Alla prima esecuzione, la pratica mi emoziona al punto che mi scendono le lacrime. Grazie, è stato bellissimo ed entrerà da subito nella mia routine. Meraviglioso, una guida dolce e calma. Grazie
Ti seguo da poco ma sento già che il mio coinvolgimento è tanto. Nel particolare in questo video, nel momento in cui hai detto di portare questa gioia dalla pancia al cuore, mi è venuto uno stimolo spontaneo di pianto. È stato particolare e spero un buon segnale, magari di essere riuscita a lasciarmi trasportare. Grazie mille, per me è prezioso.
Sei bravissima, Sara. Le tue pratiche sono le migliori che io sia riuscita a reperire su yt, ti seguo quotidianamente da mesi e ti ringrazio moltissimo. Che sia un nuovo anno fantastico per te, pieno di gioia e di serenità! Un abbraccio!
TU SEI SPECIALE❤ Grazie infinite!!! Buon Compleanno, con tutto il cuore e tutta la Luce possibile!!! Ti voglio immensamente bene❤ Che sia per TE, VOI e NOI tutti uno splendido nuovo anno🎈Namasté🙏
Mi piacciono tantissimo le tue meditazioni. Durante queste vacanze di Natale ho messo un po' da parte la meditazione e devo dire che mi è mancata molto. Dedicare quei dieci minuti solo al mio benessere psicofisico mi dà tanta energia e carica. È ora di riprendere con le abitudini,soprattutto quando queste ti fanno stare bene.
Grazie di cuore Sara 💖 ho davvero bisogno di focalizzare le mie energie sul nuovo progetto ke sto procrastinando di continuo 🌟 e credo ke questa meditazione mi aiuterà moltissimo 🙏🙏🙏
Ciao Sara ! Il mio proposito per il 2021 è riuscire ad essere più costante delle meditazioni ...ti seguo dal primo lockdown ....ho iniziato qui su RUclips, ma ormai sono iscritta anche sulla tua pagina la scimmia yoga . Sei bravissima , e mi stai regalando continue scoperte di una me stessa che non conoscevo 😊grazie di tutto ! E aggiungo , questa è stata la mia prima meditazione del 2021 💜. Namastè
Ciao Sara mi è piaciuta tantissimo questa pratica, la inserirò regolarmente nelle mie sessioni quotidiane. Veramente molto pacificante. Grazie mille 🙏🙏🙏
Grazie Sara, ho ripreso oggi con il corso di novembre e questa meditazione è perfetta per il nuovo inizio. Tanti auguri e grazie per questo dono! Namastè ♥️
❤️❤️❤️❤️davvero fantastica, ho iniziato a praticare grazie a te😍😍😍 insegno in palestra ed ora mi sto avvicinando allo yoga....ci vediamo a milano a marzo🥰 grazie per i video sono preziosi ❤️
Carissima,buon giorno.... farò questa pratica dopo la lezione di oggi (sto ripetendo il corso di novembre) ma ugualmente voglio farti gli auguri per il tuo compleanno e per il nuovo anno; e voglio ringraziarti per tutto il tuo lavoro del quale approfitto per migliorarmi giorno dopo giorno :o)
Grazie Sara! È proprio quello di cui avevo bisogno dato che tra pochi giorni (dopo 10 anni) cambierò lavoro. 😊 Ti auguro il meglio per questo nuovo anno!
Ciao, mi è piaciuta molto questa lezione, era dal 3 ottobre che non praticavo per il problema del morso di cane al polpaccio, non sono ancora in piena forma, il polpaccio mi tira ma ho voluto iniziare a fare l'attività e spero di migliorare man mano. Mi piacciono i tuoi modi e bella idea di mettere la musica in savasana.
