Таня, спасибо Вам огромное! Благодаря этому каналу, я впервые в жизни занялась спортом на постоянной основе, да еще и в домашних условиях, что раньше казалось просто фантастикой. Уже 4 месяц с вами и ни разу не пропустила. Занимаюсь 3 раза в неделю минимум, прошла все марафоны по несколько раз. Фигура меняется на глазах, появился рельеф. До слез жалко, что не делала фото "до", не веря, что буду заниматься регулярно. Вы замечательная, ваш заряд энергии и позитива просто бьет через экран. Все тренировки просто огненные! Вы мой любимый тренер теперь. Спасибо - спасибо - спасибо!
Танечка, у тебя, у единственной название канала оправдывает содержание. Это действительно лучший фитнес канал. Нашла тебя год назад. Сейчас мне одинадцать. До этого делала 10.000 приседаний, табаты и все закончила. У меня есть мощная мотивация, я очень хочу заниматься Джиу джитсу( борьба)это моя мечта сказала родителям, они меня поддержали, и даже нашли мне тренера.Если бы не этот карантин..... Но карантин закончиться, и я пойду заниматься, чтобы не выглядеть в его глазах дрыщем, я занимаюсь, и бросать не собираюсь. Танечка спасибо тебе за то что ты есть Если что я девушка ( аккаунт брата)
Не прими за агрессию, но я думаю, что будет тактичнее обращаться в юношеском возрасте к взрослой девушке, то есть Татьяне, на Вы. И ласкательно-уменьшительные формы имени ("Танечка") лучше не употреблять. Я не принуждаю, просто небольшой, хоть и не прошеный и ненужный, совет. А так, ты просто умничка , ибо у меня в 11(завтра,1 августа, мне исполняется 13) я не могла нормально определить что нужно делать для похудения и занималась убивающей организм ерундой, а ты уже ставишь такие цели😊(лично я сейчас грежу мыслью о занятиях брейкдансом после карантина, он моя мечта , из-за которого я и начала тренировки с середины марта, но чертов карантин😔)
Так. Завтра 1 августа это мотивация похудеть Вес 72.2 Напишу через 3 недели сюда)))) Вес 21 августа 70.0 Дальше - больше, спасибо всем. Результат на лицо 😍😍😍💗 Спасибо Танюше за тренировки
Решила, значит, устроить себе день отдыха внеплановый. Сижу смотрю сериал и ем малинку, никого не трогаю *приходит уведомление о новой тренировке* Все, поняла, уже бегу 🏃♀️
Здравствуй,Таня. Огромное спасибо тебе за все. Мне 50 лет. Я домоседка,никогда не работала. Занимала себя детьми,а они выросли и разлетелись. Теперь ты моя дочь. Я ооочень тебе благодарна. Занимаюсь в основном ходьбой на месте и разговариваю с тобой,а сегодня нашла это видео и просто супер для моего возраста,упражнения часто меняются не успеваю уставать.так что мне подходят такие упражнения👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹
Вау, какой звук))) Отлично, новая треня))) 20-30 минутные тренировки самые эффективные) Спасибо, Таня, за твой труд. Обожаю тебя: за твою искренность, за то, что ты настоящая)
Таня, понравилось, что упражнения каждый круг разные!! Нет обреченности, что опять это же тажелое упражнение выполнять, а, наоборот, чувство предвкушения чего-то нового! Класс! После долгого перерыва решила опять попробовать начать заниматься с тобой) Спасибо за труд!
Отличная тренировка 💪🏻 Звук : ненавязчиво слышно музыку и четко голос, прекрасная комбинация👏🏻👏🏻👏🏻 В каждом блоке новые упражнения- идеально!!! Захватывает и хочется ещё!!! Танечка, огромное спасибо 😊
Танюша,Вы не перестаете удивлять своими тренировками!!!Прекоасные упражнения,понятные,легкие в исполнении!!В общем,я не мыслю свое утро без Ваших тренировок.Вот уже три меясяца каждое утро я с Вами!!!Спасибо огромное!!!
Таня спасибки за очередную клёвую треню! Я пока на твоем марафоне Сжечь жир быстро за 21 день, осталось чуть чуть, а следом опробую эту тренировочку! Хочу сказать, что очень довольна своим телом сейчас! Скинула лишнее, подтянула все проблемные места, появился рельеф на руках, прессе и ногах! А попа, я прям тащусь )) ушла дряблость, подтянулась, в общем, это круто! Ты большой молодечек! Мотивируешь, не даешь расслабиться и с тобой прикольно тренироваться!
