超有效肩颈按摩，颈椎病脖子酸痛缓解自救，肩颈瑜伽，初学瑜伽，零基础友好｜Allison Yoga

[@tingtingsun5768]

落枕.做完后松了好多.谢谢❤

[@elsa0505]

跟随你的瑜伽很久了，你拍视频的角度、语言的组织和动作的连贯性相比开始有很大程度的优化，很喜欢这种风格和节奏，你的声音也很疗愈哦😁希望能分享更多的睡前瑜伽，谢谢！

[@amymao777]

每次跟你做瑜伽，都有神奇的立竿见影效果。爱了。谢谢！

[@vickiechou8247]

做的當下有背部很緊與痛感，但做完瑜伽，脖頸有比較舒服了.....謝謝老師

[@TheCareylan]

睡前跟着做一遍， 舒緩這幾天落枕僵硬的脖子和肩頸， 真的舒服非常多 謝謝老師

[@starseed_xiaoer3012]

手臂到肩颈长期都痛，现在还压到神经线导致麻痹很不舒服😫 做了你的瑜伽好舒服！才醒来差点睡着😂 谢谢你！瑜伽姿势+ 声音都很舒服🥰❤️

[@xiaohonghu2859]

謝謝你 你人美聲美

[@amychiu3502]

謝謝！很舒服！喜歡你的聲音節奏

[@luzhang9356]

跟随你的声音和节奏做瑜伽，感觉非常舒缓和放松，让我的心安静并和你有共鸣。看过你的很多视频，非常佩服你在如此年轻的年龄就拥有了自己独特的思考和观点。谢谢！

[@zhaojinggong1658]

谢谢Allison 。深有同感。👍👍👍@lu Zhang

[@羅瓊琦]

好喜歡你的聲音節奏啊！跟著老師一起伸展一下，酸痛的肩頸變得熱熱的，好舒暢哦！

[@liwang2851]

每次趴在电脑前肩颈特别累的时候，就跟着这个视频做，舒服多了，谢谢你Allison

[@Christine-nx3zb]

晚上睡觉前一边做瑜伽，边听你的声音很疗愈

[@kitaymen_bizness]

好舒服👍👍👍👍

[@jill7382]

谢谢老师 很喜欢老师的声音 很安心 很疗愈 ，最近脊椎不舒服

[@賴怡如-g3c]

跟著做瑜珈，身體很舒服，非常謝謝老師，感恩♥

[@邱綀卿]

非常的舒服

[@郭晏岑-b1s]

第二天的體驗謝謝老師

[@urielpan3260]

打卡20220508
脖子从早上起来的酸痛π_π，变得不那么痛了，真棒啊，感谢Allison

[@TheCareylan]

狗狗好可愛

[@miaowow3065]

刚刚写完文章 找到你的这个运动 简单有效果谢谢

[@annalee8529]

感觉练完之后两耳后面有较强的拉伸，很好的视频，谢谢老师。

[@jessl2739]

狗狗很可爱 这几个动作做了之后 觉得肩颈有过很舒服的拉伸。对了， 一直没有留言说我很喜欢你的瑜伽影片，其中最大部分原因是你的声音， 缓缓的， 很适合我们宁静的氛围。

[@AllisonWang]

谢谢你！

[@xingmeilai2250]

這兩天脖頸超痛
跟著做後覺得蠻舒緩的
很感謝

[@AllisonWang]

太好了！❤️

[@mikervjeep7794]

喜欢来学习

[@carriewu8723]

谢谢

[@travishawk9546]

晚上练起来~

[@AllisonWang]

练起来了吗～～

[@renetianenchen9350]

感受：很放松，在书桌前坐太久，早上起来的时候有一边肩膀有点抽了。。昨晚好多啦～

[@AllisonWang]

么么哒～

[@JiaoJiao-hs8nq]

又是舒适的一天 …

[@tingtingsun5768]

❤

[@liusu-t3y]

扭转的时候背部有的发麻

[@AllisonWang]

那要慢一点，不要扭转太过分，一点点的根据自己的身体来感受

[@liusu-t3y]

@@AllisonWang 谢谢，买了小姐姐店铺的瑜伽垫，多谢这些很赞的视频