Cara Sara buon pomeriggio 🤗 ho iniziato questa meditazione da una decina di giorni e mi sento meglio; posso farla anche due volte nella stessa giornata? oppure questa la mattina e la sera yoga nidra? Grazie di cuore ❤😘 Antonella
Ciao Sara, ho una domanda, va bene anche pronunciarlo il mantra om per sentirlo meglio? E in questo caso ovviamente unisco il mantra con espirazione e contrazione addome e pavimento pelvico perché mentre lo pronuncio mi viene naturalmente da espirare. Pensi che possa andare bene questa personalizzazione?
Ciao Sara . Volevo chiedere cosa se intende ripetere la meditazione per un minimo de 30 giorni, nel senso la stessa meditazione o vari che uno vorrebbe?? Mi puoi chiarire questa domanda. Namaste dolce SARA ❤
Ciao...è da pochissimo che mi cimento nella meditazione e ti trovo molto brava tanto che mi sono iscritta al canale. Non so da dove iniziare...oggi il mio problema era trovare l'energia per questa nuova settimana ... Domanda dopo i 40gg si può comunque proseguire una volta la settimana? per la mattina ... per affrontare il giorno e la sera quale video mi consigli... Forse ti chiedo troppo ma sono proprio agli inizi
Buongiorno Sara. Oggi ho fatto questa meditazione per la prima volta. Non riesco a visualizzare la luce. È normale? La mia mente si deve allenare per riuscire? Grazie. Fatta oggi perché ogni giorno è un nuovo inizio. Buona giornata
Ciao Stefania e ciao Sara! Anche io vivo lo stesso problema. Rispolvero questo vecchio commento per vedere se magari possa recuperare l'attenzione di Sara o se l'autrice stessa ha, con il tempo, trovato una soluzione. Grazie in anticipo
Felice Nuovo Inizio Sara! Ho cercato di seguire i tuoi tempi di in-espirazione ma per me sono stati troppo lunghi; è forse per questa ragione che tra una sequenza (inspirazione) e l'altra (espirazione) ho avuto la necessità di fare almeno un respiro profondo e sbadigliare? Grazie
Ciao Sara, prima di tutto grazie mille perché ormai mi accompagni da un anno 💕 poi volevo chiederti se il dolore al petto che ho potrebbe essere causato da questo tipo di meditazione. Magari sbaglio qualcosa? In alternativa avresti degli esercizi da proporre per alleviare questo tipo di dolore? Grazie mille😊
Grazie tante per questa meditazione🙏 sara puoi dirmi quando è meglio praticarla, E se la si deve fare a digiuno? Molto spesso medito la sera, quindi relativamente vicino all'ultimo pasto. Grazie ancora se risponderai🙏
Ciao, puoi farla in ogni momento della giornata. Subito dopo i pasti, soprattutto se sono abbondanti, si può rischiare di cadere nel sonno. Io quindi aspetterei un po' dopo la cena. La puoi fare anche prima di andare a dormire. Ciaoo
Ciao, seguo da poco il tuo canale e già ti adoro. Noto però che quando mi metto nella posizione di questo video dopo un po' sento dolore alla schiena. Inoltre il mio respiro è molto più corto del tuo. Come posso fare? Grazie e complimenti, sei fantastica.
E' davvero incredibile l'effetto di questa meditazione. Una leggerezza nuova per corpo e mente. Grazie Sara
sei di una dolcezza infinita,sei come una pimavera fiorita🌻🌺🌼🌾⚘🌹🥀🌺🏵🌻
Alla prima esecuzione, la pratica mi emoziona al punto che mi scendono le lacrime. Grazie, è stato bellissimo ed entrerà da subito nella mia routine. Meraviglioso, una guida dolce e calma. Grazie
Graxie sarah😊
Ti seguo da poco ma sento già che il mio coinvolgimento è tanto. Nel particolare in questo video, nel momento in cui hai detto di portare questa gioia dalla pancia al cuore, mi è venuto uno stimolo spontaneo di pianto. È stato particolare e spero un buon segnale, magari di essere riuscita a lasciarmi trasportare. Grazie mille, per me è prezioso.