это лучшая тренировка из всех, что я пробовала. и да, гораздо удобнее, когда все упражнения разные и не повторяются, так интереснее их выполнять и по ощущениям гораздо легче. спасибо большое за это видео)
Спасибо большое за тренировки!!! С вашими тренировками я похудела за 2 недели на 4кг!!!!!!! И плюс ваши советы по питанию, я вам очень благодарна, так как мне 13 и я не могла похудеть 3 года))))
@@cherrybomb9923 привет. я перепробовапла различные тренировки на пресс на ноги и кардио тренировки. Мой совет. Лучше всего сначала сбросить вес кардио тренировкми и правельным питанием а потом делать тренировки на пресс ноги и тд. Питание. пить воды в сутки 1.5 или 2 литра чистой воды и кушать больше овощей и меньше жирного жареного солёного и сладкого и в день ходить как минимум 7-10 тысяч шагов. Навеюсь помогла))
Можешь сказать пожайлуста, какие тренировки ты делала? Я тоже пыталась похудеть 2-3 года, но никак не получалось, и тут нашла Таню! С её марафоном я немного изменилась, но это не сильно заметно, буду стараться ещё
Таняяя,ты такая красиваяяяя, загарела, и этот комплект отлично оттеняет кожу и глаза😍😍😍и фигура.... Прям зависть пробирает😂я бы хотела быть тоже красивой как ты, хочу вырасти такой же классной как ты💞💞💞💞
Танечка спасибо за новую «треню»🌹 Твои занятия делаю постоянно начиная с апреля (с самоизоляции), мне очень нравятся, главное не лениться самой. А с тобой заниматься одно удовольствие! за ссылочки тоже спасибо!🌺
Татьяна, отличный звук! Очень нравится то что разные упражнения в подходах. Необычно! Эффективно! Не заметно пролетает тренировка… Мокрая, как после сауны!!!!
Очень хорошие тренировки благодаря вам я похудела на 30 кг раньше весила под 90 кг и мне это очень сильно мешало сейчас когда я нашла вас вы мне очень помогли и и с помощью вас я добилась того чего хотела спасибо большое что вы такой хороший тренер
Таня ты молодец 👏 Обалденная тренировка!!! Мне она очень понравилось!!! Если остальные тренировки будут в таком же формате (в каждом круге разные упражнения) то это будет 🔥 и да... со звуком все отлично 👌 😉
Танечка, тренировка супер!!! Такая форма тренировки больше нравится, когда разные упражнения. Музыка отличная!! По дизайну все роскошно!!! Спасибо Вам! тренируюсь с Вами!!!
Намного интереснее,когда в каждом последующем круге новые упражнения.Звук на заднем фоне хороший.Спасибо,что стараетесь делать такие качественные и разнообразные тренировки!
Мне больше нравится когда упражнения повторяются, так как к моменту пока ты их запомнил они выполняются более эффективно) А так же хотелось бы более длинные тренировки от 40 мин и больше )) Спасибо, Танюш!!!
Супер! Я уже занимаюсь неделю и вижу результат хотя бы даже в том что стала более выносливее 🙂 те люди которые меня увидели через неделю говорят что я заметно подтянулась 🙂! Могу и по два раза в день заниматься , мне нравится во мне то что я могу на каждой тренировке уже проходить все круги !😅Спасибо Вам огромное за такое удовольствие!!!)
Танюша, нашла твой канал после новогодних праздников 2022 года. Теперь не могу оторваться от твоих видео. Эта треня далась нелегко, хотя понимаю, что она не такая уж и тяжелая. Это я тюлень. Ну ничего, будем стараться. Ты отличный мотиватор
Таня, красотка! Спасибо тебе большое за тренировку)) А можешь сделать ещё тренировку с гантелями, как в прошлом марафоне? Очень крутой марафон! Я уже по 3-му кругу его прохожу, и наверное ещё долго буду делать, поскольку он нереально крутой! Ты крутая! Спасибо тебе))
Тренування просто суперове!!! Зранку виконала - і доразу весь організм прокинувся! Класна ідея з постійно різними вправами, не встигаєш розслабитися і на кожному колі чекаєш чогось новенького!!!
Танюша, тебе спасибо за тренировки. С тобой прохожу марафоны уже сожгла 15 кг, а тут облом я на 2 месяце. Пришлось все приостановить такое жесткое, а ещё как минимум 20 нужно с себя выжать. Занимаюсь с тобой, продолжаю, как хорошо что у тебя есть видео и для меня. Ещё больше хочется таких тренировок.
