponuję klatkę piersiową 🙂 pozdrawiam 🤜💥🤛
Zapraszamy do Olimpu 💪
@@olimpzabrze4849 trzeba się wcześniej umówić? Jak to wygląda na pierwszym etapie? 🙂
Tak proszę wcześniej zadzwonić do Prezesa i się umówić, zostawiam nr telefonu: 501585311.
👍Jeszcze przed obejrzeniem wiem że będzie ciekawy materiał 🔥
Brawo jasnowidzu, zgłoś się do mam talent
Trener kozak normalnie anatomia człowieka 3d 💪💪💪
Fajnie sie oglądało 💪💪💪💪💪
super sie ogląda ;))
Pozdrawiam cieplutko
Ale mialem nosa co bedzie nastpene ... Piekne dzieki!
Pan Jerzy to prawdziwy fachowiec! a nie jakiś podrabianiec
Dziękuje za świetny materiał panie Jurku. Bardzo dobry przekaz, wszystko świetnie omówione. Skarbnica wiedzy. Osobiście chętnie chciałbym zobaczyć trening na całe nogi z naciskiem na warianty ustawienia stóp i oddziaływania na czworogłowe uda. Pozdrawiam
mega!
Спасибо за видео, было бы не плохо сделать субтитры для русской аудитории.
Попросите его установить субтитры, и YT автоматически переведет его на русский язык. С уважением
👍
Panie Jerzy, już kiedyś pisałem że ma Pan mega dar do przekazywania wiedzy. Troszkę inaczej bym widział rozwiązania techniczne jednak to subiektywny sport. Jeszcze jedno, żeby był Pan taki spokojny na zawodach jak na tym filmie to już było by mega ;))) ale rozumiem że presja zawodów i synchronizacja wszystkiego wyprowadza z równowagi ;) Pozdrawiam Panie Jerzy !
Taki nerwus jest ?
@@maciejziemniakowski256 ja nerwus ?Panie Jerzy proszę sobie przypomnieć jak Pan z wulgaryzmami odniósł się do mojej dziewczyny i do mnie na zawodach około 2014r. zapewne Pan nie pamięta
@@steelartpl Pytałem czy on jest nie Ty.
Łooo Panie widzisz jak pozory mogą mylić
@@maciejziemniakowski256 aa sorka, źle zrozumiałem :)
@@steelartpl jeśli można wiedzieć o co zaszło ?
Perfekt
kwintesencja kulturystyki :)
Panie Jerzy a była by możliwość by zademonstrował Pan jakiś przykładowy plan na budowanie siły ? :)
Dobra Robota
Chciałbym zobaczyć trening kapturów w Pana wykonaniu.
Właśnie w tym filmie masz najebane pełno pracy kapturów
Panie Jerzy, mam pytanie trening dla średnio zaawansowanych na platformie przez jaki czas wykonywać? Chodzi mi czy przez 6tygodni czy dłużej. Pozdrawiam
Najlepiej 6-8 tygodni.
Chyba najlepsze objasnienie barkow jakie widzialem👍👍 ale szkoda ze chlopak wybrał tą koszulne a nie naramiączek. To jak tłumaczyc dzieciom jak posługiwac sie atlasem geograficznym przy nieotwartym podręczniku.
Prosto i zrozumiale bez filozofowania i udawania profesorów kulturystyki. Chylę czoła Panie Jerzy. Wiedza bezcenna. Muszę odwiedzić klub Olimp. Pozdrawiam i czekam na kolejne odcinki. Może coś na temat aktywacji nerwowo mięśniowej oraz mięśni szyji. Pozdrawiam serdecznie.
Wątpię aby te tematy były poruszone, chyba tylko Andrzej Wodyn Roszkowski lubi takie smaczki podawać za darmo
@@SSJ4noname Jedynie Andrzej 😉💪
Nurtuje mnie dolna dolna część przy łokciu zewnętrznej głowy tricepsa
Dzień dobry Panie Jerzy, moja tylna górna część barku jest jakby ścięta, brakuje wypełnienia, jak to nadbudować? Czy może niski poziom masy mięśniowej powoduje taka wizualizacje?
olej sonie wstrzyknij tak jak dejvik
Fajnie się ogląda to miejsce po 25 latach, tylko Joasi brak....💔
Witam Panie Jerzy
Czy zeobił ł by pan wideo z opisem ćwiczenia na barki
"ARNOLDKI"
Z góry dziekuje
Panie Jerzy, może Pan podać ćwiczenia na nogi przy endoprotezie biodra? Pozdrawiam
Widziałem testy gdzie 90 procent boków barków napinało się przy ruchach do 30 procent od ciała a powyżej chyba tylko 15 procent
Lubię posłuchać pasjonata :)
Człowiek niby trenuje, a słuchając mistrzunia czuję się głupi😅
🔥