Non c'è modo migliore di iniziare la giornata grazie Sara
Fatto per la prima volta mi sono sentita subito meglio🤩
Brava come sempre. Buon anno!
Mi sono commossa mentre pensavo alla luce intorno a me. Grazie ❤
Sei bravissima, Sara. Le tue pratiche sono le migliori che io sia riuscita a reperire su yt, ti seguo quotidianamente da mesi e ti ringrazio moltissimo. Che sia un nuovo anno fantastico per te, pieno di gioia e di serenità! Un abbraccio!
Grazie per il tuo insegnanento
TU SEI SPECIALE❤ Grazie infinite!!! Buon Compleanno, con tutto il cuore e tutta la Luce possibile!!! Ti voglio immensamente bene❤ Che sia per TE, VOI e NOI tutti uno splendido nuovo anno🎈Namasté🙏
Grazie Sara averti trovata è stato un magnifico regalo...mi dai energia e serenità sei fantastica un abbraccio ❤️
Grazie Sara 🙏la mia vita e' tutta un nuovo inizio ne ho proprio bisogno 💪❤️
Mi piacciono tantissimo le tue meditazioni. Durante queste vacanze di Natale ho messo un po' da parte la meditazione e devo dire che mi è mancata molto. Dedicare quei dieci minuti solo al mio benessere psicofisico mi dà tanta energia e carica. È ora di riprendere con le abitudini,soprattutto quando queste ti fanno stare bene.
Stupenda..ho sentito un’energia pazzesca 😍 grazie Sara!
Anche se di pochi minuti, notevole e concreta lezione. Molto concentrata. Grazie Sara 💖🐈
Una vera bomba! Grazie
Grazie 😘, molto bella
Grazie di cuore Sara💜mi sono emozionata per la gioia provata🙏🌺
Sei una meraviglia della natura, GRAZIE
Grazie Sara❤️ meditazione e parole preziose
Grazie Silvia
Grazie! Come sempre, ottimo esercizio.
Grazie prima volta eccezionale 🙏
Grazie di cuore Sara 💖 ho davvero bisogno di focalizzare le mie energie sul nuovo progetto ke sto procrastinando di continuo 🌟 e credo ke questa meditazione mi aiuterà moltissimo 🙏🙏🙏
Grazie per questo dono di inizio anno. Buon 2020 e buon compleanno. Un abbraccio forte
mi ci voleva davvero ...grazie Sara
Grazie mille Sara 😘
Grazie e buon compleanno e buon inizio!
Preziosa come sempre🙏🙏🙏😊😊😊❤❤❤
Grazie grazie grazie🙏❤
Felice anno Sara! 😊❤
Grazie è stato un buon statoenergetico
Grande Sara, sei riuscita ad esaudire tutte le nostre richieste in una volta sola! 🙏
Non ho mai cliccato così velocemente per vedere un video, è la meditazione di cui avevo bisogno
Grazie ❤️
Ciao Sara grazie anche per questo regalo di inizio anno 😘
Ciao Sara ! Il mio proposito per il 2021 è riuscire ad essere più costante delle meditazioni ...ti seguo dal primo lockdown ....ho iniziato qui su RUclips, ma ormai sono iscritta anche sulla tua pagina la scimmia yoga . Sei bravissima , e mi stai regalando continue scoperte di una me stessa che non conoscevo 😊grazie di tutto ! E aggiungo , questa è stata la mia prima meditazione del 2021 💜. Namastè
Grazie mille
Grazie Sara ❤
Stupendo❤️
Grazie😘💕
Un meraviglioso nuovo anno a te Sara❤️
Splendida meditazione ❤️ Buoni e sereni nuovi inizi a tutti 🙏
Grazie Sara✨🌸
Ti voglio bene anche se no ti conosco! Grazie 🙏 namastè
Tanti auguri per un anno nuovo sereno
e tanti auguri di compleanno 😘
bellissima SAra grazie brava
Grazie Sara, sei un tesoro😘
Mi piace molto l'idea di accompagnare il respiro con movimenti delle mani, grazie bella pratica :)
Bellissima..magica! Grazie. Buon anno!!!