Тренировки помогают не похудеть, а привести мышцы в тонус. 🤔 такие тренировки помогают улучшить силу и выносливость. А вот если нужно подключать мышцы тут без зала нельзя😬 без доп веса сделать красивый рельеф нельзя, ну и конечно красивый рельеф это не просто подтянутые мышцы. Я без желания задеть если что пишу ☺ тренировку у Тани огонь, обожаю их, но
@@annakalashnikova7134 и если мышцы в тонусе то и тело будет подтянутым, но тренировки сжигают калории и жир, если соблюдать ПП и конечно они помогают худеть🙂
@@aisuluukubanychbekova7585 они сжигают ничтожно малое количество калорий, к большому сожалению худеющих спорт это лишь помощник в поддержки красивого тела. Питание и только питание заставляет нас худеть.
@@ЛюдмилаСенникова-з5щ питание) даже если вы ничего не считаете занимаясь спортом психологически вы себя останавливаете что бы не скушать "лишнего" так сказать. Девушки я в прошлом профессионально занималась, тренировка нужна для красивого тела, а питание для контроля веса) вы понимаете что марафонцы за день микрофона сжигают не больше 800 ккл, а они в среднем 8 часов находятся в интенсивном режиме, неужели вы думаете что за пол часа сжигает очень много калорий?) Неужели вы думаете что учёные врачи дураки? Да и Таня говорила что спорт нужен для качества тела, пересмотрите ее видео.
Anna Kalashnikova только вот я за 4 месяца ежедневных часовых тренировок без веса похудела на 18 кг и ела что хотела (пиццу, бергеры не исключала ибо ОБОЖАЮ ЕДУ) с 89 кг до 71 кг и все еще впереди🎈🎈🎈
Танечка, спасибо!!!! Супер. Мне тоже нравится, когда много упражнений в одном блоке! Спасибо огромное! Очень круто для тренировки дома!!! Удачи и здоровья!!!!!
Танюша так мило улыбается, а я чувствую, что сейчас буду умирать))) Я после 10 минутной тренировки не могла без кряхтения сесть на стул и наклониться 2!!! дня! Боюсь эту включать..)))
Звук прекрасный! качество видео тоже! подписана на тебя 3 года! ты супер! Лучше чтобы каждый раз новое упражнение, за счет этого каждый кидает себе вызов!
Это чудесная тренировка,спасибо! Никогда не доделывала потому что надоедало делать несколько кругов одинаковых упражнений,приходилось разные тренировки комбинировать,а тут все готово)
Люблю Ваш канал и Ваши видео 👍 А бывают тренировки чисто на проблемную зону живота, талии и боков? Хотелось бы увидеть такую тренировку 🤗 И ещё бы хотелось мотивирующих видео о том, как заставить себя НЕ ЖРАТЬ шоколад 🙈🤐😊
Её тренировки очень тяжёлые, но для меня оказались самые эффективные. Жаль пришлось остановиться, заболела, но как только поправлю здоровье, начну всё сначала.
Треня огонь! Когда упражнения разные в кругу так лучше и звук отличный! Очень удобный формат, я ленюсь тренить, но эта тренировка пошла на ура! Побольше таких пжл 😁
Я так рада попасть и остаться с Вами на вашем канале!!!! С удовольствием тренируюсь вместе с Вами каждый день))))) Все тренировки эффективные и очень результативные! Танюша, Вы-КРАСОТКА!!!!!!!!!!
Танюша благодарю тебя. Эти трени по 20 минут мне очень нравится и делать их каждый день само удовольствие. И еще каждый круг новые упражнения это прикольно!!!
@@ЕкатеринаВенкова-ж6д на каждой тренировке она даёт пять 🖐️, на этой она не показала. Поэтому такая реакция, если смотрели её тренировки до этого должны знать. Нет я не обижаюсь, все хорошо.
Тренировка супер!!!!! Я Только пару недель назад нашла Ваш канал. Уже неделю делаю тренировки жигаем жир за 21 день. Сегодня была 3 тренировка. И это просто класс! Спасибо Вам огромное за Вашу работу
Вроде весной она проводит бесплатные марафоны, т.е. до след. весны ждать, но, возможно, из-за карантина будут ещё в этом годы марафоны, но это чисто предположение
Таня ты молодец 👏 Обалденная тренировка!!! Мне она очень понравилась и зашла !!! И если остальные будут в таком же формате (в каждом круге разные упражнения) это будет просто 🔥 и да... звук отличный 👌😉
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
тот момент, когда Таня говорит: "дышим", я понимаю, что до этого я задержала дыхание
тренировка мега-эффективная🔥🔥🔥
Вызывайте пожарных!!! Тренировка - огонь, Танюша -огонь, звук-огонь, картинка-огонь, а что с жирком? Он тоже горит! Уиу-уиу-уиу🚒🚒🚒
ахввх и мой результат на дату смерти в вк ( стоит опасаться огня )
спасибо за тренировку)
такой формат круче, когда разные упражнения, даже морально легче, когда не знаешь, что дальше и просто делаешь😂
Таня, спасибо Вам огромное! Благодаря этому каналу, я впервые в жизни занялась спортом на постоянной основе, да еще и в домашних условиях, что раньше казалось просто фантастикой. Уже 4 месяц с вами и ни разу не пропустила. Занимаюсь 3 раза в неделю минимум, прошла все марафоны по несколько раз. Фигура меняется на глазах, появился рельеф. До слез жалко, что не делала фото "до", не веря, что буду заниматься регулярно. Вы замечательная, ваш заряд энергии и позитива просто бьет через экран. Все тренировки просто огненные! Вы мой любимый тренер теперь. Спасибо - спасибо - спасибо!
