Yoga | Asana per ridurre la sciatalgia

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 9

  • @rosannacavallaro5568
    @rosannacavallaro5568 Год назад

    Grazie a te, Damiana. Con poche parole mirate riesci a riempire la pratica di forza ed entusiasmo 💜

  • @sab7058
    @sab7058 2 года назад

    Bellissima pratica, dolce ed efficace, rilassante e confortevole. Mi è stata utilissima!!!

  • @saravitale2066
    @saravitale2066 3 года назад

    grazie anche oggi per questa pratica condivisa, Sara

  • @sarafalconetti7783
    @sarafalconetti7783 Год назад

    Grazie davvero per la tua pratica, utilissima e molto rilassante.

  • @saravitale2066
    @saravitale2066 3 года назад

    Ciao Damiana, volevo ringraziarti per questa lezione, tra tutte quelle private, è quella con cui mi sento meglio, in particolare mi piace la posizione finale del mattoncino sotto il sacro... grazie mille Damiana per aver condiviso il tuo sapere e sentire, ti auguro buone cose ‼️ ♾️ Sara

    • @MeToYoga
      @MeToYoga  3 года назад +1

      Si quella posizione è fantastica, una delle mie preferite! Grazie mille a te! Un abbraccio

  • @barbarafenati3865
    @barbarafenati3865 4 года назад

    Ciao Damiana, grazie per questi esercizi. Io ho 48 anni, ora ho pensato di ricominciare a praticare yoga ( l'ho fatto un po' di anni fa per 3 anni di seguito)
    Vorrei riuscire a fare anche la posizione della candela ma ho un paio di protrusioni alle vertebre cervicali, come posso sostituire la posizione? Ti ringrazio per la tua attenzione. Namastè.🌹

    • @MeToYoga
      @MeToYoga  4 года назад +1

      Ciao Barbara! La scelta di riprendere la pratica è ottima; ritagliarsi un proprio spazio di benessere è importante!
      Puoi sostituire sarvangasana con la posizione del pilastro (schiena completamente a terra, gambe e braccia sollevate in linea con anche e spalle) oppure Viparita Karani con l'uso di supporti: una/due coperte ripiegate per creare uno spessore da mettere sotto la zona dorsale a filo con le spalle (la testa rimane appoggiata a terra) e un mattoncino sotto al bacino per rialzarlo leggermente, gambe sollevate.
      Spero che le spiegazioni siano chiare e comunque non dimenticare di chiedere un consulto anche al tuo medico. Namastè

    • @barbarafenati3865
      @barbarafenati3865 4 года назад

      @@MeToYoga grazie Damiana, sì sono molto chiare.... namastè.