Grazie Sara, giorno importante per me oggi. Grazie grazie grazie 🙏
Grazie per questo piccolo tesoro! 🌟💗💯
Augurissimi di buon Anno .
Buon nuovo inizio a tutti 🙏❤️🕉
Grazie mille Sara! ❤ Non vedo l'ora di provare questa meditazione😍
Ciao Sara mi è piaciuta tantissimo questa pratica, la inserirò regolarmente nelle mie sessioni quotidiane. Veramente molto pacificante. Grazie mille 🙏🙏🙏
Grazie Sara, ho ripreso oggi con il corso di novembre e questa meditazione è perfetta per il nuovo inizio. Tanti auguri e grazie per questo dono! Namastè ♥️
grazie Sara, buon anno a te e a John, un abbraccui
Ciò di cui avevo bisogno.... buon anno!
Grazie..di cuore😘
❤️❤️❤️❤️davvero fantastica, ho iniziato a praticare grazie a te😍😍😍 insegno in palestra ed ora mi sto avvicinando allo yoga....ci vediamo a milano a marzo🥰 grazie per i video sono preziosi ❤️
Grazie🙏
Grazie!!
Grazie Sara💕felice anno nuovo e buon compleanno 😘
Grazie ... fatto subito e ... auguri di buon compleanno 🎂
Anche se in ritardo ...tanti auguroni!😊
mi è piaciuta molto! Grazie :)
Grazie Sara, auguri di buon compleanno e di un buon inizio anno ❤️ namaste '
Buon anno. Sei una grande. Grazie infinite ❤
Meravigliosa grazie
Carissima,buon giorno.... farò questa pratica dopo la lezione di oggi (sto ripetendo il corso di novembre) ma ugualmente voglio farti gli auguri per il tuo compleanno e per il nuovo anno; e voglio ringraziarti per tutto il tuo lavoro del quale approfitto per migliorarmi giorno dopo giorno :o)
Bellissima meditazione ♡
Auguri per il tuo compleanno! Grande Sara
Auguri sarà di buon anno, ma anche x il tuo compleanno!! Anche se era il 31 dicembre approfitto ora. Grazie x la pratica!
Grazie mille Sara! Bellissima meditazione. Ti volevo fare tantissimi auguri di buon compleanno e buon inizio 2020. Un abbraccio forte
Grazie Sara! È proprio quello di cui avevo bisogno dato che tra pochi giorni (dopo 10 anni) cambierò lavoro. 😊 Ti auguro il meglio per questo nuovo anno!
Grazie
Buon anno anche a te ❤
💜💜💜Grazie Sara per questo splendido regalo!!! Buon 2020 in frizzantezza🤗
Buon Anno Sara,aspettavo qualcosa di nuovo😍
E vuoala😘😘
Un abbraccio forte ❤️ lia
Buon compleanno..in ritardo buon 2020😘
Auguri Sara. 😍
Buon compleanno e felice anno nuovo :-*
Ciao, mi è piaciuta molto questa lezione, era dal 3 ottobre che non praticavo per il problema del morso di cane al polpaccio, non sono ancora in piena forma, il polpaccio mi tira ma ho voluto iniziare a fare l'attività e spero di migliorare man mano. Mi piacciono i tuoi modi e bella idea di mettere la musica in savasana.
Cara Sara buon pomeriggio 🤗 ho iniziato questa meditazione da una decina di giorni e mi sento meglio; posso farla anche due volte nella stessa giornata? oppure questa la mattina e la sera yoga nidra?