Танечка, у тебя, у единственной название канала оправдывает содержание. Это действительно лучший фитнес канал. Нашла тебя год назад. Сейчас мне одинадцать. До этого делала 10.000 приседаний, табаты и все закончила. У меня есть мощная мотивация, я очень хочу заниматься Джиу джитсу( борьба)это моя мечта сказала родителям, они меня поддержали, и даже нашли мне тренера.Если бы не этот карантин..... Но карантин закончиться, и я пойду заниматься, чтобы не выглядеть в его глазах дрыщем, я занимаюсь, и бросать не собираюсь. Танечка спасибо тебе за то что ты есть
Если что я девушка ( аккаунт брата)
Не прими за агрессию, но я думаю, что будет тактичнее обращаться в юношеском возрасте к взрослой девушке, то есть Татьяне, на Вы. И ласкательно-уменьшительные формы имени ("Танечка") лучше не употреблять. Я не принуждаю, просто небольшой, хоть и не прошеный и ненужный, совет. А так, ты просто умничка , ибо у меня в 11(завтра,1 августа, мне исполняется 13) я не могла нормально определить что нужно делать для похудения и занималась убивающей организм ерундой, а ты уже ставишь такие цели😊(лично я сейчас грежу мыслью о занятиях брейкдансом после карантина, он моя мечта , из-за которого я и начала тренировки с середины марта, но чертов карантин😔)
Какие умные дети, прекрасно владеющие письмом и умеющие ставить цели.
Ты умница! Все получится!!!
@@user-vn2te3cb4x они обе умницы.
@@vivi-pb9fl хорошо учту, у тебя все получится, карантин все ровно закончится и все будут заниматься кто чем хочет
1:36 начало тренировки, если кто будет заниматься каждый день. Таня спасибо за топчик))
*Сижу жру блинчики*
Таня: просто здравствуй, просто как дела~
у меня сгущенка с плюшками )))))
А у меня печенье с вареньем 👌👌
@@mekrintv1621 говори адрес!!!
@@homefitness1974 Ща минутку
привет, я из Бразилия, тебе нравятся видео против стресса? и против бессонницы
Так.
Завтра 1 августа это мотивация похудеть
Вес 72.2
Напишу через 3 недели сюда))))
Вес 21 августа 70.0
Дальше - больше, спасибо всем. Результат на лицо 😍😍😍💗
Спасибо Танюше за тренировки
Я с 4го августа с вами,вес 78кг
Я с вами вес 72, 5
Я тожы с вами 4 августа Вес 65.5
я тоже 4.08 вес 56 кг
Я тоже с вами вес 70
Решила, значит, устроить себе день отдыха внеплановый. Сижу смотрю сериал и ем малинку, никого не трогаю
*приходит уведомление о новой тренировке*
Все, поняла, уже бегу 🏃♀️
Аналогично)))
Здравствуй,Таня. Огромное спасибо тебе за все. Мне 50 лет. Я домоседка,никогда не работала. Занимала себя детьми,а они выросли и разлетелись. Теперь ты моя дочь. Я ооочень тебе благодарна. Занимаюсь в основном ходьбой на месте и разговариваю с тобой,а сегодня нашла это видео и просто супер для моего возраста,упражнения часто меняются не успеваю уставать.так что мне подходят такие упражнения👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹
Вау, какой звук)))
Отлично, новая треня))) 20-30 минутные тренировки самые эффективные) Спасибо, Таня, за твой труд. Обожаю тебя: за твою искренность, за то, что ты настоящая)
Замечательная картинка и звук! И по дизайну отлично! Так держать:)))
Очень приятно с вами заниматься:)
Таня, понравилось, что упражнения каждый круг разные!! Нет обреченности, что опять это же тажелое упражнение выполнять, а, наоборот, чувство предвкушения чего-то нового! Класс! После долгого перерыва решила опять попробовать начать заниматься с тобой) Спасибо за труд!
