🎙️UNA MENTE PARA EL ÉXITO y para La Paz: 🧘🧠 Mindfulness MASTER CLASS 🌟 PODCAST- PARTE II
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- Опубликовано: 6 авг 2024
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Voz: Daniel Delgado.
Música: Leo Palacios para Mindful Science.
Guion: Mindful Science y col.
Dirección: Nayla Funes
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Fuentes:
Kabat-Zinn, J. (1990). Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. Delta. Aunque es un libro, este trabajo es fundamental para entender la práctica de mindfulness y su impacto en la relajación.
Benson, H., & Klipper, M. Z. (1975). The Relaxation Response. HarperTorch. Este libro introduce el concepto de la respuesta de relajación y sus beneficios, que se complementa con estudios posteriores.
Creswell, J. D., Pacilio, L. E., Lindsay, E. K., & Brown, K. W. (2014). Mindfulness-based stress reduction training reduces loneliness and pro-inflammatory gene expression in older adults: A small randomized controlled trial. Brain, Behavior, and Immunity, 36, 48-57.
Davidson, R. J., & Kaszniak, A. W. (2015). Conceptual and methodological issues in research on mindfulness and meditation. American Psychologist, 70(7), 581-592.
Goyal, M., Singh, S., Sibinga, E. M. S., et al. (2014). Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Internal Medicine, 174(3), 357-368.
Kim SH, Schneider SM, Kravitz L, Mermier C, Burge MR. Mind-body practices for posttraumatic stress disorder. J Investig Med. 2013 Jun;61(5):827-34. doi: 10.2310/JIM.0b013e3182906862. PMID: 23609463; PMCID: PMC3668544.
Epel E, Daubenmier J, Moskowitz JT, Folkman S, Blackburn E. Can meditation slow rate of cellular aging? Cognitive stress, mindfulness, and telomeres. Ann N Y Acad Sci. 2009 Aug;1172:34-53. doi: 10.1111/j.1749-6632.2009.04414.x. PMID: 19735238; PMCID: PMC3057175.
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Muchas gracias por informarnos😊
Gracias por tan excelente aporte para mejorar nuestra salud mental, bendiciones❤
Mindfulness me ayuda a cambiar mi vida.
Muchas gracias!!!!!
Gracias, gracias, gracias.
Gracias, excelente información para poner en práctica
Maravilloso , felicitaciones por tan importante información para quienes queremos saber más de cómo podemos cuidarnos de mejor manera, muchas gracias por su ayuda!!! 🩵🙏💕🪷🐾🐕🌈✨️
Gracias Daniel, por tan importante información para meditar y encontrar un propósito y beneficios, bendiciones infinitas 🙏✨
Gracias, gracias, gracias. Bendiciones 😊
Gracias ❤ Daniel es maravilloso entender y las practicas respiratorias
Gracias ❤
Encantada de seguir tu canal.
Gracias por compartir estos temas ya que yo de verdad lo necesito 🫂 gracias
Gracias siempre juntos.
Maravilloso❤❤❤
Gracias gracias 💜 Namaste 💜🌹💜
Gracias Daniel y al equipo de meditacion a los líderes. Necesitaba esa informacion
Namasté bendiciones infinitas gracias 🙏😇❤️🐉 saludos desde acá en CDMX
Gracias es muy bueno el saber lo importante de la meditación
Gracias!!! Tengo un tiempo tratando de practicar mindfulness, y no sabía cómo, ahora estos vídeos me han permitido enfocar y canalizar como lograr mis metas. Realmente es reconfortante estás meditaciones y realmente #Inspiraaotros. Gracias Daniel, que con tú voz transmite conocimiento, con paz, calma, confianza, animandome a mejorar mi camino por la vida!!!❤️🤗❤️
Gracias por tu information lo nesecito personal mente .Dios te bendiga
Excelente información Daniel, lo compartiré, gracias, gracias y gracias Namasté 🙏🏻🕉💜
Gracias Daniel seguir aprendiendo mucha inflación y sanción gracias por tu ayuda como siempre ⭐⭐😊🇺🇾🇺🇾🙏🙏🙏🙏🧡🧡🧡
❤ espero que todo no se valla a volver solo para miembros, gracias, gracias, gracias ❤
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Todo lo q dijo usted m pasa a mí
Muy cierto! Experimento varios beneficios a partir de realizar la práctica aunque; uno que otro día, me falta. Sin embargo; estoy convencida de los cambios y me comprometo a mi misma a hacerlo parte de mi dia a día.
Gracias! Daniel 🙏🏼🤗
❤ Espectacular disertación que nos motiva a seguir escuchando los videos que sin duda alguna mejoran nuestro equilibrio mente cuerpo, gracias, bendiciones por tan excelente programa.
Gracias por la información !
Atención Plena es una práctica Budista ( Induismo) . Después le cambiaron el nombre. Explicación muy buena y verosímil.
M A R A V I L L O S O
🌟👑🌟 🌟👑🌟
Gracias por la información. Durante cuánto tiempo debo practicar Mindfulness al día.
❤gracias por esta importante información. Yo medito hace más de 2 años , reparto las meditaciones entre Daniel y el amigo de la casa. Solo puedo decir que es lo mejor que he aprendido en mi vida, por que he cambiado en todo sentido, así que se lo recomiendo a todos los que deseen un cambio “ extremo” Saludos 🖖
Muchas gracias, me queda una pregunta... ¿Donde puedo encontrar las prácticas guiadas de atención plena?
Son practicas que encuentras aquí en el canal, revisa los vídeos.
Hola! Puedes encontrar más meditaciones en nuestro canal 💙
NO SIRVE DE NADA,BLA,BLA,BLA ,TODO ES NEGOCIO NO ES CIERTO QUE USTEDES QUIEREN AYUDAR ,TODO SE TRATA DE SU NEGOCIO
Pues déjame decirte que estás equivocado, yo puedo decir por experiencia propia que de haber sufrido ataques de pánico y estar a punto de ir al psiquiatra las meditaciones me salvaron lo juro, nadie me contrató ni nada por el estilo para.comentar esto.