Grazie di cuore ❤😘
Antonella
Ciao! A me piacerebbe molto una video-lezione sul grounding
Questa meditazione è adatta per la mattina o meglio prima di andare a dormire,? Grazie per la risposta☀️
Ciao Sara, ho una domanda, va bene anche pronunciarlo il mantra om per sentirlo meglio? E in questo caso ovviamente unisco il mantra con espirazione e contrazione addome e pavimento pelvico perché mentre lo pronuncio mi viene naturalmente da espirare. Pensi che possa andare bene questa personalizzazione?
Ciao Sara .
Volevo chiedere cosa se intende ripetere la meditazione per un minimo de 30 giorni, nel senso la stessa meditazione o vari che uno vorrebbe??
Mi puoi chiarire questa domanda.
Namaste dolce SARA ❤
Buon anno! Posso chiederti il significato del mudra abbinato alla respirazione? Grazie mille
ciao Laura, unire un mudra alla respirazione ci aiuta a focalizzarci sulla nostra energia ed incanalarla per un determinato proposito.
@@LaScimmiaYoga grazie per la tua risposta. E qual è il significato di questo mudra nello specifico?
Ciao...è da pochissimo che mi cimento nella meditazione e ti trovo molto brava tanto che mi sono iscritta al canale. Non so da dove iniziare...oggi il mio problema era trovare l'energia per questa nuova settimana ... Domanda dopo i 40gg si può comunque proseguire una volta la settimana? per la mattina ... per affrontare il giorno e la sera quale video mi consigli... Forse ti chiedo troppo ma sono proprio agli inizi
La prima respirazione non rieesco a tenerla lunga come la tua , le altre invece le riesco a fare seguendoti, le faro' senpre con la tua guida
Buongiorno Sara. Oggi ho fatto questa meditazione per la prima volta. Non riesco a visualizzare la luce. È normale? La mia mente si deve allenare per riuscire? Grazie. Fatta oggi perché ogni giorno è un nuovo inizio. Buona giornata
Ciao Stefania e ciao Sara! Anche io vivo lo stesso problema. Rispolvero questo vecchio commento per vedere se magari possa recuperare l'attenzione di Sara o se l'autrice stessa ha, con il tempo, trovato una soluzione. Grazie in anticipo
Felice Nuovo Inizio Sara! Ho cercato di seguire i tuoi tempi di in-espirazione ma per me sono stati troppo lunghi; è forse per questa ragione che tra una sequenza (inspirazione) e l'altra (espirazione) ho avuto la necessità di fare almeno un respiro profondo e sbadigliare? Grazie
Ciao Cristina, segui il tuo proprio tempo per la respirazione in modo da andare tranquilla e non doverti forzare. Ciaoo
Ciao Sara, prima di tutto grazie mille perché ormai mi accompagni da un anno 💕 poi volevo chiederti se il dolore al petto che ho potrebbe essere causato da questo tipo di meditazione. Magari sbaglio qualcosa? In alternativa avresti degli esercizi da proporre per alleviare questo tipo di dolore? Grazie mille😊
Si possono fare più meditazioni una di seguito all' altra ?
Grazie tante per questa meditazione🙏 sara puoi dirmi quando è meglio praticarla, E se la si deve fare a digiuno? Molto spesso medito la sera, quindi relativamente vicino all'ultimo pasto. Grazie ancora se risponderai🙏
Ciao, puoi farla in ogni momento della giornata. Subito dopo i pasti, soprattutto se sono abbondanti, si può rischiare di cadere nel sonno. Io quindi aspetterei un po' dopo la cena. La puoi fare anche prima di andare a dormire.
Ciaoo
Ciao, seguo da poco il tuo canale e già ti adoro. Noto però che quando mi metto nella posizione di questo video dopo un po' sento dolore alla schiena. Inoltre il mio respiro è molto più corto del tuo. Come posso fare? Grazie e complimenti, sei fantastica.
💓🤞🏻