Отличная тренировка 💪🏻 Звук : ненавязчиво слышно музыку и четко голос, прекрасная комбинация👏🏻👏🏻👏🏻 В каждом блоке новые упражнения- идеально!!! Захватывает и хочется ещё!!! Танечка, огромное спасибо 😊
Звук огнище просто!!!! Тренировка тоже супер, главное не долго по времени, пишет самый ленивый спортсмен 😅❤️
Звук отличный! Интереснее заниматься, когда упражнения не повторяются)
Танюша,Вы не перестаете удивлять своими тренировками!!!Прекоасные упражнения,понятные,легкие в исполнении!!В общем,я не мыслю свое утро без Ваших тренировок.Вот уже три меясяца каждое утро я с Вами!!!Спасибо огромное!!!
Таня спасибки за очередную клёвую треню! Я пока на твоем марафоне Сжечь жир быстро за 21 день, осталось чуть чуть, а следом опробую эту тренировочку! Хочу сказать, что очень довольна своим телом сейчас! Скинула лишнее, подтянула все проблемные места, появился рельеф на руках, прессе и ногах! А попа, я прям тащусь )) ушла дряблость, подтянулась, в общем, это круто! Ты большой молодечек! Мотивируешь, не даешь расслабиться и с тобой прикольно тренироваться!
это лучшая тренировка из всех, что я пробовала. и да, гораздо удобнее, когда все упражнения разные и не повторяются, так интереснее их выполнять и по ощущениям гораздо легче. спасибо большое за это видео)
Спасибо большое за тренировки!!! С вашими тренировками я похудела за 2 недели на 4кг!!!!!!! И плюс ваши советы по питанию, я вам очень благодарна, так как мне 13 и я не могла похудеть 3 года))))
привет , а какая у тебя была фигура до и после ?
Привет. Расскажи пожалуйста, как худела. Какими именно советами по питанию пользовалась? И какие тренировки делала?
@@cherrybomb9923 привет. я перепробовапла различные тренировки на пресс на ноги и кардио тренировки. Мой совет. Лучше всего сначала сбросить вес кардио тренировкми и правельным питанием а потом делать тренировки на пресс ноги и тд. Питание. пить воды в сутки 1.5 или 2 литра чистой воды и кушать больше овощей и меньше жирного жареного солёного и сладкого и в день ходить как минимум 7-10 тысяч шагов. Навеюсь помогла))
Можешь сказать пожайлуста, какие тренировки ты делала? Я тоже пыталась похудеть 2-3 года, но никак не получалось, и тут нашла Таню! С её марафоном я немного изменилась, но это не сильно заметно, буду стараться ещё
@@chaediayu449 какие именно тренировки у тани вы делаете? подскажите пожалуйста
Таняяя,ты такая красиваяяяя, загарела, и этот комплект отлично оттеняет кожу и глаза😍😍😍и фигура....
Прям зависть пробирает😂я бы хотела быть тоже красивой как ты, хочу вырасти такой же классной как ты💞💞💞💞
Как закончу ваш марафон "Худей быстрей"
Сделаю эту тренировку😍
Завтра уже 5 тренировка🔥
Ваши тренировки ОГОНЬ🔥
Джинсы уже стали большими
Lynn ah b а я сейчас мартовский марафон прохожу и тоже уже в шорты влезла, которые даже на бёдра до конца не натягивались😀
Желаю удачи, я вот только созрела😸 тоже хочу чтобы джинсы стали мне большими😌
@@Онидзука-е9н спасибо~♡ Вам тоже удачи и успехов в этом не легком деле🌸
Ну как, результаты есть?
Класс!Незаметно завелась,двигалась,но быстро все прошло.Как то короткая по времени,но лучше так ,чем никак.Победа над собой.Татьяна,спасибо!
Танечка спасибо за новую «треню»🌹 Твои занятия делаю постоянно начиная с апреля (с самоизоляции), мне очень нравятся, главное не лениться самой. А с тобой заниматься одно удовольствие! за ссылочки тоже спасибо!🌺
А сколько кг сбросили?)
Татьяна, отличный звук!
Очень нравится то что разные упражнения в подходах. Необычно! Эффективно! Не заметно пролетает тренировка… Мокрая, как после сауны!!!!
Просто ВАУ🌠💥
Начало 25.03.21
1 день-✅
Буду делать 14 дней✌️ Лукас, чтобы не забыла❤️
Как успехи?)
ну как дела?
ну что там?)
@@ilyinablog Девачки, енто пипец... За 4 недели - 10 кг!!!!!!!! Рекомендую👍🔥🍑
Очень хорошие тренировки благодаря вам я похудела на 30 кг раньше весила под 90 кг и мне это очень сильно мешало сейчас когда я нашла вас вы мне очень помогли и и с помощью вас я добилась того чего хотела спасибо большое что вы такой хороший тренер
Таня ты молодец 👏 Обалденная тренировка!!! Мне она очень понравилось!!! Если остальные тренировки будут в таком же формате (в каждом круге разные упражнения) то это будет 🔥 и да... со звуком все отлично 👌 😉
Нравится мне такой формат. Думаешь три подхода сделаю, 15 минут и хватит, а потом включается "на слабо", и 30 минут позади, а ты такоооой молодец!!!
