'랫 풀다운, lat pull down', '시티드 로우, seated row(long pull)' 운동 방법 / 대전 PT샵👍 '트레이닝센터 바른'

#랫풀다운 #롱풀 #시티드로우 #등운동기구
랫풀다운(Lat Pulldown)과 시티드 로우(Seated row) 혹은 롱풀은
광배근을 강화하여 등 근육을 발달 시키는 대표적인 운동입니다.
이 운동은 등 근육의 두께와 너비를 증가 시켜 상체의 균형 잡힌 체형을 만드는 데 도움을 줍니다.
오늘 소개해 드리는 머신은 이 두 가지 운동을 모두 할 수 있으며,
그립을 바꾸면 다양한 자극을 느낄 수도 있습니다.
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