Камілла Норд "Врівноважений мозок: наука ментального здоров'я".

[@mozhnajournal]

🌟 MOZHNA: Ваш ключ до ментального здоров'я 🌟
🔗 Онлайн-сервіс MOZHNA допоможе вам знайти психолога для підтримки психічного здоров'я. Психологи можуть легко знайти своїх клієнтів через нашу платформу. Простий та ефективний спосіб взаємодії. - mozhna.space/journal?GVQG3bQ
📝 Журнал MOZHNA - це онлайн-видання, яке поєднує психологію, мистецтво та найважливіші події у галузі. Ми досліджуємо психіку, як ключ до розуміння життя і його значущих моментів. - mozhna.space/?PAyDPk8HaS4
📚 Вперше українською: книга Камілли Норд «Врівноважений мозок: наука ментального здоров'я» - концентрат сучасних знань про зв'язок між мозком, тілом та психічним здоров'ям. Дізнайтесь, як новітні відкриття в нейробіології допомагають покращувати психічний стан, зберігати рівновагу та підвищувати якість життя. Зрозумійте, як гени, досвід, харчування та соціальне середовище впливають на наше психічне здоров'я.
🌿 Підписуйтесь, щоб отримувати більше корисних відео про психологію, ментальне здоров'я та саморозвиток! @mozhnajournal
🔽Навігація з відео:
00:00 Про що ця книга?
03:09 Ідея № 1. Не існує універсального підходу до психічного здоров'я
16:22 Ідея № 3. Мозок та тіло впливають одне на одного
22:04 Ідея № 4. Навчання мозку засноване на інтерпретації набутого досвіду
28:17 Ідея № 5. Дофамінова система відіграє особливу роль у психічній рівновазі
30:49 Ідея № 6. Наші очікування можуть змінювати наше здоров'я та благополуччя
36:49 Ідея № 7. Немає універсальних ліків від депресії для всіх без винятку, потрібно пробувати різні методи
41:47 Ідея № 8. Підвищуючи свою життєстійкість, ми покращуємо психічне здоров'я