Привет!
Хочешь к нам в группу по похудению?
Недавно нашла ваш канал и "подсела" !!! 👍👍👍
😆😆😆точно!!!👍👍👍
@@АнгелинаСаруханян-щ6в СПАСИБО!!!😊😉
@@АнгелинаСаруханян-щ6в верьёмин не очень. Лучше смотреть из англоязычных, таких как Madfit, Chloe Ting, Hasfit
@@АнгелинаСаруханян-щ6в о я тоже от тута занимаюс ужк 5 месяц а от сюда 1 недею хахаха!но оба канала супер!❤❤❤😘🤣
Аналогично)
Танечка, тренировка супер!!! Такая форма тренировки больше нравится, когда разные упражнения. Музыка отличная!! По дизайну все роскошно!!! Спасибо Вам! тренируюсь с Вами!!!
Намного интереснее,когда в каждом последующем круге новые упражнения.Звук на заднем фоне хороший.Спасибо,что стараетесь делать такие качественные и разнообразные тренировки!
Самая лучшая тренировка в информационном пространстве, давно такую искала, где все упражнения разные. Просто огооооонь!!!!
Мне больше нравится когда упражнения повторяются, так как к моменту пока ты их запомнил они выполняются более эффективно) А так же хотелось бы более длинные тренировки от 40 мин и больше )) Спасибо, Танюш!!!
Ваш канал - самый лучший!! Доктор Берг и вы!!! Без вас никак!!!
Круть! Давно такую тренировку ждала! Спасибо большое Танюша!
С тобой любая депрессия проходит и начинаешь любить себя и тебя ,потому что во всем видео ты говоришь мне что я молодец=*
Классно, когда все разные упражнения!!! Спасибо за тренировку))) Со звуком всё хорошо.
Супер! Я уже занимаюсь неделю и вижу результат хотя бы даже в том что стала более выносливее 🙂 те люди которые меня увидели через неделю говорят что я заметно подтянулась 🙂! Могу и по два раза в день заниматься , мне нравится во мне то что я могу на каждой тренировке уже проходить все круги !😅Спасибо Вам огромное за такое удовольствие!!!)
Тот случай, когда я не пропускаю рекламу 🤣
Танюша, нашла твой канал после новогодних праздников 2022 года. Теперь не могу оторваться от твоих видео. Эта треня далась нелегко, хотя понимаю, что она не такая уж и тяжелая. Это я тюлень. Ну ничего, будем стараться. Ты отличный мотиватор
Таня, красотка! Спасибо тебе большое за тренировку)) А можешь сделать ещё тренировку с гантелями, как в прошлом марафоне? Очень крутой марафон! Я уже по 3-му кругу его прохожу, и наверное ещё долго буду делать, поскольку он нереально крутой! Ты крутая! Спасибо тебе))
Да, мне тоже этот марафон зашел на УРА, самый кайфовый, и так же прошла несколько раз)))
поддерживаю предложение!!!! Марафон с гантелями просто супер! ))))))))))
И мне понрпвился марафон с гантелями,прям очень) Закажу себе потяжелей вес)))мои уже легкие)
Таня, спасибо большое человеческое. Три месяца занимаюсь по твоим тренировкам, я вижу результат, мне нравится.
Все-таки, у Тани тренировки - 🔥огонь!
Тренування просто суперове!!! Зранку виконала - і доразу весь організм прокинувся! Класна ідея з постійно різними вправами, не встигаєш розслабитися і на кожному колі чекаєш чогось новенького!!!
Танюша, давай супер-мега-ультра убойную треню на все тело мин на 50! Чтоб на следующий день не встать с кровати!👍👍👍👍 Плиииз!!!)))
Поддерживаю!
да !
Вы самоубийца,что ли))
@@symnouk о да!!!🤘🤘🤘
Поддерживаю 💪💪💪
Танюша, тебе спасибо за тренировки. С тобой прохожу марафоны уже сожгла 15 кг, а тут облом я на 2 месяце. Пришлось все приостановить такое жесткое, а ещё как минимум 20 нужно с себя выжать. Занимаюсь с тобой, продолжаю, как хорошо что у тебя есть видео и для меня. Ещё больше хочется таких тренировок.
Когда разные упражнения просто топ♥️♥️💘💘♥️♥️
Просто офигительная тренировка!!!!!
Хочу таких побольше!!
Таня, огромное огромное спасиииииибоооооо!!!!!!!
Только вчера узнала, что самый действенные(для похудения) тренировки по 20 минут, а не два часа в зале😅
Тренировки помогают не похудеть, а привести мышцы в тонус. 🤔 такие тренировки помогают улучшить силу и выносливость. А вот если нужно подключать мышцы тут без зала нельзя😬 без доп веса сделать красивый рельеф нельзя, ну и конечно красивый рельеф это не просто подтянутые мышцы. Я без желания задеть если что пишу ☺ тренировку у Тани огонь, обожаю их, но
@@annakalashnikova7134 и если мышцы в тонусе то и тело будет подтянутым, но тренировки сжигают калории и жир, если соблюдать ПП и конечно они помогают худеть🙂
@@aisuluukubanychbekova7585 они сжигают ничтожно малое количество калорий, к большому сожалению худеющих спорт это лишь помощник в поддержки красивого тела. Питание и только питание заставляет нас худеть.
@@ЛюдмилаСенникова-з5щ питание) даже если вы ничего не считаете занимаясь спортом психологически вы себя останавливаете что бы не скушать "лишнего" так сказать. Девушки я в прошлом профессионально занималась, тренировка нужна для красивого тела, а питание для контроля веса) вы понимаете что марафонцы за день микрофона сжигают не больше 800 ккл, а они в среднем 8 часов находятся в интенсивном режиме, неужели вы думаете что за пол часа сжигает очень много калорий?) Неужели вы думаете что учёные врачи дураки? Да и Таня говорила что спорт нужен для качества тела, пересмотрите ее видео.
Anna Kalashnikova только вот я за 4 месяца ежедневных часовых тренировок без веса похудела на 18 кг и ела что хотела (пиццу, бергеры не исключала ибо ОБОЖАЮ ЕДУ) с 89 кг до 71 кг и все еще впереди🎈🎈🎈
Танечка, спасибо!!!! Супер. Мне тоже нравится, когда много упражнений в одном блоке! Спасибо огромное! Очень круто для тренировки дома!!! Удачи и здоровья!!!!!
Как раз хотела зайти к тебе на канал и найти тренировку и тут новое видео, это знак с выше 😁
Звук супер, разные упражнения -это идеально, мне проще заниматься , когда они вообще не повторяются. Спасибо огромное,Таня
Таня спасибо за тренировку, очень нравится когда большое разнообразие упражнение) Звук отличный)
Танечка, умничка это мои любимые тренировки. Активные, функциональные и не на пол дня! Спасибо большое получила огромное удовольствие от тренировки!
Танечка, я после тренировки мооокрая!!!!огонь просто, звук тоже хороший, все отлично!!!
Танюша так мило улыбается, а я чувствую, что сейчас буду умирать))) Я после 10 минутной тренировки не могла без кряхтения сесть на стул и наклониться 2!!! дня! Боюсь эту включать..)))
Очень крутая. 😍 мне так нравится, что все упр разные! Не скучно и ефективно! 😃
Тренька огонь!!! Такой подход мне нравится больше всего, когда разные упражнения!
Как же прекрасно, когда разные упражнения 🤩 очень круто, ждём новых!
очень всё классно,и звук и упражнения мне больше нравится когда все круги с разными упражнениями.огонь тренировки
Как вовремя, Тань. Спасибо за ваши потрясающие тренировки ❤️👏
Каждый круг с новыми упражнениями больше нравится!
Так держать!
Вы - супер!
Класс, тренировка выполнена )) мне даже показалось как-то маловато 🤪
Звук прекрасный! качество видео тоже! подписана на тебя 3 года! ты супер!
Лучше чтобы каждый раз новое упражнение, за счет этого каждый кидает себе вызов!
Любимая табата😍тренировка 🔥🔥🔥
АААаа Танюша, тренировка огонь!!! Звук супер! И то, что в каждом подходе разные упражнения - каайф! Спасииибо!
Чуть не умерла🤯🥵🥵🥵👌Спасибо Таня❤❤
Супер тренировка! У меня вес 125 кг и я сделала всё. Так как всего по чуть-чуть и не успеваешь уставать :) благодарю
Звук очень хороший!!! А вот формат тренировки: больше по душе Табата
Заставка-класс!!! Уже многообещающе. Тренировка- супер, очень ждали!!! Микрофон на отлично прошёл тестирование!!!
Конечно же вот такие трени лучше👍Таня а сколько ккал мы сжигаем тут? Классно было бы если на каждом видео оглашали бы это, это необходимо знать.
Это чудесная тренировка,спасибо!
Никогда не доделывала потому что надоедало делать несколько кругов одинаковых упражнений,приходилось разные тренировки комбинировать,а тут все готово)
Я чуть не сдохла.
В хорошем смысле🙃💋
Мне такая тренировка больше нравится. Когда все упражнения разные - не скучно!!! Спасибо!!!
Танюша, а марафоны ещё какие то будут? Тренировки шикарные.
Таня просто красотка! давно слежу за ней! как она выросла!!! просто невероятно, какой фон просто супер! звук огонь! Таня респект!
Люблю Ваш канал и Ваши видео 👍 А бывают тренировки чисто на проблемную зону живота, талии и боков? Хотелось бы увидеть такую тренировку 🤗
И ещё бы хотелось мотивирующих видео о том, как заставить себя НЕ ЖРАТЬ шоколад 🙈🤐😊
Её тренировки очень тяжёлые, но для меня оказались самые эффективные. Жаль пришлось остановиться, заболела, но как только поправлю здоровье, начну всё сначала.
"Поднялись не поднимаясь" :D
Треня огонь! Когда упражнения разные в кругу так лучше и звук отличный! Очень удобный формат, я ленюсь тренить, но эта тренировка пошла на ура! Побольше таких пжл 😁
Отличная тренировка 🔥
Я так рада попасть и остаться с Вами на вашем канале!!!! С удовольствием тренируюсь вместе с Вами каждый день))))) Все тренировки эффективные и очень результативные! Танюша, Вы-КРАСОТКА!!!!!!!!!!
добрый день! спасибо!!! пжта, добавьте ссылку на заминку.
Танюша благодарю тебя. Эти трени по 20 минут мне очень нравится и делать их каждый день само удовольствие. И еще каждый круг новые упражнения это прикольно!!!
Танюша, сделай ,пожалуйста, марафон похудения с тренировками где-то недельки на три🙏
так 23 июля был набор в ее марафон. Следующий в сентябре вроде как.
Тренировка просто супер! Спасибо большое! Звук, качество, понятная техника, разнообразные упражнения-просто вышка!
Мне больше нравится когда каждый раз новое упражнение) + звук стал лучше
Спасибо
Я похудел на 16 кг из за болезни. У меня есть свой тренажёрный зал дома
Здоровья Вам💪
@@dianapetrenko247 спасибо
Здоровья, не сдавайтесь !
@@mollyvee8175 спасибо
Жду новую тренировку,безумно круто,что заранее показывает упражнение!)
А где петюня 🖐️
Какой Петюня??
Извините, не хотела обидеть
@@ЕкатеринаВенкова-ж6д на каждой тренировке она даёт пять 🖐️, на этой она не показала. Поэтому такая реакция, если смотрели её тренировки до этого должны знать. Нет я не обижаюсь, все хорошо.
@@АйтурганСардалбековна-х6ы наверное, это была придирка к тому, что правильно "пЯтюня"
Тренировка супер!!!!! Я Только пару недель назад нашла Ваш канал. Уже неделю делаю тренировки жигаем жир за 21 день. Сегодня была 3 тренировка. И это просто класс! Спасибо Вам огромное за Вашу работу
Опять короткая тренировка 😔 Танюша, сними что-нибудь хотя бы минут на 30-40
Повторите эту в 2-3 круга👍
@@natalibezhan так не интересно)
У неё есть на час тренировки... Ищите
@@КристинаКокина-д2з я в курсе что есть, хочется чего-то нового.
Супер, треноровка очень понравилась. Жизнерадостная Таня подбадривает, это предает сил💪
1: 35 начало
Давно ждала такую тренировку) Искала на других каналах что-то интересное, но все не то, у вас интереснее видео))
А будут ещё бесплатные марафоны? (((((
У Тани весь канал как бесплатный марафон - включай и делай "жопу преступление"😁😁😁
Вроде весной она проводит бесплатные марафоны, т.е. до след. весны ждать, но, возможно, из-за карантина будут ещё в этом годы марафоны, но это чисто предположение
@@vivi-pb9fl она делает марафоны перед Новым Годом и весной, я о Тане узнала в конце марта этого года и безумно счастлива от этого)
Добрый день. Мне нравится, когда разные упражнения. Музыка не мешает. Фон хороший.
Сколько раз в неделю делать?
Ну, всегда нужны дни отдыха, можно делать через 1 день, вполне. Но все зависит от того, сколько вы тренируетесь ещë
Таня ты молодец 👏 Обалденная тренировка!!! Мне она очень понравилась и зашла !!! И если остальные будут в таком же формате (в каждом круге разные упражнения) это будет просто 🔥 и да... звук отличный 👌😉
Танюшка тренировка огонь, буду делать через день, (делала так неделю до этого минус 2 кг за неделю. Я думаю отлично) спасибо большое тебе Таня